向日市の子連れで通えるパーソナルジム3選|産後ダイエットはココに決まり！

体型維持が難しくなり利用させていただきました トレーニングについて行けるか、続けれるか最初は心配でしたが、無事にこなすことができて、尚且つ自分では絶対体重を減らすことはできなかったところまで体重を落とすことができたのでよかったです！ トレーニング中も色々お話できてたのしかったです！！ ありがとうございました！

こちらのジムに通ったきっかけとして、20代後半になり、食生活の見直しと自分にあった体の動かし方を教えてもらうために入会しました。 もともと食べることは大好きで、甘いものやジャンクフードなどをよく食べていました。それを食べた後は、ご飯を抜くといった生活スタイルでした。なかなか自分から運動をすることもなかったので、パーソナルに行って健康的な体を作る方法を教えてもらおうと思い入会しました。 こちらのパーソナルでは、過度な運動をするよりも、自分にあったトレーニングを組んでくださり、安心して通えています。負荷も徐々に上げていく感じで、続けていくと体が引き締まってくるのを感じています。また、家でもできるトレーニングも教えていただけたので、時間を見つけてしています。 体重がなかなか減らない時があったのですが、ダイエットには体を動かすだけでなく、食事、睡眠がとても大事だと丁寧に教えていただき、実践してみると少しずつ減ってきました。 私にとって、食事を改善するのはなかなか難しいですが、お腹が減ったからおかしではなく、タンパク質を摂る意識ができてきています。たまに食べすぎてしまうときがあるのですが、その時でもどう改善したらいいのか優しく教えてもらえるので、一つ一つ改善しています。無理なく自分にあったダイエットができています。 コースは残りわずかとなってきましたが、このまま続けるか、それとも別のジムを契約して学んだことを生かすか迷っています。ただ、体を動かすと心も元気になるので、私に運動することはあっているなと思います。 パーソナルの良さは、食事改善や正しい体の動かし方を教えてもらえるので、体を動かすきっかけをこちらで始められてよかったなと思っています。 他のパーソナルと比べると契約の縛りもなく、金額も良心的だと思います。そして、担当の方がとても親身なってくださるので、こちらに通ってよかったと大満足です。 これから、パーソナルに入会しようかと迷ってらっしゃる方は、体験をしてみるのも良いかと思います。私も体験をしてから入会をしたので、おすすめです。

こちらのジムに通ったきっかけは10数年かけて体重と体脂肪が増え続け、健康診断の数値が悪くなる度に不安になったこと。 また運動が苦手で食べる事が大好きなので、若い時と違い普通のジムでは成果を出すまでに時間もかかるだろうし、続かず失敗の可能性もあるなと思ったこと。　今回が人生最後のダイエットチャレンジ！と考えて「パーソナルが近道かも」と探してこちらを選びました。 HPERでは運動経験が殆ど無い私でも安心して通えています。無理な負荷ではなく自分に合ったトレーニングを提案してくれますし、質問には理屈も交えて丁寧に教えてもらえるので続けやすいです。食事を抜く事なく、また間食も調整しながら食べておりしんどいだけではないダイエットができています。もちろんストイックにされたい方には、トレーナーさんからより質の高いメニューを提案してくださると思います。 現在コース半分まできましたが、終了後もリバウンドしない為の体の動かし方や食事内容等の知識が得られるのが1番大きいと感じます。 なので通われる方には、分からない事はどんどん質問して身につける事がパーソナルの利点かなと思います。　金額面も比較的安心な価格ではありますが、やはり主婦の私には高額でしたので、損をしない為にコース別定額制、有効期限が無く振替ができたり安心して通えるところも良かったです。　最初の目標体重もクリアして、更に目標を高くもって頑張っています(^^) パーソナルに迷っている方には、まずは体験入会をしてみるのも良いかと思います（強引な勧誘はありませんでした） 価格と内容に納得したうえで入会の流れで。ここなら続けられそうと思ったジムに通うのが成功の鍵だと思います♪

運動習慣を身につけたい、たるんだ身体を引き締めたいと思い、7月から通い始めました。ジムに通うのは初めてで不安もありましたが、結果的にとても楽しく、充実した半年間になりました。今では筋トレや運動がすっかり習慣になっています。 正しい動作を丁寧に指導してもらえるので、自己流とは効果がまったく違います。YouTubeでは分からない、マンツーマン指導の良さを実感しました。 私がトレーニングを始め、継続できたことで、家族もダイエットや身体づくりに成功しました。いつも優しくサポートしてくださるトレーナーさんのおかげです。 迷っている方には、ぜひおすすめしたいジムです。ありがとうございました。

産後ダイエットで通いました。 色々な会話しながらトレーニングができたので、楽しく取り組めました。

以前ダイエットでお世話になったジムに、体重と体脂肪が増えてきたのをきっかけに再び通い始めました。 トレーナーさんと相談しながら予定を組めるので無理なく続けやすく、キャンセルも24時間前までなら振替できるのが助かります。 トレーニングは50代の自分にも無理のない強度で、下半身と腹筋を中心にボディメイクできる内容です。 個人的にはもう少し強度があっても嬉しいですが、安心して取り組めるプログラムだと思います。 プロテインと水がついているのもありがたく、料金も他のジムと比べると良心的です。

