アップルジム吉祥寺店は、子連れOK!!!の月4回11,400円のパーソナルジム。
このページは、そのアップルジム吉祥寺の口コミ・評判等を紹介してます。
アップルジム吉祥寺店の基本情報!!!
| Google評価 | |
| 入会金 | 公式サイトで確認ください。 |
| 料金 | 月4回11,400円ほか |
| 住所 | 武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル804号室 |
| アクセス | JR（中央本線・総武線）、京王電鉄（京王井の頭線）吉祥寺駅 公園口徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00~21:25 定休日 水曜日 |
| 子連れ・託児所 | 子連れOK |
アップルジム 吉祥寺店の良い＆悪い口コミ
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今までApple GYMに通うまでも自分でダイエットをしていたが 体重は落ちても下半身、特にお尻が太ったままだった。 トレーニングを始めてみて お尻の落ちないであろうと思われた部位の脂肪が落ち、引き締まった！ 背中やお腹、二の腕も全体的に引き締まった気がする。 もし始めていなかったら どうやったら下半身を痩せられるのか、ずっと悩んだままだった。 スタイリストとのトレーニングの雰囲気は とても和やかな雰囲気で通いやすいです！ ダイエットをしてもどうしても落ちない部位がある方にオススメしたいです！いつもお世話になっております。 体験させて頂いてから2ヶ月経った現在の感想を一言でいうと、 いつもあっという間に終わってしまう、です。 毎回楽しくて充実しているからそう感じるので、とてもいい意味です。 あくまでこの店舗の担当の小林さんに対する評価となりますが、 私の要望を聞いた上で、いつも私に合わせたぎりぎりまで追い込んで貰えるので、やりきった出しきった満足感を感じることができ、 実際に翌日筋肉痛で身体でも体感せざるを得ないのでとても満足しています。 それでいて、身体に無理がないか、ケガ等しないかを、常に見て頂けるのでとても安心です。 短い限られた時間で的確に指示を出し、丁寧に教えて導いてくれるので、一人でジムに行くとダラダラしてしまう私には非常に効率的です。 同時に、それだけではなく会話やそのスペースの雰囲気を居心地のよい場所にできるよう心掛けているのが伝わるので、緊張もせずに続けられるのがイヤにならずに通える理由でもあります。 吉祥寺店の小林さんは人柄が良いので会話もしやすく、それでいて常に気が利く方で、 イメージは、「この人営業職とかでも人に好かれるからすぐ成績出せそう」な人です。 私とは違い、お話しがてら身体をほぐす、動かすような人も含めその人に合わせて対応するパーソナルとしては非常に良い環境だと思います。 小林さんはかなり身体が強く体力もあり、私が心配するまでもないとは思いますが、今後も小林さんにお願いしたいと思いますのでどうか心身にお気をつけて、これからもよろしくお願い致します。1年前から楽しく通っています。この8月からピラティスもこのジムでできるようになり、マシンを使った筋トレをするかピラティスをするか自分の体に合わせて選択できるようになりました。初めてのピラティスは思った以上に運動量が多くて大変でしたが、体の使い方や意識するポイントを丁寧に教えて頂き、次からも楽しみです。総合ジムに通っていたものの体重は落ちず、妻の勧めでパーソナルジムに通うことになりました。 料金がそれほど高くなく、1回20分なので運動初心者としては通いやすいです。 なにより先生が良い人なので毎回楽しいです。 でも限界まで身体を追い込んでくるので翌日の筋肉痛対策は必須です🤣5月から週2回通っています。 専門的な知識が豊富で、筋肉の動かし方や、どうやったら効果的なのかを丁寧に教えてもらえて、キツい中でも楽しい筋トレができます。 費用も手頃なので、これからも通い続けたいとおもいます。アップルジムに通い始めてから数ヶ月が経ちました。苦手な動きも丁寧に、プロの視点で教えていただけており、大変満足しています。数日間筋肉痛になりますが、それだけ筋肉を使えているんだなと嬉しくなります。おすすめです。アップルジムに通い始めて、約3ヶ月が経ちました。 これまで運動習慣がなかったので、どこまで自分が動けるようになるのか不安なところもありましたが、優しく指導してくださるトレーナーさんのおかげで、少しずつ動けるようになっているのを実感できています。あと、姿勢も少し改善したことも感じていて、改めてこちらのジムに通うのを決めて良かったなと思っております。 今はジムに通う時間が楽しみの１つです☺️ これからもマイペースに通えたらと思っております！生きる最小限の筋肉しかないので、とにかく筋肉をつけたくて、意を決して入会した。初回でやった上半身のトレーニングで、すぐに胸が開いて、自然と息が吸いやすくなったのを実感した。一回のトレーニングでも、身体の形が変わっていくのが嬉しくて仕方ない。トレーナーの小林さんが、毎回、筋肉の使い方の癖や、弱いところを的確に指摘してくれて、身体を動かすのがこんなに楽しいのかと、驚いています。筋トレの時間が楽しみ！ 加えて、私は、食事サポートもオプションでつけて、これがまたとても良い。私は、いつも夕方にスタミナ切れでヘロヘロになっていたが、炭水化物が足りないと指摘してもらい、頑張って食べている最中。日々の生活スタイルに合わせて、適宜、食べられる物を紹介してくれて、スタミナ切れで寝込んでしまうのもかなり減ってきた。運動と食事サポートの組み合わせで、元気なお婆ちゃんになる未来が見えてきた。いつも親切に指導してくださるトレーナーの小林さんのおかげです！トレーニングの目的と意味をわかりやすく説明してくれて最高です( ᴖ _ ᴖ )︎︎ ENFJのおもしろいトレーナーさんで、毎回たのしくてあっという間です！ ピラティスの話も勉強になります⭐️こちらのジムに通い始めてから1か月半くらいですが、その日の体調に応じてちゃんとトレーニングしていただけるので無理なく続けられています。 健康な体になりたくて入ったので、これからも引き続きよろしくお願いします11月から週1で通い始めてます！ 最近は肩周りをメインにしつつ、 全身鍛えているのですが、筋肉もつけつつかなり絞られてきました！ 教え方も丁寧でわかりやすいです。 パーソナルジムでお値段もお手頃かつ、毎回メニューも組んでくださっているので助かっております。 引き続き通います！とても熱心に指導してくださって、短時間であっても一人でトレーニングするのとは桁違いの効果を実感しています。 通い始めてから肩こりの症状もなくなり、健康的な体になりました。 トレーニングの方法や、指導の理由など、細かく聞いても、じっくり詳しく説明してくださいます。楽しく運動ができて立地も良く、先生もめっちゃ教えるの上手くて神コスパだと思う いくつか体験+別のパーソナル行ったことあるからこそ凄いなぁとしみじみ 週に2回楽しく通えてるのは ドラゴン✨先生の人柄＋言ってる事が腑に落ちるから運動嫌いな私もしゃぁないやるか…ってなてていい感じに運動習慣が付いてきてます〜 目下の目標は結婚式までに痩せる！だけれども、長く続けていきたいな😇 どうか物価高に負けずに今くらいのコストだとおばあちゃんになるまで続けらる…通い始めた目的を尊重しつつ、色んな視点からのトレーニングを理論的に提案していただき楽しく継続してます。トレーナーさんの人柄もあり、通うことへのハードルが低いのが魅力の一つだと思ってます。通い始めて数ヶ月、毎回とても楽しくトレーニングさせていただいています。 年末年始に実家に帰ったときに、家族から「姿勢がすごく綺麗になってる！」とうれしい言葉をもらえたのも、丁寧に向き合ってくださるトレーナーさんのおかげだと思いました。 ひとつひとつの運動に対して体の動かし方だけでなく、どこの筋肉を意識したらいいのか、なぜその動きをするのか、どのような効果があるのかなど、なんでも丁寧に教えてくださいます。 また、それだけでなく楽しい会話はもちろん、『体をつくる』ということに対しての心身の知識がとても豊富で、安心して楽しみにトレーニングに向かうことができています。 ご自身の体づくりもしっかりされているところも信頼できるなと思っています。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします！以前他店ではあるが妻も体験したことがあるということもあり、吉祥寺店に入会。パーソナルジムは初めてのため、様々な懸念点がありましたが2ヶ月通い、楽しく充実したトレーニングを行うことができました。インストラクターの方も非常に気さくで個々にあったトレーニング方法や、鍛えたい部位のヒアリングまで親切に対応していただきました。基本仕事帰りや、休日の合間に通っていましたが、駅チカのため非常にアクセスもしやすい立地です。 短期間でのプランなどもあるため、また機会があれば通いたいと思いました。このジムに通い始めて本当に良かったです！ まず、価格が非常に安いにもかかわらず、トレーナーさんの質と設備が想像以上に素晴らしいです。コストパフォーマンスの高さは間違いなく都内トップクラスだと思います。 そして何よりも驚いたのが、短期間でしっかりと効果が出ていることです。ただやみくもにトレーニングするのではなく、私の身体や目標に合わせて非常にロジカルな理論に基づいたメニューを組んでくれます。 また、単なる筋トレの指導だけでなく、体の仕組みや運動の原則といったフィジカル両面の理論も分かりやすく教えてくれるので、トレーニングへの理解度が深まり、モチベーションが継続します。 「安かろう悪かろう」とは真逆の、高品質で結果の出る指導を受けたい方に、自信を持っておすすめできるジムです！長年の育児で、思うように運動できなくなってしまった自分に嫌気が差し、少しでも効率的に機能的な体を取り戻したくパーソナルジムに興味を持ちました。 吉祥寺の他のパーソナルジムの体験にも行きましたが、費用とのバランスを考えてアップルジムに通うことにしました。 結果的には、とても良い選択だったと思います。 担当のトレーナーさんは、カウンセリングの内容を元に、個に合わせたトレーニングを行なってくださります。 私の場合、重量や回数を追うトレーニングではなく、体の構造などを説明した上で、体の動かし方を体得することに重きを置いた指導をしていただいております。 わからないことがあれば、LINEなどでも即座にご回答くださいますし、とても満足できるサポートを受けられていると思います。 高級なパーソナルジムと比べると設備が劣る部分は正直ありますが、トレーニングを指導いただく上では何も不足はなく、私にとっては最適な選択でした。ここのトレーナーさんは馴染みやすく、丁寧にご指導してくださるので毎回通うのが楽しみです！ 説明もとてもわかりやすく、家トレのメニューも組んで下さるので助かります！Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。
