【評判は？】Dr.トレーニング 田園調布店の悪い&良い口コミを徹底調査！
Dr.トレーニングは、医学的根拠のあるトレーニングで、運動の無駄がゼロになるパーソナルジムです。
このページは、そのDr.トレーニングの口コミ・評判等を紹介してます。
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Dr.トレーニングの口コミ（良い＆悪い）!!!
子連れの口コミ
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Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。
マタニティ期から産後もお世話になっており、自分の悩みに沿って、身体の使いたいポイントを教わったことで日常生活でも意識することができるようになってきました。 またトレーニング中に赤ちゃんをあやしてくれるので嬉しいです。 これからより結果が出せるように頑張ります。Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。
トレーナーさんは自分の時間を使ってしっかり勉強されているそうで、個人の状態にさせた細かい指摘や栄養のアドバイスをくれるので、いつも勉強になります。 最大の魅力は、子供（現在1歳10ヶ月）を一緒に連れて行けること！子育て中でなかなか運動する時間が取れないのが当たり前だと思っていましたが、ここを見つけてラッキーでした！子供も体を動かしたり、トレーナーさん全員に遊んでもらったり、自分のトレーニングの時間と育児を両立できてました。 産後5・6ヶ月のときから通えることができて、おかげで体も引き締まりました。産後ダイエットで通い始めました。減量だけでなく、骨盤や肋骨が閉じてスタイルも良くなったと思います。元理学療法士のトレーナーさんが、知識も豊富で自分でダイエットするよりも早く結果が出ています。 そして、赤ちゃん連れて行けること、当日キャンセルしてもキャンセル料がかからないので、産後のママに通いやすいです。産後3か月目頃から、気分転換と体調メンテナンスのために通い始め、1年半ほどお世話になっています。筋トレ初心者でしたが、毎回丁寧に、かつ飽きないようにトレーニングを指導していただき、日ごろ鈍っている筋肉を使う爽快感を感じながら効果を実感できています。担当していただいている親松さんは毎回多彩なメニューを準備して適切に指導してくれるだけでなく、柔道修復師の資格も保持されていて、首、肩、腰などのリカバリーもしてくださいます。またいつも子供と一緒に伺っていますが、ウロチョロする子供のこともさりげなくケアして、トレーニングに専念させてくださいます。平日仕事で忙しい分、土日は運動して自分をケアしたい、けど子供とも過ごしたい…というニーズを叶えてくれて、本当に助かっています。産婦人科医と麻酔科医の夫婦です。マタニティトレーニングをきっかけに通い始めてから、半年が経ちました。子ども同伴OKなので、出産後も無理なく継続できており、本当にありがたく感じています。 現在はセミパーソナルにも参加しており、夫婦で通っています。これまで5カ所以上のパーソナルトレーニングジムを体験しましたが、こちらが一番しっくりきています。 トレーニングの内容はもちろん、トレーナーさんや、トレーナーさんが作り出すジムの雰囲気がとても心地良いです。一人ひとりの目標に合わせたトレーニングを提案してくださり、毎回楽しく取り組めています。 トレーニング内容の共有や動画撮影、トレーニング本の紹介など、こちらのリクエストにもいつも笑顔で対応してくださり、モチベーションの維持にもつながっています。 靴が不要という点も、荷物が減ることで継続のしやすさにつながっていて嬉しいポイントです。 また、恵比寿という立地も◎。行き帰りにお洒落な方々を見かけるので、それも密かにモチベーションアップになっています（笑） これだけ満足できて、この価格はとてもリーズナブルだと感じています。これからもぜひ通い続けたいと思っています。今後ともよろしくお願いいたします！マタニティ(安定期)〜産後1年以上通っています。病院で体重増加を指摘されて通い始め、産後の腰痛や尿漏れの回復トレーニングでもお世話になりました。 専門的に勉強したトレーナーさんが複数いらっしゃるので、安心して通うことができます。食事指導や、自宅でできるストレッチ・トレーニングも教えて頂けてとても助かりました。単純な体重減少を目指すダイエットではなく、体質に合わせた悩みなども含めて総合的にサポートして頂けます。 お陰様で産後1年程度で不調はなくなり、むしろ妊娠前より元気です。筋肉をつけたり体重コントロールをしつつ第2子も視野に入れてトレーニングを続けています。 また、混雑していない時は子供を連れてトレーニングに通えるのも有り難いです。産後のボディメイクで通ってます。 時間帯を調節すれば子連れでもいけるのが助かります！ 女性のトレーナーさんもいるので女同士だと相談しやすいこともあるし、体のことを理解した上でいろんなアドバイス、トレーニングをしてもらえます。自分の状態、悩みを言うと、これはどう？といろいろストレッチやトレーニングを提案してもらえるのが良いです♪ 自分では気づかないこともあるので人にみてもらうっていいなと感じています☆産後体重が戻らず子連れでトレーニングができる所を探していたときにDr.トレーニングと出会いました。 スタッフの皆さん優しく子供がグズってもトレーナーさんが抱っこしてくれているおかげでトレーニングに集中して行えています！ 無理せず時間をかけて体重を落としたかったので食事制限は基本的にしていませんが、毎食写真を撮りLINEでおくることでトレーナーよりコメントやアドバイスがもらえるので自分に足りない栄養素なども意識してとることができました。 週1回のトレーニングを続けたことで体が柔らかくなり、代謝も良くなった気がします。 6ヶ月で体重7キロ、体脂肪率8％落とすことができました。
Dr.トレーニングは、多くのママやパパが子どもを連れて通っています。特に、以下の3つの点が高く評価されています。
1. トレーナーやスタッフによる手厚いサポート
- 柔軟な対応： 赤ちゃんがグズったときに抱っこしてくれたり、あやしたりしてくれます。
- 見守り環境： 子どもが動き回ってもさりげなくケアしてくれるため、安心して自分のトレーニングに専念できます。
- アットホームな雰囲気： スタッフ全員で子どもと遊んでくれるなど、歓迎されている雰囲気が安心感に繋がっています。
2. 産後ママが通いやすいシステムと環境
- 子連れOKの安心感： 時間帯の調整や混雑時を避けることで、子どもを連れて無理なく通えます。
- 当日キャンセル無料： 子どもの急な体調不良や予定変更があってもキャンセル料がかからないため、精神的にも通いやすいと評判です。
- 荷物の軽減： 靴の持参が不要な店舗もあり、子どもを連れての移動でも荷物が少なく済みます。
3. 育児と自分磨き（ケア）の両立
- 「子どもと一緒に過ごしたいけれど、自分の身体もケアしたい」というニーズを同時に叶えられます。
- 産後の体型崩れ、腰痛、尿漏れといった特有の悩みに対し、専門知識を持ったトレーナーから適切な指導を受けながら、モチベーションを維持して継続できています。
マタニティトレーニングの口コミ
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妊娠12週で体験トレーニングを受け、13週からマタニティトレーニングに通い始めました。 目的は、分娩に向けて股関節や足首の柔軟性アップ、腰痛予防、分娩・産後のための体力アップ、妊娠合併症予防のための運動習慣として、などです。 自分が助産師で、上記が大切なことはわかっていたのですが、元々の運動習慣がないため自信がなく、妊娠初期から通うことにしました。 今の身体の状態を丁寧にみていただき、左右差や弱い部分、わたしの目的に沿ったトレーニングを指導していただけます。強度も毎回細かく調整してくださいます。 プロテインやEAAなど、ドリンクも美味しく、妊娠中の栄養補給に活用しています。マタニティトレーニングでお世話になっています！ 毎週定期的に通ってるおかげで、妊娠中の腰痛や肩関節、体重の大きな増加もなく、体調もとてもいいです！周りにも驚かれます。 筋肉も程よくついて、出産に向けてコンディションが整えられるので、先生もベテランで自分の中でもとても安心感がありお願いできます。 通って本当に良かったと思います。 里帰り前までお世話になり、出産後の回数消化もできるのがありがたいです。マタニティトレーニングで妊娠6ヶ月頃からお世話になっています。 筋力の維持と腰痛対策で通っていますが、通うごとに体の動きやすさも変わり、7ヶ月を過ぎた現在も腰痛などのトラブルに悩まされずに過ごせています。妊婦でもできるトレーニングでも最大限体を動かせるので、毎回スッキリして大変満足しています。妊娠中から出産直前までお世話になりました。 こちらではその日の体調や妊娠週数に合わせて細かく配慮していただきながらも、専門知識に基づいた的確な指導を受けることができました。 おかげで妊娠後期になっても腰痛や身体の不調がほとんどなく、出産間際まで元気に過ごすことができました。また、妊娠中にしっかり体力づくりができていたこともあり、出産は想像していたよりスムーズで安産でした。 妊娠中の運動に不安がある方にも安心しておすすめできるジムです。本当にありがとうございました！マタニティ期から産後もお世話になっており、自分の悩みに沿って、身体の使いたいポイントを教わったことで日常生活でも意識することができるようになってきました。 またトレーニング中に赤ちゃんをあやしてくれるので嬉しいです。 これからより結果が出せるように頑張ります。マタニティトレーニングを経て、産後の今も通っています。 その日の体調に合わせて、肩こりや腰痛改善のためのトレーニングをいつも親切に指導してくださり感謝しています。産前産後の強い味方になってくれる、おすすめのジムです！妊娠前から通わせてもらってます。なかなかジムに継続して通うことが出来ませんでしたが、こちらはいつもトレーニング中も後も楽しくお話ししながらできてるので続けられてます！妊娠3ヶ月頃から産後の今に至るまで通っています。 妊娠中は身体がどんどん変わっていき体力も落ちていくけど、どこまで動いていいのかわからず、安心して通えるジムを探しDr.トレーニングさんに辿り着きました。 担当トレーナーの三浦さんは、妊娠中の身体のことをよく学ばれているのが伝わり安心してお任せできました。 産後の今もその日の身体の状態や、何気なく話した内容から臨機応変にトレーニング内容を考えてくださり、すごいなあと感心すると同時にとても信頼できます。 また、いつも自然な明るい笑顔で対応してくださり元気をもらえます！ どんな方にもお勧めですが、産前産後で身体を動かしたいと思っている方がいらっしゃれば特にお勧めします。マタニティトレーニングで店長にお世話になっています。マタニティ専用の安全性を踏まえた筋トレメニューをサポートできるトレーナーさんはそもそもレアだと思います。なぜこのメニューを行うのか、どこに効かせたいのか逐一理論的に教えてもらえるので、効率良いトレーニングが出来ています。会話中に食生活、かなり専門的な栄養素の相談にものってもらえるのでとても助かっています。マタニティトレーニングで通っています。 コンディションに合わせてメニューを都度変えてくれるのと、妊娠中特有の痛みに合わせてほぐしやストレッチを入れてくれたりするので、身体がどんな状態なのか分かり、1週間に1度の心身ともに安心感に繋がってます！ 突然のスケジュール変更にも対応してくれて、身体の変化が多い妊娠期での対応とても助かっています。 なぜこの痛みが来るのか、なぜこの張りが出るのかを丁寧に説明してもらった上で、適切なトレーニングを組んでくれます。納得感もとてもあるので、家でもトレーニングできてます！ 産後のリカバリーでも通いたいです☺️トレーニング歴10年ですが、妊娠中の運動にヨガやピラティスでは物足りなさを感じ、マタニティ対応のこちらに伺いました。 これまでの経験を汲み取ったメニュー構成はもちろん、無理しがちな時に「赤ちゃんを忘れないで」と優しくブレーキをかけてくれる配慮や、重心の変化でバランスを崩しやすくなった際の的確なサポート等、安心してお任せできています。 フォーム修正の精度についても、他のパーソナルジムと圧倒的な差を感じます。一言のアドバイスで効き方が劇的に変わる「アハ体験」の連続でした。 出産に向けた骨盤・股関節の可動域拡張から、お尻や背中にしっかり筋肉痛が来るトレーニングまでバランスよく組んでくださり、妊娠9ヶ月の今、妊娠前よりも反り腰が改善していることに驚いています。 私は店長さんにお願いしていましたが、経験豊富なプロに依頼して本当に良かったです。産休に伴い自宅近くの他店舗へ移りますが、産後まで引き続きお世話になりたいと思えるジムです！2025年8月から通っています。出産予定が2026年2月で、安定期以降に通えるマタニティ向けのパーソナルジムを探していました。日本ではまだ珍しい中でこちらを見つけ、すぐに体験を予約しました。 初回セッションがとても良く、そのまま入会。トレーナーの方が一貫して担当してくださり、安心して通えています。 妊娠中は体重増加を抑えつつ、産後に向けた体力・筋力づくりを目的にしていましたが、毎回その日の体調や状態に合わせて丁寧にメニューを調整していただけます。さらに、毎回セッションの始めに体重・筋肉量・体組成を測定するので、進捗が可視化されてモチベーション維持にもつながっています。 産後6週間でトレーニングを再開し、現在も継続中です。出産後は14kg減量でき、今は筋力アップと体脂肪の減少を目標にしています。 マタニティ期から産後まで安心して通える、とても信頼できるジムです。マタニティ意外で一般的なパーソナルを探している人にもおすすめしたいです。妊娠してから体重増加に悩んでいたのですがこちらに通い始めて体重を抑えられています！マタニティ用のメニューでトレーニングしていただけますし妊娠中はこうなりやすいとか出産時はここの筋肉使うなど毎回勉強にもなります(^^)トレーナーさんも人柄が良く毎週楽しくトレーニングさせていただいてます♪末長くよろしくお願いしますマタニティトレーニング体験で伺いました！ 店長さん、お人柄も良くマッサージも上手で素敵な方でした！！妊娠中でもリラックスしながらトレーニングができました。 心身ともに健康になれた感じがしました🌟とってもオススメです✊️マタニティから産後まで1年半ほどトレーニングをしていただきました。 