Dr.トレーニング 池袋店は、医学的根拠のあるトレーニングで、運動の無駄がゼロになるパーソナルジムです。
このページは、そのDr.トレーニング 池袋店の口コミ・評判等を紹介してます。
Dr.トレーニング 池袋店の基本情報!!!
| Google評価 | |
| 入会金 | 入会金￥35,600・体験トレーニング￥7,100→キャンペーンで無料中 |
| 料金 | 月4回45分29,700円ほか |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2F |
| アクセス | JR山手線/埼京線/湘南新宿ライン「池袋駅」東口22番出口から徒歩3分 東京メトロ丸の内線・副都心線・有楽町線「池袋駅」23出口から徒歩3分 西武鉄道池袋線「池袋駅」東口から徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 子連れ・託児所 | 子連れは店舗によって可能時間が変わりますので、一度お問合せの上、相談ください。 |
Dr.トレーニング 子連れの口コミ
子連れの口コミ
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マタニティ期から産後もお世話になっており、自分の悩みに沿って、身体の使いたいポイントを教わったことで日常生活でも意識することができるようになってきました。 またトレーニング中に赤ちゃんをあやしてくれるので嬉しいです。 これからより結果が出せるように頑張ります。Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。
トレーナーさんは自分の時間を使ってしっかり勉強されているそうで、個人の状態にさせた細かい指摘や栄養のアドバイスをくれるので、いつも勉強になります。 最大の魅力は、子供（現在1歳10ヶ月）を一緒に連れて行けること！子育て中でなかなか運動する時間が取れないのが当たり前だと思っていましたが、ここを見つけてラッキーでした！子供も体を動かしたり、トレーナーさん全員に遊んでもらったり、自分のトレーニングの時間と育児を両立できてました。 産後5・6ヶ月のときから通えることができて、おかげで体も引き締まりました。産後ダイエットで通い始めました。減量だけでなく、骨盤や肋骨が閉じてスタイルも良くなったと思います。元理学療法士のトレーナーさんが、知識も豊富で自分でダイエットするよりも早く結果が出ています。 そして、赤ちゃん連れて行けること、当日キャンセルしてもキャンセル料がかからないので、産後のママに通いやすいです。産後3か月目頃から、気分転換と体調メンテナンスのために通い始め、1年半ほどお世話になっています。筋トレ初心者でしたが、毎回丁寧に、かつ飽きないようにトレーニングを指導していただき、日ごろ鈍っている筋肉を使う爽快感を感じながら効果を実感できています。担当していただいている親松さんは毎回多彩なメニューを準備して適切に指導してくれるだけでなく、柔道修復師の資格も保持されていて、首、肩、腰などのリカバリーもしてくださいます。またいつも子供と一緒に伺っていますが、ウロチョロする子供のこともさりげなくケアして、トレーニングに専念させてくださいます。平日仕事で忙しい分、土日は運動して自分をケアしたい、けど子供とも過ごしたい…というニーズを叶えてくれて、本当に助かっています。産婦人科医と麻酔科医の夫婦です。マタニティトレーニングをきっかけに通い始めてから、半年が経ちました。子ども同伴OKなので、出産後も無理なく継続できており、本当にありがたく感じています。 現在はセミパーソナルにも参加しており、夫婦で通っています。これまで5カ所以上のパーソナルトレーニングジムを体験しましたが、こちらが一番しっくりきています。 トレーニングの内容はもちろん、トレーナーさんや、トレーナーさんが作り出すジムの雰囲気がとても心地良いです。一人ひとりの目標に合わせたトレーニングを提案してくださり、毎回楽しく取り組めています。 トレーニング内容の共有や動画撮影、トレーニング本の紹介など、こちらのリクエストにもいつも笑顔で対応してくださり、モチベーションの維持にもつながっています。 靴が不要という点も、荷物が減ることで継続のしやすさにつながっていて嬉しいポイントです。 また、恵比寿という立地も◎。行き帰りにお洒落な方々を見かけるので、それも密かにモチベーションアップになっています（笑） これだけ満足できて、この価格はとてもリーズナブルだと感じています。これからもぜひ通い続けたいと思っています。今後ともよろしくお願いいたします！マタニティ(安定期)〜産後1年以上通っています。病院で体重増加を指摘されて通い始め、産後の腰痛や尿漏れの回復トレーニングでもお世話になりました。 専門的に勉強したトレーナーさんが複数いらっしゃるので、安心して通うことができます。食事指導や、自宅でできるストレッチ・トレーニングも教えて頂けてとても助かりました。単純な体重減少を目指すダイエットではなく、体質に合わせた悩みなども含めて総合的にサポートして頂けます。 お陰様で産後1年程度で不調はなくなり、むしろ妊娠前より元気です。筋肉をつけたり体重コントロールをしつつ第2子も視野に入れてトレーニングを続けています。 また、混雑していない時は子供を連れてトレーニングに通えるのも有り難いです。産後のボディメイクで通ってます。 時間帯を調節すれば子連れでもいけるのが助かります！ 女性のトレーナーさんもいるので女同士だと相談しやすいこともあるし、体のことを理解した上でいろんなアドバイス、トレーニングをしてもらえます。自分の状態、悩みを言うと、これはどう？といろいろストレッチやトレーニングを提案してもらえるのが良いです♪ 自分では気づかないこともあるので人にみてもらうっていいなと感じています☆産後体重が戻らず子連れでトレーニングができる所を探していたときにDr.トレーニングと出会いました。 スタッフの皆さん優しく子供がグズってもトレーナーさんが抱っこしてくれているおかげでトレーニングに集中して行えています！ 無理せず時間をかけて体重を落としたかったので食事制限は基本的にしていませんが、毎食写真を撮りLINEでおくることでトレーナーよりコメントやアドバイスがもらえるので自分に足りない栄養素なども意識してとることができました。 週1回のトレーニングを続けたことで体が柔らかくなり、代謝も良くなった気がします。 6ヶ月で体重7キロ、体脂肪率8％落とすことができました。
Dr.トレーニングは、多くのママやパパが子どもを連れて通っています。特に、以下の3つの点が高く評価されています。
1. トレーナーやスタッフによる手厚いサポート
- 柔軟な対応： 赤ちゃんがグズったときに抱っこしてくれたり、あやしたりしてくれます。
- 見守り環境： 子どもが動き回ってもさりげなくケアしてくれるため、安心して自分のトレーニングに専念できます。
- アットホームな雰囲気： スタッフ全員で子どもと遊んでくれるなど、歓迎されている雰囲気が安心感に繋がっています。
2. 産後ママが通いやすいシステムと環境
- 子連れOKの安心感： 時間帯の調整や混雑時を避けることで、子どもを連れて無理なく通えます。
- 当日キャンセル無料： 子どもの急な体調不良や予定変更があってもキャンセル料がかからないため、精神的にも通いやすいと評判です。
- 荷物の軽減： 靴の持参が不要な店舗もあり、子どもを連れての移動でも荷物が少なく済みます。
3. 育児と自分磨き（ケア）の両立
- 「子どもと一緒に過ごしたいけれど、自分の身体もケアしたい」というニーズを同時に叶えられます。
- 産後の体型崩れ、腰痛、尿漏れといった特有の悩みに対し、専門知識を持ったトレーナーから適切な指導を受けながら、モチベーションを維持して継続できています。
Dr.トレーニング 池袋店の口コミや評判!!!
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いつもお世話になりすぎてます🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾週一で通ってます。着々と筋肉量が増えて成果を感じて続けられてます。次の日の筋肉痛は辛いですが、シルエットが良くなったのでオススメです。柔軟から丁寧に、トレーニングもしっかりやって貰えています。2月にキックボクシングで膝を痛め、運動を休んでいたら半年経たずに5kg増量した30代女性です。このままじゃやばいと思いつつ、膝の事を考えると一人で運動再開するのは怖く、パーソナルジムを探したところ、ドクターというジム名を発見し、入会。筋トレ前のストレッチや体調を考慮いただいた裸足での運動は安心感があり、楽しく運動できています。これからも元気で過ごせるように体を軽くしてインナーマッスルをうまく使えるようになるのが今の目標です！Koji is excellent trainer! Thank you!運動不足解消と身体を引き締める目的で通い始めて1ヶ月が経ちました。 担当してくれている篠原さんが、トレーニングはもちろん食事の面まで細かくサポートしてくださるおかげで、1ヶ月という短期間でも少しずつ身体の変化を感じ始めています！ これからの変化も楽しみです。ダイエットと体力づくりを目的に お世話になってます😆 その日の体調に合わせて 内容を調整してくれるので 運動が苦手な私でも続けやすいのです😌 トレーニングだけでなく 普段の生活や食事についても相談しやすいし体の変化も感じ初めてます。池袋でパーソナルジムを探していて利用しました。最初のカウンセリングから親身に話を聞いてくださり、自分に合ったトレーニングを提案してもらえました。店内も清潔感があり、毎回気持ちよく通えています。自分の気になっている部位を重点的にトレーニングしてくださるので、とても助かっています。秋までにせめて標準体重まで落としたいと思い、春から通っています。 料金もパーソナルとしては比較的安価で通いやすくて助かっています。 トレーナーさんもその日の体調やトレーニング後の疲れ具合などをちゃんと確認してくださって、より続けやすい指導をしてくださいます。 トレーニングもニヶ月目に突入しましたが現時点で体重-４キロ、体脂肪率-3%落とせて日常生活でも腰痛が軽くなったりなど効果が出てきて嬉しいです！ これからもよろしくお願いします。全く運動習慣がなく、ひとりじゃ埒が明かない…！と思いパーソナルトレーニングを初めて契約しました。 普通のジムに行ったこともなく、何から手をつけたらいいか分からないぐらい運動不足の状態でしたが、いつもわかりやすく説明してくださり大変助かります。 最初はこの運動だけでいいかと思っていましたが、いままで無かった運動習慣が出来たことでふと自分は食べ過ぎていることに気づき、食事も変わってきました。 今よりも健康になりたい、好きな服が着たいというぐらいの小さな気持ちがきっかけでしたが、最初に比べたら随分慣れたと思うので、残り期間有効活用して頑張ります！引き続きよろしくお願いします。1ヶ月ほど通って体のラインに変化が出て、2ヶ月経つと体脂肪が減ってきました！同じ種目でも前回より回数増やして動けるようになり、体感でも見た目でも変化を感じています。 パーソナルなのでその日の調子に合わせたメニューだったり、ここも鍛えたい！という要望にも応えてくれるのでありがたいです。 これからの変化も楽しみです！50代になり、数十年ほとんど運動習慣がなかったのですが、通い始めて2か月半ほど経ち、以前よりも少しずつ身体を動かせるようになってきました。 トレーナーの方が毎回しっかり状態を見てくれて、自分に合うトレーニング内容を調整してくれるのがありがたいです。フォームや身体の使い方だけでなく、「今日はどこまで頑張れそうか」も見ながら進めてくれるので、無理をしすぎず続けられています。 運動初心者や、久しぶりに運動を始めたい40〜50代にもおすすめできるジムだと思います。自分のペースで楽しくトレーニングしています。これからも健康維持に努めようと思います。通い始めて2ヶ月経ちましたが毎回､コンディションを考慮して頂きながら楽しくトレーニングしています。少しづつ身体の変化も見られ､またメニューも色々と工夫して頂けるので､あっという間に時間が過ぎます。食事面でも私の気持ちを考慮頂きながら無理なくアドバイス頂けるので､とても良いです。これからの変化も楽しみです🎶2025年11月から週2回約６カ月通ってますが、すでに8キロ減量成功。また身体が引き締まるとともに柔軟性も改善し、心身とも絶好調です。 若いトレナーのみなさんの知識経験やスキルをベースとしたテキパキした指導、コーチング、的確なアドバイスが秀逸です。何よりお店の雰囲気が明るいのが素晴らしい！ 引き続きよろしくお願いします。赤ちゃんが生まれてから、これまでの姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・反り腰）に加え、腰痛も気になるようになりました。整体にも通っていましたが、根本的に身体を改善したいと考え、パーソナルトレーニングを始めました。 トレーニングの目的は、子どもを抱っこしても疲れにくい身体、しなやかに動ける身体づくり、そして肩幅のバランスを整えた逆三角形の体型を目指すことにしましたが、トレーナーの林さんからは、そうした不調を改善するためのトレーニングに加え、自宅でも実践できるメニューまで丁寧に指導して頂いたため、日常生活の中でも効果を実感しています。 また、初回の身体組成分析では、自分では意識していたつもりでも、タンパク質やビタミン・ミネラルが不足していることが明確になりました。特にタンパク質不足は大きな気づきで、食事への意識が変わり、健康管理に対する意識も一段と高まりました。 毎回のトレーニングは、効果を最大化するようにプログラムが組まれていて、さまざまな種目をバランスよく取り入れているため、飽きることなく楽しく続けられています。また、ストレッチから筋トレのフォーム・効果を高めるポイントまで丁寧に説明していただけるので、それぞれのトレーニングの意味や効果を理解しながら取り組める点も非常にありがたいです。 トレーナーの林さんは、フィジークでの入賞経験もお持ちで、知識が豊富なだけでなく、説明も分かりやすく丁寧です。さらに、さわやかで優しいお人柄で、気持ちよく安心してトレーニングに取り組むことができます。毎回の的確な声がけも、モチベーションの維持・向上につながっています。 これまでパーソナルトレーニングの経験はありませんでしたが、週1回通うことで運動の良いペースメーカーとなり、無理なく習慣化できています。 今のところ、身体の改善・習慣化・モチベーション維持のすべての面で満足度が高く、今後も継続していきたいと感じています。充実した1時間のトレーニングで身体も徐々に変わってきました。 自社のプロテインもとても美味しくいただいてい ます。2年ぶりにトレーニング再開 体調をみながらの出し切るトレーニングその後のプロテインも美味しく爽快感も気持ち良いです。これからもよろしくお願い致します。楽しく筋トレできて嬉しいです！始めて2週間ほどですが、確実に身体が良い方向に変わっていくのを感じています。ここに出会えて良かったです。ありがとう！初めてのパーソナルトレーニングだったため、正直自分に続けられるのかという不安が大きかったのですが、担当の菅原さんのおかげで、その心配はすぐに消えました。指導はとても丁寧でやさしく、専門的な内容もかみ砕いて説明してくれるので、一つ一つ納得しながら取り組むことができました! トレーニング中の会話では、食生活についても的確なアドバイスをいただき、日常生活の習慣まで少しずつ改善できています。そのおかげもあって、体重・体脂肪率ともに順調に減少しており、1か月でしっかり効果を実感できました。何より、楽しみながら続けられたことが大きな収穫です。 これからも目標達成に向けて、無理なく通い続けたいと思っています!今1ヶ月目ですが、すでに身体の変化を感じています。体脂肪率も、体重も1ヶ月しか経っていないのに4%、2キロ減と効果を実感しています。パーソナルトレーナーの菅原さんはいつも真摯な対応をしてくださり絶対痩せたいという意志を持たせてくれます！ 金額で躊躇しがちですが、早く始めておけばよかったなとすでに後悔しています。