初めてパーソナルトレーニングだったので20分のコースから。吉祥寺店のトレーナーさんは解剖学の知識が豊富なので、アドバイスが的確✨今まで自己流の筋トレは全く筋肉に効いておらず、身体を痛める方法だったから長続きしなかったのだと実感。 20分なのであっという間に過ぎ、毎回発見があるので何より楽しい。女性で筋トレの知識がない方はスポーツジムに通う前にまずこちらをオススメします。初めてパーソナルジムに通いました！ 続けられるか不安でしたがトレーナーさんが優しく気さくな方で毎回楽しくトレーニングさせてもらってます😄 トレーニング中は、些細なことでも褒めてくれてモチベーションあげるのがとても上手です‼️ Apple gym吉祥寺店で今のトレーナーさんならこれから楽しくトレーニング続けられそうです😄 これからもお世話になります☺️ いつもありがとうございます‼️初心者にもわかりやすく、続けやすいペースで指導していただけるので通いやすいと思っています！2年ほど前に3ヶ月通い、マイナス10キロ以上の結果を出していただきました。 生活サイクルがかなり変わったため、なかなか元の通りの食事が摂れず、5キロほど戻ってしまったので、再度通い始めました。 こちらに通うことでまたスイッチが入り、なんとか前に近い形の生活サイクルを取り戻しつつあります。 以前食事やトレーニングの基礎を教えていただいていたので、前ほど食材選びも迷わず、多少戻ってしまったところはありつつも、ベースは身についていたのだなと実感。 栄養面でもトレーニング面でも色々なことを教えていただけるので、とても楽しく通えています！通い始めて3ヶ月が経過しました。 筋肉がついてきたのを実感しています（妻にも褒められました）。 9月よりトレーナーさんが変わりましたが、体の動かし方、メンテナンスの仕方をとてもわかりやすく指導してくれます。 お腹を引っ込めるにはまだまだ続かなきゃなと思ってます。通います！通い始めて3ヶ月ですが、体力も筋肉もついて、身体が引き締まっていく自分に自信もついてきました！ ほどよくしんどいメニューもありますが、適宜変えてくださるので、楽しく続けられます。ただ筋トレするだけでなく、食事のこともきけてありがたかったです。通いはじめて２ヶ月。トレーニングの40分があっという間に過ぎていきます。ジムにかようのは初めてで、右も左も分からなかったので駅近のパーソナルを選びました。最初は筋肉痛がビックリするくらい酷くて階段の登り降りもままならず続くか心配でしたが、今は筋肉痛もほとんどなく楽しく通っています。トレーナーの方がとても優しく丁寧で、筋トレ初心者にも分かりやすく指導して頂けます。少しづつですが身体が変わっているのも実感でき、これからも継続していきたいと思います。+0週に一度通っています。個人に合わせたメニューを組んでくださるので、初心者の方でも安心して取り組めると思います。また、駅に近いことも利便性に適しており、周辺にはおおくの飲食店もあるエリアなので、たんぱく質の摂取には困ることはありませんので是非お勧めです。アップルジム吉祥寺に通い始めて3ヶ月ほどになります。 これまでいくつかのジムに通ってきましたが、私は元来怠け者の性格のため、雨だったら行かなかったり、行ってもサウナだけ入って帰ってしまったりしていました。会費が安くても、効果がないと意味がないので強制的にトレーニングせざるを得ない状況になるようなジムを探していました。 その点、アップルジムはパーソナルジムなので、いい意味で「逃げ場がない」。私のように怠け者タイプにはぴったりだと思います。担当の鷲見さんが、毎回こちらの体調や希望に合わせてトレーニング内容を調整してくださるので、ほどよく追い込まれて、終わる頃にはいい疲労感です。 毎回適度に筋肉痛になり、少しずつ体が変わってきているのを実感しています。見た目に大きな変化はまだありませんが、階段を上がるときなどに体が軽く感じられ、「あ、効いてるな」と思えるようになりました。 他の利用者と時間がかぶることもなく、落ち着いた雰囲気の中で集中してトレーニングできるのもありがたいポイント。更衣室もあり、水も無料で用意されています。私はBCAAとプロテインを粉の状態で持参していますが、その場で水に溶かせるのは、重い水筒を2つ運ばなくて済むので、地味に便利で助かっています。+2子ども連れで通わせて頂いてますが、毎回サークルを設置してくれているので、赤ちゃんがいても自分は筋トレに集中！赤ちゃんも安全に過ごすことがができます。 初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、トレーナーの方が器具の使い方から身体の動かし方まで丁寧に教えてくれるので自分のペースで鍛える事ができます。（もちろん、トレーナーの方がサポートしながら負荷も加えてくれるので1人で筋トレをするよりも正しい場所をしっかり鍛えられる感じがします。）とてもアットホームで通いやすいジムです。自己流でダイエットをしていましたが限界を感じたのと、体重が減っているだけで身体が引き締まっている感じがしなかったので通い始めました パーソナルジムどころかジム全般経験がなく不安でしたが、丁寧な指導と無理のない負荷のため、安心してトレーニングができています 業界的にもかなり良心的な金額設定でそういう意味でも通いやすいジムかと思います ダイエットの導入にはピッタリかなと+0健康診断の結果を見て、ダイエットして健康を維持したいと考え入会しました。 パーソナルジムに通うのは初めてで最初は不安でしたが、トレーナーの方は非常に優しく楽しく3ヶ月ほど通っています。 筋トレ自体はもちろんキツイですが、トレーナーの方が声をかけたくれたり、サポートに入ってくれることで乗り越えられています。 今では筋トレが非常に楽しいです。 食事サポートもつけてもらってますが、LINEで翌日にはアドバイスをいただけるのでやりやすかったです。オプション式で期間を選べるのも自由度が高くやりやすかったです。 ただトレーニングするだけではなくトレーニングが楽しくなるようなパーソナルジムだと思います。+1いい加減歳食ったし、体重増えて健診すると血糖上がりだしてるし、「オレ運痴だし関係ないねっ」とか斜にかまえていてもやっぱり不安になるもの。 それで、このApple GYMの門を叩いてもうすぐ1年。 感じたことは、やはりある程度の期間続けなければいけないこと、週一でも続ければ前進できること、もちろん多く通ったほうがいいのでしょうが・・・ 私のようなアラ還陰キャでも何とか続けてこれたのは、親切に指導してくれるトレーナーさんのおかげです。 効果については・・・ 月並みなことを並べるより、一番驚いたことをあげます。 「9歳の息子を再び抱っこできるようになった」 いつもありがとうございます。ドクターストップ＆命の危機を感じ、真剣の真剣にダイエットをすることを決め、ジムに通うことを決意しました。 しかし、たくさんの機材がある中で使いこなせないのは嫌なので、初めはパーソナルトレーニングをしたいと思い、職場近くで安くて評判のいいジムを探し、こちらに行きつきました。 トレーナーさんは若くて、働き者で、優しく丁寧に指導してくださいます。 現在、8ヶ月ほど通いましたが、おそらく1人でジムに行ってもある程度のメニューを行えるほどになりました。 無理なく自分のペースで通えるのでとても良いです。 ジム初心者には最適解かと思われます。年齢とともに体重が増加し、ダイエット・健康維持のため通い始めました。 トレーナーの鷲見さんが、私に合った適切なトレーニングを教えてくれるので、運動不足な私でも通いやすく、ストレス発散になり、トレーニング自体がとても楽しいです！また駅からもすごく近いので、通いやすいです。 今後も引き続きトレーニングを続けていこうと思っています。+0実家に帰ってきてから太ってしまったのと、社会人でなかなか運動する機会がないので入会しました！ 大学生のときに近場の24時間開放型ジムに入会しましたが器具の使い方がわからないこと、わからないままトレーニングをしているのを見られてバカにされたらどうしようとなかなか行かないまま退会してしまいました😣 こちらのジムは、パーソナルのため丁寧に姿勢や、筋肉の鍛え方を教えてくださり、また45分という初心者に優しい長さなので、毎回ヒィヒィ言いながらも通えています☺️ お値段も高すぎないので初心者がチャレンジするにはちょうど良いかと思います！ これからもよろしくお願いいたします！+0コロナ禍で激太りをし、ダイエット＆健康維持のために入会し、約3年継続して通っています。 筋トレ初心者でまったくわからないところからここまで続けてこれたのはトレーナーの丁寧で効果的なご指導のおかげだと思っております。 トレーニングメニューについても毎回変化を加えて飽きないように工夫してくださったり、トレーニングの都度手首、腰等に負担がないか確認くださり、安心して無理なくトレーニングを継続できおります。 特に筋トレ初心者の方にはぜひ入会を検討してみることをおススメします。+0ダイエットと健康のために通い始めました。 吉祥寺に数あるトレーニングジムの中でも、駅からのアクセスが良い立地にあり、とても通いやすいです。また、仕事終わりの遅い時間でも対応していただけるため、スケジュール調整がしやすくありがたいです。 