色々なトレーニングを教えていただけるのでありがたい。

12月の結婚式に向け、8月からジムに通わせてもらっています。理想な体型でドレスを着るのが目標に上半身を中心にメニューを考えていただいています。体重の変化はまだありませんが、肩甲骨、背中周り、二の腕の変化が少しずつある気がします。結婚式まであと少しですが、よろしくお願いいたします！

いつも丁寧に指導して下さいます！ちなみに出戻りです。体調に合わせてプランを組んでくださるのでお勧めです。

約2ヶ月半通い体重−5kg、体脂肪率−7%で目標達成できました！ 今まで自己流のダイエットをしてはリバウンドを繰り返してましたが、正しい知識で指導して下さったおかげで無理なく理想の体型に近づけることができました。体重が落ち悩んでる時もアドバイスのおかげで停滞期を抜け出す事ができ、とにかくアドバイスが的確です！ 運動が大嫌いな私でも、運動習慣をつけられて頑張れたのはトレーナーさんのおかげです。 感謝です！！

何年も前から気になっていて、この夏からやっと通い始めました。 マンツーマンでとても丁寧に指導していただいて、質問にも的確に答えて貰えるので有り難いです。 1カ月で-4kg。初回の一週間前にカウンセリングを受けて、食事を意識するだけで1kg減っていたので、実質-5kgでした。 気持ちのスイッチを入れていただいたので、何の苦もなく通えています。これからの身体の変化が楽しみです！

約４ヶ月合計24回お世話になりました。 途中、停滞期もあり悶々とした時期もありましたが最終的に体脂肪−11％、体重−12キロで大変満足できる結果が出ました。 毎日の食事のアドバイス、トレーニング時のキツイ時の声掛け、時に世間話等などが頑張る糧となりこの成果に繋がったと有難く思ってます。 最初は苦行だった水分も楽に摂れる様になり、毎日のウォーキングも習慣化できてきたのでリバウンドしない様に食事の量も気をつけようと思います。 １人では絶対に辿り着けなかった成果なので本当にお世話になって良かったです。 ありがとうございました。

5ヶ月間、週1〜2日のペースで通ってます。 体重が6kg、体脂肪が6％減らせることができました！ 何か一つのことを継続するのが苦手な私でも、 毎回いろんなアドバイスをくれるので続いてます。 無理な食事制限もありません。

約2ヶ月通っています。 入会後1ヶ月時点で既に数値として変化してき、2ヶ月経った今では見た目も変化してきたと感じます。結果は出てきていますが、特に苦に思うことも全くないので、そこが評価のポイントです。目標の体型まで、どのくらいの期間でどのように変化させていくのかというビジョンも明確だったので、そこも個人的には高評価でした。

約2ヶ月 週1でお世話になりました。 アラフィフになり 4年前から他のフィットネスジムも利用していましたが、なかなか思うような結果が出ず、思い切って入会しました。 食事の大切さ、トレーニングの仕方を教えて頂き、 何より私の意識が変わりました。 結果は3.5kg減でしたが、お腹周りや下半身が痩せ、きつかったズボンが余裕で履けるようになりました！ 分かりやすく 丁寧に 教えて頂けたので、 トレーニングも楽しかったです♫ 本当にありがとうございました。 次は娘がお世話になります🙇‍♀️

結婚式に向けて約2ヶ月間お世話になりました。 トレーニングだけでなく、食事面のサポートも丁寧で、毎日のやり取りの中で前向きな言葉をかけていただき、モチベーションを保ちながら楽しく取り組むことができました。 体の変化だけでなく、筋トレが趣味になるほどトレーニングが好きになりました！ 今後も継続していきます。 本当にありがとうございました！

約半年間、週一回程度のペースで24回通いました。結果としては大満足です。体重は−7kg、体脂肪率は-6%でした。私はここだけでなく、普通のジムも通っていました。そのため、そちらで実践できるメニューも考えて下さり、食事のアドバイスも丁寧でした。個人的に良かったことは世間話や筋肉トークなどトレーニングとトレーニングの間の時間を楽しく過ごせたことでした。おかげで全く苦にならずに継続できました。 正しい体づくりの方法を伝授してくださりありがとうございました😊

プライベートジムなので周りの目を気にせず集中できる環境です。自分に合わせたトレーニング内容なので無理せず心地よい疲労感で終われるので頑張れています。

週2回で通っています。1人では食事管理や運動習慣をつけることが難しかったので、週2のトレーニングと毎日の食事報告で意識改革ができているなと感じています。 うまくいかなくて落ち込んでいても、ポジティブな言葉を掛けてくださるのですぐ切り替えて続けられています。 トレーニングの時やメールでどういう食事や運動が良いか教えてもらえるので、正しい知識がついていくようで楽しいです。

週に1回で通い始めて3ヶ月ほどになります。 パーソナルなので日頃のモチベーションについてや疑問点など相談しやすいです。 自分でジムに通っていましたが続かずこちらでこれからもお世話になろうと思っています。