今まで独自トレーニングをしていましたが、50代後半になりあちこちの古傷から来る支障が独自ではフォローし切れず、勇気を振り絞ってパーソナルトレーニングを始めました。ホームページの謳い文句通り、採用率3%の厳選されたトレーナーが医学的根拠に基づいた研修システムを受け教育されており、個人の状態に合わせて的確な指導をしてくれる、地味ながらも必ず効果を出してくれています。バストもヒップもアップ！ガラス越しに見る自分にもうっとりしたり、独自トレーニングより確かにコスパは高いですが、身体の好調と若返りを考えるとその価値は十分あり、他を節約してでも優先すべきかと思う今日この頃です。自分は宮野トレーナーにお世話になりました。 週一回を1年間通い、とても成果が出ました。 とてもトレーニングしていて楽しかったです。 通っている日以外の日のメッセージもしっかりと対応していただき、とても良かったです。月に一度宮野さん指名で行っています！ 鍛えたいと思っている部位を的確に指導してくださりているおかげで増えなかった体重も少しずつですが増えていて目に見える変化も感じられて嬉しいですっ！入会して2週間たちましたが、林トレーナーのおかげで楽しくかつ効率的にトレーニングできてます！ トレーニングの仕方もわかりやすく説明していただき分かりやすいです！ 筋トレ初心者でしたがほんとトレーニング好きになりました☺️ プロテインおいしすぎてびっくりです！ 毎回インボディはかるのもモチベにつながります。 これからもよろしくお願いします！自分の悩みに真摯に向き合い丁寧に指導していただけます。 トーレニングの習慣もつきやすいように家でもやりやすいトレーニングも教えていただけて継続しやすいです。また、トレーナーの質も高くなぜなのかを丁寧に説明してもらえて、わかりやすいです。 おすすめです。通い始めてまだ1ヶ月位ですが、在宅勤務が多かったので、ストレス発散、運動不足解消、ご飯もより美味しく食べられるようになりメリットが多いです！ また、林さんに専門的な知識を含め丁寧に教えていただき、自分に合ったプログラムにしてもらえてるので続ける励みになっています。 自宅でYouTubeを見て筋トレをしている時期もありましたが、やはりトレーナーの方に教えてもらうことが、効率良く身体を鍛える近道だなと感じています。 迷われている方がいたらトライアルレッスンを受けてみるのがいいかもです！短い時間でも、内容がつまっていて、普段から筋トレしてるけど、トレーニングの質が全然違って、効果を感じられました。林さんにいつもお世話になっております。 いつも的確なトレーニング指導と食事の指導をしてくださっているので、知識のない私にとって良い道標となっています…！ トレーニングのきつさは、自分の限界一歩先という良い塩梅を考えながら提案してくださります！ 自分では限界より手前で、負荷がしっかりとかかっていない状態で切り上げてしまうため、そういった部分でのプロの視点がありがたいです。 しっかりと私自身の状態を見ていただいていることも安心できます。 疲れているか、今のトレーニングの負荷が適切なものか、確認を怠らずしっかりとメニューを考えてくれるところも安心して委ねられるポイントです！ 今の状態と目標に向かってどのようなプロセスで到達するか。そういったビジョンを明確に説明してくれますし、知識ゼロの私にも伝わる形でお話ししてくださります。 コミュニケーションも楽しく、モチベーションのひとつになっています！明るく、理論立ったお話がいつも楽しいです！ この部分は人によって好き嫌いが分かれる部分ですが、最初の問診票でその部分詳しく質問があるので、自分に合わないコミュニケーションというのは発生しにくいかなと思います。 知識ゼロで何もわからない方、もう一歩先のトレーニングをしたい方にぴったりだなと思います！ ぜひ一緒にトレーニングしましょう💪日常生活の中で体調が優れず通い始めましたが、今では体調もある程度改善し、さらにダイエットのモチベーションまで上がっています！丁寧な指導のもと楽しくトレーニングを継続できています今所属しているかわかりませんが、当時がんえ◯というトレーナーにパーソナル受けた際に、トレーニングの注意点をまとめて送る約束してもらいました。 しかし、1ヶ月経っても送られて来ず、催促してやっと送られてきましたが、内容が稚拙で料金に見合ったものではありませんでした。 他店舗でも別トレーナーが本店舗と同様に「トレーニングメニューやトレーニングの注意点を送ります」とパーソナル時は愛想良くいいますが、その後の対応は連絡が全くありませんでした。 このような対応を受けたため、トレーナーというよりかは、ドクタートレーニングという会社として信用におけないなと感じています。現在大学の野球部で部活動を行っており、パフォーマンスアップを目的として利用させていただいてます。週１回のペースで通っていますが、トレーニングを行うごとに、一人でトレーニングを行っていては気づかない自分の足りていない部分に気づくことができ、パフォーマンスアップにつながっています。長期的なトレーニング目標も一緒に考えてくださるので、よりよい日々のトレーニングにつながっています。他でのトレーニング中に怪我をしたため、回復後にこちらのパーソナルを受けることにしました。 体験時もそうでしたが、正式に始まってからも怪我の状態や体調を丁寧に聞いてもらいトレーニングができましたので、無理なく続けることができています。 そのせいか週一でも運動をした実感があり、感謝です！店内は清潔感もあり、トレーナーの方も非常に丁寧に教えてくださるので良いと思いました。不明点をLINEで気軽に相談できるところもおすすめです。体の動かし方のコツから普段の食事のアドバイスまで楽しくお話してくださり、続けられています！１年前から妻と２人で通っています。トレーニングだけでなく食事面の指導もしてくれるので、１年でかなり体調が変わりました。それまでは、肩こり・腰痛でクイックマッサージ店に通うことが多かったのですが、ここでトレーニングを始めてから、マッサージ店には行かずに済んでいます。通い始めてそろそろ一年が経ちます。 ジムでのトレーニングだけでなく、ジム以外でのメニューも相談でき、継続することで、変化を実感できました。初めてのパーソナルトレーニングでしたが、自身の体調、身体の状態に合わせて適切にトレーニングを組んでいただき、効果実感が非常に高いです！引き続きトレーニングに励んでいきたいと思いますトレーニング・ストレッチについての説明が理論的かつ丁寧です。栄養面や健康面もしっかり相談に乗ってくれます。 自身の状態を把握して効果的にトレーニングしたい方、何から始めれば良いか迷子な方には特におすすめです。林さんに教えてもらいながら1ヶ月程経ちましたが、少しずつ変わっていくのがわかるようになりました。 サプリや体調の整え方など詳しく聞けるので今後も色々と参考にしながら頑張っていこうと思います！全く運動をしなくなって2年ほど経ち、さすがに運動しないとと思って入会しました。 通い始めて4ヶ月ほど経ちますが、担当のトレーナーさんが根気強く教えていただけるおかげで、運動は楽しいという気持ちを思い出すことができました。 これからもお世話になります。 初心者の方にも自信を持っておすすめできます！体の効果的な動かし方はもちろん、食事・栄養素に関する質問や疑問も、科学的にプロフェッショナルに答えて頂き、また顧客サービスと言う面も含めて、満足度は非常に高いです。出来ないことも率直に相談でき、その点を理解してくれながらちょうどいいアドバイスをくれるので、トレーニングのモチベーションも上がってきました。施設も清潔があり、雰囲気良くgoodです。20代男性です。 毎回丁寧に対応していただいており、快適にトレーニングさせていただいております。はじめてここのジムの体験いって入会しましたが私にとって1番よかったです！！ 都度払いで探しててここがヒットしたのですがスタッフさんも優しくて、設備もキレイで予約もとりやすくて駅近なので通いやすいです！！ スタッフさんも歳も近いのでいろんな話できて無理なく通うことできそうです！！ これからもよろしくお願いします！！20代前半の女です。ダイエットとボディメイク目的で通い始めました。まだ1ヶ月経っていませんが見た目の変化や気持ちの面でとても満足しており、他のパーソナルも検討していましたがここに決めてよかったと思っています。 コンプレックスだったお尻が徐々にヒップアップしている感覚があり、正直ここまで早く効果を実感できると思っていなかったのでとても嬉しいです！ また、気持ちの面での変化が特に大きいです。 今までのダイエットでは食事量を減らして体重を落とす事に執着していたので1日の体重の変化に一喜一憂してやる気も削がれていく一方だったのですが、通い始めた今では体重の変動への興味が薄れ、トレーニングをすることが一つの目標のようになっており、毎回のトレーニングで達成感を感じられるのでとても楽しいです。 トレーナーさんはすごく丁寧に教えてくださって、途中で違和感があった時はきちんと原因を見つけて改善してくれるので安心してトレーニングできて毎回とても楽しいです！最近通い始めて、林さんに筋トレの指導を受けているのですが、年齢が近いこともあり楽しくお話ししながらトレーニングができています。トレーニング中も意識することなど丁寧に教えてくれるのですごく助かってます。そのほかにも、日々の食事や1人でジムに行く時に何をすればいいかなどの相談も丁寧に答えてくれるのでありがたいです。この調子でかっこいい体作りを頑張っていこうと思います。今回、Dr.トレーニング池袋店の林さんに筋トレの指導を受ける中で、食事面のサポートとして「Dr.protein」を勧めていただき、実際に使用してみました。飲んでみると、まず驚いたのがその飲みやすさと美味しさで、正直、言われなければプロテインだと気づかないほど自然な味わいでした。さらに、このプロテインはたんぱく質補給だけでなく、食物繊維も豊富に含まれているため、トレーニング後の体づくりに役立つのはもちろん、腸内環境の改善にもつながるという点がとても魅力的でした。林さんからは、摂取のタイミングや効果的な飲み方についても丁寧にアドバイスをいただき、プロテインの重要性を改めて実感することができました。全体を通して、トレーニングだけでなく栄養面からもサポートしていただけて、本当に良い体験になりました。小学生の同級生がこちらで働いており、プロテインや、サプリメントを教えていただく中で、自分自身味にとてもこだわっており市販で売っているプロテインや、EAAを買っても中々続かないことがありましたが、こちらのお店で進めてもらったdr EAA STYLE MAKEはとても美味しく初心者の僕でも美味しくいただけるのでとてもおすすめです！！他のサプリも試してみようと思いました！！いつもありがとうございます！！Been doing a handful of sessions every week and will continue to do so for a while. Regarding this location in particular, I rather enjoy my time spent there. I go out of my way to try to consistently train with the same trainer each session, but I've interacted tangentially with some other trainers and seen how they are with their other clients, and have found it to be a really nice community space filled with lovely people. There are male and female trainers of different ages and backgrounds so it's rather interesting to see how that influences their training style. As someone with only medium Japanese skills and some troublesome to cover tattoos, I found this branch to be pretty approachable. They do a good job of deciphering my broken Japanese and we use English when necessary. For difficult explanations and things we can't quite get across someone just whips out a translation app. Even with the language barrier I've been able to get a lot out of my time so far. The price to quality/time is rather comparable to training that sessions that I've done in other countries too. There definitely is a focus on personal goals - I can tell there's quite the difference between how and what each client/trainer pair works on. Initially, you fill out a survey that asks about wants/needs/concerns/goals, but there's also questions regarding preferred forms of communications and training (eg are you a "shut up and train" type of person vs you like to chit chat, or do you just want to be told what to do vs have the exercises throughly explained). It's discussed a bit more more in detail when you sign up so it's not like your answers are set in stone anyways.社会人として働きながらサッカーを続けていますが、こちらのトレーナーさんに出会ってから、体の使い方やコンディションの整え方がガラッと変わりました。 悩みなども聞いてくださり自分の弱点を見抜いて、必要なトレーニングを的確に指導してくれるので、試合でのパフォーマンスが良くなったのを感じています。 栄養面のアドバイスも具体的で、トータルでサポートしてもらえるのがありがたいです！入会して間もないですが、すぐに結果が数字として表れてとても嬉しかったし、モチベーションにも繋がりました！トレーナーさんのアドバイスも的確でわかりやすいです！結婚式に向けて通い始めました。 運動だけでなく、日々の生活習慣も含めてアドバイスいただけてるので、普通に通ってるだけでQOL上がってます。 めちゃくちゃおすすめです！ランニングのパフォーマンス向上を目的に利用しています。 呼吸には余裕があるのに、足まわりだけがすぐバテてしまうことが悩みでしたが、その原因が「お尻や腿裏の筋力不足」にあると教えてくださり、 以降、その弱点を重点的に鍛えるトレーニングを重ねた結果、距離を踏んでも疲れにくい体に変わってきました。 また、急いで階段を駆け上がる時も足が軽く感じるなどの思わぬ副次効果もあります（笑） トレーニングの負荷も少しずつ上げられており、日々の成長を実感しています。 担当の菅原さんとの会話も楽しく、トレーニングが今では日常の一部、そして良いストレス発散の時間になっています。 菅原さんをはじめ、他のスタッフの皆さんも明るく爽やかで、いつも居心地の良い雰囲気を作って下さっていますし、これからも楽しく続けていきたいと思います。今後ともよろしくお願いします。Dr.トレーニングに通い始めて約3週間。体を動かすことが習慣になり、姿勢や食事への意識も自然と高まりました。