通って一番良かったことは、食事と運動やボディメイクに対する意識が習慣化したことです。 お菓子を食べたとか、育児に疲れて食事が頑張れないとかできない部分にも寄り添って励ましていただけて、楽しくトレーニングできました。 通っていなかったら産後の体型により悩んでいたと思います。 こちらに通えてよかったです。マタニティで通う2か月目です。 一般的なジムは妊婦が通えず、AIに調べてたどり着いたのがここです。 プロのトレーナーさんが１対１で見てくれて、妊娠中でも安心安全な筋トレができ、効率のいい体づくりになります。 来れない週もあるが、現在は平均で週１で通ってます。 妊娠で体重が増えるのは仕方ないですが、ここを通い始めてから体重増えても筋肉率が順調にどんどん増え、脂肪率がどんどん減るのは何よりもうれしいです。 毎回の計測が次回の励みになり、いいサイクルになってます。 追記: 35週まで通いました。週一でもこんなに筋肉が増えたんですね。 筋肉が増えたおかけで、産後の回復も順調です。 またよろしくお願い致します。+0産休に入った後から、駆け込み寺のようにお世話になっています。妊娠後期となり、腰痛や肩こりが酷くなってきていて、マッサージ等では根本解決にならなく、筋力を付けたく、相談しました。マタニティの知識が豊富なスタッフの方に担当頂き、安心してお任せでき、肩凝り•腰痛改善とお産に向けた体力作りをすることができました。マタニティトレーニングで3ヶ月半がっつり通わせていただきました！その日の体調や悩んでいた腰痛の状態に合わせてメニューを組んでくださり、妊娠4-5ヶ月頃のまともに歩けないくらいの腰痛が、トレーニングの成果もあり、その後全く問題なくなり、臨月に入った今でも元気に歩いたり地味トレをしたりできています。 マタニティの資格を持っていらっしゃる石留さん、志村さんのお二人にお世話になりましたが、お二人間でもトレーニング内容の共有等細かくして頂けたのもありがたかったです。スムーズなお産になるようなアドバイスもたくさん頂けるのでおすすめです！マタニティトレーニングでお世話になっています。日本ではなんでもかんでも妊婦NGとしているところが多い中、専門知識をもったトレーナーさんによるサポートのもとトレーニングを受けることができ大変満足しています。当初は体型維持目的で通い始めましたが、栄養や身体のコンディショニング（腰痛対策など）、出産に向けた身体づくりなど多岐に渡りアドバイスとサポートを提供していただけるため、大変心強いです！マタニティ期間だけでなく、産後ダイエット、さらにはその後もぜひ続けたいと思えるパーソナルジム&トレーナーさんです。これからもどうぞ宜しくお願い致します！マタニティトレーニングが出来るジムを探して通っています。マタニティにも特化したトレーナーの先生が週数に合わせてメニューを組んでくださるので安心してお任せできます☺️ 体重管理や産前産後の身体の使い方や注意点も指導してくださいますし、妊娠中でもトレーニングをできる喜びがあります🌸これからもお世話になります☺️✨ボディメイク頑張ります💪🏻妊娠中のマタニティートレーニングで通っておりましたが、各人に合わせたトレーニング時間、トレーニング種目や強度を毎回考えて下さいます。 妊娠中に定期的にトレーニングに通ったことで、妊娠中の体重・食事管理も目標通りに実現できました。体力をしっかりつけていたことで、例えば産後一週間以内に妊娠前と同じような生活リズムを整えることができたり、運動を再開する等、産後の回復力も劇的に早く、効果を感じています。 現在は産後の体質改善を目標にトレーニングを再開していますが、負荷のない範囲で筋肉量を増やしながら、体重・食事管理を継続できたら良いなと思っています。初めての妊娠で不安な中でしたが、安心して出産に向けたトレーニングができました！産前は体調が不安定だったので、急なキャンセルなどにも対応いただけてとてもありがたかったです😭トレーナーの皆さん気さくで、またフォームなども丁寧に教えてくれるおかげで、産後も無理なく楽しく続けられてます！妊娠中から、出産後の今もお世話になっています。 初めての妊娠で不安でしたが、出産がスムーズに進むようなトレーニングメニューを組んでいただき、出産に必要な筋力と体力をつけることができました！ 無事に出産し、今は妊娠で変わった体型を戻すトレーニングメニューを組んでもらっています。 わたしの身体に合ったストレッチやトレーニングを提供していただけるので、とても効果的でありがたいです！妊娠してから、体力が落ちていくのがなんとなくわかってきて、でも何をすればいいか分からないまま、時間だけが過ぎていきました。そんな時に見つけたのがこのジムで、朝の出勤前に通えるというのもあり、思い切って始めてみました。 人生で初めてのパーソナルトレーニング。しかも妊婦の体で大丈夫なのか不安もあったけれど、担当の松本さんがしっかりと体調に合わせてメニューを考えてくれるので、無理せず、でもしっかり体を動かせています。 最初は「痩せたい」「脂肪を落としたい」という思いが正直一番でした。でも通い始めて2ヶ月、気づけば体重よりも、少しずつ増えてきた筋肉量や、朝の目覚めの良さ、気分の安定に目が向くようになりました。 数値の変化はすぐには出ないけれど、松本さんはちょっとした体の変化にも気づいて声をかけてくれます。「あれ？ここ少し締まってきましたね」と言われると、自分でもよくわかってなかった変化に気づかされて、妙に嬉しくなったり。 今まで運動が苦手だったのに、朝のこの時間がちょっとした楽しみになっていることが、自分でも意外です。マタニティトレーニングで妊娠10ヶ月まで通わせていただきました。 通ったことで体力がつき、健康に、産休まで働き続けることが出来たと実感しています。 お腹が大きくなっても片足立ちで靴下が履けたり、ベッドから起き上がる時も仰向けから（横向きにならず）起き上がれることも、筋力がついたからだと思っています。 トレーナーの親松さんのお陰で、筋トレだけでなく、食事管理のことや、妊婦あるあるなお話などしていただき、とても勉強になったと同時に、毎回とても楽しい時間を過ごすことができました！大変感謝しています(^^) 専門的な知識のあるトレーナーさんがいる吉祥寺店に通えて、とてもよかったです！感想： 通ってみて本当に良かったと思っています。 結果： 産後ダイエット目的で、2か月で5キロ痩せました。 動機： 妊娠出産で元々の体重まで7キロ戻らず、1年半以上自分で何をやっても全く痩せず、最後の手段と思い入会しました。 内容： 週2でトレーニングに通っていますが、毎回その日の体調を察知して下さっている様で、無理ない筋トレ、有酸素、ストレッチなどのメニューを組んでくださいます。 そのおかげで、子育てや仕事に支障きたす事なく、むしろトレーニングや爽やかな励ましや会話で、心身共にリフレッシュさせてもらっています。 食事管理も、毎食白米を食べられ、タンパク質や野菜も多く摂取するもので、辛くないです。 日々写真を送ってトレーニングの際に適宜アドバイスや褒めて下さります。 自分では週2トレーニングに加え、週1ランニングと、1日のトータルカロリーをアプリ入力してある程度抑えています。 対応： 丁寧で、明るく爽やかなスタッフの方々で、沢山励ましたり、褒めて下さり、とても感じが良いです。 総合： 食事や運動もあまり辛くなく、楽しく暮らせていて、こんなに体重が落ちたので、驚きました。 また、食べないダイエットではなく筋肉がついて身体つき自体が変わる根本的なボディメイクで、身体の変化が嬉しいです。 現在3か月目であと1キロなので引き続き継続できたら良いと思います妊娠してからも運動がしたく通い始めました。マタニティ専門の資格を持ったトレーナーさんが教えてくれるので安心して思いっきり体を動かせます。妊娠して心も身体も健康で過ごせているのは間違いなくトレーニングのおかげです！臨月に入ってもなお思いっきり体を動かしており、お産への恐怖も減りました。産婦人科医と麻酔科医の夫婦です。マタニティトレーニングをきっかけに通い始めてから、半年が経ちました。子ども同伴OKなので、出産後も無理なく継続できており、本当にありがたく感じています。 現在はセミパーソナルにも参加しており、夫婦で通っています。これまで5カ所以上のパーソナルトレーニングジムを体験しましたが、こちらが一番しっくりきています。 トレーニングの内容はもちろん、トレーナーさんや、トレーナーさんが作り出すジムの雰囲気がとても心地良いです。一人ひとりの目標に合わせたトレーニングを提案してくださり、毎回楽しく取り組めています。 トレーニング内容の共有や動画撮影、トレーニング本の紹介など、こちらのリクエストにもいつも笑顔で対応してくださり、モチベーションの維持にもつながっています。 靴が不要という点も、荷物が減ることで継続のしやすさにつながっていて嬉しいポイントです。 また、恵比寿という立地も◎。行き帰りにお洒落な方々を見かけるので、それも密かにモチベーションアップになっています（笑） これだけ満足できて、この価格はとてもリーズナブルだと感じています。これからもぜひ通い続けたいと思っています。今後ともよろしくお願いいたします！マタニティでも利用可能なジムを探していました。スタッフの皆様は爽やかで明るく元気をもらえ、丁寧なレクチャーで安心してトレーニングができています。毎回のInBody測定で変化も感じることができ、楽しく続けられます。マタニティ(安定期)〜産後1年以上通っています。病院で体重増加を指摘されて通い始め、産後の腰痛や尿漏れの回復トレーニングでもお世話になりました。 専門的に勉強したトレーナーさんが複数いらっしゃるので、安心して通うことができます。食事指導や、自宅でできるストレッチ・トレーニングも教えて頂けてとても助かりました。単純な体重減少を目指すダイエットではなく、体質に合わせた悩みなども含めて総合的にサポートして頂けます。 お陰様で産後1年程度で不調はなくなり、むしろ妊娠前より元気です。筋肉をつけたり体重コントロールをしつつ第2子も視野に入れてトレーニングを続けています。 また、混雑していない時は子供を連れてトレーニングに通えるのも有り難いです。妊娠中からずっとお世話になっています！自分の目指したい姿に合わせて親身にメニューを考えてくださり、毎回楽しくトレーニングができています！トレーナーさんとの他愛の無いお喋りもいつも楽しみにしています♪ いつもありがとうございます！安定期に入ってからマタニティトレーニングでお世話になってます。ふくらはぎのむくみや、股関節の痛みなど、お腹が大きくなると出てくるマイナートラブルを緩和するストレッチを教えてもらったりと、おかげさまで慢性的なトラブルや腰痛もなく臨月まできました。身体の状態に合わせて臨機応変に、38週までお世話になることができました、産後のトレーニングも楽しみです！15週くらいからマタニティトレーニングでお世話になっています。 妊婦本人よりも身体的な知識も豊富で安心して続けられることができました。 おかげで後期の現在まで全く腰痛やその他のマイナートラブルもなく過ごせているので感謝してます！出産に向けたカラダ作りのために妊娠５ヶ月目から週１のペースでマタニティコースに通い始めてからもう3ヶ月ぐらい経ちましたが、始めた頃よりお腹が大分大きくなったにもかかわらず、背中の痛み等のマイナートラブルがなくなり、とても元気になったと実感しています。 エクササイズは毎回のコンディションに合わせて柔軟に調整してくださるので、無理がないようにきちんとウォッチされて、とても安心しています。 インストラクターの方々もみんな優しくて、いつも笑顔で対応してくださっています。 妊婦の方々に是非おすすめしたいジムです。栁原さんにお世話になっています。 マタニティトレーニングができるジムに通いたかったのがきっかけで、妊活中、妊娠中、出産を経て産後も通わせていただいています。 つわりが終わると体力、筋力が低下して日常生活もすぐに息があがってしまう状態でしたが、マタニティトレーニングを再会すると回を終えるごとに体が楽になっていき、妊娠後期は自分でも驚くくらい体力がつきました！ 妊娠中は産婦人科では相談できないような、ふとした不調や不安を吐き出させていただき、それに対してのアドバイスや励ましにはいつも支えられました。 産後は体がボロボロの状態で再スタートでしたが、最初はストレッチ多め、体を動かすのも気持ちよく毎回1時間があっという間に過ぎてしまいます。 それぞれ全く体の状態が異なる期間でしたが、それに伴ってメニューも組み立ててくださり、豊富な知識にいつも驚いています！ これからも育児の息抜きも兼ねて、体の再構築のためにお世話になります！マタニティトレーニングに通った結果、超安産のスピード出産でした。とてもオススメです。 【目的：妊娠出産に関するトラブル回避、育児に向けた筋力アップ】 スポーツ経験なし。シニア向けトレーニングで膝を痛めるレベルでした。腰痛等のトラブル回避を目的に、つわり終了後、通い始めました。ジム通いを続けられる自信も無かったので、都度払いも魅力でした。 【筋トレ初心者でもOK】 丁寧な指導のもと無理のないメニューを組んでもらえました。 【効果：安産のスピード出産 ＆ 心身ともに健康になった】 高齢出産にも関わらず、助産師さんに驚かれるほどの安産でした。 出産目前まで、腰痛等のトラブルは無し。むしろデスクワークによる慢性的な不調が解消され、生活の質が上がりました。 メンタル面でも助けられました。栁原トレーナーには、妊娠出産に関する悩みをたくさん聞いてもらいました。産科では相談できない小さな不安を吐き出せて、心まで軽くなりました。 自分でできるストレッチや体重管理のための食事法、不定愁訴等のマイナートラブル解消法に至るまで、マタニティに関する幅広い知識をお持ちで、いつも頼りにしていました。妊娠後期からお世話になっています。入会当初からいつも親切に、また柔軟に対応して頂き楽しく通わせて頂いています。妊婦さんOKのジムは少ないと思うので全国の妊婦の方に知ってほしいです。現在は産後のトレーニングでお世話になってます。育児中でなかなか定期的に通えませんがそんな中でもその時に一番良いトレーニングをして頂いて、いつも元気を頂き清々しく帰れます。トレーナーさん達の様に、理想の身体になれるようこれからも宜しくお願い致します！妊娠16週から週二回でマタニティトレーニングを受けさせていただいております。毎回トレーニングの後に筋肉痛が訪れ、二回目のトレーニングから明らかな効果を感じていて、歩く時に体が軽くて、楽です。今妊娠34週で、体重くなってきましたが、腰痛がありません。 元々妊娠の前から趣味で少し運動をしていました。