ダイエットの為に、ジムに通っていましたが、なかなか痩せず、思い切って、パーソナルジムに、通おうと思い、色々探したところ、 家からも通いやすく、子連れでもいいとのことでしたので、こちらにしました。 初めは、緊張しましたが、器具の使い方など、親切に教えて頂き、今まで、ジムで、使ってた器具の扱いなど間違っていたことに気づきました。 自分でジムに通っていた時と違い、程よい筋肉痛を感じることができ、達成感も感じられます。 色々アドバイスいただけるのも、励みになります。 今後も無理なく通えそうです。 金額の面で、入会時に悩みましたが、今は、通ってよかったなと思っています。 食事面なども気をつけて、今後も頑張って行けたらと思います。

令和４年4月1日をもって医療事務の仕事を退職しました 最近体重増加気味になり元気な内に からだを絞りたいと ネットでいろんなとこ見ましたが 近くてダイエットジムの 看板に惹かれ電話で予約して決めました トレーナーの井上さん優しく指導してくださり 高齢者の私に で来てる凄いと声掛けして頂き頑張ってます 最初は、筋肉痛でしたが 少しはましになり頑張ってます 運動は、初体験でーす

週1回2ヶ月コースに通いました。 体脂肪率が落ちて筋肉量が上がり、体重は-2kg。 生活が忙しくなるこの時期は運動せず食事も雑になり毎年必ず太っていましたが、減量できてお腹周りも4cm減りました。悩んでいた部位に結果が出て満足です。 パーソナルジムは初めてでしたが、どの動きも初めに姿勢や呼吸のタイミングを丁寧に教えてくれますし、器具のない家での代替トレーニングなども教えてもらえて助かりました。生活の中で痛めた箇所があったり苦手な動きがあれば、そのあたりも加味して内容を考えてくれます。インターバル中は雑談も交えながらの楽しい雰囲気です。 食事は初回に指導がありました。こちらも特に厳しい制限などはなく、アプリ記録やFPC計算に挫折した私でも習慣化しやすい内容でした。 どんな質問にも時間をかけて答えてくれますし、聞いた以上にアドバイスを貰えて贅沢でした。器具も清潔で無理な指導も全くないので、安心して通えると思います。

60代です。通うようになって、約3カ月になりました。最初は一つ一つの種目がキツくて筋肉痛もありましたが、日を増すごとに、少しずつ軽くこなせるようになり、トレーニングってすごいなと実感しています。お腹や二の腕も絞まって来て、友人にも良い変化を指摘してもらって、うれしい限りです。 体力もついてきてますし、やはりパーソナルと言う点で丁寧に指導していただけて、思い切って通ってよかったと思っています。 引き続き、楽しみながら頑張りたいです。

ダイエット目的で通いました。 筋トレ方などを丁寧に教えていただき、日常生活でも感じるほど、筋肉がついたと感じます 現在は目標体重に向けて頑張って通っています

ダイエットを目的にお世話になっています。 筋肉トレーニングをやってみることで「体重を減らすこと」だけでなく「身体をつくること」の大切さにも関心を抱くようになりました。 パーソナルトレーニングは、自分だけでは難しい身体づくりに取り組むことができます。それはとても意味のあることだと感じています。

ボディメイク・姿勢改善、それと共に減量も期待してこちらでお世話になっています！ TVやSNSでのダイエットやボディメイクに関する情報が多すぎて、結局自分は何を中心にやれば良いのかわからなかったのですが、トレーナーさんが私の質問や疑問に対して”今の私には”という答えをくれるので今自分がやっていることに集中できます。 また「無理なく継続できるように」や「リバウンドしない為には」ということもすごく考えていただいているのが印象的です。 まだ中間くらいの途中経過ですが、ストレス無く楽しんで続けています！後半戦も頑張ります！

不摂生で、体重が6キロ近く増えて… これはまずいと思い、良いところはないかと探していました。 以前は大手ジムでパーソナルに通っていましたが、月会費とパーソナル費で経済的にも大変でした。こちらではパーソナル費用のみで内容は大手と変わらないので即決めました。 3ヶ月コースを始めて1ヶ月目ですが、すでに体重が3.5キロ、体脂肪が4%減りました！週1〜2回、1時間ほどのトレーニングでここまで変わるのには驚きです。また、担当してくださるトレーナーのNさんはとても話上手で、ギャップがとても素敵な方です。(実はとてもすごい方！)内容、料金も大事ですが、共に共感し支えてくれるトレーナーさんの存在が一番大きいと思います。毎回のトレーニングを楽しみにしています。いつもありがとうございます♪ 本気でボディメイクしたいなら、ぜひオススメです！！

初めて2ヶ月で約7キロの減量に成功しました。パーソナルトレーニングは初めての経験で、何もわからない状態から初めましたが、親切に教えて頂き、自己流のトレーニングが間違いだらけなのに気づきました。 料金も手頃で長く続けるには負担がかなり少ないと思います。 毎日体重計に乗るのが楽しくなってきてます。

パーソナルトレーニングは料金が高く本当に悩みましたが、脂肪を落として筋肉をつけたい！もっと以前のように楽に動けるようになりたい！とこちらに通ってみようと決心しました。私のレベルに合ったトレーニングを組んでもらえ、日常生活や食事傾向も理解してくださるのでストレスなく通い続けることができています。筋力がついてきたのか、重いと感じていた物が平気になったり、足がむくみにくい等と日常生活の中で嬉しい変化が増えました。12回通い、見た目に劇的変化はなくても確実に変わってきている実感があるので、目標体型まで頑張ろうと思います。トレーナーさんの知識も深く信頼できて、"パーソナルトレーニング"の良い面をとても感じています。