トレーナーがフォームを丁寧にチェックしてくれるので、運動初心者でも安心して続けられます。少しずつ体が軽くなり、毎日のパフォーマンスにも良い影響を感じています。コロナ禍の運動不足で太り過ぎ、何かしなくてはと思った3年ほど前から週1のペースで通っています。運動習慣ゼロからのチャレンジでしたが、トレーニングのメニューだけではなく、食事などについてもアドバイスいただけるのは有り難いです。肩凝りと腰痛が悪化してきたために通い始めました。行き始めた時に比べてかなり改善してきました。プロテインとアミノ酸が美味しいです トレーニングの計画もしっかり立ててくれるのでおすすめです産後なかなか体重が戻らず、ダイエット＆筋力アップ目的で通い始めました。 担当の片山トレーナーは運動だけでなく食事のことまで親身にサポートしてくれて、ついサボりがちな私の背中を優しく押してくれます。毎回わかりやすく丁寧に教えてくださるので安心でき、気づけばモチベーションも自然と上がっています。 45分コースがあり、初心者や主婦でも通いやすい雰囲気で、隙間時間に通いやすいです。特に気になっていた反り腰や脚の張りも改善してきました。 また、Dr.トレーニングさんのプロテインは人工甘味料不使用で甘すぎず、普段はあまり飲まない私でも美味しく続けられています。2020年からこちらでトレーニングを始め、菅原トレーナーに1年半ご指導いただきました。 鍛えたい部位に合わせて多彩なトレーニングメニューを提案してくださり、毎回新鮮な気持ちで取り組めました。 また、食事管理についても多くのアドバイスや栄養の知識を教えていただきました。 特に、食事記録をつけるよう励ましてくださり、毎日その内容を確認して即時にフィードバックや改善の提案をいただけたのは、とても心強かったです。 レッスンの雰囲気はいつも明るく楽しく、通うのが楽しみになるジムです！マンツーマンでしっかり指導してくれるので有り難いです。個別の希望にあわせてトレーニングを調整してもらえます。菅原さん、林さんからとても分かりやすく丁寧なご指導を頂き勉強になっています。筋トレ方法は勿論ですが、生活習慣、食事面の改善もご提案頂けるので、心強いです。引き続きよろしくお願いします！分かりやすく丁寧で楽しいトレーニングで、大満足です。週1ペースで通い始めて1年超が経ちます。 腰痛で有酸素運動もあまりできず、筋トレの知識もない…というお手上げ状態でこちらのお店に来ましたが、今では腰痛がほとんどなくなっただけでなく、力の入れ方やどの動きが苦手かなど自分の身体のことがよくわかるようになりました。 パーソナルトレーニングというと本格的に鍛えたい人向けのように感じると思いますが、私のように運動習慣がない人、体が硬い/痛めやすいなどトラブルがある人にこそおすすめです。 担当の宮野トレーナーは、毎回絶妙な匙加減でメニューを組んでくださって、この動きが前より上手くなった、など私が気づいていない変化も捉えて教えてくださるのでモチベーションに繋がっています。家でのストレッチや筋肉の仕組み、食事、入浴法などについても教えてくださる、とっても知識豊富で朗らかな方です！ ちなみに、はじめは指名していなかったのでこれまでに計3名のトレーナーの方に見ていただいたことがありますが、しっかり情報が連携されており、どの方もとても頼りになるので安心でした。また、担当ではない方もいつも元気に気持ちよく挨拶してくださるので、行くとパワーをもらう感じがします笑 私が引越してお店が遠くなってしまったのですが、これからも体改善のために通い続けたいお店です！以前トレーニングしていた所が先生の都合で終わりになったので、新たなトレーニングジムを探しておりました。 前回は自宅近くでしたが、池袋で探していた所、こちらのジムでお世話になる事にしました。 通常のジムよりはマンツーマンの方が分かりやすく自分に合ったトレーニングが出来るので、楽しく通っています。自分の身体の弱い部分を詳しく教えて頂けるので、それを改善するトレーニングがとてもいいです。 先ずはトレーニングに行く事！で筋力をつけて、しなかやかな身体になりたいです。 自分に負けずに目標を持って、頑張りたいです。数値目標やその日の体調に応じてメニューも毎回組み替えてもらえて、また毎回のインボディ計測で身体の変化も実感できるので、モチベーションを保ちながらトレーニングが続けられます。 トレーニング以外にも、食事のアドバイスや自宅でも簡単にできるストレッチのやり方等聞けば何でも教えてもらえて、身体づくりのプロとしての手厚いサポートがとてもありがたいです。トレーニングだとパワー系かと思いきやトレーニングだけでなくストレッチやピラティス要素もあってバランスが良いと思います キツ過ぎずでも追い込みもあって非常に良いですし、体感や数値も理想的に変化していくのでとても満足してます適度に自分の限界を超えられるので、おすすめです。 ピラティスもありますいつも丁寧にひとつひとつ教えていただいて、またやる気を出してくれるので、こちらもモチベーションあがって頑張れます！通い始めて約1ヶ月になります。 どこを意識してトレーニングしたらいいのか、どの筋肉にアプローチをしている、などとても詳しく教えてくださり、トレーニングをしながらとても勉強になります！ 食事面についても教えていただけ、為になることばかりです！ また、ジムで流れているBGMもセンスが良く、好きな曲ばかりで、より楽しんでトレーニングができています！ これからも楽しんでトレーニング続けていきたいです！できれば少しでも動きたくない、という生活をずっとしてきましたが、50歳を過ぎるころ、今後のために何かをしないと、と思い立ちました。とはいえ、一人でジムに行くとかは到底無理、と思い、こちらに通い始めて今年で5年目になります。 最初は五十肩もあり、トレーニングというよりはリハビリでしたが、おかげさまで五十肩も良くなり、その後もなんとか週一で続けています。運動したくないと言いながらも続けてこられたのは、トレーナーの方々が、よくこちらの状況を見ながら出来ることをやらせてくださった熱意のおかげです。いつもありがとうございます。トレーニングを実際に受けてみると、医学的根拠に基づいている。というのを実感できます。 楽しくトレーニングもできて、サプリメントの味美味しいので続けやすいです。丁寧かつ実践的な指導と目に見えて効果を感じるサプリ、身体の内外両方から持続する身体づくりをその人の骨格や体型に合わせて行ってくれます。こんなに褒めてますがサクラでも関係者でもありません。個人差があるとは言え効果を感じているからこそ書き込みました。ただし、持続することが大事です。予約からスムーズに体験まで行えました。 抹茶プロテインが、スタバの抹茶ラテみたいで美味しいかったです。運動習慣0でしたが、週1ペースで2年続いています。担当のトレーナーさんが親身にスケジュールを立てて下さるので毎回の体重と筋肉量の計測が楽しみです。トレーニングはストレッチから始まり、筋肉をしっかり使えるように工夫をして下さるので楽しく通えています。引き続き頑張りたいと思います♪宮田さん、林さんに 半年間お世話になっています。 目標（筋肥大、疲れへの耐性を持ちたいなど）を伝えて各々にあったメニューで毎回追い込んでくれます。 効果もあり、1月と7月比で筋肉量が約5kg増、疲れづらい体へ段々と変化していきました。 フォームを教えてもらい、現在はドクトレ週一回＋セルフで別ジム通っています。 これからもトレーニング楽しみにしてます！週1のペースですが、毎回毎回のトレーニングごとに、体の変化を実感できます。 数値化してくれるので自分の身体だったり頭も良くなってる気がします！医学的根拠に基づいてというのが理解できます！ パッションとインテリジェンスで効率よく最大効果のパフォーマンスを発揮できます。 それだけのトレーナーの方たち、施設、雰囲気はあります。 これからもがんばろーって思えます。通い始めて2ヶ月目です。週1、60分コースで宮野トレーナーにお世話になっています。 もともとyoutubeなどで筋トレの動画を見て、独学で学びながら、ジムで実践をしていました。 独学でもわずかに体型に変化はあったものの停滞してしまっただけでなく、筋トレをすると腰が痛くなるので、自分のやり方は良くないんじゃないかと思うようになりました。 Dr.トレーニングさんはHPを見ると「医学的根拠のあるトレーニング」というワードがあり、気になって体験トレーニングに参加しました。 無料体験から宮野トレーナーでしたが、ストレッチなどをしながら、どこの筋肉がうまく使えていないか(私の場合、背中とお腹)などをみてくださいました！ 入会後もうまく使えていない筋肉を動かすためのストレッチや、筋トレメニューを考えてくれていて、知識も豊富なので信頼できます！ まだ2ヶ月ですが、今までで一番筋トレが楽しいと思うようになりましたし、ちょっとずつ身体に変化が出ているのも継続につながっています！ これからも通い続けて、体型を理想に近づけたいと思います！ ちなみに宮野トレーナーは話しやすく、こちらの話もしっかり聞いてくれる優しい方です！たま〜に、1セットの回数をしれっと増やしてきますが笑 こちらの状態をみての対応なのと、意外とまだ回数いけるんだなぁと新たな気づきも得られています！ 徐々に強度を上げてくれるので、「パーソナルってキツいんでしょ？続くかなぁ…」という不安も心配ないかなぁと思います！個人に合ったトレーニングを提案いただき自分のペースでトレーニングができます約2年間通いました。 一人でジムに通うよりも、さまざまなマシンやプログラムを体験でき、飽きずに続けられました。 体脂肪率も少しずつ改善され、体調に合わせたメニューを毎回組んでもらえるので、無理なく継続できたのがよかったです。 担当してくださったトレーナーの菅原さんもとても親切で、目標に合わせて的確にサポートしてくれました。 何より、長く続けて運動の習慣がつけられたことが本当に良かったです。やせ型なのに糖尿病予備軍の数値が出てしまい、運動の必要に迫られて通い始めました。もともと運動の苦手意識が強く、続けられる自信が全くなかったのですが、宮野さんのご指導のもと、10カ月ぐらい続けています。身体の歪みや癖を把握して解消しながら目標に近づけてゆくアプローチで、その都度説明を受け、納得しながら進めることができています。おかげさまで血糖値は減少に転じ、身体の可動域も改善、筋量も少しずつ増えてきました。（いい感じに毎回ストレス発散にもなっています。）他にトレーニングやジムの経験がないので☆数は絶対評価になりますが、健康・体力の維持向上を望む方に自信を持ってお勧めできます。このパーソナルジムに通い始めて13ヶ月ですが、確実に体が引き締まりました！トレーナーの方がとても親切で、私の目標に合わせたメニューを組んでくれるので、無理なく続けられています。 特に食事指導が丁寧で、ただ運動するだけでなく、生活習慣も改善できたのが嬉しいポイントです。設備も清潔で快適なので、毎回のトレーニングが楽しみになります！現在、60分のコースを週2回のペースで通っています。トレーニングはトレーナーの宮田さんにお世話になっています。 トレーニング内容は、自分がどの様な目的でトレーニングをするのか、その目的に沿った内容を宮田さんが考えてくれて毎回のメニューを組んでくれます。また、食事指導も受けることができるので毎日のカロリー管理もしっかり行うことができます。 通い始めてから3ヶ月程が経ちましたが、体脂肪率－８％、筋肉量＋４ｋｇを達成しました。宮田さんのご指導の下しっかり成果を出すことができていますのでこのまま継続していこうと思っています。 ジムに通おうとしたのは、テレワークの頻度が多くなり運動不足になったことと、以前からお腹周りが気になっていたことが運動しようと思ったきっかけでした。 Dr.トレーニングに決めた理由は、他のパーソナルジムとは異なり医学的根拠に基づいたトレーニングを受けることができるという点と価格面においてもトレーニング内容等を総合的に考慮した上で他のパーソナルジムよりも安価だったためです。 他のトレーナーの皆さんも毎回挨拶をしてくれたり、気さくに声を掛けてくれたり話し掛けてくださるのでとても楽しく通うことができています。通い始めて1年３ヶ月です！ 菅原トレーナーにお世話になっております。 通い始めて３ヶ月で友人知人から体変わったね！と言われるようになり、1年続けたら誰から見てもトレーニングしてる体だねと言われます。 ここまで続けれらたのは菅原トレーナーのおかげです！ 食事のアドバイスなどもいただけるし、何より質問に対して的確に答えてくださるので、常日頃から勉強されてるのがわかります。 初心者の僕からしたら大変ありがたく、続ける大きな要因です。 引き続きよろしくお願いいたします！通い始めて5ヶ月が経ちました。週1で金元トレーナーにお世話になっています。 きっかけはデスクワークによる偏頭痛や首肩腰の痛みが酷く、整体や鍼治療など通っても結局根本から治さないと意味がないと気づき、なんとかしたいと思ったから。3ヶ月くらいから体の重心が変わって、立っているのも座っているのも以前より辛くなくなってきているのを実感。頭痛薬を飲む回数も減ってきています。家でのセルフケアがほぼできていないので、金元さんに頼りきりですが… トレーニング前のストレッチや筋肉のほぐしもしっかりやってくださるので身体の硬い私は助かっています。 私の場合、自分だけでトレーニングしていたら間違った体の使い方をして改善どころか余計に酷くなっていたかもなと思います。そもそも1人だと続けられないタイプなので、パーソナルにして良かったと思います。 金元さんは知識が豊富で身体の使い方や仕組みをいつもわかりやすく教えてくださり、1人では絶対クリアできないトレーニングメニューも励ましてくださるので、楽しく通えています。昨年7月から宮野コーチにトレーニングしていただいています。「動ける体になりたい」というフワッとした目標でしたが、食事指導や家でのトレーニングも教えてもらいながら、3ヶ月くらいで体の変化を感じ今も通っています。 宮野コーチは知識豊富ですが、とにかく優しくて怖くないので、私のような軟弱者でも安心して通っております。😌 迷ってる方がいたらぜひ体験会に行かれることをおすすめしたいです！無理な勧誘もないので安心ですー！BIG3をやったことの無いトレーニング初心者が、 パーソナルトレーニングってどんな感じだろう？という興味と、 Youtubeでフォームはこうした方が良いという動画は見たことがあるが、ケガが怖いのでフォームを見てもらいながらBIG3を実践してみたい、という状態で行ってみた。 結果、 ケガも無く、BIG3の挙上重量と筋肉量を増やしつつトレーニングを1年以上続けられている。 ■特に良い点 トレーニング前のストレッチで、自身で気づきにくい身体の固さを把握してもらいながら、無理のないフォームの提案と改善策の提示を受けられる。 適切な負荷設定、モチベーションを維持する声掛けは他のパーソナルでも受けられると思うので、トレーニング前のストレッチが他のパーソナルとの差異と感じた。栁原先生に担当として大変お世話になりました！60分のコースを週一回、月4回ぐらいのペースで通っておりました。最初はストレッチから体の調子を確認しながらトレーニングして頂きとても有意義な時間を約1年半継続致しました。栁原先生を始め菅原さん、宮野さんも担当して頂きどの方もそれぞれ良さがありとても好印象でした！トレーニングを行う環境も色々な提案をして頂いたりとても勉強になりました。トレーニング中には仕事の愚痴を聞いて頂きそれがとても気分転換にも繋がりました。最初は男性が女性トレーナーを指名しトレーニングすることに恥ずかしい気持ちややありましたが、ドクタートレーニング池袋で約1年半トレーニング出来てとても有意義な時間でした。価格はパーソナルなので安くはありませんでしたが、ここに決めて個人的にはよかったです！70キロの目標で終えることは出来ませんでしたが、これからもここで教わったことを活かして行きたいと思います。体脂肪率をどうにかしたくて通い始めました。週2回のペースで約4ヶ月経過。 34%近くあった体脂肪率は27%台、体重は約4kgダウン。見た目もかなり変わってきました。 担当していただいている宮野トレーナーの指導と励ましのお陰でモチベーションを維持できています。肩や腰の状態を気にかけながらトレーニングしていただけるのは、パーソナルトレーニングならではだと思います。 