妊娠してから出産に向けてよりいい体づくりや体重をコントロールするために、パーソナルトレーニングを始めようと思いました。トレーナーの方がとても親切で、説明が分かりやすいです。産後も引き続きトレーニングを受けさせていただく予定です。 個人感想になりますが、実際にマタニティトレーニング受けてみて、思ったより良かったと実感しています。ヨガやピラティスもちろんとてもいいと思いますが、個人的には少し物足りません。筋トレはフィジカルだけではなくメンタルにも強くなっていると感じて、とてもいい個人投資です。妊娠時に腰痛が酷くなったのと体重維持のため通い始めました。無事出産まで腰痛も改善し、体重も目標内に収まりました。 トレーニングを通し腹直筋の離開があることを発見していただき産後もそれに合ったトレーニングを行い順調に回復しています。 産前からあった長年の悩みの腰痛もなくなりとても効果を感じています。マタニティ期からトレーニングを始め、出産後も菊池さんにお世話になっています。理論を説明してもらいながらトレーニングできるので安心して妊娠期もトレーニングをすることができました。 出産後、筋力が低下し腰痛が出てしまいましたが、トレーニングのお陰で早く回復できたと感じています！マタニティトレーニングを週1回のペースで利用しています。 自分だけではサボってしまってできない運動の継続が出来ています。また、運動以外のこと(食事など)でも相談できることが有難いです。 毎回トレーニング前後に連絡を下さる丁寧な対応です。いつもお世話になっております。 マタニティ専門の方がいらっしゃるので、安心して通ってます。マタニティトレーニングができるという珍しいジムで、産前から産後まで通っています。 産前・産後の体の状態についてとても詳しく、納得できるように細かく説明しながら進めてくれます。 それだけでなく、家でできるトレーニングや食事のアドバイスもLINEでしてくれて助かりました！ おかげさまで元気に出産でき、産後も通っています。 これからも続けたいです！妊娠中もできるだけ運動習慣を続けたいと思い、「マタニティトレーニング」と検索したところこちらを見つけました。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが、妊娠中だからこそ週数や個人の体力に合わせてメニューを考えてもらえること、動き方などをきちんと教えてもらうことで安心してトレーニングに取り組めることが1番よかった点です！ マタニティトレーニングとはいえ、しっかり追い込んでもらえるので自分でも身体や筋肉量が変わってきたのが実感できるくらい効果を感じています！ 健康のために主人も誘ったところ気に入って一緒に通っており、施設が広いので隣でそれぞれトレーニングを受けられるところや都度払い制度もありがたいです！ トレーナーの方々も皆さん明るくいつも楽しく通わせていただいてます(^ ^)きっかけは妊娠中の嫁に誘われて始めましたが、設備もトレーナーの方々も非常に親切でとても満足してます。妊婦向けのトレーニングも可能なので妊娠中の女性にも非常におすすめです。 私自身も3ヶ月ほど通ってますが日々健康になっていくためとても楽しく通ってます！痩せつつ健康になるためこれからも続けていこうと思ってます！！そして、なんといってもここのスタイルイーエーエーが非常に飲みやすくておすすめです。私もちゃっかり愛用させたいただいてます。紹介で通わせて頂いております。 只今、妊娠中ということもあり、 月1ペースと回数は少ないのですが、月1の楽しみとして、トレーニングをさせていただいております。 家でできるトレーニングなども教えて下さるので、とても勉強になります！ 元から動く事は好きでしたが、なかなか前のようなトレーニングができなくなっていたので、とても感謝してます！！ これで出産に向けて、準備できたらと思います。 引き続き、よろしくお願いします★マタニティトレーニングで通ってます。 通い始めるまでは、どこまで動いて良いのか、また妊娠期に気を付けなければいけないこと等わからないことがたくさんありましたが、店長の森谷トレーナーのきめ細やかな指導のもとトレーニングを続けたことで体力、筋力を維持できていると実感できてます！妊娠中に体力をつけるため通い始めました。毎回しっかりとしたストレッチから始まり、その時の身体の状態や今後目指す状態に合わせてメニューを提案してくださり、妊娠中も快適かつ安心して運動を続けることができています。 トレーニングはバラエティに富んでいて飽きないですし、トレーニングの内容以外にも食事や妊娠中のマイナートラブル等、色々な相談もできて助かっています。 妊娠中でもしっかりと安全に運動をしたい方にぜひオススメしたいです🌈マタニティトレーニングで通ってます。 妊娠で太りすぎてしまったのと、体力を維持するために通ってます。 マタニティトレーニング専門のトレーナーさんで、知識もとても豊富！安心しておまかせできます。マタニティトレーニングでお世話になっています。都度払いでき、体調不良時は当日キャンセルも許してもらえるので、気軽に通いやすいです。 体調や効かせたい部位、逆子などの状態に合わせてメニューを組んでくださいます。 産後もお世話になりたいと思っています。マタニティトレーニングでお世話になっています。個人の体調に合わせて丁寧にトレーニング内容を決めてもらえて安心できるジムです。立地もあって人気があり、事前に予約を取るようにしてさえすればとくに心配はいらないと言った感じです。妊娠中の大幅な体重増加と産後身体の不調が酷くピラティスに半年程通っていましたが、レッスン代の大幅な値上げを機にDr.トレーニングに入会する事にしました。 こちらに通って1番良かった点は、栄養や食事に関する知識を深め学ぶきっかけが出来た事です。 一時的に体重を落とす食事は継続できず飽きてしまいますが、ここのジムの良い所は鳥ささみやブロッコリーといった食事内容だけではなく、腸内環境をよくするための食事や栄養について丁寧に教えて頂き、自身で色々と試し、食事内容によって体調が良くなったり悪くなったり変化が分かるようになった事です。 以前通っていたパーソナルジムではトレーニングの時間や頻度は今より多くやっていたのにあまり良い結果は出ませんでした。 そのような過去の経験から、毎日の食事の内容や腸環境を良くする事が大事だと実感しています。 女性の場合は、この栄養素が不足しやすいから、こういう食材を摂取した方が良いとか、トレーニング以外に食事についてここまで色々と教えて頂ける事が無かったので、他のジムとは違う点だと思います。 こちらのシステムの良さは、体調不良等による急なリスケにも快く対応して下さること、軌道にのるまで食事内容を写真で送ることで、都度アドバイスを頂けるので感覚を掴みやすいのと、毎回トレーニング前に計測し数値で変化を確認できる為、よくなかった場合どういった事をしたほうが目的の数値に達成しやすか等相談できる点が良いです。 改善点とまではいきませんが、こういうのがあったら助かるなというのは、プロテインを頂けると毎回持っていって帰宅後に容器洗浄を行う手間が省けますし、達成感も感じ易いかなと思います。中目黒で【マタニティトレーニング】ができるジムを探していたところ、こちらを発見！ 初めてのジム通いでドキドキでしたが、マタニティ研修を受けたトレーナーさんが担当してくださり、安心して任せられます！ トレーニング当日の体調に合わせて、その日のメニューを組んでくださり、またその都度トレーニングの強度なども声掛けして配慮していただき、出産・産後に向けた身体作りが無理せず出来ます！ 途中で担当トレーナーさんが変わりましたが、しっかり引き継ぎされていて、利用者個人に寄り添ってくれているなぁ〜と感じました！ 現金都度払いで、比較的予約も取り易いです！ キャンセル料がかからないため、当日の体調不良などでも気兼ねなく連絡できます！ 22時までトレーニングできるため、会社員の主人にも紹介し、夫婦共々お世話になっています！マタニティパーソナルでお世話になっています。 とても親身になって指導してくださるし、当然ですが、元々自己流でしていたトレーニングとは全然違って、一つ一つフォームをしっかり見てくださるので効果が期待できます！ 金額も他店と比べるとお手頃なのでおすすめします。マタニティ向けにもしっかりめの適切なトレーニングをしていただけたので良かったです！引き続きよろしくお願いします。マタニティトレーニングでお世話になっています。 体重管理では週2回のトレーニングのおかげで妊娠9ヶ月現在5.5キロ増加と順調です。妊娠期間の体力作りはもちろん、産後も視野にいれてトレーニングをすることができます。 施設も綺麗ですし、トレーナーの方も話しやすく、更に身体を動かすことで気分もリフレッシュできるのでストレスの少ない妊娠期間を過ごせています。
Dr.トレーニングのマタニティートレーニングに関する口コミをまとめました。
1. 妊娠・出産に関する「専門知識」と「圧倒的な安心感」
- 専門性の高さ: 日本ではまだ珍しいマタニティ対応のパーソナルジムとして信頼されており、トレーナーの知識（身体のメカニズム、栄養素、妊娠中のNG動作など）が非常に豊富であると絶賛されています。
- 安全性への配慮: 無理をしがちな時に「赤ちゃんを忘れないで」と優しくブレーキをかけてくれるなど、安全な範囲を見極めた的確なサポートが好評です。ヨガやピラティスでは物足りなかった運動上級者からも、フォーム修正の精度の高さが絶賛されています。
2. その日の状態に合わせた「完全オーダーメイドのメニュー」
- 柔軟な調整: 体調や妊娠週数、その日のコンディションに合わせてメニューを都度変更してくれます。痛みの原因を論理的に説明した上で、ほぐしやストレッチを交えて指導してくれるため、納得感があります。
- 抜群の効果: 「体重増加を抑えられた」「妊娠後期になっても腰痛や身体の不調がほとんどなかった」「出産に向けて股関節の柔軟性や体力を強化でき、スムーズな安産につながった」といった具体的な効果の声が多数上がっています。
3. マタニティ期から産後まで「一貫したサポート体制」
- 産後の継続利用: 出産直前まで通い、産後（6週間後など）に再開して減量や引き締めに成功している人が多くいます。
- 通いやすさの配慮: 妊娠期特有の突然のスケジュール変更にも快く対応してくれる点や、里帰り出産にあわせた店舗変更・回数消化のシステム、トレーニング中に赤ちゃんをあやしてくれる環境などが喜ばれています。
4. モチベーションを高める「環境とトレーナーの人柄」
- 人柄の良さ: 店長をはじめとするトレーナー陣が明るく親切で、毎週楽しく通える雰囲気が魅力です。
- 可視化と達成感: 毎回セッションの始めに体重や筋肉量、体組成を測定するため進捗が分かりやすく、甘すぎず安全な範囲でしっかり限界に挑戦できる絶妙なメニュー構成により、毎回スッキリとした達成感が得られます。
総評
妊娠中の「どのくらい動いていいのか分からない」という不安に対し、専門知識に基づき、安全で効果的なトレーニングを提供するジムとして、多くの信頼を得ています。このジムは、不調の改善や安産のための体力づくりだけでなく、産後の体型戻しまで長期間サポートしてくれるため、多くのママたちから高く支持されています。
トレーナーの指導
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いつもお世話になっております。 【入会理由】 40代半ばになり、健康維持・体型改善の為に筋肉を増やしたいと思うようになりました。 これまで、自宅でYouTube動画などを参考に見様見真似でやってみてもフォームが正しいのか自分では分からず、効果も感じられず長続きはしませんでした。 パーソナルジムできちんと教えてもらいたいと思い、Dr.トレーニングさんにお世話になることにしました。 【感想】 筋肉を増やしたいと思っても運動とは無縁の生活をしてきた為、何から始めたらよいのか自分では分かりませんでしたが、トレーナーさんのご指導に従い、色々とこなしていくにつれ、出来ることが増えていきました。 変化を感じられた時はとても嬉しかったです。 食事に関しても、必要な栄養素やそれぞれの働き等について教えていただき、自分だけでなく、家族の食事を見直す良い機会となりました。 また、担当の沢田トレーナーはよく褒めて下さるのでモチベーションも上がります。 今ではこちらのジムに通う事が私の気分転換になっております。 引き続きどうぞよろしくお願いいたします♪5月から通い始めてます。中谷トレーナーの丁寧かつわかりやすく理論的な説明と指導のおかげで、90分のトレーニングがあっという間に感じられます。今まで自分が続けてきたストレングス中心のトレーニングからがらりと変わり、まずは体幹やトニックマッスルを作っていくためのトレーニングやピラティスは目から鱗でしたが、繰り返していくうちに、徐々にその効果と大切さを実感しつつあります。これからもよろしくお願いします。秋までにせめて標準体重まで落としたいと思い、春から通っています。 料金もパーソナルとしては比較的安価で通いやすくて助かっています。 トレーナーさんもその日の体調やトレーニング後の疲れ具合などをちゃんと確認してくださって、より続けやすい指導をしてくださいます。 トレーニングもニヶ月目に突入しましたが現時点で体重-４キロ、体脂肪率-3%落とせて日常生活でも腰痛が軽くなったりなど効果が出てきて嬉しいです！ これからもよろしくお願いします。腰痛改善と健康的な体づくりを目的として週1回のペースで通い始めて、気づけば1年ほど経ちました。 運動不足かつ筋トレ初心者ということもあり、最初は不安でいっぱいでしたが、トレーナーさんが優しく丁寧に指導してくださり、安心して通うことができました。 トレーナーさんは、腰痛改善と体づくりのために、様々な角度からアプローチしてくださり、毎回新しい発見があり、飽きることなく楽しみながら続けられています。 週1回のトレーニングで本当に効果が出るのか半信半疑でしたが、通い続けるうちに徐々に腰痛が改善され、日常生活のパフォーマンスが上がっている実感があります。これからもトレーニングを継続していきます。いつもありがとうございます。 包み込むような優しさで見守ってくださる松田トレーナーを筆頭に、トレーナーの皆さんがすごく優しい。そして、若杉トレーナーの的確な指導のおかげで、通うたびに自分の身体が整っていくのが実感できます。すっきり＆充実感を味わえます。何よりも、毎回通うの楽しいです！初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、トレーナーさんが丁寧にサポートしてくださるので安心して通えています。 