健康診断で引っかかっているのは知っていたけど、自力でどうにもできなくてこちらの1日体験に申込み、その場で入会しました。トレーナーさんにマンツーマンでついてもらえるので安心してトレーニングに取り組むことが出来ています。以前別のジムに入会した時は自主的にできなくなり結局行かなくなりましたが、こちらではその心配もなく、フォームの正確性、不安なこと、質問などもすべて適確に答えてくれます。トレーニングがきつい時もいつも前向きな言葉で励ましてもらえるのでモチベーションを保ったまま取り組めています。色々ためになるお話も聞かせていただき、1時間があっという間に終わり、毎週のトレーニングが楽しみです。 残りのトレーニングを大切に、自宅では効果をあげる食事を頑張っていきたいと思います。

もともと自分がやっているスポーツに対して、どうやってトレーニングをしたらよいかわからず、今回3ヶ月コースでお世話になりました。自分が強化したい部位のトレーニングをはじめ、今まで知らなかった食事の摂り方、自宅でできるトレーニングなどを親切に指導していただけます。何よりキツイ食事制限はせず、好きなお酒もやめずに自分に合ったライフスタイルの中でのトレーニングなので、嫌にならずに続けることができています。 途中で膝に違和感が出たりしても、その症状にあったトレーニングメニューを再構築していただけるので、まさにこれがパーソナルトレーニングだと思います。3ヶ月は終了しましたが、継続してトレーニングを受けたいので引き続きお世話になることにしました。

短期間なら頑張れるかと思い、16回のコースで2ヶ月通いました。 筋トレは初めてで不安でしたが、フォームが合ってるか、どこを意識しながらやるのか適切にアドバイスをいただけるので、安心して楽しく続けることができました。 トレーニング中の声かけも、とても励みになりました。

週2で2ヶ月通いました。はじめの頃は全身が筋肉痛(特に足)で見るに堪えないものでしたが、2ヶ月終わる頃には重量が大きくなったにも関わらず筋肉痛もさほどなく、筋肉量が増えたことが実感できます。体重や体脂肪率も開始から減少し、ジム初心者ですが初めにここに通ってよかったと思っています。クーラーが効いた部屋で自分のペースでトレーニングができます！

産後、油断していたらどんどん体重が増え、このまま会社に復帰するの憂鬱だなぁと思っていたところ、主人のすすめもあり、週1回約4ヶ月通いました。 体重65kg→52kgに、体脂肪率も6.8％減り、結果大満足です！ 最初は金銭面で躊躇しましたが、今では痩せる一番の近道だったなと思います。 食事制限に自信がなかったのですが、指導していただいた糖質制限は、基本的に食べながら行うダイエットなので、楽しく無理なく取り組めました。 PFCバランスや食事をとるタイミング、今まで知らなかった食材やレシピなど新しい知識や経験は新鮮で楽しかったです。お肉やチーズなど食べているのに痩せるのは驚きました！ アドバイスも的確にいただけるので、わからないことや不安がストレスになる前に解消できたのも良かったと思います。 運動(筋トレ)の面では、毎回体調などを考慮して調整してくださいました。トレーナーさんと色々なお話をしながら１時間のトレーニングがあっという間に終わりますが、翌日狙ったところに筋肉痛が来ると嬉しかったです(笑) パーソナルトレーニングが終わったあとも食事制限は脂質制限に切り替えて継続しており、減りはゆるやかですが目標までこのまま続けたいと思います。 迷っているなら、やってみた方がいいです！ おすすめですよ！(^^)

結婚式のためのダイエットを目的に通い始めました。大手より遥かに費用も抑えられるのに、その人に合ったパーソナルを無理なくで組んで下さるのでここに通い始めて良かったなと思っています。食事指導も任意ですので 自分のペースで食べたものの写真を送れますししっかりアドバイスして頂けます。

トレーナーの方は親切に教えて下さいます。一人一人に合ったトレーニングをして頂き大変満足して通わせて頂いてます。星4にしたのは、やはり金額がちょっと高いとゆうところです。それ以外は完璧です。

自身の生活スタイルがバラバラで、食事のとり方が難しかったり運動も得意ではない、とマイナス要素が多かったのですが、 担当のトレーナーさんが寄り添って食生活のアドバイスと知識を伝えてくださるのと、トレーニングでは会話をしながらその日に合ったメニューを組んで丁寧にサポートしてくださるので、しんどさも爽快に楽しく続けることができました！ パーソナルジムは初めてでしたが、 全く気負うことなく、ダイエットや筋トレができて感謝してます^ ^ ありがとうございます◎

自分ではなかなかダイエット出来なかったので思い切って入会させて頂きました。 目に見えて身体が変わりトレーナーさんにはとても感謝しております。 また機会があればよろしくお願いします。

-6kg 目標体重をクリアすることができました。適切な指導で体を鍛えることが出来ます。

以前、枚方店でお世話になっておりましたが 引っ越しにともない、向日市店に通うことにしました。 店舗が変わっても、HPERのスタッフさんは皆さんフレンドリーで丁寧にサポートしていただけています。 こちらの仕事の都合もあり、週1～2回の頻度でマイペースに通っていますが、コースに有効期限がないので期間に迫られないのもありがたいです。 これまで他のジムにも通ったことがありますが、HPERのコスパが良すぎてもう他には行けません！笑