1人ではなかなか続けられないトレーニングですが、パーソナルトレーニングだとモチベーションの維持ができ、頑張ることができます。 これからもよろしくお願いいたします。+040代半ばで日頃の運動不足解消と四十肩（右肩）を少しでも良くしようと思い入会しました。パーソナルジムということもあり、最初は体調にあったメニューにして頂き、四十肩は解消されましたた。今は少しずつウェイトを上げ筋力アップトレーニングが出来る状態になっています。室内に大型のファンもあり快適にトレーニング出来環境も良いです。+0結婚式とウェディングフォトのために 通い始めました！ 最初はきつかったですが 今は筋力と運動習慣がついてきて トレーナーさんとおしゃべりしながら トレーニングすることができて楽しいです😊 トレーニング器具の使い方や トレーニングの仕方など細かく丁寧に 教えて頂けるのでアップルジムでの パーソナルトレーニングを選んで よかったなと思っています！！+0こちらにお世話になって3ヶ月になりますが 2ヶ月で10㎏減量できました！ それはひとえに鷲見トレーナーの豊富な知識と的確なご指導、そして鷲見トレーナー最大の魅力でもある底抜けにポジティブのおかげだと思ってます😊 ダイエットの指導と管理はもちろんですが 一緒に喜んでくれたり大変な気持ちもわかってくれたり、大丈夫です！の言葉など、そういったメンタル面でもとても支えになっています！ いつもありがとうございます😊 今後ともよろしくお願いします😌2度目の入会です。 ２年程前に入会し、3ヶ月で−6kgと成果が出ました。が元の生活に戻るとリバウンドし、再びアップルさんを検索すると２年前の半分の金額で通えると分かり即入会致しました。 1レッスン45分ですと短く感じるかもしれませんがマンツーマンなので毎回、大汗をかくほど運動した後の達成感があります。 2ヶ月経ちますが、体重の落ち具合は緩やかではありますが見た目が変わりつつあると実感しています。いつもお世話になってます！ アップルジムに通うまでは、ダイエットの基礎も知らないことが多く、間違ったダイエットをしてましたが、ここに通って正しい筋肉の付け方、運動の仕方、食事をしれてよかったです。 毎回のセッションで励みになるうえに、トレーナーさんがしっかり教えてくれて楽しく通えてます。ダイエット目的で入会しました。ジム初心者でしたが、器具の使い方や意識するポイントなどを一から分かりやすく教えて頂き、筋肉に効いてる感覚をしっかり味わうことができています。トレーナーさんの声かけや細かい気配りがあるので、モチベーションも上がり、筋トレや食事管理をこれからも続けようと思えます。毎回力が入らなくなるギリギリまで追い込んでいただけるので翌日には筋肉痛になり、達成感を感じることができます。これを習慣付けて今後も太りにくい身体の基盤を作っていこうと思います。+0ここ数年で体重が増えたため、ジムに通うことを決意。 短時間のトレーニングですが、マンツ―なので、正しいフォームを細やかにチェックして修正していただけるので、毎回しっかり筋肉痛になっています。 一人だと、もう限界！と思って諦めてしまうことも、トレーナーさんの掛け声で頑張れたりもするので、楽しく続けられています！+0コロナ禍での運動不足による体力の低下や体型の変化が気になり、通い始めました。 食事や筋トレの知識が曖昧な状態で初めてジムに通う事となり不安でしたが、正しい方法を教えていただきながら健康的なダイエットと筋力アップに取り組む事が出来ているので良かったです。 また、自己流で行なっていた時と比べ体調面も改善されました。 今後もトレーニングを通して理想の身体を目指していきたいと思います。+0健康、ダイエットの為に通い始めました。 ひとりではなかなかモチベーションを高めることが難しいですが、吉祥寺のトレーナーさんは優しい方で、熱意あるご指導のおかげで、少しずつ痩せることができました。 正しいダイエット方法を教えてくださり、相談しやすいトレーナーさんです。 トレーニング中も体に良い、様々なことを教えてくださるので、ありがたいなと思います。 トレーニング器具もしっかり揃っているので、毎回安心して通ってます。 もし、パーソナルジムを検討してる方がいれば、アップルジムさんは価格も安心で、何よりスタッフさんが信頼できます。 これからも続けて行きたいと心から思います！！+0ジムでのトレーニングが初めてだったのでパーソナルジムで基本的なことを身につけようと思い通い始めました。 全身のトレーニングのフォームも何度も丁寧に教えてもらってとてもありがたいです。 私はいつも肩のトレーニングのフォームが崩れてしまうのですが、都度丁寧に教えてもらっています。 一人だと途中でやめている重量のトレーニングも気分をトレーナーさんが上げてくれるのでやり続けられています。 初心者の方でも気軽に始めやすいと思います。+0運動不足解消とダイエットのため、パーソナルジムで比較的低価格だったこちらに入会しました。 元々運動が苦手で、フィットネスジムはすぐにやめてしまったのですが、こちらは無理なく続けられています。 「今日は行きたくないな…」という日もありますが笑、行ってみると自分に合わせた丁度良いトレーニングと的確なアドバイス、合間の雑談で毎回あっという間に感じます。 自分が鍛えたい箇所だけでなく、足首を捻りやすいと言う話をしたときは予防のためのトレーニングも組み込んでくださるなど、メニューも都度対応いただいて、怪我もなく体も動かしやすくなってきた気がします。 食事はあまり気を使っていないのですが、スローペースながら着実に体重が落ちているので、本当に通い始めてよかったなと思っています！+0コロナ禍で自宅でトレーニングをしていたのですが、プロにちゃんとみてもらいたいと思い入会しました。 トレーナーの築山さんには姿勢のくせや食事のアドバイスなどをしてもらい、無理のない範囲で体を鍛えることができています。毎回楽しくて終わるのが早く感じますが約１年通って着実に理想体型に近づいているのを感じるので、これからも継続して通いたいと思います。+0日頃の運動不足解消と姿勢改善のため通い始めました。 1人だとマシンの使い方が分からなかったりするのでトレーナーの方に教えていただいたり、悩みに合ったトレーニングを組んでいただけるので、効率的にトレーニング出来ていると感じます。 また食事等普段の生活で気をつけられることについても相談に乗っていただけるので大変助かっています。 これからも習慣的にトレーニングを続けて、健康を意識した生活ができたらと思います。+1初めてパーソナルジムに通いましたが、マシンや体の使い方・鍛え方を丁寧にに教えてくださって、大変満足しています。 トレーナーさんも優しくとても真摯に対応くださいます。今までほとんど運動することなく生活していましたが、年齢を重ねるにつれ体重の減量が難しくなったり、体力面でもすぐに疲労を感じるようになりました。ジムに通った時もありましたが、マシンの使い方や正しく効かせたい筋肉にアプローチ出来ているのか分からなかったのでパーソナルジムに通おうと思いました。1人だと中々追い込んでトレーニングすることができないので、トレーナーさんが沢山褒めてくれたり正しいフォームを分かりやすく教えてくれるのでモチベーションも上がります！理想の体型になれるようこれからもトレーニングを続けたいです。+0結婚式に向けてボディメイクのために入会しました。 以前もパーソナルジムに通っていたことがありますが、その際は体がゴツくなってしまい、思っていた結果が得られず… そういった過去の悩みや、引き締めたい部位なども細かくカウンセリング・指導いただき、理想の体になれるように手伝っていただいています。 トレーニングの後は心地よい疲労感があり、「この動きでここの筋肉に効くのか！」と毎回新鮮に楽しみながらトレーニングができています。+0いつもお世話になってます!笑 毎週末朝に一汗かけて気持ち良いです 普段運動習慣がなく、思い切って始めましたが、やって良かったと思います 特にジムだと分からなかった正しい鍛え方のフィードバックを貰えて、とても助かります+0お世話になっております。 50代になり、今のうちに引き締めておかねばと、パートナーとペアトレーニングで通わせて頂いております。ペアトレだと、お互いの都合を合わせる必要はありますが、費用が抑えられるメリットは大きいです。 ペアトレでも、どちらかがトレーニングしている間を小休憩としながらも、間髪入れずに自分の番になるので、なかなかにしてキツいです笑。 トレーニング開始してから1ヶ月。食事指導も頂いたことで2kg減。残り2ヶ月で目標までのあて4kg減、目指せそうです。+0１ヶ月前、パートナーさんと共にApple gymにて、パーソナルトレーニングの指導を受け始めました。食事習慣の改善をしつつ、丁寧なジムトレーニングを受けることにより、もうすでに原田の変化を感じています。トレーニングの指導、ありがとうございます！+0運動不足の改善にパーソナルジムとして、 通い始めました。 【効果】 週2回と食事制限を実施し、今2ヶ月目で4キロ減少しました。 【ジムとしてのサービス】 ◆トレーニング トレーニングとしては、非常に良いと感じています。 講師の方が、トレーニングの体勢に関してきちんとアドバイスしてくれます。 また、トレーニングに対してのモチベーションを上げてくれようとしてくれます。 ◆食事制限 アプリベースで、結果をラインで共有するケースをとっています。 食事に対して強制することはないです。 一方、どのようなものが食べれるかや、おすすめの食材がなにかなどの質問に対する情報提供をしてくれます。 【予約しやすさ】 つぎの1回までは、予約が取れます。 ただ取れにくいことはないと感じています。 第2希望なら、確実に取れるイメージです。+0学生時代にやっていたスポーツをやめてしまったところ、激太りしてしまいパーソナルトレーニングを受けることにしました。 普通のジムに通ったこともありましたが続かなかったこともあり、パーソナルトレーニングジムを探していたのですが金額がそれなりにするので迷っていました。 