他のトレーナーの皆さんも気さくで話しやすく、励ましてくれるので楽しく通わせていただいています。1年以上通っています。最初の方はトレーニング頻度が少なく数値上あまり変化はありませんでしたが、最近頻度を上げて少しずつ変化が出てきたと感じています。トレーナーさんとのセッションがあることでモチベーション維持につながり、楽しくトレーニングできています。 また、予約面でも柔軟に対応していただけるので助かっています。半年ほどの継続で体重が4キロ程減量できました。 また、スクワットを中心とした下半身のトレーニングで、ロードバイクのスプリントでのパワーが10-15%程向上しました！(15-30秒も同様に向上) 自分の伸ばしたい種目に合わせてトレーニングのメニューを組んでいただけるので、ロードバイク乗りやトライアスリートにもオススメです。通い始めて半年ほどになります。早い時期から身体に変化が見られて、今ではベンチブレスで自分の体重以上の重さを持ち上げれるまでになりました。トレーナーの身体をよく考えた的確なアドバイスと楽しみながらトレーニングができるおかげです！栁原さんにいつもお世話になっております。パーソナルは初めてで、通い始めてもうすぐ4年経ちますが、おかげさまで飽きずに楽しくトレーニングが続けられています。今まで他のスポーツジムにいくつか通ったこともありますが、きちんと結果が出て、こんなに続けられたのは初めてです。 トレーナーさんも皆さん気さくな方で楽しく通わせていただいています！ これからもよろしくお願いします(^^)ダイエット＆体質改善のために通い始めました。筋トレは自分との戦いで楽しめないイメージだったので、マンツーマンで逃れられない環境に身を置こうと思い、パーソナルジムにしました。通ってみると、正しいフォーム・身体の使い方・ポイント・意味合いなどを丁寧に教えていただき、トレーナーさんは専門知識が豊富なプロだなぁと感じます。そして、辛い時はたくさん応援され、ちょっとでも上達すると褒められるので、自然と頑張る気持ちになり、気がつけば楽しく通っています。 通われている方も様々で私のように筋トレ初心者もいれば、ムキムキの方もいるし、若い人も中年も高齢の方もお見かけするので、安心感があります。 施設はとても清潔感があり、トレーナーさん達はみんな元気一杯なので、毎回行くとパワーをもらっています。通い始めて2年目になります。いまは主に菅原トレーナーを中心に、週に一度お世話になっています。 運動不足やデスクワークによる肩こり腰痛の改善、筋力アップを目的に通い始めました。 通い始めてから肩こり腰痛といった悩みは消え(ガチ)、少しずつですが筋力もアップし、外見や筋肉量などの数値面でも変化がみられるようになりました！ トレーニングはいつも分かりやすく教えてもらっています。フォームだけでなく、身体の構造や仕組みなども教えていただき、そのような点からも納得した上でトレーニングを行えている実感があります。通い始めて、数名のトレーナーにご指導をいただきましたが、色々な知識を持っていて勉強になることばかりです。 これからもコツコツ頑張れたらいいな〜と思ってます。 よろしくお願いします！30歳になり健康維持の為、入会。 今までは自身で家や公園でトレーニングをしていて、それなりに体力があると思っていました。ですが、いざ入会しトレーニングをしてみると全くできませんでした。 初回、全体通した上で、トレーナーさんと目標を設定。 2回目以降は自身の体調に合わせたトレーニングを選んで頂けるので、無知な自分でも効率よくトレーニングができました。 人見知りの自分でも気さくに話して下さり、トレーニングに通うきっかけが深まるのもこのパーソナルトレーニングの良さだと思ってます。オススメです！願永さんにお世話になりました。 ダイエット目的での利用でしたが、予想以上の結果で大満足でした。 トレーニング初心者でしたが、自分の体に合ったトレーニングメニューを提案していただけるので、筋肉量を増やしながら無理無く3ヶ月で6kg体重を落とすことができました。 腰が痛みやすい体が悩みでしたが、今の体の状態を分析して頂いた上で、日常生活での不調の原因の特定、改善のための方法を丁寧にご指導頂けましたので、ダイエットのみならずトレーニングの質の向上や、日々の健康増進にとても効果的だと感じました。栁原さんにお世話になっています。 マタニティトレーニングができるジムに通いたかったのがきっかけで、妊活中、妊娠中、出産を経て産後も通わせていただいています。 つわりが終わると体力、筋力が低下して日常生活もすぐに息があがってしまう状態でしたが、マタニティトレーニングを再会すると回を終えるごとに体が楽になっていき、妊娠後期は自分でも驚くくらい体力がつきました！ 妊娠中は産婦人科では相談できないような、ふとした不調や不安を吐き出させていただき、それに対してのアドバイスや励ましにはいつも支えられました。 産後は体がボロボロの状態で再スタートでしたが、最初はストレッチ多め、体を動かすのも気持ちよく毎回1時間があっという間に過ぎてしまいます。 それぞれ全く体の状態が異なる期間でしたが、それに伴ってメニューも組み立ててくださり、豊富な知識にいつも驚いています！ これからも育児の息抜きも兼ねて、体の再構築のためにお世話になります！マタニティトレーニングに通った結果、超安産のスピード出産でした。とてもオススメです。 【目的：妊娠出産に関するトラブル回避、育児に向けた筋力アップ】 スポーツ経験なし。シニア向けトレーニングで膝を痛めるレベルでした。腰痛等のトラブル回避を目的に、つわり終了後、通い始めました。ジム通いを続けられる自信も無かったので、都度払いも魅力でした。 【筋トレ初心者でもOK】 丁寧な指導のもと無理のないメニューを組んでもらえました。 【効果：安産のスピード出産 ＆ 心身ともに健康になった】 高齢出産にも関わらず、助産師さんに驚かれるほどの安産でした。 出産目前まで、腰痛等のトラブルは無し。むしろデスクワークによる慢性的な不調が解消され、生活の質が上がりました。 メンタル面でも助けられました。栁原トレーナーには、妊娠出産に関する悩みをたくさん聞いてもらいました。産科では相談できない小さな不安を吐き出せて、心まで軽くなりました。 自分でできるストレッチや体重管理のための食事法、不定愁訴等のマイナートラブル解消法に至るまで、マタニティに関する幅広い知識をお持ちで、いつも頼りにしていました。担当は菅原さんですが半年ほどお世話になっています。 筋トレ初心者で、ベンチプレス40キロスタートでしたが今では60キロを難なく出来るようになりました。 心身共に成長出来るのでオススメです。 これからも宜しくお願いします。願永トレーナーにお世話になっています。 アルペンスキーでの国体出場、大会での優勝を目標に始めました。 学生時代からトレーニングはしていましたが、体の弱点にフォーカスしたメニューによって、以前よりはるかに効率的に鍛えられていると感じています。 実際、雪上での技術力は向上し、大会でも納得できる滑りができました。 「荻野さんならできます！」といいきってくださることが、私の自信にもつながり、大会前のメンタル面で大変助けていただきました。 来シーズンはベストパフォーマンスを発揮できる回数を増やし、目標達成したいので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。菅原トレーナーにご担当いただいています。 目的はコロナ禍で衰えた筋力の回復とダイエット、週1-2回で現在5ヶ月目に入りましたが、毎回楽しくてあっという間に終わります。菅原さんにはその時の私の身体の状況を見ながらメニューを組んでいただき、鍛えるべきパーツやそれに合ったマシンの使い方、フォームなどをわかりやすく丁寧に教えてもらっています。そしてどのトレーニングでもとびきりの笑顔で大いに励まし褒めてくれるので、知らぬ間に重量や回数も上がりできることも増え、成長を実感できるようになりました。筋肉量も右肩上がりで、数字に現れることでやる気もさらにアップしたように思います。 これまでほぼ運動をしたことがなくすぐに疲れたり足が攣ったりしていましたが、今では楽しく運動を継続できて身体も軽くなり、痛みや肩こりも減って日常生活がすこぶる楽になりました。 これからはもっと動けるようになってゴルフを再開したり、大好きな音楽ライブで跳んだり跳ねたりしていろいろ楽しみたいと思います。怪我をして歩けなかった頃、都度払いというシンプルさ、体験日に即入会。気がつけば２年半通い、筋力もつきました。栁原トレーナーは若くて美人さんでしっかり計画的にメニューを組んで、こちらの状態を把握してすすめてくださるので安心してお任せしています。彼女の笑顔にも元気づけられ、他のトレーナーの元気の良い挨拶にも清々しい気分になります。どんな時も身体的にも精神的にも前向きになりますね！これからもどうぞ宜しくお願いします‼︎コロナ禍でほぼリモートワークになり増え続ける体重と体脂肪率に愕然とし、さすがにこれはまずいと思い通い始めました。 3ヶ月ほど週2-3回のペースで通って体重は約5kg、体脂肪率は7%ほど落ちました。 最初は体の動かし方もわからず筋力無さすぎて酷い有様でしたが、それにあわせて毎回メニューを組んでいただき、徐々に負荷を上げたトレーニングもこなせるようになり上達してきたのが実感できます。疑問に思ったことはちゃんと教えてくれるので安心感があります。 担当の菅原さんはじめトレーナーの皆さんが成長を一緒に喜んでくれるのもモチベーションになっています。自分ではもともと運動は苦手だと思っていたのですが、ここに通い始めてから体を動かすのが楽しいです。飽き性なのでまさかこんなに続けられるとは思ってもいませんでした。 一点だけ、個室ではないので他の方が一緒だとどうしても気になるという方は注意が必要かもしれません。 菅原さん、いつも私の本当にくだらない世間話にも付き合っていただいてありがとうございます。おかげで楽しくトレーニングできています！会社の近くという事もあり仕事の合間に使っていますが、短時間で的確なトレーニングをさせて貰っているおかげで短期間の間に驚くほどの効果が出ました。家族やお仕事関連の人も驚いてくれています（笑）。トレーナーさんとの会話も楽しくて、飽きずに通えるのも魅力的ですね。妊娠16週から週二回でマタニティトレーニングを受けさせていただいております。毎回トレーニングの後に筋肉痛が訪れ、二回目のトレーニングから明らかな効果を感じていて、歩く時に体が軽くて、楽です。今妊娠34週で、体重くなってきましたが、腰痛がありません。 元々妊娠の前から趣味で少し運動をしていました。妊娠してから出産に向けてよりいい体づくりや体重をコントロールするために、パーソナルトレーニングを始めようと思いました。トレーナーの方がとても親切で、説明が分かりやすいです。産後も引き続きトレーニングを受けさせていただく予定です。 個人感想になりますが、実際にマタニティトレーニング受けてみて、思ったより良かったと実感しています。ヨガやピラティスもちろんとてもいいと思いますが、個人的には少し物足りません。筋トレはフィジカルだけではなくメンタルにも強くなっていると感じて、とてもいい個人投資です。夏前から月1で柳原トレーナーにお世話になってます。次のトレーニングまでの間は、アドバイスに沿って、食事制限、運動を続けており、10kg減量間近です！正木トレーナーに6ヶ月ほど担当してもらっています。この半年で筋肉量を一切落とさずに体脂肪だけで約7キロ落とすことができて、周りからも痩せたと言われるようになりました。ズボンもワンサイズ落ちて買い直しです。以前は糖質制限の高額なパーソナルで2ヶ月で10キロ減量をしてすぐリバウンドしたこともありましたが、正木さんの的確なトレーニング指導で着実に数値にも見た目にも結果が出てきて満足しています。 平日は24時間ジムに通っているので、忙しい短い時間で効率的にできるトレーニングプログラムも提案してもらい、週末のパーソナルではチャレンジでがっつり重量を上げてます。腰痛持ちなので一人で重量を上げていくのも慎重だったこともあり、半年前は自重でやっていたスクワットも今では100キロできるようになりました。トレーナーにマンツーマンで教わりながらだからこそできた感じです。 他のパーソナルトレーニングは月契約のところも多い中、都度払いなのもマイペースに通いやすくて良いです。願永トレーナーに担当いただいてます 【半年間通った結果: 体脂肪率27%→9%】 フィジークの大会に初めて出てみたいと思い、いくつかパーソナルジムへ足を運んだ上でこちらに決めました。 特に決め手となったのは、その人の身体に合ったトレーニング内容/フォームを提案してくれるところです。 私自身、トレーニングは数年やっていて、フォームもトレーニング内容も自身で考えることができ、カロリー計算も自身で可能でした。 友人とも合トレする機会もあるので、正直追い込まれるだけのパーソナルジムなら通う必要はないと思っていました。 いざ通ってみると、自身の身体に合ったフォームでなかったり、部位への利かせ方や意識など、とても勉強になりました。 通うたびに気づかされる点が多く、自身のトレーニングにも活かし、目に見えて結果が現れていたので、本当にここに決めて良かったと思ってます。 もちろん大会へのサポートに関しても、減量の進み具合に沿った、細かなトレーニング内容や食事の調整もしていただきました。 当日のサポートも大変助かりました。 また来年もよろしくお願いいたします。願永トレーナーに担当していただいています。 サッカーのパフォーマンスアップと大胸筋の強化のトレーニングをお願いしています。 丁寧にコミュニケーションをとっていただいて、こちらが伝えたプレー上の課題にピンポイントでつながるメニューを組んでくださいます。 7月から通いはじめ、月１回のトレーニングですが、だんだんとサッカーのプレー中に変化を感じるようになってきました。イメージした通りに身体を動かせたり、軸が安定するようになってきたと感じています。 トレーニング中は1人で取り組む場合だとどうしても甘えが出てしまい、追い込みが甘くなってしまいますが、ここでのトレーニングであれば適度にサポートに入ってもらいながら、声かけもしてもらって、しっかりとトレーニングできていると感じます。 体脂肪率などの数字にも効果は現れはじめ、 今後も引き続きお願いしたいと考えています。通い始めて2年。月一から開始し、現在では、自分の体調/メンタル管理に結果として現れている為、週一で利用しています。施設内自体も清潔感があり、パーソナルトレーニングの料金としてもリーズナブルです。スタッフも皆さん丁寧に優しくレッスンしてくれ、続けて通いやすく、オススメです。7月下旬から週1回正木さんにお世話になっています。3ヶ月で体脂肪も体重も着実に落ちています。無理のない範囲でキツいトレーニングをするため、「あれだけトレーニング頑張ったのに成果が出ないのは嫌だ」と思い、食事も気をつけるようになりました。 フォーム等の指示がとても分かりやすく、運動が苦手な私でも上手くトレーニングできています。 また、寝不足、肩凝りなど、その時の体調に応じたメニューをその場で考えてくれるのもパーソナルならではかなと思います。 正木さんは褒めるのがとても上手く、いつもポジティブなことを言ってくれるため、中高文化部で運動大嫌いな私が自らプールに行ったり歩いたりするようになりました。 運動が苦手な方に特におすすめです。今まで炭水化物を減らしながら体重を維持しようとしてました。元々そんなに太ってはなかったのですが、脱ぐとお腹周りの皮下脂肪が…なんか見た目がカッコ良くないなぁ〜と思い、思い切って入会しました。 願永トレーナーにみてもらってます。 最初は痩せるのに（腹筋が割れる）半年くらいはかかるだろうな〜と思っていました。 言われるがまま食事とトレーニングを開始！これで本当に腹筋が割れるのだろうかと思いながら通い始めました。 続ける事3ヶ月。みるみるうちに細マッチョに！！！！もちろん腹筋も割れてきました！！ 最初の体脂肪率が15.3%でしたが、9.6%まで下がりました。見た目はブルース・リーのような感じです！自分でもビックリしてます！ 願永トレーナーの豊富な知識と自分に合った無理のないトレーニングを考えてくれていて、本当通うのが楽しく週2日しか通っていないのにすごい結果が出たと思ってます。 1番驚いたのは、前より食事の量は食べているのに痩せていくところです！！