最初は嫌だなと思ってたトレーニングも 今ではストレス発散の場になりました！ ただトレーニングするだけでなく、 話しながら楽しい雰囲気でできるので これからも楽しく通っていきたいと思います。

これまで自分ひとりでの運動は続いた試しがありませんでした。 こちらのトレーナーさんはフレンドリーでありながらも、心地よい距離感で見守ってくださるので楽しみながら通うことができています。 その日の体調や疲労度によってトレーニングの内容を変えてくださることもあり、無理なく安全に運動ができていると思います。 あまりストイックすぎると嫌になってしまうので、このままマイペースに通っていきたいです。

口コミが良い理由があまりわかりません。以前、契約して数回通い、もう行かなくなた。 理由は、行きたい時に予約が取れないのが何度も連続し、時間を作りにくかった。行きたいのに、予約が取れずに行けないジムは使えない、、、 2ヶ月コースを契約したが、解約できないから、行かなかった分、かなりの金額損した。 いつでも行けるような自由時間のある人じゃなきゃ、予約取りにくいのに2ヶ月コースは使えない

運動が苦手な私ですが楽しく通わせていただき痩せることができました(^^)

凄い嫌な思いをしました。 未だに消えることがありません。

2ヶ月で約-8kg達成出来ました。 今までダイエットが長続きした試しが無かったので、心配でしたが、筋トレや食事指導を説明を踏まえながら教えていただき、無事痩せられました！ ダイエットのきっかけにもなり、これからもダイエットを続けようという気持ちになりました。 ほんとに、ここに通って良かったと思っています。ありがとうございます！

去年の12月から通わせてもらってますが担当のIさんが親切丁寧で有り難いです。当初は、遅くきてなかなか治らない筋肉痛も身体が活性化されてきたのか即日筋肉痛で治りも早く、『やってる感』もあり日々充実しております。今後も宜しくお願い致します

週一回だけど運動不足解消になります！筋トレは嫌いですが、トレーナーさんと一緒なのでなんとか頑張れます！ ゆっくりだけど体重が減ってるのも嬉しいので続けたいと思います！

50代に入り更年期で毎年2kgずつ増え、とうとう70kg目前まできて危機感から、こちらでお世話になることにしました。 身長166cm体重68kgスタート、6ヶ月で62kgになりました。 レッスンは週１、最初の3ヶ月はなかなか食事への意識を変える事が難しかったです。 週末には夫婦でゴルフや旅行へ行く事が多く、外食の機会が多かったのですが、できる限り野菜＆タンパク質が取れる食事メニューを選ぶようにしていました。ガチガチに食べることを我慢していた訳ではないのですが、食べすぎた日には翌日に調整をする事で何とか維持をする事が出来ました。 更年期では痩せることが無理かも…と半信半疑でしたが、無理に食べることを我慢するのではなくて、何を食べるのかを考えて食べるようになれば少しずつですが体重も落ちていきました。 体重が少し落ち始めると気が緩み食べ過ぎてしまうのですが、そう言う時は谷川トレーナーに見透かされていて必ずと言っていいほど指摘されました。 トレーニングも筋肉の使い方を丁寧に教えてもらい、谷川トレーナーの励ましと褒め言葉にまたヤル気になって、頑張る事ができました。 今では会う人に痩せた？と言ってもらえるようになりました。 谷川トレーナーは新店舗亀岡店へ移動されましたが、私も引き続き、家でのストレッチなど現在の体重を維持して行きます。

40代になり体重がどんどん増え、本気でダイエットをしたい！と思い入会しましたが、本当に痩せれるのか凄く不安でした。 16回コースを週１回のペースでジムに通いトレーニングを続けて4ヶ月で13kg減のダイエットに成功しました！！ ジムでは、トレーナーさんの的確な指導により筋肉量が増え、毎回体重がどんどん減り、自分の体が軽くなっていくのに驚きでした。ジム終わりの筋肉痛は辛かったですが、何より体重が減っていく喜びの方が大きかったです。 食事は糖質制限でしたが、食べれる物と控えた方が良い物を教えて頂き、食べれない事がストレスに感じる事はなく、バランスの良い食事を心掛ける事ができるようになりました。今までダイエットをしても続かず挫折ばかりでしたが、トレーナーさんに絶対痩せれますよ！と励まして頂き、大満足の結果へと繋がりました。あっという間の4ヶ月間でした。ダイエットを頑張れた事に感謝しています。ありがとうございました。

20代男性　2ヶ月コース 体重65.9→62.0 体脂肪率21.3→18.3 食事指導にしてもトレーニングにしても「なぜやるのか」「やった結果どのような成果が期待できるか」をわかりやすく説明して頂けたので、納得感をもって継続することができました。 結果筋トレが楽しくなり、ジムに通っています。ありがとうございました。

最初はトレーニングは大変でした。 でもトレーニングを続けると体の力とエネルギー増えて日常生活がとても楽になりました。 ダイエットについては、好きな食べ物を今でも楽しめるように、バランスと分量の大切さを学びました。 脂肪を減らすのに役立った筋肉を維持し続けたいと思います。