しかし、アップルジムは料金もかなり良心的で、かつトレーナーの高橋さんはモチベーションを上げるのも上手くてやる気にさせて下さるので本当にありがたいです。 トレーナーが高橋さんだから飽き性で三日坊主の自分も続けられているんだと思います。 「パーソナルトレーニングジムに行きたいけどウン十万も払えない」と悩んでいる人は絶対にアップルジムがおすすめだと思います。 今後とも通える限りアップルジム吉祥寺店に通って頑張りたいと思います。+0約半年筋トレを休んだ後に、ほぼゼロからこちらのパーソナルジムでまた筋肉をつけるために鍛え始めました。週一通い始めてから3ヶ月終わりましたが、経過具合と身体の変化に大変満足しています。感じた良い点としては: ・身体の特徴やクセを見て、注意点を教えてやトレーニングを調整してくれる ・50分内にみっちりとストレッチとトレーニングを入れてくれる ・リフォームしたてで内装がきれい(※ウェブサイトに載っている写真は投稿時は前のままでした) ・吉祥寺駅から近い！ ・平日も夜まで営業しているため、仕事帰りでも通えられる+0紹介してもらい通い始めて2ヶ月ぐらいになります！初めてのパーソナルジムで色々と不安があったのですが、体の使い方など初心者でもわかりやすく教えていただけるので、楽しく通えてます♪ 巻き肩や猫背などの改善方法やトレーニングごとにどこに効果があるのかなど教えてくださるので、勉強になりお話聞いてて楽しいです☺️ご飯のバランスのことや、置き換えメニューなども教えてもらえたので無理せず頑張れています！トレーナーさんもフレンドリーなので、緊張せず楽しく通えて初めて通うジムがここでよかったなぁと思います😊+0アップルジム､たまたま見つけたのですが…高橋トレーナー大変親切で丁寧にトレーニング方法を教えて下さいます｡ よく褒めて下さいますが､たまに褒め過ぎでありませんか？(笑) 当初の目的：痩身は達成してませんが… それは私が食事を減らせない為で､筋肉はついてきていると思います✊ 今後とも宜しくお願い致します🙏+0人生最高体重になってしまったため入会！仕事柄食べる機会が多いためダイエットは諦めていましたが、丁寧な指導のおかげではじめて2カ月ちょっとで-10kgが見えてきました。トレーニングはキツイですが楽しく通わせてもらっています！自分でダイエットしているときは、食事のカロリーをただただ減らすことだけしかしてきませんでしたが、食事指導をしてもらうことで今は正しい知識も身につき、必要な栄養素を摂りながら体重を減らすことができています。あと1カ月弱で終了しますが、身につけたことは一生モノだと思うのでこれを活かして続けていきたいと思います！+0自分自身で有酸素や無酸素運動をしても思い通りに痩せず、初めてパーソナルジムに挑戦しました。週2回2ヶ月間＋食事制限サポートプランを申し込みましたが、短期間で変化がでるのか最初は不安でした。トレーニングは、自分で試したことがあってもフォームが間違っていたこたがわかったり、最初の頃よりも負荷を大きくできたりと筋力upを実感できました。食事制限サポートはつけるか迷っていましたがつけて良かったです。今まで食べ過ぎてたのと、正しい知識があれば無理な痩せれることを実感しました。結果、健康的に痩せて姿勢もよくなりました。 短い期間でしたが、大変お世話になりました！このまま継続できるように頑張ります！+0継続できる運動を探してアップルジムさんに入会しました。普通のジムに行くことも考えましたが、ちゃんと指導を受けたかったのでパーソナルジムにしました。ジムの選定に当たっては条件を3つに絞りました。 ①自宅から歩いて行けること ②コスパが良いこと ③相性の良いトレーナーさんがいること アップルジムはどの条件も満たしていますが、特に②と③が良かったです。 マンションの一室が丸々トレーニングルームとなっており、受付やリラクゼーションスペースのようなトレーニングとはあまり関係の無い施設は削ぎ落としたようなトレーニングに集中できる環境なので個人的には満足度が高いです。 かと言って決して味気ない空間というわけではなく、トレーナーの高橋さんのホスピタリティに溢れた対応にいつも感謝してます。 パーソナルジムは他社で1度経験しており、それなりに成果も出ましたが、継続する気にはなれませんでした。 アップルジムの高橋さんはトレーニングの際、姿勢や力を入れる箇所、呼吸等トータルにアドバイスしてくださる為、頭の中でイメージしやすく、運動が苦手な私でも出来ることが増えて、毎回小さな達成感を積み重ねながら、楽しく続けることができています。 運動嫌いの私が続けることが出来ているのも高橋さんのおかげです。いつもありがとうございます。+0初めは吉祥寺エリアにあるパーソナルジムで比較的料金が安いという理由で選びましたが、通い始めて6ヶ月が経ちます。続けられているのは、親切で信頼できるトレーナーさんのおかげです。 トレーナーの築山さんには毎回丁寧に接していただいており、その日の身体の調子や集中的にトレーニングしたい部分など、柔軟に内容を調整してくださってます。ジムにはもちろん器具が一色揃っておりますが、加えて自宅でできるストレッチや運動も教えてもらえます。また、運動をする時の正しい姿勢や意識すべき部分も説明してもらえるので、自分でトレーニングする自信が付きました。 休憩中のお話も含め、毎回とても楽しくトレーニングできています。いつもありがとうございます！+0きっかけは、以前の痩せていた頃の体重に健康的に戻したいという思いからでした。 ですが、トレーナーの高橋さんと色々とお話ししていくうちに、痩せていた頃の私は脂肪が減っていたわけではなく、水分が抜けていただけかもしれないと気づきました。 そして体重ばかり気にする私に、体重は測らなくていいですよと声を掛けていただき、数字ではなく見た目重視で、リバウンドしない体づくりをしようと考えるようになりました。 (でも本当は体重も減らしたいとまだ思ってしまう…) 週1で通い始めて約10ヶ月が経過した今、 おそらく体重は減っていないですが、スタイルは変わってきたと感じています。 そして、運動は必要だけど食事が９割ということにも気づかせてもらいました。 パーソナルジムって高いけど、トレーニングをしてみると気をつけることがたくさんあるし、1人だと限界までやるのは私には無理だったので、通って良かったと思っています。 そして、ここはジムだけど、体を鍛えるだけではなく、たくさん楽しく喋って元気になって帰れる場だと感じました。+0体を大きくするために安く通えるパーソナルジムを探していたところ、こちらのジムを見つけました。通う前は不安なことや気になることがたくさんあったのですが、無料カウンセリングや日々のトレーニングなどでひとつひとつ潰していくことができました。 担当の築山さんは朗らかで優しい方ですが、いつも限界を超えるまでしっかり追い込ませてくださいます。2ヶ月通って、うまく効かせられている部位に関しては目に見えて成果がでています。残り1ヶ月よろしくお願いします。+2通い始めて約3か月ですが、少しずつですがカラダに変化が出てきています。 継続して取り組むことで、パーソナルジムの効果を感じています。 特に、気に入っている点をいくつか書きたいと思います。 ・筋トレにあまり自信がない初心者の自分でも徐々に負荷をかけることで、トライしやすい。トレーナーの高橋さんが上手に負荷の量を計算してくれます。 ・高橋さんが何気ない会話の中に、トレーニングで気をつける点（肩甲骨の使い方や力の入れ方など）を入れ、専門性の高いアドバイスがもらえます。 ・自分でも気が付かないわずかな変化（前回よりも姿勢が良くなっている）にも気が付いてくれて、トレーニングへのモチベーションを上げてくれます。 とても、リーズナブルな価格ですし、初心者でも通いやすいパーソナルジムだと思いますので、お薦めです。+0トレーナー高橋さんは気さくで楽しい方。 一瞬、ムキムキな感じでビクっとしましたが、よく見たらなかなかのイケメンでした。初対面からあまり緊張せずにできたのも彼のひょうきんな性格が自然とリラックスムードに持ち込んでくれたんだろうな、と思います。 とにかくパーソナルジムのトレーニングはトレーナーさんの良し悪しで決まると思うので、その点は大丈夫です！ みなさん、どうぞ安心してご入会してください。 他のジムからの移行の場合は入会金が無料になるサービスも素晴らしい。コスパが良い分、施設の感じが、やや殺風景かなとは思いますが、コンパクトにまとまっていて、無駄がなく清潔でフレンドリーな雰囲気がとてもよいです。 着替え場所が一つのため、時間きっかりに退出しなくてはいけないので、優雅に過ごしたい方には少しあわただしいかもしれませんが••お世話になっております。 一年前に入会しましたが１ヶ月後体調を崩してしまい通院をすることに。こちらを継続することは難しいと思いました。 トレーナーにお話をしたところ、嫌な顔ひとつせず体調が治るまでお待ちしてますと仰って下さいました。 お陰様で回復し、今は食事のことや自宅で簡単にできる（足に負担のかからない）運動なども丁寧に教えて下さり実戦しております。 コース終了後は、週に一回のコースに変更し継続していく予定です。 親切なトレーナーに巡りあえてとても感謝しております。+0ダイエットをしたいなと思った時に、1人だと絶対長続きしないな。と思いパーソナルジムを選びました。 私は人見知りなので不安ではありましたが、高橋さんの性格が明るくて、こちらまで笑顔でトレーニングできています。 食事制限と運動を両方やらせてもらってますが、日に日に結果が目に見えて分かってくるのでとても嬉しいです。 仕事で疲れている時は気づいてくれて、それに合わせたトレーニングをしてくれたり、日々の成長の中でとても誉めてくれるので頑張ろうと思えます。+0ダイエット目的で週に約1回、2ヶ月通っています。以前に24Hジムが続かずに辞めてしまったことがあり、パーソナルジムを選びました。パーソナルの中ではかなりリーズナブルで、自宅から通いやすかったことが決め手です。 週に1度45分間トレーニングするだけで何か変わるのかと、結果は期待していませんでした。体重にはほぼ変化がなかったものの、お尻が締まって姿勢も改善したと思います。