なんだか不思議な感覚にとらわれてます。 やはり間違った知識でやっているより、確かな知識の元に食事やトレーニングをするとこんなにも違うんだなぁ〜と実感しました。 今度は細マッチョではなく、もう少しだけマッチョになろうかと思います。 只今増量中です！！ 本当にドクタートレーニングに通って良かったと思ってます！トレーナーの皆さん、笑顔で気持ちの良い挨拶をしてくれます！対応も親切で申し分ありません！！ スケジュールも無理に何人も入っていることはなく、ゆったりとマンツーマンで見てもらえます。ストレスなくトレーニングを行えます。 願永さん、またバキバキになるよう今後もよろしくお願い致します。私は、中年女性、どちらかというと運動オンチです。 若いころ、自己流で筋トレをしたところ、体の使い方を分かっておらず、逆効果になり、パーソナルの必要性を感じていたので、今回こちらに通うことにしました。 都度払いなので、始めやすいのも決め手でした。 体験の時に栁原 妃菜乃先生だったので、そのまま習っていますが、すごくいいトレーナーさんです。 補助のアドバイスも、わかりやすく説明して下さるし、理想に近づきやすい食事内容や、間食についてもアドバイスもらえるのですが、自分が趣味でしているサーフィンをしやすい体についても考えてくださり、メニューに入れてくれて、久々に海に行っても、体がラクに動けたので、さすがプロ、と思いましたし、本当に感謝です。 なにより、成果を一緒に喜んで下さるのでやる気が出ます。 （マッサージも上手です！） 体力に自信がないとか、運動未経験の方ほどおすすめです！通い始めて3ヶ月ですが、確実に成果を出してくれます。毎回通うごとに測定するのが楽しみです。 無理な事はせず、自分に合ったトレーニングを考えてくれます。 帰りにはスッキリしてます。女性も年配の方も通いやすいと思います。トレーナーさん達は皆んな優しいので安心です。確実に体重も減り、筋肉をつけ、太りにくい体になりました。願永トレーナーに週1-2回のペースで通っています。 二の腕やヒップ、お腹周りなどが気になり始めたのがきっかけです。 自分でトレーニングしにくい背中なども効率よくトレーニングすることができます。くじけそうになっても、願永トレーナーがタイミングよく掛け声をしてくださるので限界まで頑張ることができます。 食事制限が苦手でも、無理なく取り入れられる食材や飲み物を提案してくれます。 おかげさまで明らかに足が細くなり、ヒップの位置も上向きになってきていて後ろ姿が良くなりました。三月から栁原さんに週一回で指導してもらっています。余裕をみつつ二年間という期間設定で目標に向けて頑張っていますが栁原さんのおかげで半年ほどで折り返し地点まで到達できました！他のパーソナルの経験がないため比較などはできないですが、大変満足しています。筋トレの動画は世にあふれていますが、直に指導を受けることで自分が気づいていない筋肉の動きや細かいフォームの修正を受けることができて一人でトレーニングする時にとても役立っています。また、シャワールームがあるため、出勤前でも汗をかくことに躊躇することなく取り組めるのもいい点です。ただ一点だけ評価に直接影響しないですが、立地が地図を読むのが苦手だったりすると少し分かりづらいかもしれません。明治通りから博多天神の黄色看板のある路地の三つ目のビルです。 I'm really satisfied with this gym. I joined for losing weight and getting a six-pack. I can not compare with others. Teaching is so good that I am achieving my goal, almost every month. There are many YouTube about how to train but teaching lives is very important that you make the body. Even if you have the knowledge, it is difficult to observe your muscle movement and focus on which part of the muscle. Every time I am taught by Trainer Yanagihara. I appreciate her. There are shower rooms so that you can train before going office. However, there is only one thing that I was disappointed with the first time. I could not find the gym even if I checked the address. You should be looking for a yellow signboard that says "博多天神". You find it, and the third building on the second floor in a small street.七か月間ほど川本トレーナーにお世話になりました、いつも的確な指導のおかげでプラス6キロ増量出来ました。コロナ禍で痩せ細った体も今は順調に太くなってきています。川本さんのおかげで筋トレも楽しく、好きになりました。願永さんにお世話になっております。 過去に色々なダイエット方法を試しましたが、一時的な効果のみで信じられないほどのスピードでリバウンドしていた自分ですが、「筋肉を落とさないダイエット」を可能にしていただいた事により、はじめてリバウンドしにくいダイエットを体験できました。 マックス体重マイナス７キロを達成し、今もなお継続的に筋肉量を落とさずに体脂肪率を減らす事ができています。 ダイエットには必ずと言って良いほど停滞期があり、落ち込む、投げやりになる時期がありますが、願永さんの「寄り添い」によりトレーニングが楽しみになっています。 スタッフさん皆、勉強熱心で、医学的に理屈を理解できるトレーニング方法 、食事指導を説明してくれます。 他のダイエット方法で叶わなかった方に是非勧めたいです。現在2ヶ月ほど週2回で、トレーナーの草野さんと正木さんにお世話になっています。 自宅でのトレーニングはほぼ無しで、体脂肪率-6%程度、体重-3Kg程度とかなり見た目も変わりました。 運動はとても苦手で、習い事なども続いた試しがなかったのですが、とても楽しく続けられています。 数値やフォームなどをよく見て褒めてくださいますし、高い目標を持っていても応援してくださいます。さらに、褒めるだけでなく、現実的なアドバイスもいただけるので、安心して頑張れます。 どのトレーナーさんも明るく気さくそうな方なので、一緒に頑張ってくれるような雰囲気のジムを探している方にはとても合うと思います。4月からトレーニング始めました。 正木トレーナーにお世話になっています。 どこを鍛えているのかわかりやすく説明してくださり、楽しくトレーニングしています。最初にしっかりストレッチしてくれるので、体の硬い私には効果的です！ お腹まわりもすっきりしてきたのでこれからも頑張ってみようと思います。通い始めて9ヶ月程度。 願永トレーナーにお世話になっています。 コロナ禍で体力が落ち、加えてデスクワークによる運動不足が重なり疲れやすくなったのを、実感したことをきっかけに通い始めました。 子供の頃から運動が苦手で、とにかく体を動かすことが苦手なため続けられるか不安でしたが、通い始めてすぐに心配しすぎだったなーと思いました。 願永トレーナーは出来るようになったことを見つけて誉めて下さいますし、数字にも頑張りが表れてくるので楽しく通えています。 今となっては、体を動かした方が調子が良いので生活の一部になっています。 トレーニング当日のコンディションに合わせてメニューを提示していただけるので、運動が苦手、自信がないなという方にもオススメできるジムです！川本トレーナーにお世話になっています。 いつも体調を気遣い、身体をほぐしながらトレーニングが始まり、満足して帰宅します。 筋肉についてや栄養面など、質問には真摯に答えてくださり感謝しています。 以前別のパーソナルトレーニングを何年も受けていましたが次第に納得がいかなくなり変更しました。 体調不良の折も変更が可能で快く受け入れていただき、いつでも連絡できるところもとても助かります。 初めて3ヶ月ほどですが、少し身体が変わってきたと思います。ありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。自身の筋力やその日の体調に合わせて、トレーニング内容を決めてくださるので、成長スピードの早さを感じられつつも、安心してトレーニングすることができています。 また、以前別のパーソナルトレーニングに通っていて身体を痛めてしまったことがあったのですが、トレーニング前にしっかりとストレッチを入れてくださったり、無理な動きをしない姿勢を覚えれるように調整してくださるので、筋肉痛や痛み等の心配なくトレーニングすることができています。 担当の川本さんとの雑談やモチベーションを保てるような声がけもトレーニングする上で非常にありがたいと思ってます。 プロテインやサプリメントの相談にものってもらえるので、食事に関する悩みがある方にもお勧めです。願永さん、川本さんのお二人にトレーニングをしていただいています。 体重は4ヶ月で約7kg減りました。 筋トレが初めての私にも分かりやすく 理にかなったトレーニングを提供してくださいます。 「筋トレをしなくちゃ」から「筋トレ楽しい！」のマインドに変われた事、 自分に自信を持てるようになった事。 たくさんの収穫をありがとうございます😊 本当に素晴らしいジムです。体調やトレーニング時の状況をみながら、内容を調整してくれるのは、もちろんのこと、毎回微妙に内容が変わるので、飽きがこない。そして、トレーナーさんとの会話も楽しい！今までいろんな所に通いましたが、自分史上、長く通えているジムです！約1年ほど前から市来トレーナーにお世話になってます。 通い始めに目標としていた体脂肪-10%を1年経たないうちに達成することができました！ 1年前まではスクワットの姿勢もとれず、8kgでもきついくらいだった私が今では40kgを10回できるようになってます。市来トレーナーの指導のおかげでできるトレーニングがどんどん増えていったり、行くたびに元気がもらえて、約1年間とても楽しく通うことができています。 また、他のトレーナーの方々が「トレーニングフォームすごく綺麗になりましたね！」などと声かけしてくださるので行くことがとても楽しみで習慣にしやすいと思います。 都度払いでとても通いやすいシステムになっているのも助かってます。 これからも頑張ります！！半年間、隔週でお世話になっています。 入口では、トレーナーの方々が気持ちよく挨拶してくれ、着替え用の小部屋、スタジオ、トレーニング器具等は、綺麗にされています。ウォーターサーバーもあります。 担当の栁原さんには、私に合ったトレーニング方法や食事等を教えてもらっています。また、私の素朴な疑問や取り留めのない話も聞いていただき、トレーニングしながら仕事のストレスや疲れをリフレッシュさせてもらっています！ 私だけでなく、栁原さんも、ランニングを始めたり、より重い重量を持ち上げたりする等、（知識も含め）成長しているのも素敵だなと思います。また、好きな食べ物が意外なこと等は微笑ましいです。 これからもよろしくお願いします。去年の8月から週一回で、トレーナーの願永さんにお世話になっています。 元々運動を全然していなかったので健康維持のような形で通っていたんですが、最近は筋肉量が目に見えて増えていくのを見て楽しんでいます。 ゲームなどの話をしながらゆるい雰囲気で、でもメニューはちょっとキツいくらいで組んでもらっているので無理なく成長できるのが自分に合っている(合わせてもらっているのですが)と感じます。 運動習慣がつく自分なんて想像もしていませんでしたが、家でも運動する習慣が少しずつついてきて嬉しい限りです。 僕のくっだらない話にも色々付き合っていただいて感謝しかないです。 これからもよろしくお願いします！！もともと運動が苦手なのですが、姿勢改善、健康維持のために思い立ってパーソナルジムを探し、都度払いできるこちらの体験に行きました。それ以来、週１回トレーナーの川本さんにお世話になっています。 毎回、その日の体調に合わせてメニューを組んでくださり、無理のないちょうど良い内容にしていただいています。 初めのうちは足が重くどうにか通っている感じでしたが、疲れにくさや身体の変化を実感でき、今では行くのが楽しみになっています。食事制限や自宅でのトレーニングなど何もせず、ここでの運動だけでダイエットのような効果も得られているのには本当に驚いています。 パーソナルなので他のお客さんに見られる気恥ずかしさが少ないこと、駅から近く更衣室やジムの清潔感があることも通いやすいポイントです。通い始めて1年以上経ちました。筋肉量を落とさず、体脂肪率-13%、体重-10kgと始めとは見違えるほど、身体がスッキリして今では腹筋が少し見えるまできて、モチベーションが高いまま維持できています。 かなり体力もつき、身体の使い方も分かるようになり、1つ1つのトレーニングでしっかりと鍛えたい部位に効かせられています。 体験から市来トレーナーに担当してもらっていますが、初めて行うトレーニングでの身体の使い方やコツ、何度もやっているトレーニングでの注意点などを詳しく教えていだだけるので、知識をつけながらしっかり効かせることができ、とても充実した時間を過ごせていて毎回ジムへ行くのが楽しみです。 きついメニューもありますが、やりきった時の達成感は最高です！ 少し停滞気味ですが、これからも理想の体型目指して食事と運動に、がんばっていくのでよろしくお願いします！現在、64歳の男性です。drトレーニングで、トレーニングを始めたきっかけは、体力の衰えを感じ始めた事が、きっかけです。後、痩せて、見た目的にも、健康になりたいなと、思い始めました。最初は、ちょっと値段が、高いなぁと、思い、初めの1週間に1回の予定を変更して、2週間に1回のトレーニングから、スタートしました。2週間に、1回、たった1時間では、効果は、期待して正直、いませんでした。最初、トレーナーさんには、自分は、筋肉をつけて、痩せたいと思いますと、希望しました。でも、あわよくば、子供の頃に、憧れてたブルースリーみたいな身体になりたいと思います。と、お願いしました。まあ、ブルースリーは、多分、2週間に、1回、たった1時間では、無理だろうと、思ってました。ところが、たった3ヶ月、12回程のトレーニングで、痩せて、筋肉をつけるのは、もちろん、ほぼ、80％ブルースリーの身体に、して頂きました。更に、自分は、腰痛持ちと言う事も、相談すると、それに、そったトレーニングも、考えて頂きました。凄いです。高い値段だけの事は、あるなと、思います。元、高校球児のGトレーナーありがとうございます。ただ、心配なのは、Gトレーナーの人気が、出過ぎて、予約が、取りづらくなるのが、心配です。とにかく、効果凄いです。都度払いが出来て通いやすい。 お店も清潔。 担当頂いてる川本トレーナーは元気よくいつも褒めてくれるので通ってるとモチベーションが上がる。４ヶ月前から願永トレーナーにお世話になっています。通い始めてから体重や体脂肪率が順調に減っており、運動強度は徐々に上げて出来る様になりました！ 効果実感があり、楽しく通うことができます！2ヶ月半ほど、週3回ペースで願永トレーナーにお世話になっています。 元々運動は嫌いではなかったはずなのに、コロナ禍を言い訳にビックリするほどの体重＆体脂肪率に。そんなわたしでも願永さんは丁寧にコンディションをみながらトレーニングしてくださり、食事のPFCバランスなどのアドバイスも適切にしてくださいます。 何より、ものぐさなわたしにいつも励ましの声かけ（決してうるさくなく心地よい程度）をして、頑張らせてくれています。あと、たまに外食してもそれを悪とはせず、長い目で継続できるご提案をいただけるのも嬉しいです。更には、おばさんの世間話にも全力で乗っかってくれていつも癒されています。 結果も徐々にでてきて、体重の減少以上にシルエットに変化が出ています！