正しいフォームを細かく指導してもらえるので、効率よくトレーニングできていると感じます。通い始めてから少しずつ体重や体脂肪率にも変化が出てきており、今後も続けていきたいと思います。もうすぐ73歳になります。まだ元気に日本中を飛び回って働いています。ただ、ずっと問題なかった血圧が上昇気味で、これは運動不足が原因かも、腹回りもちょっと成長し過ぎだしと思っていたところ、こちらのチラシが入り、直感、これは良いかもと思って通い始めました。 しっかりスポーツ科学を勉強されていることが言葉の端々から判るトレーナーさん達が、マンツーマンで的確な指導をしてくださるので、最初の日から、これまで通ったことがあるジムとは全然違うと思いました。効果も凄くて、1か月ちょっとなのに、血圧はたちまち健康値に戻りました。おそらく他の数値も健康値になっていると思われる調子の良さで、ホームドクターに血液検査を頼んでしまいました（笑）。 食事指導もしてくださり、昼食をスパゲティ・焼きそば・サンドウィッチを回していたところ、小麦過多、極力お米中心の食事にした方が良いとのアドバイスを受け、そう変えたところ、腹持ちが良いので、余計な間食を取らなくなって、まさに「一生モノの身体づくり」が進んでいます。ありがとうございます。とても感謝しています。ダンスのパフォーマンスアップのために通わせて頂いてます。医学的な根拠に基づいた指導で回数を重ねるごとに感覚の変化を実感できています。トレーニングの指導だけでなく、食事や栄養、休養、睡眠などの指導もして下さり、ダンスだけでなく今後の生活全体にも役立つ知識をつけることができています。ありがとうございます。若くて明るく元気な中島トレーナーにお世話になって、あっという間の2ヶ月。 1時間のトレーニングも、楽しく飽きることがありません。 近隣のスポーツクラブやパーソナルジムを数多く見学しましたが、トレーナーの質はもちろんのこと、このジムは窓から屋外が見えるのも魅力のひとつ。 自分の体に合った、変化に富んだレッスンなので、ゆっくりのんびり週2回ペースで、まずは1年ぐらい続ける計画。 目標は、90歳になってもゴルフのラウンドができる体づくり。 股関節まわり、肩甲骨、力みやすいことなど、課題は満載ですがゆっくり優しくw、中島さんに指導していただくので、安心です。Dr.トレーニング五反田店を利用しました！ 木戸さんに担当していただきましたが、とても丁寧で分かりやすく、トレーニング初心者でも安心して通えると感じました！ 身体の状態に合わせて指導してくれて、楽しく運動できました！ 五反田周辺でパーソナルジムを探している方におすすめです！妊娠12週で体験トレーニングを受け、13週からマタニティトレーニングに通い始めました。 目的は、分娩に向けて股関節や足首の柔軟性アップ、腰痛予防、分娩・産後のための体力アップ、妊娠合併症予防のための運動習慣として、などです。 自分が助産師で、上記が大切なことはわかっていたのですが、元々の運動習慣がないため自信がなく、妊娠初期から通うことにしました。 今の身体の状態を丁寧にみていただき、左右差や弱い部分、わたしの目的に沿ったトレーニングを指導していただけます。強度も毎回細かく調整してくださいます。 プロテインやEAAなど、ドリンクも美味しく、妊娠中の栄養補給に活用しています。これまで何度かジムやトレーニングに挑戦してきましたが、正直なところ一番難しいのは「続けること」だと思っています。その点で、Dr.トレーニング麻布十番店は今まで通った中でも特に素晴らしいジムです。 トレーナーの方は本当に親しみやすく、毎回トレーニングの時間が楽しみになるような雰囲気を作ってくれます。ただ厳しく指導するだけではなく、その日の体調やモチベーションに合わせて声をかけてくださるので、自然と「また来たい」と思える場所になっています。 また、知識量の豊富さにも驚かされます。栄養学、身体の使い方などについて非常に深く理解されているのはもちろん、トレーナーの皆さん自身も日々トレーニングや勉強を続けており、常に最新の知識を学ばれていることが伝わってきます。それを専門用語だけで終わらせず、自分にも理解できるようにわかりやすく説明してくれるので、「なぜこのトレーニングをするのか」「なぜこの身体の状態になっているのか」を納得しながら取り組むことができます。 そして何より素敵なのが、お店全体の雰囲気です。店長さんはいつも笑顔で迎えてくださり、担当トレーナーでなくても気持ちよく挨拶をしてくれます。その温かい空気感が店舗全体に広がっていて、まるで第二の居場所のような安心感があります。 身体を変えることはもちろん大切ですが、それ以上に「運動を習慣にすること」「前向きな気持ちで通い続けられること」が健康づくりには欠かせないと思います。Dr.トレーニング麻布十番店は、単なるパーソナルジムではなく、その習慣づくりを全力でサポートしてくれる場所です。 本気で身体を変えたい方はもちろん、過去にジムが続かなかった方や運動が苦手な方にも心からおすすめできます。これからも長くお世話になりたいと思える、素晴らしいジムです。一人ひとりの目的に合わせてメニューを組み、丁寧な指導を受けることができます。 続けられるのか…結果を出せるのか…と自信がなかったのですが、トレーナーのポジティブな声かけのおかげで、モチベーションを維持することができています。 運動に苦手意識がある方にこそおすすめできるパーソナルトレーニングジムだと思います。親子二代で大変お世話になっております。 以前、長女が二子玉川店でブライダルダイエットに成功した実績を拝見し、信頼できるジムだと思い入会を決めました。現在は私と次女が自由が丘店を利用させていただいております。 私（母）は腰痛改善のためのインナーマッスルトレーニングを指導していただいておりますが、細やかに組まれたプログラムのおかげで劇的に改善いたしました。また、次女はフィットネスレースへの出場を目指して専門的なトレーニングに励んでおり、親子で高いモチベーションを保ちながら充実した時間を過ごせています。 個人のレベルや目標に100%寄り添ったプログラムを提供していただける、素晴らしいパーソナルジムです。どこにしようか迷われている方には、ぜひおすすめいたします。通い始めて二ヶ月ほどで体脂肪率-5%、体重は4キロほど減りました。指導がとても丁寧で続けやすいです。妊娠中から出産直前までお世話になりました。 こちらではその日の体調や妊娠週数に合わせて細かく配慮していただきながらも、専門知識に基づいた的確な指導を受けることができました。 おかげで妊娠後期になっても腰痛や身体の不調がほとんどなく、出産間際まで元気に過ごすことができました。また、妊娠中にしっかり体力づくりができていたこともあり、出産は想像していたよりスムーズで安産でした。 妊娠中の運動に不安がある方にも安心しておすすめできるジムです。本当にありがとうございました！5月から新宿店でお世話になってます。 そこらのパーソナルジムと違い、自分にあった体作りを細かい所まで指導頂けます。 体幹、体力の向上を目指す方にはお薦めです。 但し最後は追い込まれます(笑)マタニティトレーニングを経て、産後の今も通っています。 その日の体調に合わせて、肩こりや腰痛改善のためのトレーニングをいつも親切に指導してくださり感謝しています。産前産後の強い味方になってくれる、おすすめのジムです！若い時からリバウンドを繰り返していて、更年期に近い年齢にもなった為、本当に痩せられるか不安な気持ちからのスタートでした。でも竹下トレーナーの丁寧な指導と食事面で無理な制限ではなく続けられる方法をしっかり教えてくださったおかげで少しずつ身体の変化を実感できています。最近はおしゃれや洋服選びが楽しくなり、自信もついてきました。これからも続けていきたいです。トレーナーの方の知識が豊富で、毎回その日のコンディションに合わせて丁寧に指導してもらえます。 筋トレだけでなくストレッチもしっかり行ってくれるので、柔軟性が上がり、怪我しにくく無理なく継続できているのがとても良いです。 店内や更衣室、トイレも清潔感があり、快適に通えます。 実際に減量効果もしっかり出ていて、体の変化を実感できています。これからも継続して通いたいと思います！パーソナル1時間で週一で通っています。運動習慣がなかったので、毎日する運動を教えてもらえるのと、食事指導があるのが初心者としては嬉しいです！ 1時間のコースだと準備のストレッチがついていて、それのおかげか筋肉痛が少なく、続けやすいとおもいます！！ 更衣室やトイレも綺麗で、使いやすいです体験で伺いました。皆さん、とても優しく明るく気持ちが良いジムです。大変丁寧にヒアリングしていただき、日頃の運動量やコンディション、身体で気になっている様々な箇所を片っ端から伝え、マシンピラティスを交えたトレーニングを行っていただきました。 「医学的根拠に基づいたトレーニング」は本当でした。 私の場合はまず姿勢から指導いただき、たった一度のトレーニングでも、首こり肩こり、気になっていた下半身のボディラインの悩みに見事しっかり直接的な効果を感じ、目からウロコです。もっと早く知っていれば･･･！！ 通いたいと思えるジムでした。初めてパーソナルジムを体験しました！体の悩みを改善できるメニューを考えてくださり、私専用のトレーニング内容でご指導いただきました！ ハードな内容もありましたが、掛け声のおかげで頑張れたので、長く続けていけるジムだと実感しました✨ トレーニング中も体の変化を気にしてくださり、丁寧で手厚い内容だと思います！ 次の日は、しっかり筋肉痛でしたが体はスッキリしてました🏋🏼♀️ ありがとうございました！！体の動かし方を細かく指導してくださり、キツかったですが盛り上げてくださるので最後までやり切ることができました！次の日の筋肉痛も辛いものではなくスッキリするような感覚があり、筋トレの楽しさを教えてくれました！！継続したいです！専門的かつ的確なトレーニング指導で、開始1〜2ヶ月で身体の変化を実感しています。トレーニングはハードな部分はありますが、本気で身体を変えたい方にはおススメです。2025年11月から週2回約６カ月通ってますが、すでに8キロ減量成功。また身体が引き締まるとともに柔軟性も改善し、心身とも絶好調です。 若いトレナーのみなさんの知識経験やスキルをベースとしたテキパキした指導、コーチング、的確なアドバイスが秀逸です。何よりお店の雰囲気が明るいのが素晴らしい！ 引き続きよろしくお願いします。ここのスタジオを通い始めてから一ヶ月で体重が3kgほど減りました。ルーム内の雰囲気がとても良く、先生もとても丁寧にトレーニングの指導をしてくださりますので、毎回リラックスした状態で楽しく通っています。赤ちゃんが生まれてから、これまでの姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・反り腰）に加え、腰痛も気になるようになりました。整体にも通っていましたが、根本的に身体を改善したいと考え、パーソナルトレーニングを始めました。 トレーニングの目的は、子どもを抱っこしても疲れにくい身体、しなやかに動ける身体づくり、そして肩幅のバランスを整えた逆三角形の体型を目指すことにしましたが、トレーナーの林さんからは、そうした不調を改善するためのトレーニングに加え、自宅でも実践できるメニューまで丁寧に指導して頂いたため、日常生活の中でも効果を実感しています。 また、初回の身体組成分析では、自分では意識していたつもりでも、タンパク質やビタミン・ミネラルが不足していることが明確になりました。特にタンパク質不足は大きな気づきで、食事への意識が変わり、健康管理に対する意識も一段と高まりました。 毎回のトレーニングは、効果を最大化するようにプログラムが組まれていて、さまざまな種目をバランスよく取り入れているため、飽きることなく楽しく続けられています。また、ストレッチから筋トレのフォーム・効果を高めるポイントまで丁寧に説明していただけるので、それぞれのトレーニングの意味や効果を理解しながら取り組める点も非常にありがたいです。 トレーナーの林さんは、フィジークでの入賞経験もお持ちで、知識が豊富なだけでなく、説明も分かりやすく丁寧です。さらに、さわやかで優しいお人柄で、気持ちよく安心してトレーニングに取り組むことができます。毎回の的確な声がけも、モチベーションの維持・向上につながっています。 これまでパーソナルトレーニングの経験はありませんでしたが、週1回通うことで運動の良いペースメーカーとなり、無理なく習慣化できています。 今のところ、身体の改善・習慣化・モチベーション維持のすべての面で満足度が高く、今後も継続していきたいと感じています。明るくモチベーションの上がる雰囲気があるジムです♪ 健康維持目的から、目指す目標ができたので通う頻度を上げて、目標達成に向けて細かくトレーニング指導いただいています。 できなかった事が、もうひと頑張り！の時の明るい励ましや中島トレーナーの経験に基づくメニューも生きて、少しずつですができるように！ 成果のフィードバックから必要なトレーニングを考えていただいたりと細部に渡ってオーダーメイド充実です♪ 体調ケアの仕方もアドバイスあり、助かります！+0今年に入ってからお世話になっています。 スタジオは明るく清潔。トレーナーさんは明朗快活で素敵な方です。 長年染みついた巻き型／反り腰／がに股の身体の癖を治すために通い始めました。 指導が的確、丁寧で、理屈が大好きな私にとって、毎回発見の連続です。 今からもよろしくお願いします！最初運動習慣付けるため通い始めて、1年ほど経ちました。 トレーニング中も意識することなど丁寧に教えてくれるのですごく助かってます。 そのほかにも、日々の食事や1人でジムに行く時に何をすればいいかなどの相談も丁寧に答えてくれるのでありがたいです。 悩みなども聞いてくださり自分の弱点を見抜いて、必要なトレーニングを的確に指導してくれるので、体のパフォーマンスが良くなったのを感じています。 自分の場合仕事のモチベーションや日々のやる気など、運動のおかけで少しずつ改善しているのが実感しました。 今まで担当のトレーナーさんに感謝いたします。 今後ともよろしくお願いします。ジムに通うのが初めてですが、最初にストレッチから入ってトレーニングをして下さるのでケガのリスクを抑えながら指導して頂いてるため安心して通えてます。また、体調も毎回確認して下さり、その日のコンディションに合わせてトレーニングメニューを作ってもらえるのでジムに通ったことがない方にはオススメです。 御社のプロテインも美味しく飲み続けられています。今後もお世話になりたいと思っています。2月から週1回のペースで通っています。 担当の藤原さんにはいつも熱心にサポートしていただいており、非常に満足度が高いです！ ・丁寧なフォーム指導と準備 最初にしっかりとストレッチを行ってからトレーニングに入るので、怪我の心配なくトレーニングできます。フォームも細かくチェックしてくれるので、効かせたい部位をしっかり意識できるようになってきました。 ・ポジティブな追い込み！ 一人でのトレーニングはどうしても甘えが出てしまいますが、藤原さんは「限界のその先」まで、ポジティブな声掛けとプラスアルファのサービスで追い込んでくれます。キツいトレーニングでも前向きに取り組めるのは藤原さんの人柄のおかげです！ ・飽きないメニュー構成 毎週異なる体幹トレーニングを取り入れてくれるので、マンネリ化せず新鮮な気持ちで地味でキツいメニューにチャレンジできています！正直しんどい。 ・身体の変化 仕事柄、会食が多く食事管理が難しいのですが、それでも「なんとなく身体が変わってきたな」という実感が持てています。数字に表れるのはこれからだと思いますが、確実に前進している手応えがあり日々のモチベーションになっています！ クオリティの高いパーソナルトレーニングを探している方にはぜひおすすめしたいです！33歳男性です。もともと運動習慣がなく、年齢とともに体力の低下や体型の崩れが気になり始めたため、筋肉を増やして体力もつけたいと思い通い始めました。 週2回のペースで通っていますが、トレーナーの矢持さんの指導がとてもわかりやすく、毎回納得感を持ってトレーニングできます。説明に科学的な根拠があり、「なぜこのトレーニングをするのか」をきちんと理解できるので、安心して取り組めます。 前向きな言葉で励ましてくれる一方で甘やかすことはなく、最後の追い込みまでしっかり付き合ってくれるのもありがたいです。 通い始めて半年ほどで以下のような数字の成果が出ました。 ・筋肉量+約4kg ・体脂肪-約2kg ・ウエスト-5cm 体型が目に見えて変わり、妻や友人からスタイルを褒められるようになりました。 見た目に加えて、仕事の集中力が夜遅くまで続くようになるなど、体力面の変化も実感しています。 運動初心者の方や、自己流ではなかなか続かない方、見た目と体力の両方をしっかり変えたい方にはおすすめできるジムです。体脂肪率33％から22％まで落とした実績があり、これまで別店舗でお世話になっていましたが、新宿店がオープンしたため通い始めました。 パーソナルトレーニングを始めて一年半になりますが、体重は約7kg減と見た目の変化も実感できています。現在は少し体脂肪率が戻ってしまったため、改めて22％台を目指して頑張っています。 宮野トレーナーに継続して担当していただいており、的確な指導と前向きな声かけのおかげで、無理なく続けることができています。体調やコンディションに合わせてトレーニング内容を調整していただけるので、安心して取り組めるのも魅力です。 新宿店は通い始めたばかりですが、店内は広くて清潔感があり、とても気持ちよくトレーニングできる環境だと感じました。これからも継続して理想の体に近づけるよう頑張りたいと思います。やせ型なのに糖尿病予備軍の数値が出てしまい、運動の必要に迫られて通っています。もともと運動の苦手意識が強く、続けられる自信が全くなかったのですが、宮野さんのご指導のもと続けています。新しい新宿店も清潔で解放感があってとても良いです。身体の歪みや癖を把握しながら、ストレッチ、マシンピラティスや筋トレも組み合わせて目標に近づけてゆくアプローチで、その都度説明を受け、納得しながら進めることができています。おかげさまで懸案の血糖値は減少に転じ（HbA1c 5.9→5.7→5.6） 、身体の可動域も改善、筋量も少しずつ増えてきました。仕事で溜まるストレスの発散にもなっています。他のトレーニングジムの経験がないので☆数は絶対評価になりますが、健康・体力の維持向上を望む方に自信を持ってお勧めできます。たまプラーザにあるパーソナルジムを何件か検索をして、体験もした上で決めました。 トレーナーさんは皆さんフレンドリーで、かつ結果がちゃんと出るので正確な知識で指導いただいていると、信頼をしてトレーニングできます！ いつもありがとうございます！初めてのパーソナルトレーニングだったため、正直自分に続けられるのかという不安が大きかったのですが、担当の菅原さんのおかげで、その心配はすぐに消えました。指導はとても丁寧でやさしく、専門的な内容もかみ砕いて説明してくれるので、一つ一つ納得しながら取り組むことができました! トレーニング中の会話では、食生活についても的確なアドバイスをいただき、日常生活の習慣まで少しずつ改善できています。そのおかげもあって、体重・体脂肪率ともに順調に減少しており、1か月でしっかり効果を実感できました。何より、楽しみながら続けられたことが大きな収穫です。 これからも目標達成に向けて、無理なく通い続けたいと思っています!肩痛が大変良くなりました。指導をしてもらいながらの運動習慣も出来て体調も良いです。今まで独自トレーニングをしていましたが、50代後半になりあちこちの古傷から来る支障が独自ではフォローし切れず、勇気を振り絞ってパーソナルトレーニングを始めました。ホームページの謳い文句通り、採用率3%の厳選されたトレーナーが医学的根拠に基づいた研修システムを受け教育されており、個人の状態に合わせて的確な指導をしてくれる、地味ながらも必ず効果を出してくれています。バストもヒップもアップ！ガラス越しに見る自分にもうっとりしたり、独自トレーニングより確かにコスパは高いですが、身体の好調と若返りを考えるとその価値は十分あり、他を節約してでも優先すべきかと思う今日この頃です。月に一度宮野さん指名で行っています！ 鍛えたいと思っている部位を的確に指導してくださりているおかげで増えなかった体重も少しずつですが増えていて目に見える変化も感じられて嬉しいですっ！自分の悩みに真摯に向き合い丁寧に指導していただけます。 トーレニングの習慣もつきやすいように家でもやりやすいトレーニングも教えていただけて継続しやすいです。また、トレーナーの質も高くなぜなのかを丁寧に説明してもらえて、わかりやすいです。 おすすめです。通い始めて体が変わったのを感じます。優しく指導してもらえるので毎回楽しいです！これからもお願いします。今ほぼ週一回 90分トレーニングをしています。 毎回トレーナーさんに指導していただき、正しいフォームでトレーニングすることで成果が上がることを実感しています。 体育会で過ごした学生生活以来ほとんど運動をしていなかった私ですが、毎回大量の汗をかきながら鍛えることが楽しく、体が変わっていくことを感じています。 最近は体脂肪率も減ってきて本当に体が軽く感じます。 還暦のおじさんでも頑張れば変われることを見せてやるぜ！ボディメイクを目的に、こちらでパーソナルトレーニングを始めました。最初は週3回、2カ月間のペースでスタートしました。 半年後の現在では、体脂肪率が約4％減り、筋肉量は約4kg増えました。友人からも体格が良くなったと褒めてもらえる機会が増え、効果を実感しています。今では筋トレにすっかりはまり、月2回こちらに通いながら、24時間ジムでもトレーニングを続けています。 トレーナーの石塚さんには、食事指導やトレーニング指導に加え、筋肉の働きなどについて理論的にわかりやすく解説していただき、とても勉強になっています。いつも丁寧にご指導いただき、ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。林さんにいつもお世話になっております。 いつも的確なトレーニング指導と食事の指導をしてくださっているので、知識のない私にとって良い道標となっています…！ トレーニングのきつさは、自分の限界一歩先という良い塩梅を考えながら提案してくださります！ 自分では限界より手前で、負荷がしっかりとかかっていない状態で切り上げてしまうため、そういった部分でのプロの視点がありがたいです。 しっかりと私自身の状態を見ていただいていることも安心できます。 疲れているか、今のトレーニングの負荷が適切なものか、確認を怠らずしっかりとメニューを考えてくれるところも安心して委ねられるポイントです！ 今の状態と目標に向かってどのようなプロセスで到達するか。そういったビジョンを明確に説明してくれますし、知識ゼロの私にも伝わる形でお話ししてくださります。 コミュニケーションも楽しく、モチベーションのひとつになっています！明るく、理論立ったお話がいつも楽しいです！ この部分は人によって好き嫌いが分かれる部分ですが、最初の問診票でその部分詳しく質問があるので、自分に合わないコミュニケーションというのは発生しにくいかなと思います。 知識ゼロで何もわからない方、もう一歩先のトレーニングをしたい方にぴったりだなと思います！ ぜひ一緒にトレーニングしましょう💪
Dr.トレーニングのトレーナー指導の特徴と強みをまとめました。
1. 専門知識に基づく「論理的でわかりやすい」説明
単に体を動かすだけでなく、トレーナーの高い専門性と納得感のある指導が評価されています。
- 医学的・スポーツ科学的な根拠: 解剖学、運動生理学、栄養学などに基づいた的確なアプローチを行います。ストレングス系だけでなく、体幹やトニックマッスル（姿勢維持筋）の強化、ピラティスなど多角的なメニューを組みます。
- 専門用語に頼らない解説: 日々勉強を重ねているトレーナー陣が、難しい理論を噛み砕いて説明します。「なぜこの動きが必要なのか」「なぜ今の体の状態になっているのか」を納得しながら取り組めるため、指導が「目から鱗」と感じるユーザーも多いです。
2. 100%個人に寄り添う「完全オーダーメイド」のメニュー組み
一律のメニューではなく、一人ひとりの目的、レベル、当日の状態に合わせた柔軟な指導が徹底されています。
- 幅広い目的に対応: ダイエットや筋量増加、フィットネスレース出場といったボディメイクから、劇的な腰痛改善、血圧の正常化といった健康管理、さらに助産師も太鼓判を押すマタニティトレーニング（妊娠初期〜）まで、あらゆるニーズに的確に応えます。
- 細やかなコンディショニング: 左右の筋力差や関節の硬さ（股関節・肩甲骨など）を見極め、正しいフォームを細かく指導します。その日の体調やモチベーションに合わせて、毎回のトレーニング強度を細かく調整してくれます。
3. モチベーションを維持させる「褒める・楽しませる」声かけ
「きつい・厳しい」というパーソナルのイメージを覆す、通い続けたくなるコミュニケーション力があります。
- ポジティブな盛り上げ: トレーナーがよく褒めてくれるため、運動不足だった人や運動に苦手意識がある人でも自信を持ちやすく、高いモチベーションを維持できます。
- 飽きさせない工夫: 変化に富んだレッスンや親しみやすい雰囲気づくりにより、1時間〜90分のトレーニングも「あっという間に感じる」「毎回楽しみになる」と評判です。
4. 運動の枠を超えた「ライフスタイル全般」への指導
ジムの中だけでなく、一生モノの健康をつくるためのトータルサポートを行っています。
- 食事・栄養・休養のサポート: プロテインやEAAなどの栄養補給のアドバイスをはじめ、食事指導（小麦過多からお米中心へのシフト提案など）も実施。ユーザー自身だけでなく、「家族の食事を見直す良い機会になった」という声もあります。
- 睡眠や生活習慣の改善: ダンスのパフォーマンスアップなど、今後の生活全体に役立つ総合的な知識を教えてくれます。
総括
Dr.トレーニングの指導は、「科学的な根拠に基づいた専門的な理論」と「個々の心と体に寄り添う優しさ」の両方を兼ね備えていることが特徴です。そのため、初心者やシニア、妊婦の方など、誰でも安心して運動を習慣化し、確実な効果を得ることができます。
体重何キロ減った？
横にスクロールします
秋までにせめて標準体重まで落としたいと思い、春から通っています。 料金もパーソナルとしては比較的安価で通いやすくて助かっています。 トレーナーさんもその日の体調やトレーニング後の疲れ具合などをちゃんと確認してくださって、より続けやすい指導をしてくださいます。 トレーニングもニヶ月目に突入しましたが現時点で体重-４キロ、体脂肪率-3%落とせて日常生活でも腰痛が軽くなったりなど効果が出てきて嬉しいです！ これからもよろしくお願いします。初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、トレーナーさんが丁寧にサポートしてくださるので安心して通えています。 正しいフォームを細かく指導してもらえるので、効率よくトレーニングできていると感じます。通い始めてから少しずつ体重や体脂肪率にも変化が出てきており、今後も続けていきたいと思います。マタニティトレーニングでお世話になっています！ 毎週定期的に通ってるおかげで、妊娠中の腰痛や肩関節、体重の大きな増加もなく、体調もとてもいいです！周りにも驚かれます。 筋肉も程よくついて、出産に向けてコンディションが整えられるので、先生もベテランで自分の中でもとても安心感がありお願いできます。 通って本当に良かったと思います。 里帰り前までお世話になり、出産後の回数消化もできるのがありがたいです。51歳です。おじいちゃんになって元気でいるためには今の年齢が分かれ道かなと思い始め、最初は別の会員制ジムに登録しました。でも1回も行かないまま1年が過ぎてしまい…。 パーソナルトレーニングを探していました。 私は10代の頃バイクで事故をして膝の後十字靭帯を切って手術しております。当時のお医者さんに中年になった時体重が重いと痛くなりますよ。と言われていたのですが予言どおりになりました。 体重を落とすことも目標ではあるのですが、膝が痛くならないような膝を支える筋肉を鍛えることも目標でした。 こちらのトレーナーさんはツボをご存知でどの整体に行くよりピンポイントでウィークポイントを教えてくれます。 そして、原因を取り除くためのトレーニングを教えてくれますので、トレーニングとリハビリの間のような感覚で通わせていただいております。 週一しか行けていませんが、身体とこころの調子も良く仕事にも繋がっているように思います。 良いお店、良いトレーナーに出会えました。通い始めて二ヶ月ほどで体脂肪率-5%、体重は4キロほど減りました。指導がとても丁寧で続けやすいです。以前通っていたピラティススタジオが閉鎖になったのでこちらの体験を申し込みました ピラティスだけではなく理学療法士の資格を持った様々な分野に精通したインストラクターの方が多数在籍しています マンツーマンレッスンの内容も濃く楽しそうだったので体験レッスン終了後にすぐ申し込んで通っています 毎回の体重や筋肉量、レッスンデータをきちんと管理してくれているので次回その次の回の目標もしっかり持って通うことが出来そうです！ こちらを選んで本当に満足しています♪ 理想の体型とパフォーマンスアップを目指して頑張ります★ここのスタジオを通い始めてから一ヶ月で体重が3kgほど減りました。ルーム内の雰囲気がとても良く、先生もとても丁寧にトレーニングの指導をしてくださりますので、毎回リラックスした状態で楽しく通っています。主人が目黒店にお世話になっており、みるみる身体が引き締まっていくのをみて、通いやすい五反田店にてトレーニングを開始しました。 約2ヶ月経ちますが、体重の変化とともに顔周りがすっきりし身体の変化を感じています！ 何回も自分なりのダイエットを繰り返しては正解なのかわからず、挫折していましたが "自分の無理のない範囲で、習慣化したい"という部分を汲んで頂き、辛い種目もありますが楽しく通っております。 癖をみてやり方を変えたり、ポイントの伝え方も非常に分かりやすいです。 今後の身体の変化も楽しみです。 これからもどうぞよろしくお願いいたします。お世話になって3ヶ月程ですが体重は約1㎏減、体脂肪約4.5％減、筋肉量約1.7㎏と結果を出せました。 なんとなくのトレーニングではなく、毎回計測するデータに基づき運動プランを練ってくださり、食事内容に関してもアドバイスをくださるので結果を出しやすいのだと感じています。 他の方の口コミにもありますが、スタッフさんも明るい雰囲気で気持ちいいですし、Dr.training系では古めの店舗なのだそうですが施設も毎回綺麗に保たれています。 やっぱり結果が目に見えると楽しいですし、モチベーションも上がります。 今後も継続してトレーニングに通いたいと思わせてくれるジムだと思います。2025年8月から通っています。出産予定が2026年2月で、安定期以降に通えるマタニティ向けのパーソナルジムを探していました。日本ではまだ珍しい中でこちらを見つけ、すぐに体験を予約しました。 初回セッションがとても良く、そのまま入会。トレーナーの方が一貫して担当してくださり、安心して通えています。 妊娠中は体重増加を抑えつつ、産後に向けた体力・筋力づくりを目的にしていましたが、毎回その日の体調や状態に合わせて丁寧にメニューを調整していただけます。さらに、毎回セッションの始めに体重・筋肉量・体組成を測定するので、進捗が可視化されてモチベーション維持にもつながっています。 産後6週間でトレーニングを再開し、現在も継続中です。出産後は14kg減量でき、今は筋力アップと体脂肪の減少を目標にしています。 マタニティ期から産後まで安心して通える、とても信頼できるジムです。マタニティ意外で一般的なパーソナルを探している人にもおすすめしたいです。妊娠してから体重増加に悩んでいたのですがこちらに通い始めて体重を抑えられています！マタニティ用のメニューでトレーニングしていただけますし妊娠中はこうなりやすいとか出産時はここの筋肉使うなど毎回勉強にもなります(^^)トレーナーさんも人柄が良く毎週楽しくトレーニングさせていただいてます♪末長くよろしくお願いします今までは他の店舗を利用しておりましたが、今月から新宿店がオープンしたため、そちらへ移動いたしました。 ウェイトトレーニングは初めてでしたが、正しいフォームや効率の良い進め方をご指導いただき、24時間ジムと併用しながら、3ヶ月で体重を3kg以上増やすことに成功しました。 講師の皆様は、私たちの体に無理のない範囲で丁寧に指導してくださるため、とても通いやすい点もドクタートレーニングの魅力だと感じています。 今後とも引き続き通わせていただきたいと思っておりますので、何卒よろしくお願いいたします。デスクワーク中心で運動習慣が曖昧になり、体重や体脂肪率の増加が気になったことをきっかけに通い始めました。体型のコントロールが難しくなってきたと感じていた中で、「一生ものの身体作り」というコンセプトに惹かれて入会しました。 結果、大正解でした！トレーニング強度は適度で、無理なく続けられるのがとても良いです。担当の中島トレーナーはとても丁寧で的確なアドバイスをしてくださり、明るく爽やかな人柄もあって、毎回楽しく通えています。鍛えたい場所を伝えると、自分のレベルに合わせてメニューを提案してくれますし、自主トレ時に意識すべき点も合わせて教えてくれてとても助かっています！ 通い始めて3ヶ月で体脂肪率は最大24％から20％を切るまで改善し、しっかり結果も出ています。まだ目標まで道半ばですが、ここなら無理なく理想の身体を目指せると感じています。 これからも継続して通いたいと思えるジムですし、同じように悩んでいる方にはぜひおすすめしたいです！在宅ワーク中心になった頃から少し運動を始めたものの体重がなかなか落ちず、ダイエット目的で通い始めました。 パーソナルは通う前はハードルが高い気がしてましたが、レベルや身体の状態をみて適切なメニューを毎回組んでもらっており、無理なく通えています。 1ヶ月くらいで数値にも少しずつ変化が出てきており嬉しいです。月4回～6回のペースで1年以上お世話になっています。新宿店が新しくできたので、4月からこちらに移ってきました。 私は腰痛や下半身の硬さがあるのでピラティスや負荷が小さめのメニューにしていただいているのですが、それでも通い続けていたら腰痛解消だけでなく姿勢も格段によくなりました!(目標体重などがある場合はハードなメニューを組んでもらうことももちろんできます) 昔他のジムのグループレッスンに通っていたこともあるのですが、自分の身体の癖や得意/不得意をしっかりわかってくださってる方に見てもらうのが結局は一番近道だったなあと実感しています。 トレーナーさんは話しやすくて知識も豊富で、なりたい姿に向かって伴走してくれるので、とても励みになっています。食事や睡眠などの相談もできるので、総合的に身体をよくしていきたい人にはぴったりのジムだと思います!いつもお世話になっております。 私自身、お菓子を食べすぎて体重が増えてお腹が出てきたのが気になり、Dr.トレーニングさんにお世話になるようになりました。 Dr.トレーニングさんにお世話になるようになってから、2ヶ月で体重も2kg落ち、今では体脂肪も5%落ちました。 普通のジムではなかなか継続しなかったものの、Dr.トレーニングではトレーナーさんがなにかと褒めてくださるのでやりがいがあり、楽しくトレーニングを続けることができています。 是非これからもよろしくお願いしたいです。体重と体脂肪を落としたいと思いジムに通い始めました。 50代で運動未経験なので、続けられるか不安でしたが、自分の身体の状態に合わせてメニューを組んでもらえるので、無理なく続けられています。 トレーナーの方は明るくいつも励ましてくれるので、モチベーションが維持できて助かっています。 痛かった五十肩も治って腕もぐるぐる回せるようになり、身体を動かすことが楽になり、体脂肪率も減り、なんかいいことばかりです。 こちらのジムに通ってよかったと思っています。体脂肪率33％から22％まで落とした実績があり、これまで別店舗でお世話になっていましたが、新宿店がオープンしたため通い始めました。 パーソナルトレーニングを始めて一年半になりますが、体重は約7kg減と見た目の変化も実感できています。現在は少し体脂肪率が戻ってしまったため、改めて22％台を目指して頑張っています。 宮野トレーナーに継続して担当していただいており、的確な指導と前向きな声かけのおかげで、無理なく続けることができています。体調やコンディションに合わせてトレーニング内容を調整していただけるので、安心して取り組めるのも魅力です。 新宿店は通い始めたばかりですが、店内は広くて清潔感があり、とても気持ちよくトレーニングできる環境だと感じました。これからも継続して理想の体に近づけるよう頑張りたいと思います。2025年10月からたまプラーザ店に通っています。 山崎さんを指名しているのですが、食事の工夫や、こちらへ通えない時の自宅トレーニングのアドバイスまでいただき、もう半年間お世話になっています。 ただ痩せる、ではなく、身体の仕組みや栄養の大切さも学ぶことができ、トレーニングへの意識が変わりました。 その結果、半年で体重5kg弱、体脂肪率7%弱現象することができました。 しっかりと結果を見ていただけるので安心してトレーニングをお任せできる環境だと私は思います。 これからもよろしくお願いいたします。初めてのパーソナルトレーニングだったため、正直自分に続けられるのかという不安が大きかったのですが、担当の菅原さんのおかげで、その心配はすぐに消えました。指導はとても丁寧でやさしく、専門的な内容もかみ砕いて説明してくれるので、一つ一つ納得しながら取り組むことができました! トレーニング中の会話では、食生活についても的確なアドバイスをいただき、日常生活の習慣まで少しずつ改善できています。そのおかげもあって、体重・体脂肪率ともに順調に減少しており、1か月でしっかり効果を実感できました。何より、楽しみながら続けられたことが大きな収穫です。 これからも目標達成に向けて、無理なく通い続けたいと思っています!いつも楽しくトレーニングを受けています。 トレーナーさんは明るくて元気で、家でできる運動や食事も教えていただいたり。 おかげさまで入会当時よりだいぶ体重も減り、意識して生活も改善するようになりました。 オススメのパーソナルジムです。今1ヶ月目ですが、すでに身体の変化を感じています。体脂肪率も、体重も1ヶ月しか経っていないのに4%、2キロ減と効果を実感しています。パーソナルトレーナーの菅原さんはいつも真摯な対応をしてくださり絶対痩せたいという意志を持たせてくれます！ 金額で躊躇しがちですが、早く始めておけばよかったなとすでに後悔しています。トレーナーの竹下さんにお世話になっており、週2回トレーニングを実施してますが、 はじめは全然出来なかったトレーニングも今は楽しくやらせてもらってます。 また、他のトレーナーの方も毎回笑顔でご挨拶を頂けるなど非常に気持ちのよいジムだと思います！ 結果も、体重-6キロ、体脂肪率-7%と筋肉量は維持しながら継続中！ ウエストも-10センチ以上細くなりました！ 仕事がら会食も多く、年齢も40半ばにさしかかり、もう無理かなと諦めていましたが、お酒を飲みながらでも大丈夫なように細かくアドバイスをもらいながら、続けておりドンドン結果がでいます。 正直ですが、、、オススメします！！！53歳の誕生日から通いだして7ヶ月で体重10kg減しました。元々、腰痛改善で通い始めたのですが、今では階段もあまり気にせず降下できるようになりました。食事もほとんど我慢をすることなく選択肢から選ぶ感じで楽しめたのがよかったのかなと。筋肉や栄養について、これまで知識が無かったので、トレーナーさんと話をしながら知識が高められたことが好結果に繋がっている気がします。月に一度宮野さん指名で行っています！ 鍛えたいと思っている部位を的確に指導してくださりているおかげで増えなかった体重も少しずつですが増えていて目に見える変化も感じられて嬉しいですっ！引っ越すたびにジムに入会するものの全く続かなかった人生でしたが、2年半前にこちらに入ってからは自分でもびっくりするほど真面目に通ってます。 しっかりとした知識のあるトレーナーについてもらうのは大切なことなのだと実感しました。 トレーナーの皆さんはみんな会うと元気になれる感じの方ばかりです。 わたしの指名トレーナーは、動きを実際にやって見せてくれるのですが、その姿勢がとても綺麗で自分のイメージトレーニングにかなり役立ちます。 体の変化としては、普段の姿勢が良くなり、食生活は変えていないのに体重や体脂肪率に良い影響が出ています。 さらに続けたいと思っています。デスクワークで体重が見たことない数字になったので通いはじめました。パーソナルジムに通うのは初めてだったのですが楽しいので続けられそうです。店内も綺麗で通うのが楽しいです。30代男性です。 横浜でパーソナルジムを探していて、チラシが入っていたので体験に行きました。 通い始めて約4ヶ月になりますが、週1〜2回のトレーニングを続けた結果、体脂肪率を大きく上げることなく、172cm・52kgから約5kgほど体重（筋肉量）を増やすことができました。 トレーニング中も食事や生活習慣の話などを気軽に相談できるので、無理なく続けられています。 また、こちらの金銭面も考慮してトレーニング頻度を調整していただけた点もありがたかったです。 これからも継続して体づくりをしていきたいと思います。+0ダイエットを目的に通い始めて現在約7〜8ヶ月程度になります。入会する前はかなり太っていたため、見た目や体型のコンプレックスもありパーソナルジムに通うことを決めるのにかなり勇気が必要だったのですが、結果的には自分を変えるために思い切って入会して本当に良かったと思っています！ 知識が豊富なトレーナーさんに教えてもらいながらの運動で健康的に体重を落とせている実感があります。 沼崎トレーナーに担当いただいてるのですが、怪我に合わせて適切な運動を提案して頂いたり、体のどこにアプローチしていく種目なのかを丁寧に教えて頂けるので狙いたい箇所を意識しながら運動する癖が少しずつ身についてきており、自分の成長を感じられて毎週楽しく取り組むことができています。 うまくできなくても励ましてくださったり、いつも明るく元気にサポートしていただけるので次はちょっと出来るように頑張ろう！と前向きな気持ちにさせて頂きいつも心強くありがたいです！ 入会してから20キロ近く痩せたので、周りにもトレーナーのみなさんにも変わったと褒めて頂けて嬉しいです！ トレーナーのみなさんとても親切かつ悩みにも寄り添ってくださり安心して通える環境が整っているので、もし自分と同じように自信がなかったり体型に悩んでいる方がいたらぜひ検討してほしいジムです。 今後はダイエットからボディメイクに移行できるように頑張ります！ 引き続きどうぞよろしくお願いいたします！週2回通っています。入会前は通うかどうか迷っていましたが、いつも丁寧にトレーニング方法や食事などのアドバイスを頂きながら、楽しくトレーニングが続けられています。毎回体重、体脂肪率、筋肉量を計っていただき、身体の変化を自分でも気付けます。体型や姿勢の変化など感じられており、引き続き通いたいと思っております。通い始めて3ヶ月、週2回通っている者です。 毎回inbodyで体重、筋肉量、体脂肪率などを数値で測るので、変化が分かりやすいです。 効果としては、3キロ減、筋肉量+2.5、体脂肪7.7減、右肩上がりで良くなってます。 肥満手前から標準まで向かっているので、この調子で通いたいと考えてます。1人では運動が続くかず、仕事帰りに通えるパーソナルトレーニングを探していました。 体験の際、トレーナーの方がとても明るくポジティブで、トレーニングの意味も丁寧に教えて「この人なら頑張れそう」と感じて通い始めました。 