体型の変化以上に、45分でも効果が出ると実感でき、毎回トレーニングを楽しく盛り上げてくださったおかげで、ジムに行くハードルが下がり、筋トレを楽しいと感じられたのが何よりの収穫です。 今後は24Hジムと並行して、フォームチェック等で活用できたらと思っています。+0入会して2ヶ月くらいになります。コスパの高さを重視してApple gymを選びました。 パーソナルジムは初めてで、運動音痴ということもあり、最初はビビりながら通っていました。そんな私でも、トレーナーの高橋さんの懇切丁寧な指導で、今は毎回楽しくトレーニングができています。スポーツジムや宅トレはとことん続かず、やはりしっかり指導していただける環境は大事だと実感しました。自分1人だとすぐ諦めてしまうところでも、高橋さんは笑顔で追い込んでくれるので限界まで挑戦でき、達成感もあります。何より自分の身体の変化を少しずつでも感じられるのが嬉しいです！ここで教わったことは自分の糧にして活かしていきたいです。+0ジムに行く習慣と 効果が1人では出せなかったため プロのトレーナーさんのお力を借りようと登録しました。 はじめてのパーソナルで不安でしたが マンションの一室という事でとてもアットホーム。 担当の高橋さんが明るく出迎えてくれます。 週に2回の筋トレを習慣化する事ができ、 フォームや意識するポイントもわかりやすく教えてくれるので正しいトレーニングを覚える事ができます。 毎回狙った箇所が筋肉痛になり 今まで使えていなかった筋肉を鍛えられていると実感する事が出来ます。 担当の高橋さんはとても明るく爽やかな方なので 仕事終わりの疲れてる時でも 筋トレ&高橋さんのお陰で気分もリフレッシュできました！ 最後の追い込みも楽しくサポートしてくれるの効果大です。+0ダイエットと姿勢改善目的で、週2回と食事サポートの利用です。 トレーニングよりも食事改善の方が辛かったですが、トレーナー高橋さんのサポートのおかげで規則正しい食生活を身に付けることが出来ました。 またトレーニングを初めてから、巻き肩と肩凝りが少し改善され、日常生活が凄く楽になりました。 初めてのパーソナルジムで最初は不安もありましたが、今はアップルジムさんを選んで良かったと思います。 今後もトレーニングと食事を習慣化し、怠らずに継続していきたいです。+04ヶ月間、月に8回お世話になりました。 普段から運動する習慣がなく、マシンの使い方もわからないので自分だけだと挫折すると思いプライベートジムを探していました。 丁寧に教えていただき、疲れ具合を見てサポートしてくださるので怪我なくトレーニングできました。 「疲れてくると外側に重心がずれてくる」と自分では気づきづらい部分も指摘していただき、意識しながらトレーニングを行なっているうちに改善されたと思います。弱かった部分に筋力がついてデスクワーク中も姿勢を保つのが楽になりました。 併せて首から背中にかけての凝りが改善されたので、通って良かったと思います。体型的にもかなりスッキリしました！ 組んでくださったメニューを45分間こなすのですが、ペースも良く、無理をしてないのに勝手にだんだん筋力がついていくような感覚でした。人前で運動するには知識もないし、通える自信がないし…という方に本当オススメです✊+0子連れで通えるパーソナルジムを探してこちらのアップルジムに辿り着きました！料金も良心的ですし、子連れも気軽にいいですよ！といっていただき、トレーナーの高橋さんはとても爽やかで話しやすい方でしたので即決しました。子連れのトレーニングはどうなるかと不安もありましたが、いい意味でこじんまりとしたジムスペースで、子どもも走り回ったりせず過ごせますし、45分と言うことで、結構サクッと終わるのにしっかりトレーニングした感があって楽しく通わせていただいています！筋トレって楽しい！と初めて知りました。チケットがなくなっていくのが残念すぎる！と感じるジムです！+0パーソナルジムはコスパがよいです！ ボディメイク、ダイエットは ちょっとしたことから崩れがちです。 コーチと一緒に楽しく進めていくので、 自分の為にやっているのですが、連帯感というか、すごく応援してくれるので報いたい、頑張りたいという気持ちが生まれます。 なので、たとえ不摂生をしたりスポットで体調を崩したとしてもまた復活できるのです。 効果的なトレーニングと食事コントロールによって7kg痩せ、カラダも引き締まってきました！ ウエイトトレーニングでは限界突破をすることで自分に自信もつきますし、達成感による 気分高揚も伴い、クセになります。 カラダがきついときはコーチによるストレッチ がその辺のマッサージ屋さんのレベルを超えていてスッキリしますよ。 筋トレで元気の脳汁ブシャー！ 日々楽しい気分で過ごしたい方、 吉祥寺アップルジムへGo🍎+0いつも楽しくトレーニングさせて頂いています！トレーナーの高橋さんと楽しくおしゃべりしながらのセッションはあっという間です。唯一長く感じるのはプランクの時間だけ😒☝️笑 わたしは体重の減りがのんびりですが目標に向けてこれからも頑張ります😄✨パーソナルジムを探す中で、トレーニング内容は同業他社で変わらないことまでわかったので、二人三脚で継続できるトレーナーさんと出会えたらと思って探していました。 Apple GYM吉祥寺店を知ったのはTV放送がきっかけです。初訪問際にトレーナー高橋さんのサービスの丁寧さや心配りなどが心地よく感じられ、継続参加させていただいております。 トレーニング内容も日々勉強されており、最新の情報を元にしたアドバイスをいただけるので安心です。 吉祥寺のお店などプライベートの話も多いので、リフレッシュの時間にもなっているので、今後も継続して通おうと思います。+0これまで自宅で自己流筋トレしていましたが、効かせたい筋肉に正しく負荷がかかっている感じを学びたいと思い三鷹・吉祥寺駅周辺のパーソナルジムを探していました。 何社か体験して、以下の点が気に入ったので決めました。 ・料金が比較的安価（入会金半額キャンペーンの影響も大。） ・マンションの一室なので面倒な受付など無く簡素 ・トレーナーさんが非常にオープンな方で色々質問できそうと思った点です。 チケット１回につき持ち時間45分なので着替える時間が勿体無いと思い、着替えず済むような服装で通いました。（トレーナーさんには焦らせてしまって申し訳なかったです） ３ヶ月間、週１の頻度で通った感想は以下です。 ・見た目に大きな変化は出なかったが、鍛えたかったお尻の筋肉が以前よりしっかりした感じがある。 ・毎回、トレーニングで効かせた部分が筋肉痛になり、きちんと負荷がかけられているという実感があった。 と同時に肩が凝るようになってしまったが、トレ時に肩に余計な力が入りやすいという自分の傾向を学習できた。 ・トレーナーさんは常に身体の状態をヒアリングしてくれ非常に信頼できましたし、何を質問しても豊富な知識で素早く回答してくれ、勉強になりました。 インボディはありませんので、他所で定期的にインボディ測定で数値チェックしながら続けると経過が分かり易いかもしれません。+010年程前に橋本病と診断されてから体重が増え全く痩せなくなっていました。最近ヘルニアと狭窄症になり痛いために動けず運動不足でさらに体重が増えました。普通のジムも考えましたが分からずに行っても腰を痛めたらと思いパーソナルジムに通う事に決め近くで良い所を探していたところアップルジムを見つけたので決めました。 トレーニング自体何をするのか分からないまま行ったのですが、腰の調子などを聞いてくれ合ったトレーニングを提案してくれました。 食事指導と週2回約2ヶ月半で−10キロ落ち足腰も痛くなくなりました。 トレーナーの高橋さんは明るく真面目で親身になってくれます。 が、トレーニング中に高橋さんの近くにタイマーあるのは危険です時間が止まったり伸びたり タイマーがあって無いような物になるので注意が必要です（笑） トレーニング中余裕があるようにしてもいけません。高橋さんは笑顔でどんどん辛いトレーニングに変わっていきます（笑） はじめてのジムで結果が出てとても楽しく通うことができました。ありがとうございました！30代、初めて2ヶ月ほどの者です。仕事ばかりで運動をほぼできていなかった（たまにYouTubeなどを参考に自主的に体を動かしはしていたが、本格的なことは長い間経験ナシ）ということもあり、まずは体を慣らすべく通う頻度は週一にしています。 普通のマンションの一室で、最初は入るのにも正直勇気がいりましたが、高橋さんの人柄で緊張はすぐ消えました。ドアを開けると、中はストイックな筋トレ部屋！短い時間の中でいろんな筋肉を動かすトレーニングを効率的に教えてくれます。器具を使わないとなかなか難しいものもありますが、中には家でできる筋トレも多くあるので、週一くらいで通う方は他の日に自主的に家でやるなどもおススメです（ちなみに週一でも実際に体を動かすことを覚えておくと、なぜか他の日でも「とりあえずちょっとだけやっておくか」という気持ちになれたりします）。 まだ初めて2ヶ月ですが少しずつ筋肉痛に苦しむ日数も減ってきて筋肉が慣れてきてるな〜というのを感じます。 個人的にお値段もリーズナブルでパーソナルジム初心者の方にはぴったりな場所なのではないかな〜と思いました。予約や連絡もLINEでできますし、今のところ不満は何一つないです！+0パーソナルジムは高いなあと思っていたところに家の近くにお手頃に始められるところがあるということでカウンセリングに行きました。ちょっと怖いイメージがあったのですがカウンセリングの方はなごやかな雰囲気で押し売り感もなく、入会金半額とのことで契約だけし、半年後くらいに通い始めました。もうそろそろ終わりですがトレーニングしていただいてる方もたくさん褒めてくださり家で実践しやすいものも多いのでこれからは月額ジムに通い月一チケットもあるのでそちらを利用してお伺いしたいなと思います。+0いつもお世話になっております！ひとりひとりに合ったメニューを組んでくれて、プラスワン精神で身体を鍛えられて、いつも充実した時間になっております！細マッチョ目指してこれからもよろしくお願い致します！+0年齢を重ねるごとに増え続ける体重にぽっこりお腹。このままではいけないと思い、ジム探し。