そして身体が楽！！ 一年スパンで大幅減量と筋力アップを目論んでいますが、他のパーソナルよりも良心価格で続けやすいです。他のトレーナーの皆さんも、いつも気持ちの良いご挨拶ありがとうございます。 まだまだお世話になりますが、引き続きよろしくお願いいたします！昨年から週に1回程願永トレーナーにお世話になってます。 姿勢改善等を目的に通い、体重が10キロ・体脂肪も5%程落ちました。 今後とも引き続きお願いします！柳原さんには週2回お世話になっております。 どんなトレーニングも長続きしなかった私ですが 食事でダイエットしリバウンドの繰り返しでしたが無理のない食べてもよい食事指導から細かなトレーニングサポートは 他にはないと思います。 目に見えて成果出てきているのでモチベーションも上がって美と健康のためにこれからも続け行こうと思います。約5ヶ月程通っています。 コロナ禍で運動する機会がめっきり減り、体型はみるみる酷くなり、何だか体調も悪い日々…。 現状、約5kg痩せました！ 以前、某パーソナルジムに通った事もあるのですが、体重の減るペースは、たしかに前のパーソナルよりはゆっくりではあります。 でも短い期間で絞るのは、食事の制限も多く、ストレスも多く、結果しっかりリバウンドしてしまいました…。 今回は体重の変化はゆっくりでいいので、ちゃんと運動習慣を身につけたいと思って都度払いで通えるこちらのジムの体験に行きました。 通う回数も変えられるので 無理しないペースで運動習慣をつけたり、食事の急激な制限等は無いので、体にも心にも負担が少なく、ストレスがなく通えています。 今ではトレーニング以外にも1時間ぐらいお散歩したりダンスレッスンを受けるようになりました。 体験で栁原トレーナーにお会いして、そこからずっとトレーニングをお願いしていますが、日々の体調を相談すると、いろんなメニューを考えてくれるので、安心してトレーニングできています。 トレーニングのインターバルの時には、プライベートなお話もさせて頂いて、明るくていつも元気なトレーナーさんなので、仕事終わりに疲れて「今日はトレーニングしんどいなー」と思う日も、トレーナーさんに会いに行く気持ちで通えているのもあります(笑) スタジオも綺麗ですし、他のスタッフの方たちも、いつも明るく挨拶をして下さるので、とてもいいパーソナルジムだと思います。 まだまだ目標には遠いですが、ゆっくりトレーニングしていきたいと思います！これからもよろしくお願いします！コロナ禍で太ってしまいましたが、4ヶ月で4キロ減、体脂肪は減って筋肉量が増えました！デニムもサイズダウンしました！トレーナーの方々は皆さん優しく、楽しく、運動嫌いな私に合わせたトレーニングを組んでくださいます！週一回のペースで半年程通っています。 今まで運動をしてこなかったので長続きしないかもと思っていましたが、担当トレーナーの方がその日の体調に合わせて丁寧にメニューを作成してくれるので無理なく続けられています！ 仕事中の肩こりも今では無くなり、新しい目標に向けてトレーニングを追い込めています！ いつも我が儘を聴いていただきありがとうございます。 これからもよろしくお願いいたします！コロナ太りをして、去年年末から人生初のパーソナルトレーニングはじめました。運動への苦手意識と続かない予感でしたが、体験で栁原トレーナーにお会いして、明るく元気なかわいい先生に、よしやってみるか！とはじめました。毎週楽しくて、気づいたらどんどん体が変わっていき、毎回違うメニューやアドバイスも丁寧にいただき、通って本当によかったです。仕事がかなりストレス溜まる内容ですが、栁原トレーナーとトレーニングすると、気持ちもスッキリ前向きに切り替えていけて、心から感謝です。さらにパワーアップしていけるよう、先生お願いします。スタッフの皆様も明るく活気あり、着替える場所も個室で、女性も安心して、通いやすい空間です。2022年6月から約半年間、週に2回程願永トレーナーにお世話になってます。 ダイエット目的で通い始めて、体脂肪も5%程落ち、今まで独自のダイエットやファスティングでは実感できなかった効果を大きく感じています！ 願永トレーナーは、私のその日のコンディションに合わせてメニューを考えくださり、まじめで知識も豊富なので安心してトレーニングをお願いすることができてます！ 他のトレーナーも毎回必ず明るく挨拶してくださり馴染みやすく、年齢性別問わず通いやすいジムです！ 今まで長く続かなかったジム通いも願永トレーナーのおかげで続きそうです！ いつもありがとうございます。昨年から続いていた波乱万丈の流れで心身ともに疲弊していたので、とにかく倒れないように、体を丈夫にして前に進みたい という気持ち半分、大した期待もせずに（失礼！）体験を予約しました。 自分の体に全く向き合う余裕がなかったので、勿論初回の体験では良さがわからず、翌日以降も筋肉痛に苦しめられました（笑） しかし、明るく元気一杯で可愛いトレーナーさんに託してみようと思い、スローペースながら続けています。 段々と筋肉痛が心地よくなってきたり、目に見える体の変化が出て、すっかりハマってしまいました。 その時の体調、コンディションによって毎回内容を細かく変えてくれますし、フィードバックもきちんとしてくれます。 自然とモチベーションをキープしてくれているので、目標のぺったんこお腹に向けて、これからも頑張ります。筋肉貯金を作る目的で始めました。月2回の無理ない範囲で続けていますが、ずいぶん姿勢が良くなりました。半年ほど週1回通っています。全く運動の習慣がない状態でのスタートでしたが、毎回その週の状態に合わせてメニューを考えて下さり、初心者でも続けられています。更衣室等も清潔で女性も通いやすい環境だと思います。軽い気持ちで体験を受けてから半年以上続いてます。ほとんど運動習慣がなかったのでウォーキングから始め、週3回のランニングが習慣になるまでステップアップしました。体脂肪率は無理なく4%落ち、数値に表れるので満足してます。市来トレーナーが細かくニーズを聞いて適切な目標設定をしてくれたからだと思います。つい自分に甘くなりますが、引き続き楽しく厳しいトレーニングをお願いします!DR training Ikebukuro is one of the great gym in Tokyo! All of the trainers, especially Yanapiiiii, are good at motivation for training, supporting, coaching, calculating program and so on. If you enter, surely you won’t miss your GOAL!!都度払いで年単位で通えるパーソナルジムを探して、Dr.トレーニングを見つけました。 4月の体験トレーニングから半年ほど、市来トレーナーに担当してもらっています。 初めてのパーソナルジムですが、毎週楽しく通わせていただいています！ 自分で運動や筋トレをしていてもあまり成果が出ませんでしたが、通い始めてから体脂肪率-7%、体重も-6kgくらいを達成することが出来ました！ 始めはスクワットを正しいフォームで出来ず、他のトレーニングもしっかり出来るものが少なかったのですが、市来さんのお手本と分かりやすい説明のおかげで、出来るトレーニングがどんどん増えていっていることと、休憩中の会話が楽しいことがとてもモチベーションに繋がっています。 教わったことに気をつけながら自宅でも取り組んでいます。 また、どこの筋肉を使っているのか説明をしてくれたり、1種目終わってどの部位に効いているかを聞いてくれたりすることで、どこが鍛えられるのか、自分のフォームが合っているのかなどを知ることが出来て満足しています。 今では、家でのトレーニングや食事についてのアドバイスも実践しながらの生活と週1回のジムが習慣になってきました。以前より体力や筋力が格段についたのを実感出来て嬉しいです。 他のトレーナーの方々も丁寧な対応と爽やかな挨拶をしてくださり、こちらの気持ちも明るくなります。いつもありがとうございます！ 市来トレーナーと目標に向けてこれからも頑張っていきたいと思います！ これからもよろしくお願いします！初めて筋トレが楽しいと思えたのは、Dr.トレーニング池袋店のおかげです。 値段も高すぎず、初めてパーソナルトレーニング通いたいけど、行くかどうか迷ってる人におすすめです。静かな日曜日の朝。朝日がキレイにさして小鳥のさえずりが聞こえる。 そんな静かで穏やかな場所が池袋にもある。 池袋駅メトロポリタン口から目白駅へ向かい線路沿いを歩く道だ。 私はその道沿いの途中にあるドクタートレーニング目白店に通っている。 そんな穏やかな雰囲気の中、すごいでかい声で笑声が聞こえてくる。 ドクタートレーニング目白店の担当トレーナーのYさんの声だ・・・。 店舗の半径20mに入ると急に雰囲気が変わり、閑静な朝がある意味元気いっぱいのパワースポットになる。 4階にあがりドアを開けると「気をつけ」をして迎えてくれます。 Yトレーナーは多分20歳前半くらいの女性。最初はこんな自分の人生の半分くらいしか生きてないお若い方で大丈夫なのかなと思いましたがやってみると、自分の思っていること、目指していることに近づける為のトレーニングプランを組んでくれたり、体調に合わせて組み替えてくれたりととってもきめ細かく考えてくれます。 実際に週1〜2回通い3ヶ月強で全然無理なく筋力up、脂肪down。その中体重も8kg落ちました。それ以外も肩こりとってくれるトレーニングや草野球で打球を飛ばす為のポイント(力の伝え方)など少し凝った注文も調べて？教えてくれたりもして親身に対応いただけるのも良いです。(実際に肩こりも取れたし、なんとホームランも打てました) よく社内で勉強会などもしているようでトレーナー同士でその分野に強い方とかと意見交換している模様。恐らく、企業もそう言うポリシーなのだろう。 結論、個々の悩みや希望に沿うプランを考えてくれるのでしっかり対応してもらいたい方はおすすめです。 気になる点は特にないが、強いて言うならトレーナーが元気過ぎるところだろうか。 自ら「こないだの野球どうでした！？！？」と聞かれ「2打数2安打でした」と答えると「良かったですね！それがすごいのかどうかわからないですけど！うふふ！」と笑顔MAXで悪気なく言ってくる。なんでわからないのに聞いてきたんだろうか？そこは調べないのだろうか？彼女は天然なのか？はたまた大物なのか。そんな一抹の不安はあるものの、でも彼女のアドバイスでホームラン打ててるし結果も満足できるくらい出てるからまあいいか。となる。 大器晩成型のトレーナーは結果も出してくれるし、対応も良いし、元気ももらえるので引き続きこれからも通うのでした。ダイエット、ボディメイク目的で通い始めて約半年になります。栁原さんにいつもお世話になっています。その日のコンディションでメニューを作って下さるので毎回刺激があって飽き性な私でも楽しく続けられています。 食事の相談をしたり、メンタルが落ちた時にも対処法をアドバイス貰ったりして、心も体もどんどん健康になっている気がします！ スタッフさんも皆さんいつも礼儀正しく、フロアも常に清潔にされていて、とても良い環境でトレーニング出来て感謝です。いつもありがとうございます！スタッフの方がさわやかで大変丁寧に接客してくださるパーソナルジムです。週1～2回で1年ほど、市来トレーナーにお世話になっております。 もともと長期にわたるデスクワークで姿勢がとんでもなく悪くなっており、身体もガチガチで、体験トレーニングの時はまともにスクワットもできないレベルでした。 効果的なストレッチを教わり、続けていくうちにできる種目も増えていき、今では姿勢もかなり改善し、肩こりや腰痛もほとんどなくなりました！ やり始めは難しい種目もありますが、怪我をしないようにきっちりとフォームを教えてくれるので、安心してトレーニングに取り組めます。 周りからも1年前に比べるとかなり体つきが変わってきたと言われるようになりました。 長く続けられているのも、トレーニングの日程も柔軟に対応してくれ、キャンセル料なども一切ないので、ストレスなく通うことが大きいかもしれません。 日々の詳細な体組成計のデータも行くたびにレポートで送ってくれるので、体の変化が数値で見られるのもモチベーションになります。 また、食事の相談も気軽に受けてくれるので助かっています。 引き続きよろしくお願いします！月2〜4ペースで半年ほど通い、トレーナーの草野さんにお世話になっています。 私の場合はストレッチと筋トレが半々くらいなので、デスクワークでガチガチに固まった体を動かすのにちょうど良いです。 また、デスクワークでも疲れにくくなるような体づくりを目標にメニューを考えて頂いてありがたいです。 動作とその効果を理論的に端的に教えてくれるので、説得力があります。 あまりスパルタすぎず、その人のペースに合わせてくれるのも良いです。 ほぼ手ぶらで行っても問題なく、都度払いで通いやすいのも嬉しいです。半年ほどトレーナー市来さんに指導いただいてますが、とてもストレス解消になっています。体脂肪率は23.8%から18.8%まで落ち、肩こりや骨盤の歪みなども解消しました。 また、市来さんはキックボクサーなのでトレーニングでミット打ちができることも嬉しいです。昨年から隔週で通っています。トレーナーの草野さんの指導のおかげで、運動を全くしていなかった私でも楽しく通えて、着実に筋肉がついてきているのを実感しています。 一人のジムだとサボり癖が出てしまいますが、ここではトレーナーさんの豊富な知識量で目的や体調に合った運動を選んでくださるので、継続して通うことができています。(種目毎に動かす筋肉について、丁寧に教えてくれます) 何より、日常でも運動を意識し始めたのが大きいです。ボールやゴムバンドを使ったものから、機械の使用まで幅広く、毎回内容が変わるので飽きません。覚えて家で行うこともできるので、初心者の方にもおすすめです。昨年冬から週1回のペースで通い始めました。トレーナーの方も丁寧に教えて下さるので、楽しくトレーニングできます◎ 時間帯も融通がきくのでとても助かってます！1年ちょっと通わせて頂いております。 いつも楽しくトレーニングしていただいて、毎回行くのが楽しみになっています。 市来トレーナーのおかげで心身ともに健康になっている気がします。 今後もぜひよろしくお願いします。何事も長続きしないく運動嫌いで不健康な生活を送っていましたが、Dr.トレーニングの森谷トレーナーに出会い、週に2回のトレーニングを1年近く続けられる様になりました。 今では運動する事が生活の1つの習慣みたいになって、人生が豊かになりました。はじめてパーソナルトレーニングジムというものに 通い始めて数ヶ月になります。 トレーナーさんも非常に丁寧でジム内も清潔です。 目的に沿ってトレーニングを提案してくれるので、ガッツリ身体を作りたい人にも、軽くトレーニングをしたい人にもおすすめです！ 回数券制ではないのでやむを得ず遅刻や開始時間の変更をお願いした時も消化などにならず、快く快諾して下さいました。 駅からも近いので通いやすいです。健康促進に適したトレーニングを行っていただいております。 自分に合ったペースや期間で行えるので仕事をしている中でも2年間継続して通えています。60分のトレーニングを週一回くらいのペースで行っております。 私は、今サッカーを趣味でやっておりますが、30代を迎えて『体力』や『体の使い方』に課題を感じており、一度プロのトレーナーさんに相談して体作りしてみたいなと思いから通い始めました。 Drトレーニングさんは、都度予約・支払いなので予定組みがし易いのが1番のメリットであると感じております。 メニュー内容も現在の自分のパフォーマンスの課題に合わせてカスタマイズして頂けるので、まだ通い始めて一か月程ですが、とても充実したトレーニングを続けておりますので、効果は必ず付いてくると信じております。筋肥大目的で、１回６０分のトレーニングを３ヵ月程度継続しています。 通う前はジムで一人でトレーニングをしていましたが、一人でやるには限界があると感じ、こちらに通い始めました。 現在もジムでのトレーニングは継続していますが、２週間に１回はこちらでフォームの確認をしてもらったり、新しいメニューを教えてもらったりしています。 このように自分のペースで通えるのは、都度払いの大きな魅力だと思います。 