9月から週に一回、3ヶ月コースを申し込みましたが、2ヶ月ほどで目標体重(-7キロ)を達成できました。 最初は某有名パーソナルジムに行こうとも検討していたのですが、そこに行かなくても結果が出せて本当に感謝しています。(何より財布に優しく、大変ありがたかったです) 残りの1ヶ月も、リバウンドせず、目標体重をキープできています。 ダイエットは、最初の習慣作りが肝かと思いますが、食事内容などを毎度メールでやりとりできたことが、体質改善の習慣に繋がったと思います。 そこまでストイックにやった訳ではなく、先生も楽しい方で、それでも結果が出せたので本当に大満足です。 この先リバウンドしかけた場合でも、体質改善のノウハウを理解したので、リバウンドの心配もありません。 本当にありがとうございました！

体重60kg→現在54.4kg、約5ヶ月経ちますがリバウンドなく着実に体重が落ちています。見た目も変わってきて履けなかった細身のパンツも履けるようになりました😊 食事指導やアドバイスもしていただき、食事制限も無理のないよう相談にのっていただけます。トレーニング内容は自分の理想に合わせたメニューで実施してもらえます。 辛いトレーニングもトレーナーさんと一緒だと楽しく、今は少しずつ引き締まっていく自分の体がモチベーションになっています☆

体重マイナス14キロ 体脂肪率マイナス10% 半年で達成！！ 仕事でなかなかトレーニング行けませんでしたが、谷川トレーナーのご指導のもと、食事に気をつけてトレーニングで基礎代謝上がり大幅な減量に成功しました。 楽しくできました。

身長155cm 開始時点体重55.03kg（体脂肪率34.8％） 目標体重50kg 期間4ヶ月パーソナルトレーニングは週1回程度のペース（運動経験なし、学生時代体育2） 結果49.30kg（体脂肪率25.9％） 体重もでしたが、とにかく体脂肪率が気になっていました。パーソナルトレーニングで筋肉量を維持しながら、食事で減量し、目標達成できました。 良かった事 ・身体の使い方、筋肉への効かせ方をしっかり指導してもらえる ・カウント、インターバル、メニュー等全て管理してもらえるので、筋トレのみに集中できる ・インターバルに雑談しつつなので辛いばかりではない ・食事管理も写真で報告し、量やバランスを見てもらえる。宿題を出されないと勉強しないタイプなので、ものすごく効果的だった 辛かった事 ・肉類があまり好きではなかったので、最初はタンパク質を摂ることが大変→海鮮類で解決 ・糖質はどこまで制限すべきか、神経質になりすぎ→オートミールに置き換え、体調や運動の有無に合わせて摂るようにした 摂りすぎていたり、足りなければ指摘がもらえるので、そこは安心でした。 最終的には家でも自重筋トレ、成分表を見るくせがつき、お菓子とのつき合い方も見つけられて、ものすごく良い意識改革ができました。 体脂肪が減ったのも嬉しいですが、これが一番の収穫だと思います。 ありがとうございました。

健康的にダイエットしたいと思い入会しました。糖質制限は少し辛かったですが、丁寧にアドバイスをしてくださり、自分で調整することができました。トレーニングは筋肉痛もありましたが、その日の体調でメニューを変えていただいたり、トレーナーさんのお人柄で話しやすく、楽しく取り組むことができました。体重計の数字を気にしていましたが、筋肉がつき全体的に引き締まり、見た目もスッキリしました。

今まで自己流ダイエットを繰り返してきましたが、なかなか満足得られる結果が出ず、意を決して入会しました。 最初は食事やトレーニングについて続けられるのか不安はありましたが、毎日メールでの食事指導やトレーニングの際の的確なアドバイスに支えられ、いつの間にか食事内容や身体のことに対しての意識が習慣化できるようになりました。トレーニング中などアットホームな雰囲気なので相談しやすい環境です。 なかなか自己流でジムへ行ってもここまで追い込むことはできないので、行く前は正直憂鬱に感じることはあっても、トレーニング終了後は何ともいえない爽快感が得られます。自己流ジムでは得られなかった数日続く筋肉痛には筋トレしてることを実感します！ 1クール終了し体重減少はもちろんのこと、浮腫が楽になったり、家族や友人には身体が引き締まったと言われます。でももう少し痩せたいので2クール目の継続をお願いしました。2クール目は2クール目で新たなスランプや悩みが出てくるので継続して良かったなと思います。 もちろんたまにはジャンクフードを食べる時もありますが、自分の中で調整する意識を身につけることができたので将来の身体のためにも出会えて良かったなぁと思います。今後も宜しくお願いします。

筋トレの楽しさを40代になって初めて知りました!　こちらで楽しさを教えて頂いてます!　運動嫌いだがビールが好きで、健康診断で血圧高めと指摘され、しぶしぶ近くのジムに行きましたが、やり方が全く分からずそのうち行かなくなり、月会費のムダでした。ハイパーさんに行き、自分に合った筋トレを教えて頂き、近くのジムにもまた行きだしました。おかげで子供や主人まで家で筋トレしだし、家族にもよい影響です！