通い続けるうちに体重や体脂肪が減り、周りからも「痩せたね」と言われました。 食事への意識も大事、以前より健康的な生活ができています。 トレーニングは明るく楽しい雰囲気で、有酸素運動や器具を使ったトレーニングなど、日常で使わない筋肉を意識して行っています。運動だけでなく、食事まで丁寧に説明頂けます。また、最初にストレッチから始まるスタイルもとてもよかったです。おかげさまでケガすることなく、半年でヘルシーに体重を落とせました！これからもがんばりたいと思います♪マタニティで通う2か月目です。 一般的なジムは妊婦が通えず、AIに調べてたどり着いたのがここです。 プロのトレーナーさんが１対１で見てくれて、妊娠中でも安心安全な筋トレができ、効率のいい体づくりになります。 来れない週もあるが、現在は平均で週１で通ってます。 妊娠で体重が増えるのは仕方ないですが、ここを通い始めてから体重増えても筋肉率が順調にどんどん増え、脂肪率がどんどん減るのは何よりもうれしいです。 毎回の計測が次回の励みになり、いいサイクルになってます。 追記: 35週まで通いました。週一でもこんなに筋肉が増えたんですね。 筋肉が増えたおかけで、産後の回復も順調です。 またよろしくお願い致します。+0こちらに通っている家族の紹介で入会しました。 通って一年と少しですが体重、体脂肪率共に順調よく減っている反面、筋肉量はあまり減っておらずとても満足してます。 メニューはきつい時もありますが、体調面を考慮して臨機応変に対応してくれますし、食事など気になることを相談すればアドバイスも貰えます。 ただメニューを甘くしてとおねだりをしても全く甘くはならないです(笑) トレーナーさん達はとても優しいですし、順調よくいけば自分の事のように喜んでくれますしなりよりめちゃくちゃ褒めてくれるのでやる気が持続します✨️ これからも頑張っていきますのでよろしくお願いします💪🏻年齢と共に変化して来た自分の体を10年前の自分に戻すことができたら… １年かかっても体重を10キロ減らしたい。 そんな思いからこちらのパーソナルジムに通い始めました。 担当トレーナーの椎名さんは、私が今まで体のどの部分を使って動いていたか、反り腰などの姿勢の問題も直ぐに見抜き、いつも的確なトレーニングメニューを組んで下さいます。 日々の食事の指導も、いつも親身になって励まし、私の気持ちが上がるようにサポートして下さいます。 振り返れば、車に乗るより歩くことの大切さ。 炭水化物やタンパク質摂取はもちろんのこと、バランスよい食事を食べることの大切さや楽しさ。 トレーニングだけでなく、私の日々の生活でのやる気switchも押して下さったように思います。 その甲斐があり、週1〜２回のトレーニングと毎日のウォーキングで、トレーニング開始して8ヶ月で体重10キロ減の目標に達成し、10年前の自分。いや、それよりもいい感じの自分に巡り会えることができました。(笑) 家族はもちろんのこと、友人達も褒めてくれるくらいに変身できたこと。 椎名さんには本当に感謝しております。 人から「健康的に綺麗に痩せている。」と言われるのが1番嬉しいです！ 自分1人の力では成し得ないことも、 トレーナーさんのサポートと自分の努力で夢を現実にできることがパーソナルジムならではの事だと思います。 また、こちらの店舗のスタッフの皆さんも、いつも気持ち良く挨拶して下さり、気さくに話しかけて下さいます。 皆さんのお人柄が出るとても雰囲気の良いジムです。 こちらのジムを選んで正解でした。 これからも更なる自分の理想に近づいていけるように楽しくトレーニングしていきます！20代前半の女です。ダイエットとボディメイク目的で通い始めました。まだ1ヶ月経っていませんが見た目の変化や気持ちの面でとても満足しており、他のパーソナルも検討していましたがここに決めてよかったと思っています。 コンプレックスだったお尻が徐々にヒップアップしている感覚があり、正直ここまで早く効果を実感できると思っていなかったのでとても嬉しいです！ また、気持ちの面での変化が特に大きいです。 今までのダイエットでは食事量を減らして体重を落とす事に執着していたので1日の体重の変化に一喜一憂してやる気も削がれていく一方だったのですが、通い始めた今では体重の変動への興味が薄れ、トレーニングをすることが一つの目標のようになっており、毎回のトレーニングで達成感を感じられるのでとても楽しいです。 トレーナーさんはすごく丁寧に教えてくださって、途中で違和感があった時はきちんと原因を見つけて改善してくれるので安心してトレーニングできて毎回とても楽しいです！2025/12/08アップデート 稲田さんが他店舗へ異動されたため、担当トレーナーが大野さんに変わりました。 ダイエットも一段落したので、現在はスノーボードのパフォーマンス向上を主な目標としてトレーニングしています。 大野さんは、以前スノーボード選手の指導経験があり、とても熱心な方です。私がスノーボードで抱えている課題をしっかり覚えてくださり、トレーニング中の動きを観察したうえでトレーニングのメニューを調整してくれます。指示も分かりやすく、動作の目的や原理について質問しても丁寧に説明してくださるので、毎回とても勉強になり、実際に滑りにも良い影響が出ています。 友人にも（ダイエットや健康増進目的で）大野さんを紹介しましたが、皆とても満足しています。 また、大野さんの担当になる前は新垣さんに指導していただいており、こちらも説明が明確でとても良いトレーナーでした。 ------------------------------------------------------------------------------ ダイエットとパフォーマンスアップのため通い始めました。 スタッフはみんな親切、丁寧で、担当トレーナーの青柳さんと稲田さんもプロで、ニーズに応じたトレーニングメニューを考えたり、フォームもチェックしたりしていただきました。 ３、４か月で効果が出始め、ダイエットの方は体脂肪率と体重が減り、筋肉量も増えました。パフォーマンスアップの方もゴルフの飛距離アップ、スノーボードとウェイクボードもボードのコントロールが上手くいくようになりました。通い始めてよかったと心から思っています！これまで何十回も自分の力だけのダイエットに失敗してきた僕が、現時点で体重 -7キロ/体脂肪率も -6% 落ちたのは本当にDrトレーニングさんのおかげだと思います。 食事/トレーニングどちらも、ただ体重を落とすだけではなく中長期の体も見込んで教えてくださるので、本当の意味でのカラダ作りになっていると感じます。 「自分だけでは痩せられない…」 「すぐリバウンドしてしまう…」 という人には120%おすすめです！ドクタートレーニング吉祥寺店、継続４ヶ月目です。 もともと通い始めるきっかけは、今の身長になって最軽量の頃から25キロの体重の増加、健康診断での検査結果不良等が重なり、運動習慣をつける必要に迫られたことでした。自力でジムやプールに通い始めても全く続かなかったため、パーソナルジムならば継続できるのではないかと思い、ジム探しを始めました。 数あるパーソナルジムの中でドクタートレーニングの体験に行ったきっかけは、もともとドクターストレッチに通っていたため親近感が湧いたことや通いやすさでした。体験でご担当いただいた角トレーナーは（今でもお世話になっていますが）、初めに私がジムに通う目的や目標を、カウンセリングを通してすり合わせてくださり、お互いの認識に齟齬がないよう、非常に丁寧にご対応くださいました。その後、いくつかトレーニング種目も体験しましたが、角トレーナーは的確に褒めるべきポイントとこちらが改善すべきポイントを伝えてくださいました。その二点が特に印象深く、ドクタートレーニング吉祥寺店ならば、継続しやすく、また私自身の目標も理解しながら伴走いただけそうだと感じ、体験後も通うことに決めました。 実際に通い始めると、角トレーナーは理学療法士の資格等に裏打ちされた豊富な知識と的確な視点で、私自身に必要な多様なトレーニング種目プログラムを組んでくださいます。毎回色々な種目を行うため、飽きることなくこれまで続けてこれました。 また、角トレーナーは「ジムに来てくだされば、あとは僕がなんとかするんで」とおっしゃってくださり、継続が苦手な私にとって、ジムに通うハードルがぐっと下がるため、通いやすさを後押ししてくれています。 食事についても、アドバイスをくださいます。ズボラな私は、気が向いた時に食事の写真を送るだけなのですが、その度に食事の良い点や改善点を教えてくださいます。食べることが好きなので、厳しい食事制限は難しい私にとっては、長期的に無理のない範囲での食事コントロールができるようになったため、大変ありがたいです。 週２回、４ヶ月通った結果、体重は落ち、筋肉量は増え、体脂肪率も下がり、姿勢はよくなり、徐々に目標に向かっていけているなと実感しております。久しぶりに会った友人にも「痩せたね」と言ってもらえるくらいに、外見にも変化がでてきました。これからも継続して通いたいと思うジムです。産後で体の調子も体重増加ももどらず、通い始めました。1カ月くらいでぎっくり腰にならなくなり、体もスッキリしました。 トレーナーさんが個人の体に合うように、また当日の体の調子を見ながらメニューを作ってくださるので、効率的に目標を達成できると思います！3kg痩せたいと思い7月から通ってますが、ここをキッカケに食事と筋トレを意識し始めて筋肉量2kgと体重-1.5kgと結果がでました。 引き続き習慣化したいので頑張りたいと思います。 僕は店長に見てもらってますが、他のトレーナーの方も気にかけてくれてトレーニング頑張ろうと思います。 今後もよろしくお願いします！！長年の不摂生でだらしなくなったカラダを絞るために入会しました。 まだ2週間ですが、34％もあった体脂肪は30％を切り、体重は2kg落ちました。 急激に落とす一時的なダイエットではなく、 科学的根拠と現場での知見に基づく リバウンドせずに太りづらくなるカラダを作るという観点から 指導いただいていると実感しています。 何より、トレーナーの説明が凄く分かりやすく質が高いです。 カラダの使い方からその効果と根拠まで、 分かるまで親身に寄り添って丁寧に教えてくれます。 「太ってて恥ずかしいから痩せてからジムに入会しよう」と 本末転倒なことを考えていた半年前の自分に「すぐ行け」と言ってやりたいです。 ここでなら楽しみながら習慣化できそうなので、 太りづらくなるカラダをしっかり作って、 結果的に1年で-12kg落とせるように引き続き頑張りたいと思います。産後なかなか体重が戻らず、ダイエット＆筋力アップ目的で通い始めました。 担当の片山トレーナーは運動だけでなく食事のことまで親身にサポートしてくれて、ついサボりがちな私の背中を優しく押してくれます。毎回わかりやすく丁寧に教えてくださるので安心でき、気づけばモチベーションも自然と上がっています。 45分コースがあり、初心者や主婦でも通いやすい雰囲気で、隙間時間に通いやすいです。特に気になっていた反り腰や脚の張りも改善してきました。 また、Dr.トレーニングさんのプロテインは人工甘味料不使用で甘すぎず、普段はあまり飲まない私でも美味しく続けられています。5月からお世話になっています。年齢は、63歳ですが、運動不足のためか、ひざ痛、坐骨神経痛の悪化、浮き輪状態のお腹で、人間ドックは血圧など、再検査要治療と引っ掛かりまくりましたが、店長の久保田さんのトレーニングメニューと、食事は一日の総カロリーだけをコントロールして無理のないよう、自宅でも軽いトレーニングを約5か月取り組んできた結果、びっくりするくらい順調に改善に向かい、体重▲7㎏、体脂肪▲9％、その後のドックの結果は、すべて◎、薬に頼らず、改善できました。店長には、感謝の言葉しかありません。次は、どこに向かえばいいのでしょうか(笑)マタニティトレーニングが出来るジムを探して通っています。マタニティにも特化したトレーナーの先生が週数に合わせてメニューを組んでくださるので安心してお任せできます☺️ 体重管理や産前産後の身体の使い方や注意点も指導してくださいますし、妊娠中でもトレーニングをできる喜びがあります🌸これからもお世話になります☺️✨ボディメイク頑張ります💪🏻いつまでも元気に歩けるよう足腰を鍛えたくて、元気な60代の今こそ、と思い通い始めました。 体重は適正と思っていたのですが、実は筋肉量が少ない「隠れ肥満」とわかり、体脂肪は減らして筋肉量アップを目標にしています。若いトレーナーさんの熱心なご指導で一歩ずつ前進している実感があります。 1年前にきつかったスカートが、今はするっと履けるようになって、まずは大満足です。 これからもご指導よろしくお願いします！妊娠中のマタニティートレーニングで通っておりましたが、各人に合わせたトレーニング時間、トレーニング種目や強度を毎回考えて下さいます。 妊娠中に定期的にトレーニングに通ったことで、妊娠中の体重・食事管理も目標通りに実現できました。体力をしっかりつけていたことで、例えば産後一週間以内に妊娠前と同じような生活リズムを整えることができたり、運動を再開する等、産後の回復力も劇的に早く、効果を感じています。 現在は産後の体質改善を目標にトレーニングを再開していますが、負荷のない範囲で筋肉量を増やしながら、体重・食事管理を継続できたら良いなと思っています。結婚式に向けてメリハリのある健康的な身体を目指し、こちらでパーソナルトレーニングをお願いすることにしました。 井上トレーナーによる的確なアドバイスと補助のおかげで、引き締めたい部分に効率的にアプローチでき、毎回の体重・体脂肪測定で成果を確認できるため、モチベーションを高く保つことができています。 トレーニングはおもりを使った筋トレだけではなく、身体の歪みからくる凝りをほぐすストレッチなども取り入れていただけているので、体のバランスが整っていく実感があります。こういった自分に合わせたトレーニング内容を組んでいただけるのはパーソナルならではの魅力だと思います。 さらに、井上さんをはじめとしトレーナーの皆さんが気さくで話しやすく、いつも笑顔で楽しく取り組める雰囲気があるのも続けられている大きな理由です。 これからも引き続きよろしくお願いします！
ドクタートレーニングの口コミを参考にして、通っている方々が得た結果や効果をまとめました。具体的には、「ダイエットとボディメイク」「不調の改善とリハビリ」「マタニティと産後ケア」「増量とバルクアップ」の4つの分野で、確かな成果が見られます。
1. ダイエット・ボディメイク（減量・体脂肪減少）
多くの会員が短期間で数値的な変化を実感しています。