正しいフォームや狙った筋肉への効かせ方を教えてもらい、とても効果を実感できていますし、周りからも以前より体が大きくなったと褒められます。 担当の方は知識が豊富で、教え方も丁寧で分かりやすいですし、がっつり追い込んでくれるので良いトレーニングができています。 楽しく会話もさせてもらい、いつもあっという間の６０分です。 これからも継続していきたいと思っています！池袋でジム迷ってる方は是非！ 都度払いなので自分に合ったペースでトレーニングできるのも良いです！デスクワークと家でも座っている事が多いので、筋力の衰えを痛感し通い始めました。 筋トレ自体がほぼ初めてだったので正しいフォームなどが分からなかったのですが、きちんと説明やフォーム修正などしてくださるので効率よく鍛える事が出来るなと思います。 週一回の頻度で通っていますが、少しずつ出来るようになっていくのがとても嬉しいのと、トレーナーさんが凄く褒めて下さるのがモチベーションになっています。 3ヶ月ほど通いましたが、とても満足してます。オンラインで1回30分×月2回で6600円で続けてます。 パーソナルなのでフォームチェックはもちろん、自分の身体の状態を相談して筋トレメニューや普段の食事のアドバイスももらえます。 今までジムに行くのは面倒で続きませんでしたが、月二回で家でできるますし、次回までの宿題も頼めば出してもらえるのでオンライントレーニングがないときでも一人でトレーニングする習慣がつきました。 一人で通うジムより安く、続きやすく、効果が高いのでバキバキになりたい方よりは僕のように面倒くさがりだけど健康のためにトレーニングしたい方におすすめです。週一回60分のトレーニングに通い始めて３ヶ月が経過しました。 毎週、下半身か上半身のトレーニングを行った後、ボクシングを1分30秒を3ラウンド行っています。最初は、足が動かず3ラウンド目は息が上がっていましたが最近は何とか3ラウンド動く出来ることが出来るようになり持久力がついたのが実感できます。また、トレーニング前の入念なストレッチにより柔軟性も高まったのが実感できます。まだまだ体を絞りたいので継続したいと思います。都度払いのパーソナルジムを探していたので大変助かりました。60分9000円のコースに月1〜2回というペースで3ヶ月程度通いましたが、大変効果を実感できています。何よりも自分のペースで通え、キャンセルやリスケにも柔軟に対応でき助かります。パーソナルジムに行くのは初めてでしたが、自分一人でやるよりもモチベーション高くトレーニング励めます。トレーナーの方も明るい方ばかりで大変気持ちが良いです。1年前から週1〜2で通っています。 ただトレーニング法を教えてくれるだけでなく、設定した目標に到達するために、トレーナーさんが自身を巻き込んでくれるようなセッションが多いので、一緒に笑ったり、時には苦しかったりしながらも（笑）充実した時間を提供してもらっています。会員制ではなく、その都度支払いする制度も嬉しい点です。店内は綺麗で明るく、またもスタッフも一人ひとり明るくてすごく、スタッフ同士もすごい仲良さそうで気持ちよくトレーニング出来てます。。。 トレーニングについても、担当の方は、(窪薗さん)カウンセリングで個人個人の体調や怪我の状況など丁寧に聞いてくれたり、状態などに合ったメニューを考えてくれすごく親切です。毎日の体調管理のサポートやその日に合ったトレーニングなども行ってくれる為、安心して行えます。 個人的には、お値段以上のサービスを受けれてると思います。指導がとても丁寧です。 同時にトレーニングする人も制限しているようですので、安心してトレーニングできます。みなさん気さくですが礼儀正しいし、身体について筋トレ以外も含めて真摯に向き合ってもらえるので毎回楽しみにしています。いつも岩谷さんにお世話になっていますが、おかげさまで身体も気持ちもいい方向に向かっています！しっかりとマンツマーンでフォーム矯正などしてくれます。個人でジムに通いつつドクタートレーニングでフォーム矯正をすれば最も効率的かなと思って半年以上通ってます。昨年１２月からオンライントレーニングを受けています。 自分に合った様々なトレーニングを教えてくださるので、飽きずに続けられています。また、食事やサプリメントなどの相談にも乗っていただけるのがありがたいです。 実際、筋肉量が増えてきているので、効果が感じられています。2021年5月の初旬から週に1ペースで通っていて、トレナーさんが私の身体に合ったトレーニングをしてくれているのでとても助かってます。これでサーフィンやゴルフのコンディションが上がる事を目指してます！ありがとう、窪薗さん！色々な自宅でのトレーニング方法や摂取すると良い栄養などを教えて頂けて助かっています。 また、週一でトレーニングを予約することで継続してトレーニングするのにも役立っていると思います。週1回通っていますが、トレーナーが知識豊富で頼れます！2021年から月2回〜3回くらいのペースで通っています。 2月頃から右肩の調子が悪いのですが、身体の状態に合わせたメニューを毎回考えていただいているので、緊急事態宣言で通えない期間もありますが、飽きずに安心して通い続けられています。 ただトレーニングを受けるだけでなく、運動や体、食事に関してもアドバイスもいただけるので、学びの多い有意義な時間となっています。自分のように、もともと体質的にも太りやすく子どもの頃から太り気味で、これまでにいろいろなダイエットに努力しながらも自分が満足できるような結果が得られてこなかった人に、ぜひ一度通ってみていただきたいです。 わたしは 2020 年 8 月 10 日よりダイエットを目的として週 2 回で通っています。体重 74.9kg から始め 2021 年 3 月 5 日には -10kg の 64.8kg まで来ました。うれしいです！ いつもトレーナーの岩谷さんに見ていただいております。岩谷さんは親しみやすく、寡黙がちな自分でも楽しくお話ししながらトレーニングさせていただき感謝しております。 ダイエッターの方にはわかっていただけるかと思いますが、自分くらいの体重であれば食事制限を厳しめにがんばれば、-10kg くらいはスッと減らせると思います。自分も 20 代のころに食事制限で 62kg くらいまで落としたことがあります。ただ、そのころは食事制限だけでトレーニングをしていなかったので、体重は落ちたとしても全然カッコいい身体ではなかったんですよね。なので、体型に自信が持てず成果が実感ができなかったんです。 こちらに通いはじめてから、トレーナーの岩谷さんに食事についてもアドバイスをいただきながらトレーニングを続けてきました。数値はもちろんですが、身体の変化も少しずつ実感できるようになってきました。それがとてもうれしく、モチベーションを感じています。 一人一人の体質や生活習慣、環境が違うように、その人に合うダイエットの方法は違うと思います。ダイエットに成功した人の体験談、方法論はその本人にとって素晴らしい解であっただけで、必ずしも自分に合うものとは限りません。自分のように幼少期から太っていた人と、30 代でお腹が出てきた人は同じ体重でも全然身体が違うのです（なので、そういう友人にわたしはいつも「本物のデブ界を知らないから困る」と言っています！）。 Dr. トレーニングのパーソナルは自分に合わせた解を見つけるために適切なルートを提示してくれ、そのルートを進むための強力なサポートをしてくれます。 もし体型について長年悩んでいる人は、ぜひ一度、池袋店の岩谷さんに相談してみることをおすすめいたします。運動不足解消を目的に、2020年2月から通い始めました。今は、週1回くらいのペースで通ってます。整体でも治らない肩こりが楽になり、トレーニング後は寝付きも良くなります。腹筋や、お尻の筋肉も付いてきて、変化が楽しいです。店内はオシャレで、トレーナーの方々がいつも元気に迎えて下さり、モチベーションが上がります！3ヶ月前ほどから週1ペースで通っていおり、市来さんに担当していただいております！ 以前他のジムに通っていたのですが、トレーニングのやり方も進め方もあやふやだったため、体系的に進められておりとても感謝してます。 3ヶ月で筋肉量も1kgくらい増えました。今年の2月ごろから通い始めて３か月近くになります。 体脂肪が3kg減って、筋肉量が2kgほど増えて 健康的な体に近づいてきていると思います トレーナーの方がフォームや負荷などを都度指摘してくれるので 効果的なトレーニングができている実感があります。2021年2月より週2回のペースで通っています。毎回厳しいトレーニングで追い込まれていますが(笑)、トレーナーの方が私の体の弱点を的確に指摘し、その改善方法を論理的に教えて下さるので、納得した上でトレーニングに励むことができます。おかげで自分の体に対する意識もだいぶ変わったように思います。良さそうなクチコミが多かったのでまずは体験に行き、その後1月から週に1回の頻度で定期的に通っています。 最近は"以前より体つきが大きくなった"と言われる事もあり、トレーニングの効果を実感しています。 内装はホームページの写真の通り綺麗で、スタッフの方を含めて清潔感があります。 また接客も非常に丁寧で気持ちいいものがあります。 最高にオススメのパーソナルトレーニングジムです！週一回通っています。 自分の目的や目標を細かくヒアリングしてメニューを組んで下さるので変化がわかりやすいです。 ダンスのパフォーマンスアップのために通い始めて5ヶ月ほど経ちましたが周りからも体がしっかりしてきたと言われるようになり効果を感じます。 その日のコンディションによって臨機応変にメニューを変えたり、調子が良くない日はケアを多めに入れてくださったりするので無理なく通えます。トレーニングの質が良いだけではなくトレーナーの方との会話をするのも楽しいのでとても良い環境でトレーニングすることができてます。2020年6月から月1〜2回ペースで通っています。体重が87⇨81キロ、体脂肪率も23⇨18%になりました。 都度会費のため少し割高に感じますが、月に1万円ほどのジムに入会だけして結局月に数回しか行かない（一回当たり数千円〜1万円前後）になってしまいがちな自分には、しっかりと経過を見て効果的なアドバイスをしてもらい、自分のペースで続けられ、成果も出てきているので結果的に1年近く続いているのだと思います。 Dr.ストレッチの系列ということもあり、トレーナーさんからは筋力のトレーニングだけではなく、ストレッチや健康維持、人体に関する専門的知見を踏まえたアドバイスを受けられるので、身体も頭も腑に落ちたトレーニングができます。 私の場合は自宅での自重トレーニングに加えて、月に1〜2回こちらでセッションを受け、フォームのチェックや、トレーニングのバリエーションを増やしつつ、鍛えたい部位により効果的なトレーニングの方法を教えてもらえるので、とても満足しています。自己流自重トレーニングよりも遥かに効きやすいトレーニングができています。 また相談すれば食事のチェックもして頂けるので、意識も高まり、マイペースながらも成果につながっていると感じています。 いずれにしても都度会費なので、一回何十万円で短期集中のパーソナルトレーニングよりも継続して利用できると思いますので、コスパ的にもオススメです。 また、安全にも配慮した指導が受けられるため、シューズが不要で、ウェアのみで通えるため、荷物が嵩張らず仕事終わりや予定のある日にも通いやすいと思います。1年くらい週1-2回通ってます。トータルでしっかり身体を見ながらトレーニング内容を決めてくれるので安心して通えます。無理せず体重も落とせるし健康的にもなれるのでよいパーソナルトレーニングジムだと思います。岩谷トレーナーのおかげで毎回元気にもなれます！2020年1月から週一のペースで通ってます。 主にダンスのパフォーマンスアップと筋肥大を目的に通ってます。 岩谷トレーナーに担当してもらいつつ他のトレーナーにもケアなどで担当してもらうこともできます。 トレーナー1人1人が自分の為に気を遣ってくださいますので、すごく通いやすいです。昨年の12月から週1〜2回のペースでお世話になっています。 体重-5kg、体脂肪率-6%くらい減りました。 運動が苦手でジムに行くこと自体が私にはハードルが高かったのですが、私のペースに合わせてメニューを作ってくださるので無理なくトレーニング出来ています。 トレーナーさんとのお話にも癒され、毎回トレーニングに行くのが楽しみです。去年の9月からお世話になり、月2〜3で通っています。 数字的にも成果が出て、筋トレだけでなく姿勢改善や食事についてもアドバイスもらえて、日常生活においてもかなり改善が実感できてます。 今までのトレーニング内容や弱点、強化したい点もちゃんと引き継がれていて、どなたに対応してもらっても毎回効果が感じれるのもとてもよく、コミュニケーションもしっかり取ってくれるので、毎回楽しくトレーニングできてます！ 楽しく通えてトレーニングできていて満足してます。今後も続けていきたいと思えるジムです。今年の2月から週一回のペースで3ヶ月程通い、5キロほど体重が減ったた。体の動きも軽くなり、日々の生活が過ごしやすくなった。 毎回、トレーナーさんが楽しくトレーニングできるよう励ましてくれたり、トレーニング内容を工夫してくれたりするので、楽しく通っている。オンライントレーニングを受けているが、このコロナ禍の中でも、家に居ながら・いつでもトレーニングでき・さらにパーソナルトレーニングできるのが非常に利便性が良い。さぼり癖がある私だが、予約をしておくことで、定期的に運動する機会をつくれている。 また、トレーニング内容も毎回変化があり、飽きずに続けられる。スタッフの方もやさしくコミュニケーションとっていただき、モチベーションも保ちやすいです。続けることで、体重の変化もしてきているので、トレーニング内容も良いと思います。オンライントレーニングを週1回始めて2ヶ月位経ちました！ 全く運動経験が無く、身体の使い方が分からない私でしたが、リモートでもとてもわかりやすく私に合った筋トレの方法を丁寧に教えて下さるので、楽しく続けられています！ そしてトレーナーさんがとにかく褒め上手で、とても自己肯定感が高まります！！！ 少しずつ引き締まってきた実感もあり、周りの方にも「痩せたね！」と言って貰えて嬉しいです。これからも続けていきたいと思っています。1月末から週に1回のペースで通っているが、筋肉のつきかたなどが変わっているのが体感でも数字でも出ている。また、来るたびに数値を見ることができ、成長を実感できるのがやりがいがあって楽しくトレーニングができる。キックボクシングの大会に出たいので友達から誘われて教わりに行くようになりました！ とても親切でわかりやすく、的確なアドバイスを頂けます！去年の9月から週一回のペースで8ヶ月程通ってるんですが、最初健康診断で引っかかるくらいの体脂肪率でしたがゆっくりと標準近くまで落ちてきました。 毎回体脂肪率、筋肉量、体重などを測る&トレーナーさんと身体のことで相談もしやすいのでモチベーションを維持しやすいです。 ボディメイク的な側面があると思うので見た目に成果が出やすいと思います。2ヶ月前から通い始めました。 パーソナルジムは初めてだったのですが 担当のトレーナーさんが 自分の引き締めたい部分を中心に 無理のないペースでトレーニングを 進めてくれるのでとても 楽しくトレーニングすることが出来てます！ これからもよろしくお願いします！去年の夏からお世話になっています。 筋トレのことはもちろん、私生活の改善やモチベーションアップの手助けもしてくださるので、至れり尽くせりです。 個人的に、マニアックな部分までスポーツに関わっているので、コアな話ができるのがすごく楽しいです。昨年の6月からダイエット目的で通っています。 食べることが大好きで、週末はついつい暴飲暴食してしまったりもしますが(笑)、それでも周囲の人から「痩せたね！」と言ってもらえることが増えました！Dr.トレーニングさんに通って、自分の身体について意識を向けられるようになったおかげかなと思っています。 運動が苦手かつ飽き性なのもあり、最初は2ヶ月程で辞めようと思っていたのですが、約1年程続けられているのは、トレーナーの皆さんが明るく積極的にコミュニケーションをとってくださり、楽しくトレーニングできているからです！いつもありがとうございます( ˆoˆ )通い始めて4ヵ月経ちます。 週に1回のトレーニングをしています。 