今日で2ヶ月のコースが終了しました。 始めたキッカケは今自分が持っている洋服がほとんど入らなくなり、外に出かけては鏡に映る自分が大嫌いだったからです。 どうにかしないとと思い、ここまできたら1人では無理と思ってネットで色々調べ、ハイパーさんと契約しました。 トレーニングしていくうちに想像していた以上に体重と見た目が変わり、毎回嬉しかったです。 自分自信でも体が軽くなった実感もあり、周りからも痩せたね！と声をかけられることが多くなり、モチベーションにもつながりました。 トレーニング後は筋肉痛もありますが、効いてる証拠と思うと嬉しい気持ちにもなりました。 食事は糖質制限ですが、前に糖質制限をしたこともあり、少しは知識もあるのと、私は糖質が少ない食材も好きなので、あまり無理せず続けられました。 ほとんど料理はしませんが、コンビニでも優秀な食材があるこのご時世に感謝です。 そして何よりハイパーさんと出逢い、オーナーのトレーナーさんを信じてよかったと思います。感謝しかありません。 まだ目標体重には達してないので、再度2ヶ月コースを契約しました。 目指すスタイルになって、大好きなオシャレを楽しむことが夢じゃないと思うと今からワクワクします。 これからもよろしくお願いします。

<長文です(*^。^*)> 私は1967年12月生まれ　50代女性です。 今から7年程前にいろいろと辛いことが重なり、 そのストレスからどんどん食生活が乱れていきました。 街にでかけると、ガラス越しにうつる太った自分の姿をみるのがたまらなくイヤでした。 自分でウォーキングしたりいろいろなダイエット本（筋トレ・ストレッチ・ヨガetc..）を購入し ダイエットを試みましたが、思うように体重は落ちませんでした。 世間では年齢を重ねていくと、特に50代になると痩せにくい・・と 言われているので、「もう無理なのかなぁ？」っと「あきらめ」という文字が頭をかすめました。 でも、やっぱりあきらめたくない！！ 自力ではちょっと無理そうなので、どこかダイエットをサポートしてくださる 私に合ったところはないかなぁ？と探していました。 テレビCMでやっているパーソナルは私には金額的に無理だしなぁ・・。 そんな時、たまたま行きつけの美容室のオーナーさんに 「どこかリーズナブルなお値段でやってるパーソナルトレーニングのジム知らない？」と聴いてみましたら オーナー：「私は行ってないのだけどお客様ですごく成果が出た人がいて 愉しくダイエットできた！って言っていられた方がいらっしゃいますよ。 料金もすごく良心的らしいですよ。」 そう言って教えてくださったのが「HPERさん」でした。 その日のうちにすぐHPから無料カウンセリングの申し込みをし3日後に行かせていただきました。 怖くて2年近く体重計に乗っていない私でしたが、 おそるおそる乗ると、62㎏でした（身長は165㎝） 思ったより体重はのっていなかったけど、、それでも60㎏を超えていてとてもショックでした 代表のトレーナーが 「何㎏になりたいですか？」と尋ねてくださったので 私：「57㎏になったらとってもうれしいなぁ～（5㎏減）　でも2ケ月ではきっと無理だと思います」 オーナー：「達成できると思いますよ。　いや、もっといけますよ(*^。^*)」 私：「うそぉ～～？！　もしそんなことになったらうれしすぎます！！」 なんとなくの直感で、その場で申し込みさせていただきました。 2020年10月1日～トレーニングの開始 担当してくださったトレーナーはオーナーとは別の方でしたが 毎回私の状態をよく見てくださって、私に合ったトレーニングをしてくださいました。 うまくできると、とても褒めてくださったり（褒められると伸びるタイプなので） また、ユーモアいっぱいにちょっぴり厳しく？負荷をあげてくださったり、 インターバルの時には興味深い知識や、なにげない会話をしてくだり 1時間のトレーニングの中には笑いもいっぱいあって、 あっ！！とう間に終わってしまうほど毎回とっても愉しかったです。 食事のほうですが、HPERさんでお世話になるまで朝・昼・夜と炭水化物漬けだったので 最初は炭水化物をすべて抜くなって絶対無理！！って思いました。 けれど・・オーナーのある一言で、 （ここは実際トレーニングに行かれて聴かれてみてください・私としては感動でした）） 「そっかぁ・・私はこれまで自己流でダイエットできなくて、今回プロにお願いしよう！！と 決めたのだから、いったん自分の考えは脇に置いてトレーナーの指導に従ってみよう！」と 決心しました。 最初の10日程は少しキツかったです。 でも・・次第に身体が慣れていき、、「腹7分」で食事をとめるのが快感に変わっていきました。 炭水化物を摂らないことでものすごく身体が軽くなっていくのを実感しました。 間食もまったく摂らなくても大丈夫な状態となり、むしろ身体の軽さのほうが快感でした。 食事指導と共に送ってくださる「豆知識」の内容にもすごく励まされることが何度かありました。 体重もどんどん落ちはじめ　な・なんと！！目標の57㎏をたったの1ヶ月で達成してしまったのです！！ 又、私の気持ちをとてもラクにしてくださったのは今回のダイエット中に 仕事での会食が1回、娘との旅行がありました。 そういうときに、自分だけ食事を愉しめないのは周りにも気を遣わせてしまうし どうしようかなぁ？・・って思っていたところ、 担当トレーナーより 「大丈夫ですよ！そのときはがっつり行ってください！　そしてまた次の日からもとの 食生活にもどしていけばいいですよ～」 ・・と、かるぅ～く伝えてくださり・・気持ちがすごくラクになりました。 これまでおもしろいように体重が落ちたので、炭水化物を摂るのは少々勇気がでましたが、 私の性格上、こうゆうところで罪悪感を持たない！！ということのほうが課題なので 感謝して炭水化物をいただきました。 でも、、体重は変わることはありませんでした。 1ケ月を過ぎた頃にはお気に入りだったけど太ってはけなくなってしまっていたスカートやパンツが するするとふつ～にはけるようになり、 なにより・・痩せたことで私の表情がイキイキしてきて、主人も・・特に娘は とってもとっても喜んでくれました。 それからも愉しい週2回のトレーニングが続き、いよいよラストの体重測定 担当トレーナー＆私：「え゛ーー！！え゛ーー！！　うそぉ～～すごい！！」 びっくりするような数字が表示されました。 なんと！！53.9㎏！！　まさかまさかの奇跡の数字でした。 カウンセリングに行った日から　8㎏減です！！ （トレーニングをはじめた日からだと7.6㎏減） もううれしすぎぃ～～！！ 50代でもここまで結果を出せるんだ！！ 自分が願ったことは必ず達成できるんだ！（今回は自分の願い以上の成果がでました） 私の中にそれまで失っていた「自信」が蘇ってきたのです！！ そして、今回のことからダイエットとは別の自分の本当の夢にむけて・・ 歩きはじめる決心をすることができました。 HPERさんと出逢えて、、本当に幸せでした！！ 食生活のこれまでの習慣を変えていくのに、10日間ほどは少ししんどかったですけど、 でも・・そこからはひたすらに愉しくトレーニングや食事をすることができて こんな幸せな気持ちで愉しくダイエットできて、ほんとによかったです！！ ただただオーナーさんや担当してくださったトレーナーの方には感謝です。 感謝してもしきれません！！ HPERさんを卒業して今日でまる1週間になります。 もうあともどりは絶対にしたくないので、これからの残りの人生、、 更なるボディメイクをしていくために努力していきたいと思っています。 その大きな大きなきっかけづくり、、お手伝いをしてくださったHPERさん、 本当にありがとうございましたm(__)m まりこ