一般的なスポーツジムでは１人で何をどうしたらいいのか？サボってしまうのでは？と思い、しっかりサポートしてくれるパーソナルジムに入会することにしました。 トレーニングマシンの使い方も全くわからず最初は不安でしたが、親切丁寧に指導していただき、毎回楽しくトレーニングさせていただいています。 トレーナーの高橋さんは、トレーニング以外でも非常に信頼できる方で、メンタル的にも助けられる日もあったりと、アップルジムさんを選んで大正解でした！+0吉祥寺店でトレーニングを始めて4ヶ月経過しましたが体重は1gも減りません。入会前のカウンセリングとは全く状況が違い今は疑心暗鬼になっています。トレーナーの小田桐さんに関しては3ヶ月の間に2度もケンカになり言い合いになりました。そもそもゲストとケンカになること自体、言語道断では？トレーナーの年齢層が若いので社会人としての立ち居振る舞いがなってません。料金も決して安くなくプロテイン1回分に対して500円、初月の食事サポートも30,000円という大金を取られた割には何の役にも立っていません。管理栄養士の食事指導を受けた方が役立ちます。 今期3ヶ月の間にまた何の結果が出なければ早々に辞めたいと思っています。予約も取りづらく煩わしいです。 こちらのジムは退会し、他のジムに通って2ヶ月で10kgの減量に成功致しました。アップルジムは食事指導も高額な料金をとっているにはいい加減なので絶対にオススメ致しません。自分が自分のガリガリ体型にコンプレクスを持ち、ジムトレーニングを始めてみました。「増量が減量より難しい」と、よく言われているので、始めて自分ひとりでジムを行くのが怖かったため、パーソナルジムを選びました。この店の料金が、相場より安いし、完全な個室のため、完全なマンツーマンの形式でトレーニング内容を教えていただきました。他の視線などを、気にしなくてもいいです。 初心者用のと、増量用のメニューも用意していだだきました。始めて１ヶ月の後に、胸が少しずつ筋肉を付け始めました。これからもトレーニングを継続します。+0初めて利用ですが、とても素晴らしいでした。最初は週一回だと効果が出るか不安でしたが、食事のサポートと合わさってしっかり成果が出しました。トレーナーの高橋さんはとても丁寧に指導してくださって、きっちりしたメニューを組んでくださいました。ジム自体も綺麗で、機材揃えている場所でとても利用しやすく感じました。 トレーニングが始まって3ヶ月の現在は最初と比べて体のラインが前より締まっていて、体がとても軽くなりました。また、筋力や体力がついたため前より疲労が感じにくくなりました。少しずつ理想の体に近ついていく感じです。 3ヶ月でそこまで成果が出せるのは高橋さんの的確なアドバイスとサポートのお陰です。ありがとうございました。+1パーソナルジムに通うきっかけは前職での不規則な生活習慣により、太ってしまいました。その為、前職を退職した際に痩せたいと思ったことです。アップルジム様に通うことに決めた理由は大きく２つあります。テニスで活かせる筋肉をマンツーマンのトレーニングで効率的につけたかったことです。また、金額が安いことです。約２ヶ月で体重が４キロを落とせました。また、テニスをする際、以前よりも体が軽くなりました。短い期間で１人でトレーニングを行うよりも成果が大きいと思います。ありがとうございます。+0きっかけは健康食品のCMで見た女優さんです。自分よりも10歳程年上のその女優さんの体があまりにも美しくて衝撃を受けました。この方、以前は確かもう少しふっくらとして年相応に見えていたはず…。パーソナルジムのおかげだと言う彼女の記事を読んで、すぐに自宅近くのこちらに入会しました。大人になってから20年以上、大体43、4キロで体重は一定なのでダイエットを意識したことはありませんでしたが、やはり年齢を重ねていつの間にかだらしのない体になっていて。程よく筋肉をつけて綺麗になりたいと思いました。腹筋は一度も出来ず、普段はペットボトル以上の重い物を持つこともないようなトレーニング初心者の私でしたが、高橋さんが無理なくサポートして下さいました。おかげで以前より体がすっきりしたように感じます。お忙しい中、問い合わせのお返事等も迅速で、トレーニング以外でも非常に信頼出来ました。ありがとうございました！+020代後半のアラサー女子ですが、吉祥寺へ引っ越したタイミングで、 心機一転こちらのパーソナルジムに通い始めました。 こちらのApple GYMさんは、駅からも近いので通いやすいです。 ちなみに通い始めて1ヵ月半くらいで、3キロほど落とすことが出来ました。 最初は月8回のコースでレッスンを受けつつ、 トレーナーさんの指示どおり食事管理を行いました。 トレーナーの高橋さんから、食べた方が良いもの、控えた方が良いもの、 摂取カロリーや摂取した方がいいたんぱく質の量など、 詳しく教えていただけて、かなり勉強になります。 最近はトレーニングに慣れてきたので、 こちらから目と鼻の先のエニタイムにも並行して通い始めました。笑 最初から普通のジムに通うのはどうしてもハードルが高かったので、 パーソナルジムはとてもおすすめです。 マシンの使い方や食事管理の基本を知れるので、 わたしのような初心者にはぴったりでした。 Apple GYMさんはレッスン料金も相場より低いところも おすすめかなって思います。怠けた身体を引き締めなければとパーソナルジムに通うことを決め、数あるパーソナルの中から立地や金額等を考慮したうえで通いやすそうなアップルジムさんを選びました。 45分で充分にトレーニングができるのかなと心配していましたが、毎回終わる頃にはへとへとで翌日にはしっかり筋肉痛もあり十二分に効果を感じられます。 うまく身体が使えず筋力もないためフォームが乱れがちですが、そこをしっかり修正しフォローしてくれます。一般的なスポーツジムに通う前に正しいフォーム、知識をつけるためにもプロに教わってよかったなと思っています。 トレーニング中はトレーナーの高橋さんが褒めちぎって盛り上げてくれるので限界を感じても楽しくトレーニングをやりきることができます。 気配り上手で優しくとっても頼りになるトレーナーさんです。 アップルジムさんに決めてよかったなと満足してます。 本当にありがとうございました^ ^+0コロナ禍で外出する機会が減ったため ダイエットを決意しましたが 自己流の食事制限、運動だとすぐ甘えてしまうので、この度パーソナルトレーニングを決意いたしました。 金銭的に余裕がある方ではないのですが、自分が通いやすいようにトレーナーさんが優しくコースを提案してくださり、断ってもいいと言ってくださったので、安心して契約することが出来ました。 トレーニングでは 褒めて伸ばす所と、厳しく追い込んでくれる所でメリハリがあり、やる気が出る声掛けをして下さったので辛くても 頑張ることができました。 無理しすぎないギリギリのなレベルでトレーニングを組んでくだるので、とても助かりました。 1回のレッスンで体のラインが変わる日もあったので、自信に繋がってどんどん通うのが楽しみになりました…！ 食事制限も正しい知識を1から分かりやすく教えてくださり、 たまに食べ過ぎてしまって罪悪感に苛まれる日もありましたが その際は優しく言葉をかけてくださるので自己嫌悪に陥ることなく続けられました。。精神面でも支えられることが多く大変感謝しております。。 今まで結果を出せなかった私でも、ダイエットにも成功することができたので勇気を出して通ってよかったと思えます。 同じように、自己流のダイエットで中々成果が出なかった方に是非おすすめしたいです…！今回初めてパーソナルジムを利用させていただきました。 昔からなかなか太ることが出来ず、健康的に体重を増加させたい、女性らしい身体になりたい、独学よりプロに教わった方が良いだろうと思い、口コミや価格の面からこちらのアップルジムさんに入会しました。 私にとっては食事を今までよりも多く摂取することが大変でしたが、プロの豊富な知識から色々とアドバイスをしてくださったり、相談や疑問にも快く答えてくださり、着実に体重増加中！前よりも多く食べられるようになりました。 トレーニングは楽しい！けどツライ！(笑) トレーナーさんが優しく厳しく、どんどん追い込んできます(笑) でも通い始めてから、自分でも身体の変化を感じたり、何より周囲から「お尻が前より丸くなって綺麗！」と言われたときは本当に嬉しかったです。 頑張れば結果は出ますし、パーソナルジムなのでトレーナーさんがちゃんと見てくれて応援してくれるのは有難いですね。 結果はもちろん、食事やトレーニングの正しい知識が得られ、習慣化に繋げられたのでアップルジムさんに通って良かったです。+1トレーニングを始める前の私は 日頃から姿勢が悪く ずっとどうにかしたいと思っていましたが 始めるきっかけがありませんでした。 体重を減らしたいというより 健康的な体を手に入れたいという思いでした。 いざトレーニングを始めてみると 普段の姿勢が良くなり 姿勢が悪い時には自分で気付き 正せるようになりました。 食事面では、最初の頃は 食べたい時に食べたいものを食べられないことが ストレスに感じる時もありましたが いかに自分が食べすぎていたのか実感できました。 今ではタンパク質や糖質のバランスを なんとなくですが分かるようになり 外食でも選ぶものを考えられるようになりました。 私自身、ずっとやりたいと思っていたのに 始めなかったので始めて本当によかったと思います。2021年で始めてよかったことNo. 1です！ また、普通のジムだったらここまで姿勢のことや 食事のことを相談できなかったと思うので パーソナルジムを選んで本当に良かったと思います。 担当トレーナーの高橋さんは たくさん褒めてくれるので 調子に乗ってトレーニングを頑張れます！ "パーソナルジムは厳しく本気で追い込む" というイメージがあったので "始める前は自分にできるかなぁ" という不安が少しありましたが 高橋さんとのトレーニングはそんなことはなく いつも楽しいのであっという間に時間が過ぎてしまいます。 1人でトレーニングやろうと思っても また明日やろうと先延ばしにしてしまうような 自分に甘い人にオススメです。 