- 体重・体脂肪率の大幅な改善
- 3ヶ月で体脂肪率が最大24%から20%未満へ減少（-4%以上）
- 3ヶ月で体重約1kg減、体脂肪約4.5%減、筋肉量約1.7kg増
- 2ヶ月で体重-4kg、体脂肪率-3%
- 2ヶ月で体重減少とともに、顔周りがすっきり引き締まる
- 1ヶ月で体重が約3kg減少
- 2ヶ月で体脂肪率-5%、体重約4kg減少
- 見た目の変化と習慣化
- 自己流のダイエットで挫折していた人が、無理のない範囲で楽しく運動を習慣化できている。
2. 体調不良の改善・リハビリ効果
医療国家資格（理学療法士など）を持つトレーナーの知見を活かした、身体の機能改善が高く評価されています。
- 腰痛や姿勢の改善
- 腰痛の解消だけでなく、姿勢が格段に良くなった。
- 日常生活での腰痛が軽くなった。
- 関節の痛み・過去の怪我へのアプローチ
- 過去のバイク事故による膝の痛みを抱える50代男性が、膝を支える筋肉をピンポイントで鍛えることで、トレーニングとリハビリを兼ねた効果を実感。
- メンタル・体調の安定
- 週1回の通いでも心身の調子が良くなり、仕事のパフォーマンス向上にも繋がっている。
3. マタニティ・産後ケア
日本ではまだ珍しい妊婦向け・産後向けのパーソナルとして、確実な成果を上げています。
- 妊娠中のトラブル防止と体重管理
- 妊娠中の過度な体重増加をしっかりと抑制。
- 毎週定期的に通うことで、妊婦特有の腰痛や肩関節の痛みがなく、周囲が驚くほど体調が良い状態をキープ。
- 出産に向けた体力・筋力づくり、コンディション調整ができている。
- 産後の的確なリカバリー
- 産後6週間からトレーニングを再開し、結果として14kgの減量に成功。現在は筋力アップと体脂肪減少へ移行。
4. 増量・バルクアップ
引き締めだけでなく、健康的に身体を大きくしたいというニーズにも応えています。
- 効率的な筋肉量・体重の増加
- ウェイトトレーニング初心者ながら、正しいフォーム指導と24時間ジムとの併用により、3ヶ月で3kg以上の増量に成功。
💡 なぜこれほど結果が出るのか？（口コミから見える理由）
ユーザーの多くが以下の点を「結果が出る理由」として挙げています。
- データに基づいたプランニング： 毎回、体重や筋肉量、体組成を測定・管理し、進捗を可視化してメニューを調整してくれるため。
- 完全オーダーメイドのメニュー： 身体の癖、得意・不得意、その日の体調に合わせて無理のない範囲で適切な強度を設定してくれるため。
- 総合的なサポート： トレーニングだけでなく、食事内容や睡眠などの相談にも乗ってもらえるため。
悪い・低評価な口コミ
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一年ほど通いましたが特に身体の変化は感じられず、筋肉量も増えなかったので他のジムに移りました。1レッスン1万円程度かかり、別のコーチを指名するのにもまた5000円、と継続するには難しかったです。ジムを移る際にコーチに「ありがとうございました」と声をかけましたが無視され、勝手に移る決断をした私も悪いのですが、態度の豹変に驚きました。 労わりながらトレーニングしていただけるので、身体を痛めてる方や普段運動していない方にはおすすめです。無断でマンションの敷地に侵入し、禁止されているポスティング行為をする店舗です。公式の問い合わせから連絡を入れましたが、5日間返信がありません。今所属しているかわかりませんが、当時がんえ◯というトレーナーにパーソナル受けた際に、トレーニングの注意点をまとめて送る約束してもらいました。 しかし、1ヶ月経っても送られて来ず、催促してやっと送られてきましたが、内容が稚拙で料金に見合ったものではありませんでした。 他店舗でも別トレーナーが本店舗と同様に「トレーニングメニューやトレーニングの注意点を送ります」とパーソナル時は愛想良くいいますが、その後の対応は連絡が全くありませんでした。 このような対応を受けたため、トレーナーというよりかは、ドクタートレーニングという会社として信用におけないなと感じています。ポスティングをしないようにと複数個所掲示をしているのにも関わらず、このジムのチラシがポスティングされてきます。敷地内は立ち入り禁止であり不法侵入です。そこまでして広告を配りたいのですか？迷惑してますのでやめてください。近所からの評判を落としたいのでしょうか？これらのことから私がこのジムに通うことは今後ありません。•トレーナーが馴れ馴れしすぎる •自社のプロテイン類の営業がしつこい 特に2点目がかなり不快だった。 トレーナー個人と契約を結ぶ関係上非常に断りづらい上に値段が高い。 あと、途中解約(払い戻し)が不可と謳っているが民法に逆らった契約なので、消費者センターあたりをチラつかせてしっかりと払い戻して貰うことを推奨します。一年間、週一回通って体重、体脂肪と共に一切変化なしで結果が全く出ずにとても残念に思いました。途中でトレーナーの方が変わってしまい、なぜかよくトレーナーさんが変わる印象のジムです。口コミについては、高評価が多いですが、サービスの対価として依頼されるのでいい口コミが多いのかなと思います。トレーナーの方は皆様熱心で優しくいい方ばかりでしたが、結果が出なかったのは残念に思いました。昔ダイエット目的で半年ほど通っていました。食事の制限や週1の運動を続けました。しかし、始める前と比べても良い効果が全く出なかったので辞めました。 合う人合わない人がいるかもです。 1意見としてご参考までに。価格が安かったのと、食事指導付きということで数ヶ月通いましたが、何日分かの食事を送ったのにも関わらず食事指導の返答が一切なかったです。 数ヶ月通いましたが、あまり効果も感じられるやめました。
「ドクタートレーニング」に関する低評価の口コミのポイントは以下です。体験を検討する際の参考にしてください。
1. 効果・成果に関する不満
- 長期間通っても変化がない: 半年〜1年ほど週1回ペースで通い、食事制限や運動を続けたものの、体重・体脂肪率・筋肉量などに良い変化が見られず、途中で辞めたり他のジムへ移ったりしたという声が複数あります。
2. 食事指導や連絡・サポートの不備
- 食事指導の放置: 食事の記録を送ったにもかかわらず、一切返答がなかったという事例があります。
- 約束の未対応: トレーニングの注意点やメニューを後日送ると約束したにもかかわらず、1ヶ月以上放置されたり催促するまで送られてこなかったり、最終的に連絡が途絶えたりしたケースが報告されています。
3. 接客対応・トレーナーの質
- 店舗での態度: 退会時（移籍時）の挨拶を無視されるなど、トレーナーの態度が豹変したという不快な経験談があります。また、距離感が近すぎて「馴れ馴れしい」と感じるケースもあります。
- トレーナーの頻繁な交代: 期間中にトレーナーがよく変わるため、一貫した指導への不安が見られます。
4. 勧誘・営業および契約トラブル
- 物販のしつこい営業: 自社プロテイン等の営業がしつこく、マンツーマンという関係性もあって断りづらかったという不満があります。
- 途中解約のトラブル: 途中解約（払い戻し）が不可と説明されたことに対する不信感が挙げられています。
5. 体験・入会前のシステムへの不満
- HPの記載と異なる案内: 体験レッスンを申し込んだ際、初回はカウンセリングのみと言われたり、「入会意志がある方のみ」と門前払いのような対応をされたりして不愉快に感じたという声があります。問い合わせへの回答漏れ（駐車場の有無など）も指摘されています。
6. 店舗運営・モラルに関する苦情
- 無断ポスティング: 「ポスティング禁止」の掲示があるマンション敷地内に無断で侵入し、チラシを投函されたという近隣住民からの苦情が複数あります。また、この件に関する公式問い合わせへの返信が数日間なかったという対応の遅さも批判されています。
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| 入会金※ | ￥35,600（税込） | 無料 |
トライアルレッスンの料金
60分パーソナル
+体組成計測定
カウンセリング15 分
7,100円(税込)
キャンペーンで0円
よくある質問
カウンセリングは無料ですか？
無料となっております。
お気軽に 無料カウンセリング にお申し込みください。
下記の店舗はキャンペーン対象外もしくは、別のキャンペーンを行っております。（広尾店、青山店、六本木店、麻布十番店）※詳細は該当店舗の公式ページをご覧ください
ライフメイクプラン（定額制）
以下は、スタンダード店舗（関東）の料金です。地域、プレミアム店舗かどうかで料金は異なります。詳細は
公式サイト
で確認ください。
月4回
39,600円(税込)
| 1回あたり | 9,900円 |
| 時間※ | 60分/回 |
月8回
76,800円
| 1回あたり | 9,600円 |
| 時間※ | 60分/回 |
※45分プランもあり。
その他にチケット制、有料オプション等あり。
Dr.トレーニングの特徴!!!
Dr.トレーニングの特徴を詳しくまとめました。医学に基づく独自の強みに加えて、「具体的なアプローチ方法」と「さまざまなライフスタイルに合った通い方の選択肢」がはっきり示されています。
1. 「医学 × トレーニング」による高い信頼性と専門知識
- 医師推奨No.1のメディカルパーソナルジム： 医師から「医学的根拠がある」と評価され、多くの医師自身も健康管理のために通っています。
- 世界最高峰のメソッド： メジャーリーグでの帯同経験やアメリカの大学院で得た知識、アメリカの国家資格（準医療資格のATC）を駆使した信頼性の高いメソッドを構築しています。
- 評価と安全性の徹底： トレーニングを始める前にお身体の状態をしっかりと評価・分析し、安全面に配慮した上で医学的根拠のあるトレーニングを提供します。
2. 厳選されたプロトレーナー陣
- 採用率3%以下の狭き門： 応募者1,000人以上の中から厳選されたトレーナーのみが所属しています。
- 継続的な知識のアップデート： 独自の研修システムがあり、採用後も毎月10時間以上の医学的根拠に基づく研修を重ねて常に技術を磨いています。
3. 完全カスタムメイドの豊富なメニュー
マニュアル一辺倒の対応はせず、500種類以上のメニューから一人ひとりの目的や体型に合わせてカスタムメイドされます。
- ダイエット： 単に体重を減らすことを目的とし、正しいトレーニングと正しい食事メニューを提供します。
- ボディメイク： 筋肉や骨格などの「解剖学」と科学的根拠をベースに、必要な筋肉へ効果的かつ安全にアプローチし「失敗しないボディメイク」をサポートします。
- ウェルネス： 健康をより広義で総合的に捉え、生活の質（QOL）を高めるための知識・技術を提供します。
- パフォーマンスアップ： 身体能力の向上を図ることで、スポーツの成績向上や健康的で活動的な身体づくりを目指します。
- マタニティトレーニング： 妊娠中や産後において、ホルモンバランスや妊娠周期を考慮した安全なトレーニング計画を立案。母子ともに良い影響を与え、産後のシルエット戻りまで見据えたサポートを行います。
- リハビリテーション： 日常生活動作の獲得や運動復帰に向けて、安全面に配慮したメニューを構成します。
- ピラティスパーソナル： 医学的根拠のあるピラティスとトレーニングをマンツーマンで組み合わせ、理想的な身体へ導きます。
- がん・乳がん： 体力回復・向上を目指す、医療者が監修したプログラムです。
4. ライフスタイルに合わせた食事・受講スタイル
- 制限ではなく「食事管理」： 過度な糖質制限やカロリー制限ではなく、ライフスタイルに合わせてカスタムメイドされた食事・栄養管理により、身体の内側からの変化を促します。
- 通い方に合わせたオプショナルトレーニング：
- セミパーソナル： トレーナー1人に対して複数人で受講。価格が安価で、友人や家族とモチベーションを高め合えます。
- オンラインパーソナル： 自宅から本格的な個別指導を受けられるため、外出や移動を避けたい方に最適です。
- 出張パーソナル： トレーナーが自宅などへ出張するサービス。育児や妊娠で外出が難しい方、怪我・高齢で移動が困難な方、時間の効率化を求める方に選ばれています。
全国1,000以上のジムの中から「ベストジムアワード」を3年連続で受賞しており、徹底的な「医学的根拠」と「カスタムメイド」へのこだわりで、あらゆる人の健康と理想の身体づくりに寄り添う点が最大の特長です。
Dr.トレーニングによくある質問
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何年も運動していないのですが大丈夫ですか？
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全く問題ございません。
パーソナルトレーナーはプロフェッショナルで明るく、気持ちの良い接客を行います。
トレーニングもハードに追い込むだけでなく、柔軟性を向上するストレッチ系やニーズに合わせてマッサージ等も可能です。
運動習慣の改善やリフレッシュでもぜひトレーニングにお越しください。
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食事制限はありますか？
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食事制限でなく、「食事管理」をさせていただいております。
「質」の高い食品を「いつ」「どのぐらい」食べるか、をお客様にはお伝えし、管理をさせていただきます。
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トレーニングの際は何を持参すればよいですか？
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トレーニングウェア、タオル、お飲み物です。 ドクタートレーニングでは裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要です。
尚、レンタルウェア（トップ330円、ボトム220円）、タオル（220円）もございます。
Dr.トレーニングの予約はこちら
- カウンセリング体験→無料
- 医学的根拠のあるトレーニング
- マンツーマン指導
リンク先 : https://drtraining.jp/
Dr.トレーニングはメディカルパーソナルジム。お客様の多種多様な理想にお応えするために、医学的根拠のある目的別トレーニングを豊富に取り揃えています。