週一コース3か月で6Kg減量出来ました。 生活習慣を見直すことができました。

適切な食事のアドバイスをいただき、楽しくトレーニングをして10㎏痩せることができました。とても良かったと思います。

痩せれることが出来ました。楽しく筋トレ出来ました。楽しいので、これからも継続して続けます！！！

自分に合ったトレーニングをしてくれるので 楽しくトレーニングできます。 体重が減ってきて体が軽くなってきました。 食事内容も見てもらえて料理のアドバイス頂けますし。いろいろレシピも教えてもらってます。

通い始めてから、飲み会があっても 体重を戻しやすく、浮腫みにくい体質になりました。 長距離歩いても疲れにくく、ダイエット目的でしたが筋力も向上し健康的になれた気がします。 着ていた洋服も緩くなり、モチベーションを保ててます！ 丁寧で、自分に合ったトレーニングと食事管理をして頂けました！！！

キツいですが楽しくトレーニングさせてもらい感謝です！！ ダイエットメニューなども詳しくバリエーション増えて楽しんでダイエットできてます！！ 鬼軍曹これからもよろしくお願いします🙏

あまりに筋力不足だと家族に言われ、ずっと気になっていたHPERさんについに通う事に。 まだ１ヶ月ですが、意識改革が出来たなぁとすごく感じます。 家族に言われてもあまり実感のなかった筋力不足。ちゃんとした筋トレを教えて頂き、自分がこんなにも出来なかったのだと痛感しました。 今からやらないと、１０年２０年後寝たきりになる…。 トレーナーは、私がギリギリ出来るか出来ないかというメニューを考えて下さり、出来なかった事は出来るようになりたいと思い、それが出来るようになると達成感を感じ、ギリギリ出来る事は私でも出来る事あると思え、自分でジムに行くよりモチベーション保てるし、筋肉を意識して筋トレが出来るようになりました。 通って良かったなぁと本当に思います。

効果を実感できて、楽しく続けられています。 ほかのジムに比べて価格が低いにも関わらず、トレーニングは無駄がなく効果的で、食事についてもしっかりと相談に乗ってもらえて満足しています。 トレーニング中の雰囲気が良いのも魅力のひとつです。

いつもお世話になっております。 トレーニングの内容はもちろんですが、トレーナーの方の人柄や意識の高さに刺激を受け、食生活や健康への意識が変わりました！ 他ジムでのパーソナルトレーニング経験がありましたが、今回ハイパーさんに出会うことが出来て本当に良かったです。 今後ともよろしくお願いいたします！

結果が目に見えるので良かったです。トレーナーの方と一緒なのでモチベーションも保てました！

いつもお世話になっています(^-^) 親切に教えて頂き、とてもありがたいです。 身体への効果もあり、引き締まっていくのが分かります。 トレーニングに行くのが、楽しみです。 続けるのが難しいかと思っていましたが、トレーナーのお声掛けに励まされて頑張れています(^-^)