普段の悩みや食事など 一人一人に合ったトレーニングと サポートをしてくれるので パーソナルジムがハードル高いと感じる人や 悩みを解決したいと思ってる人にはオススメのジムです。+0トレーニングを始める前は トレーニングを自分でしていても 正しく使うべき筋肉を使えているのかが 分からなかったです。 トレーニングを始めてみて 正しい筋肉の使い方が わかるようになりました。 トレーニングを始めていなかったら 変な体の使い方をして どこかを痛めていたかもしれないと 思います。 和気藹々といった感じの トレーニングの雰囲気でした。 万人にオススメです。①家近②パーソナルジム③体力づくり④コスパ を条件に選びました。 マンションの一室なので心配と思う方は無料カウンセリングで雰囲気を見てみるのがオススメです。着替え場所が簡易的でシャワー等はないので、家から近い店舗を選ぶのが◎ 体力づくり、減量、姿勢改善などしっかりと要望を伝えれば個人にあった内容と食事のアドバイスをしてもらえます。一回のトレーニングは40-45分程度で遅くまでやってるので仕事後も余裕で通えました。目的は体力づくりでダイエットのはずではなかったのですが、しっかり食べて3 か月で約9キロ減には自分でも驚いてます。 食事などのコツがわかったことだけでも通った価値がありました。トレーナーさんがとても親切で応援してくれるのでいつの間に苦なくがんばれます。 パーソナルなので金銭的にはずっと続けるというより短期集中かなと思います。+1パーソナルジムに通い始めて約3ヶ月、楽しく通わせていただいています。 もともとジムに入会してはあまり行かずに辞めての繰り返しでした。 運動や正しいダイエットはしたいけれどどんな運動が自分に合っているのか、どんな食事が合っているのか、きちんと知りたくてパーソナルジムに入会してみようと思いました。 最初、食事の取り方の説明をしてくださり、トレーニングは通いながら色々教えてくださいます。 自分のなりたい理想をはじめにきちんと確認してくれて、それに向かって指導してくださるので目標が明確で心も折れずに頑張れます。 また、いろんなダイエットをしてきたのですが少し我慢すると暴食してしまいうまくいかないことが多々ありました。 トレーナーの高橋さんが毎日無理なくできるように食べていいもの、避けたほうがいいものを教えてくださったので 暴食せずに3ヶ月頑張ることができています！！ 普段仕事終わりに通わせて頂いているのですが楽しく通えて心のリフレッシュにもなっています。 教えて頂いた知識をこれからも実践して理想の体に近づけるように頑張っていきたいと思っています。 いつも本当にありがとうございます！+1ずっとパーソナルトレーニングジムに通ってみたいと思っていましたが、なかなか勇気が出ずに行けてませんでした。しかし、今回勇気を出してこの「アップルジム」さんに通ってみて良かったです！ 最初の1か月は、今までの食事管理に少し苦労しましたが日々アドバイスを貰ったり、たくさん励ましてもらいました。食事管理はもっと苦しいものだと思っていましたが、しっかりと知識のもとで食事をすれば、それほど苦痛にならかったのが自分でも驚きです！！ トレーニングに関しては、私はジムにも通ったことのない素人なので全てが初めてでしたが、ゼロからしっかりと教えてもらえたので困ったりする事はありませんでした。また、トレーニング中にきつくて心が折れそうな時は、優しいトレーナーさんが熱い声援を送ってくれ頑張れました！笑 食事＋トレーニングをプロのもとで正しく行うことで、効率的で健康的に痩せていくことができました。周囲にも「痩せた？」と驚かれることも多くあり、結果が目に見えることは自分のモチベーションアップに繋がりました!! 今回、このパーソナルジムに通って良かったと感じたのは①食事、トレーニングに関しての正しい知識と方法が身につく②それを習慣化していける。これらが、健康的にダイエットしたい私にとっては最大のメリットだったと思います。+0今回パーソナルジムでトレーニングをお願いして本当に良かったなと思っています！ 普通のジムに通うのとは、楽しさも情報量もやはり全然違いました。 私の場合気合いを入れてやるぞ！って感じではなく、やらないとヤバイなー、そろそろ行ってみるかぁと何となく始めたので 、辛すぎる事に耐えられるモチベーションでは無かったのですが、想像していたより全然辛くなく、こんな私でも痩せられた事にビックリしています。 始めてすぐに目覚めがよくなったり、健康になって来てるなぁと感じる事が出来ました。 食に対する意識も大きく変わり、脂質取りすぎてたなぁとか、タンパク質全然取れて無かったなぁとか発見が沢山ありました。 家でもストレッチや、軽く身体を動かさないと物足りなくなる様にまでなれました。 アップルジムに通いだし３ヶ月経過してみて今の新しい日常を気に入っているので、このまま行けるときっと寿命が伸びると思います 笑 筋トレや健康的な食生活は美容にも良さそうなので、痩せれるし、キレイにもなれるし最高です(^^) 運動が前より好きになれたのは石塚さんのお陰です(^^)ありがとうございました！ またお願いしたいなと思ってます♪+0ここでトレーニングを始める前 在宅勤務で動くことを忘れてしまった体は どんどん太っていく一方でした。 ダイエットすることを決断し いざ始めてみると 運動することが楽しみになりました。 ストレスも発散でき 肩こりも改善されたと思います。 あのタイミングで 始める決断をしなかったと想像すると どんどん太り、ストレスも溜まっていって どうしようもなくなっていたと思います。 トレーナーの方は 明るく、説明がわかりやすいです。 またメリハリがあっていい雰囲気でもあります。 ジムに行こうか迷っていてまだ行けてない方。 話だけでもしてみたら スタイリストが気さくな方なので 思っているより簡単に はじめてみようと思えると思います。+0吉祥寺にあるパーソナルジム。駅からすぐ近くでアクセスがよく便利です。 生理痛や腰痛など、その日の体調に合わせてトレーニングの内容を変更してくれて、組み立ててくれるので無理なく続けられます。見てもらいながら、どこを意識したらいいのか、どの方向に動かしたら効果的なのか等を教えてもらえるので、自宅でのトレーニングではなかなか効かせるのが難しい筋肉にもしっかりアプローチでき、いつも筋肉痛になります。 シャワーが無いのがデメリットですが、私はトレーニングでは大量に発汗しないのと、自転車で通っているので問題ありません。+0ここでトレーニングを始める前は コロナで自宅にいることが多くなり 運動不足からコロナ太りしてしまいました。 実際に初めてみると 定期的に運動することで 心身ともにリフレッシュ。 ぽっこりしていたお腹もへこんできました。 あの時にやっていなかったらと想像すると コロナ太りが進んで心も身体も どんどん重くなっていったかもしれないです。 明るく気さくなトレーナーのもと いつも楽しくトレーニングできていますし しっかり追い込んでくれるので達成感もあります。 トレーニングを始めてみたいが 一人では効果的な方法が分からない という方はぜひカウンセリングだけでも 訪れてみてはいかがでしょうか。+058歳の健康診断で運動を勧められました。 自分ではしているつもりでも結果が伴わず、お腹や二の腕、背中等全く痩せず諦めムードでApple GYM吉祥寺のカウンセリングを受けてみました。 今まで筋力トレーニングなんてしたこともなかったし、年齢的にも不安がありましたが、笑顔の素敵な高橋トレーナーさんより今から始めっても全然遅くないですよ。健康な身体になるように一緒に頑張りましょう。と言われ2ヶ月頑張ってみました。パーソナルトレーニングは予約が取りにくいと聞いていましたが、私の生活スタイルに合わせて、予約も入れていただけ無理なく通えました。 また、今まで自己流でやっていたことがいかに危険か、ということがよく分かり、トレーナーさんは、私が怪我をしないよう注意をしてくださりながら、きちんと筋力がつくようにと色々考えてトレーニングをしてくださいました。トレーニングを開始して1ヶ月で目に見えて体型が変わりました。 食事も自己流ダイエットをしていましたが、食べ物を我慢するのではなく、正しい食事を取ることの大切さをトレーナーさんから教わり、こんなに若いのによく勉強しているなぁ…と大変感心し驚きました。食事の写メを送るとすぐにお返事が来て、丁寧に色々とご指導いただきました。 お陰様で2ヶ月で洋服のサイズもＬからＭになり、内臓脂肪もグーンとよくなりました。最初はパーソナルトレーニングを受けるのを迷いましたが、弱音を吐きながらトレーニングする私に笑顔で励まして下さり頑張れました。 Apple GYM吉祥寺の高橋さんに教えていただき良かったです。 笑顔でトレーニングできるジムって素敵ですよね。 とても楽しい時間を過ごせました。+0コロナ禍のジム通いは不安だったので、せめて一対一でのパーソナルならと思い「吉祥寺のパーソナルジム」で検索し、こちらのアップルジムでのダイエットを決意しました！ 実際に通っていてマンツーマンで、消毒や換気も徹底されているので安心してトレーニングを行うことができました。 ハードな内容もありましたが、回数を重ねるごとに出来る事も増え、それがまた意欲に繋がるので、いつの間にか「辛いダイエット」が「楽しい趣味」になっていました！笑 1人だと途中で諦めてしまったり、ここまで頑張れなかったと思います。4ヶ月ほど経ちますが徐々に身体が軽く、健康的に痩せていくのを実感し、これからも続けていこうと思たことが1番の収穫です！ パーソナルジムはトレーナーさんによって教え方が全然違ってくるので、丁寧かつ、楽しい雰囲気で、モチベーションを上げてくれる素敵なトレーナーさんに出会えて本当に良かったと思います✨ これからもよろしくお願いいたします♪+0運動初心者ほど、おすすめです！ 年齢とともにたるんできた体型を引き締めたくてジム通いを検討。 過去にジムに通った経験は2度あったのですが、 マシンの使い方も分からず、ジム内にいるトレーナーさんにも聞きづらく、トレーニングの仕方が間違ってたら恥ずかしいな…と人の目ばかり気になってすぐ退会。 続きませんでした。 