最初の1ヵ月は、何となく始めたトレーニングでしたが、トレーナーとのコミュニケーションのおかげで2ヵ月目から気持ちに火が付き、気づけば6キロ減のズボンのサイズが13号からまもなく9号になりそうなところまで、カラダの変化をトレーナーと一緒に感じています！ 自分に合ったトレーナーだからこそ出来た成果だと思っています。続けて良かったです🍀在宅勤務が増え、体重が増加したため、一念発起してジムに通うことを決めました。 Dr.トレーニングはその都度会計なので、仕事の合間を見つけて、自分のペースで通うことができ、大変助かっています。 また、トレーナーの皆さんが明るく、やる気を出させてくれる指導をしてくれます！ 通いはじめて３ヶ月ですが、はやくも以前の体重まで戻すことができました！ 仕事で忙しい人に、特にオススメかと思います。趣味で色々なスポーツをしているためパフォーマンスupとダイエット目的で利用しています。 自分自身がかなりの飽き性で今まで1人でジムに行っても直ぐ飽きて行かなくなってしまったりしていましたが、個人にしっかりと合うような飽きないトレーニング方法だったり的確な指導もしてくれて、長い期間お世話になっています。 とても満足です。新しい要素も取り入れながら目的に沿ったメニューを毎度準備頂けるため、飽きずに毎回新鮮な気持ちでトレーニングに取り込むことが出来ています。また、フォームや身体の動かし方を丁寧に的確にアドバイス頂けるため、強化したい部位を効果的に鍛えることが出来ていると思います。予定が立てづらいため、都度払いなのもありがたいです。トレーナーは皆さんとてもフレンドリーで、一人一人の為に本気でトレーニングメニューや食事のアドバイスなどくれます。 一般的なジムに比べれば割高かも知れませんが、それなりの価値ありです！一年以上前から通っています。 都度会計なので、都合により行けなくなったとしても損することがないですし、自分の予算やスケジュールなどに合わせて通う頻度を調節できます。 また、今の自分の柔軟性や体力、目標に向けての適したトレーニングを組んで頂けるので、丁度良い負荷です。キツすぎて通いたくなくなるってことがありません。 加えて、トレーニング後にレポートを送ってくださり、客観的にトレーニング内容や体組成を知ることが出来ます。 筋肉がついてきて、マックスのときより体脂肪率が7％強落ちてとっても嬉しいです！これからも通います！結婚式に向けて通い始めました。 小さい頃から運動がとても苦手で、初めは不安な気持ちもありましたが、 私にあったトレーニングメニューを考えてくださり、優しく指導してくださるので、毎回とても楽しみに通っています。私のように、1人では身体の動かし方が分からない人にこそ、お勧めしたいです。 結婚式の3ヶ月前から週1回のペースで通い始め、マイナス5キロを達成することができました！ 健康的な身体づくりと心の健康のために、これからも継続して通いたいなと思っています。会社の健診でメタボと指摘され、妻にも「腕や足は細くなっていくのに、お腹周りだけ太くなっていく」と揶揄され、ジムへ行く事を決断。以前行ったことがあるマシンが置いてあるだけののジムは、何をやったらいいか分からないし、なにより怪我の心配があったので、トレーナーさんが指導してくれるパーソナルジムのDr.トレーニングに行く事にしました。 約1カ月通ってのレビューです。まずは目的を明確にする為のヒアリングからスタート。トレーナーさんが自分の実状を的確に把握し、最適な運動を指示してくれます。自分の場合、筋肉痛が、２日程続く強度です。また、心配だった膝や腰等への痛みもありません。自分にあったストレッチも教えて頂き、家でもやる様になりました。自分の場合、極端な食事制限ではなく、日々の食事で出来る、ちょっとしたアドバイスを貰い、それを実行しています。少しづつですが成果が出て来ております。 トレーナーさんの皆さんの元気な挨拶でいつもテンションがあがります。引続き通って、「一生モノの体つくり」を目指して行きたいと思います。店長の東田さんに池袋店ができる前から2年半ほどお世話になっています。体重5kg減、体脂肪も6%ほど落ちました✨反り腰で腰痛が酷く整体に通っても一時的にしかよくならずぎっくり腰を繰り返していたのですが、必要な筋肉をつけるトレーニングをしてくれたおかげで反り腰が治って腰痛もなくなりました！行くとモチベーションも上がるし、遠くても通いたいと思えるトレーナーさんがいるジムだと思います。数店パーソナルジムに行ったことがありましたが通ったのはここが初めてです(･∀･) 毎回楽しくトレーニングができ、次の日には筋肉痛がやってきます。笑 お店のスタッフさんひとりひとり感じが良くて 店内もいつでときれいです。 イソップというのがまたいいですよね。 すごくオススメです(｀･ω･´)ﾉ自身でもジム通いはしていたものの、やはりパーソナルでトレーニングをすると、重量も伸びたし、トレーニングがマンネリにならずに済む。都度払いの費用も魅了だし、トレーナー陣も知識があり、通い続けられるパーソナルジムとし、かなりオススメだと思う。持病とか自分の体のコンディションに合わせてしっかりと丁寧にトレーニングを教えてもらってます。3ヶ月目で3人の先生からのレッスン全部すごく良かったです。ジムの施設は綺麗で予約と会員システムもシンプルでいいです。先生たちのエネルギーを毎回もらって心も体も元気になってます。トレーニングメニューだけでなく、筋肉や体のことも、具体的な説明をしてくれるので、初心者の私でも納得出来るし、信頼出来る。 トレーニング、始める前のストレッチはもちろんだが、スタッフの元気な挨拶、裸足でのトレーニング、Freeのウォーターサーバー、良いと思う。 これからも長くお付き合いしたいので、お互いの伸びしろを期待して☆は4つ。はじめてのパーソナル。 すごく勉強になり、充実した時間でした！ 丁寧に分かりやすく教えて頂き、自身の身体の色んな点に気付かされました！2年近く通っていますが、体脂肪率10％減、体重6キロ減を実現！ 豊富な専門知識を持ったトレーナーによる身体の課題に最適なメニューと、きめ細やかな教え方のおかげです。 女性にとっても居心地の良いスタジオでできるトレーニング。 今では、生活の一部となり、週2回のレッスンが楽しみです！
【Dr.トレーニング】 【池袋店】のGoogleマップの口コミ全214件（評価）をまとめました。（2026年7月11日時点）
トレーナーの指導・対応
- トレーナーがその日の体調やコンディション、トレーニング後の疲れ具合などをしっかりと確認し、無理なく続けやすい指導を行ってくれます。
- 運動経験が全くない初心者や運動習慣のなかった方に対しても、専門的な内容をかみ砕いて分かりやすく、丁寧に説明・指導してくれます。
- 知識や経験、スキルに基づいた的確なアドバイスやコーチング、テキパキとした指導が秀逸であると高く評価されています。
- 食事面に関しても、利用者の気持ちや状況を考慮しながら無理のないアドバイスをしてくれます。
- 一方で、過去の一部スタッフとの間でトレーニングの注意点をまとめる約束が遅延したことや、その内容への不満を指摘する声も1件存在します。
効果・身体の変化
- 通い始めて1〜2ヶ月で体のラインに変化が出たり、体脂肪が減ったり、体重が数キロ落ちるなど、短期間でも体感や見た目の効果を実感している声が多くあります。
- 週2回・約6ヶ月間の継続で8kgの減量に成功し、身体が引き締まるとともに柔軟性も改善したという具体的な事例があります。
- 筋力や体力が向上し、同じ種目でも前回より回数を増やして動けるようになるなど、成長を実感できます。
料金・通いやすさ・店舗の雰囲気
- パーソナルトレーニングジムとしては比較的安価で、都度払いなどのシステムにより自分のペースで通いやすく、継続しやすい料金設定と評価されています。
- お店の雰囲気が非常に明るく、清潔感があり綺麗であるため、モチベーションを保ちながら楽しく快適にトレーニングに取り組めます。
赤ちゃん・産後の身体のケア
- 赤ちゃんが生まれてからの姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・反り腰）や腰痛が気になり、根本的な身体の改善を目指してパーソナルトレーニングを始められた方の利用実績が存在します。
Googleマップ口コミまとめ
Dr.トレーニング 池袋店は、全体としてトレーナーの質の高い指導や丁寧なコミュニケーション、明るく清潔な店舗の雰囲気が非常に高く評価されていることが伺えます。初心者から産後の身体のケアを目的とする方まで幅広く対応しており、個人の体調や要望に合わせたメニュー提案によって、多くの利用者が減量や体脂肪減少、姿勢改善などの確かな効果を実感しています。
Dr.トレーニング 池袋店の料金プラン!!!
Dr.トレーニングの入会金
| 通常 | キャンペーン時 | |
| 入会金※ | ￥35,600（税込） | 無料 |
トライアルレッスンの料金
60分パーソナル
+体組成計測定
カウンセリング15 分
7,100円(税込)
キャンペーンで0円
よくある質問
カウンセリングは無料ですか？
無料となっております。
お気軽に 無料カウンセリング にお申し込みください。
下記の店舗はキャンペーン対象外もしくは、別のキャンペーンを行っております。（広尾店、青山店、六本木店、麻布十番店）※詳細は該当店舗の公式ページをご覧ください
ライフメイクプラン（定額制）
以下は、スタンダード店舗（関東）の料金です。地域、プレミアム店舗かどうかで料金は異なります。詳細は
公式サイト
で確認ください。
月4回
39,600円(税込)
| 1回あたり | 9,900円 |
| 時間※ | 60分/回 |
月8回
76,800円
| 1回あたり | 9,600円 |
| 時間※ | 60分/回 |
※45分プランもあり。
その他にチケット制、有料オプション等あり。
Dr.トレーニング 池袋店の特徴
Dr.トレーニングの特徴を詳しくまとめました。医学に基づく独自の強みに加えて、「具体的なアプローチ方法」と「さまざまなライフスタイルに合った通い方の選択肢」がはっきり示されています。
1. 「医学 × トレーニング」による高い信頼性と専門知識
- 医師推奨No.1のメディカルパーソナルジム： 医師から「医学的根拠がある」と評価され、多くの医師自身も健康管理のために通っています。
- 世界最高峰のメソッド： メジャーリーグでの帯同経験やアメリカの大学院で得た知識、アメリカの国家資格（準医療資格のATC）を駆使した信頼性の高いメソッドを構築しています。
- 評価と安全性の徹底： トレーニングを始める前にお身体の状態をしっかりと評価・分析し、安全面に配慮した上で医学的根拠のあるトレーニングを提供します。
2. 厳選されたプロトレーナー陣
- 採用率3%以下の狭き門： 応募者1,000人以上の中から厳選されたトレーナーのみが所属しています。
- 継続的な知識のアップデート： 独自の研修システムがあり、採用後も毎月10時間以上の医学的根拠に基づく研修を重ねて常に技術を磨いています。
3. 完全カスタムメイドの豊富なメニュー
マニュアル一辺倒の対応はせず、500種類以上のメニューから一人ひとりの目的や体型に合わせてカスタムメイドされます。
- ダイエット： 単に体重を減らすことを目的とし、正しいトレーニングと正しい食事メニューを提供します。
- ボディメイク： 筋肉や骨格などの「解剖学」と科学的根拠をベースに、必要な筋肉へ効果的かつ安全にアプローチし「失敗しないボディメイク」をサポートします。
- ウェルネス： 健康をより広義で総合的に捉え、生活の質（QOL）を高めるための知識・技術を提供します。
- パフォーマンスアップ： 身体能力の向上を図ることで、スポーツの成績向上や健康的で活動的な身体づくりを目指します。
- マタニティトレーニング： 妊娠中や産後において、ホルモンバランスや妊娠周期を考慮した安全なトレーニング計画を立案。母子ともに良い影響を与え、産後のシルエット戻りまで見据えたサポートを行います。
- リハビリテーション： 日常生活動作の獲得や運動復帰に向けて、安全面に配慮したメニューを構成します。
- ピラティスパーソナル： 医学的根拠のあるピラティスとトレーニングをマンツーマンで組み合わせ、理想的な身体へ導きます。
- がん・乳がん： 体力回復・向上を目指す、医療者が監修したプログラムです。
4. ライフスタイルに合わせた食事・受講スタイル
- 制限ではなく「食事管理」： 過度な糖質制限やカロリー制限ではなく、ライフスタイルに合わせてカスタムメイドされた食事・栄養管理により、身体の内側からの変化を促します。
- 通い方に合わせたオプショナルトレーニング：
- セミパーソナル： トレーナー1人に対して複数人で受講。価格が安価で、友人や家族とモチベーションを高め合えます。
- オンラインパーソナル： 自宅から本格的な個別指導を受けられるため、外出や移動を避けたい方に最適です。
- 出張パーソナル： トレーナーが自宅などへ出張するサービス。育児や妊娠で外出が難しい方、怪我・高齢で移動が困難な方、時間の効率化を求める方に選ばれています。
全国1,000以上のジムの中から「ベストジムアワード」を3年連続で受賞しており、徹底的な「医学的根拠」と「カスタムメイド」へのこだわりで、あらゆる人の健康と理想の身体づくりに寄り添う点が最大の特長です。
Dr.トレーニング 池袋店の近隣のジムを紹介
Dr.トレーニング 池袋店付近のパーソナルジムを簡単に紹介します。
- Dr.トレーニングは医学的根拠のあるトレーニングで、運動の無駄がゼロになるパーソナルジム
- かたぎり塾は子連れ（乳幼児）OK!!!の低価格サブスク型パーソナルジム
- アップルジムはチケット制・見た目にコミットしたジム
実際あなたに合うか合わないかは、まず実際にカウンセリングで話を聞いてみてから!!!
気になるお店には、どんどん足を運んでみましょう♪
Dr.トレーニング 池袋店へのアクセス
Dr.トレーニング 池袋店は
- JR山手線/埼京線/湘南新宿ライン「池袋駅」東口22番出口から徒歩3分
- 東京メトロ丸の内線・副都心線・有楽町線「池袋駅」23出口から徒歩3分
- 西武鉄道池袋線「池袋駅」東口から徒歩4分
ここでは「池袋駅」23番出口からのアクセスを紹介します。
23番出口からビックカメラの方向へ進みます。
明治通りを進みます。
交差点を左折。
左手の東池Kビル2FにDr.トレーニング 池袋店は入っています。
Dr.トレーニング 池袋店によくある質問
-
何年も運動していないのですが大丈夫ですか？
-
全く問題ございません。
パーソナルトレーナーはプロフェッショナルで明るく、気持ちの良い接客を行います。
トレーニングもハードに追い込むだけでなく、柔軟性を向上するストレッチ系やニーズに合わせてマッサージ等も可能です。
運動習慣の改善やリフレッシュでもぜひトレーニングにお越しください。
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食事制限はありますか？
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食事制限でなく、「食事管理」をさせていただいております。
「質」の高い食品を「いつ」「どのぐらい」食べるか、をお客様にはお伝えし、管理をさせていただきます。
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トレーニングの際は何を持参すればよいですか？
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トレーニングウェア、タオル、お飲み物です。 ドクタートレーニングでは裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要です。
尚、レンタルウェア（トップ330円、ボトム220円）、タオル（220円）もございます。
Dr.トレーニング 池袋店の予約はこちら
- カウンセリング体験→無料
- 医学的根拠のあるトレーニング
- マンツーマン指導
リンク先 : https://drtraining.jp/
Dr.トレーニングはメディカルパーソナルジム。お客様の多種多様な理想にお応えするために、医学的根拠のある目的別トレーニングを豊富に取り揃えています。