パーソナルジムは、モデルさんや芸能人がいくイメージが強かったので敷居も高く、普通のジムに比べて高額なので悩んだのですが、安い料金を払って結局行かなくなるのであれば、高くても続けられる方がいいのでは…と思い、ちょっと話だけ聞いてみようと軽い気持ちで数件のパーソナルジムの見学を予約しました。 ジムによってトレーナーさんやジム自体のカラーがだいぶ違うので、ジムによって合う合わないはありそうです。 私は、アップルジムのトレーナーさんの雰囲気と、毎回同じトレーナーさんに見てもらえることが決めてとなってアップルジムに決めました。 料金はもちろん、普通のジムに比べたらだいぶ高いです！ でも、食事の取り方やトレーニングのフォーム、どこを鍛えるためにやっている動作なのかなど…とても丁寧に教えてくれます。 その日の体調や、運動量のペースも合わせてくれるので、全くの運動初心者の方でも安心して通えますよ。 私は、普通のジムへ通う前に正しいフォームや食事やトレーニングの知識をつける為に短期間だけパーソナルジムにかようつもりで入会したのですが、お金があるなら続けたい！笑 今、普通のジムも併用して通いはじめましたが、何の知識なくトレーニングを始めるのとは効果は全く違うと実感しています。 以前は、"トレーニングなんてキツイし絶対嫌"って思っていましたが、アップルジムに通う様になってからジムに行くことが楽しくなりました！+0ここでトレーニングを始める前は 出産とコロナの自粛が重なった事もあり 体重が今までで一番重くなってしまいました。 以前は忙しく動けていたのが 生活習慣も崩れてしまい 体型も変わってきた事に気がつき 何かを始めたいと毎日考えていました。 ダイエットはいつも3日坊主。 3日続けば逆にいい方な 自分にゆるーいダイエッターでしたが トレーナーさんがとても親切で トレーニングも楽しく 食事制限も無理せず しっかりと続ける事が出来ました！ 何よりも生活習慣と 良い食事の習慣付けか出来た事が 大きかったと思います。 これからも続ける事が出来そうです。 もしApple Gymで トレーニングを始めていなかったら 今頃は以前のだらだらとした生活と 自己流の食事制限で 負のサイクルに入ってしまっていたと思います。 トレーニングは毎回楽しく 笑顔で受ける事が出来ました！ トレーナーさんを 100%信用する事が出来たからだと思います。 本当にやってよかったなと思っています😊 ありがとうございました！+0始める前はコロナの影響で外出が減り 運動不足と共に体重も増加しており 洋服がきつくなってきました。 いざ始めてみると 朝夕のストレッチなどの セルフケアの習慣がつき 食事内容にも 気を付けるようにもなりました。 もしジムに通っていなかったら 無理なカロリー制限などの食事制限で 体重を減らすだけのダイエットを 繰り返していたのではないかと 思います。 トレーニングの雰囲気は 日々の生活でのアドバイスや 雑談をしたり 和やかな雰囲気でした。 スケジュールや その日のトレーニング内容を 体調にあわせて柔軟に 対応頂けるので 他の人にもお勧めしたいかなと 思います。+0ここのパーソナルジムは本当にオススメのジムです✨ 私は運動するのが苦手だし、そもそも身体を動かすのが好きではなかったです。年齢を重ねると共に体重も増加し、このままではダメだと思い、ヨガやジムに通いましたが、すぐにやめてしまい長続きしませんでした… ただ、ここのジムに通ってもう10ヶ月経ちます。ここまで楽しく継続して通えるのはトレーナーさんの人柄だと思います。 トレーニングでは手や足の置き方まで懇切丁寧に教えてくれ、オススメ食事方法や食べ物の紹介、計測時に食べ過ぎて少し太ってても笑顔で励ましてくれます。このトレーナーさんのお陰で、長年埋もれていた肩甲骨が顔をだし、汗の匂いの改善等、痩せるだけでなく長年悩んでいた身体の不調も直すことが出来ました。一回り以上年下なのにほんとにしっかりしており、尊敬出来るトレーナーさんです。 少しでも痩せたいと思う方はカウンセリングだけでも受けてみると良いと思います。 ほんとにオススメのパーソナルジムですよ。+0これまでデニムの似合うカッコいいスタイルに憧れは抱いていても、世の中は美味しいもので溢れておりその誘惑に勝てず、いつも夫と一緒に美味しいものを食べまくっていました(笑)。当然体重はどんどん増えていきました。30代になりでっぱったお腹はへっこむ様子もなく、いつしか太っていても美味しいものを食べれれば幸せだと思うようになっていました。 しかし、結婚式を挙げることとなり、人生に一度の主役となる場で、カッコ悪い身体は晒せない！！と夫と共にダイエットを決意。 自分一人の方法でのダイエットはもう無理だと感じていたので、トレーナーに一対一で管理してもらえて、栄養バランスを考慮しながら健康的に痩せられるパーソナルジムを探していました。 そこで、出会ったのがAppleGymの石塚さんでした。体験説明会にいくと、トレーニングと身体をつくるのに必要な栄養素摂取量のバランスとを関連づけながら、カッコよく痩せるメカニズムを教えてくださいました。誠実さはもちろんのこと、知識の豊富さ、説明の上手さに加え、説明を裏付ける身体つき(ホンモノの筋肉美。笑)に感動し、即決で入会しました。 私の場合は理想の身体まで△7kg必要でしたので、3ヶ月(週に2回、合計25回)のコースでお願いしました。最初の1ヶ月は毎日食事指導を受けながらのトレーニングでした。食事指導では毎日の食事を報告し、良かった点や反省点とその解決策をレスポンスいただけるので、健康な減量方法についての知識と習慣をつけることができ有意義でした。 トレーニングにおいては、マシーンの使い方や意識する筋肉のポイントをわかりやすく教えてくれるので正しい姿勢でのトレーニングを習得しやすいです。ときどき冗談も掛け合いながら楽しくトレーニングできました。 2ヶ月くらい経過した頃に、順調に減量できてきたため気が緩み、目標を見失いそうになったことがありましたが、真摯に向き合ってくださったのも心強かったです。 パーソナルジムは短時間のトレーニングに対して高額な印象がありましたが、 実際に得たものは支払った額以上の価値があると感じています。 ①トレーニングにより姿勢がよくなった ②脂肪が減り、筋肉がついて身体が軽くなった(物事へとりかかるのが億劫でなくなった) ③見た目が変わり、ファッションを楽しもうと思うようになった ④健康な身体作りのためのPFCバランスの知識がついた ⑤④により食べるものを選択して買ったり作ったりするようになった ⑥食事量とトレーニングにより自分の身体にどう影響するかがわかってきたので、リバウンドしない自信がある ⑦腰痛の不安がなくなった(体幹が鍛えられるとはこういうことか！と思えた) そんなクオリティの高いサービスを提供しているAppleGymとパーソナルトレーナーの石塚さんを心からお薦めします！+0全ての方におすすめできるパーソナルジムです！ 慢性的な運動不足、D判定の健康診断、迫り来る結婚式、、、 そんな状況をすべて打破すべく、吉祥寺で口コミの評判が良かったApple GYMの門を叩きました！ トレーニング期間3ヶ月、食事指導を1ヶ月受けた結果、 体重73.1kg→63.6kg 体脂肪率24.8% →18.2% ウエスト95センチ→75センチ トレーニングでは、正しい器具の使い方や姿勢、鍛える筋肉のポイントに至るまで丁寧に教えて頂き、常に鍛えている実感を持つことができました。また、石塚トレーナーのポジティブで楽しい雰囲気に後押しされ、多少の辛さも吹き飛びました！ 食事指導では、食事の「量」を減らすのではなく、「質」を変えることに重点を置いており、ストレス無く食生活を送ることができました。また、ライフスタイルに合わせた提案をして頂き、自炊の習慣を身につけることができたのも良かったです。 トレーニング期間を終えて、体が軽くなったので私生活のフットワークも軽くなり、充実した日々を手に入れることができました。 Apple GYMで得られたものは、身体的な変化だけではなく、「一生使える健康に痩せる知識」と「運動を楽しめる習慣」だと思います。 AppleGYMのメソッドやトレーナーの人柄を含め、吉祥寺で一番のパーソナルジムです！+0元々運動は定期的にしていましたがコロナの影響で、できないことが増えてしまい気づけばまん丸くなっていました。 今年で30歳になってしまうこともあり健康的に痩せたいなと思い今回パーソナルジムに通うことにしました！ 昔から運動は好きでしたが筋トレは苦手でした。しかしトレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれてとても楽しくトレーニングすることができました。食事のPFCバランスを考えたり知らなかったことを知れてよかったです！今までヘルシーと思っていたものも実は脂質が高かったりしたので市販のものは裏の成分表をしっかり見るようになりました。 後はなにげない間食を高タンパクなものに変えたり食栄養バランスを考えながら食事をとることで今までの糖質、脂質の摂取量を大幅に減らすことができました。 あっという間に2ヶ月が終わってしまって何だか寂しいですが、これからも教わったことを生かして食事に気をつけて生活していきたいなと思っています！+0アップルジムさんに通い始めて、 最近では鏡を見るのが楽しくなりました！ 私がダイエットをしようと思ったきっかけは、 「可愛い服が着たい！」です笑 ぽっちゃり体型から打破したいと思いました。 ただ、 私は運動がとても苦手で 不安もあり、自信もありませんでした。 しかし、 カウンセリングを受けてみて アットホームな明るい雰囲気だったので 私にもできるかも！？と思い通うことにしました。 食事管理では、 私にあった食事プランを考えていただけたので無理なく続けることができています。 また、相談や質問を気軽に聞くことができ、 的確なアドバイスもいただけたのでとても助かりました。 トレーニングでは、 主に姿勢の改善に努めました。 姿勢が良くなるだけで 見た目がかなりよくなり変わったのでびっくりです！ 筋トレはきついイメージがありましたが、 その日にあわせてメニューを組んでくださるので楽しくできています。 また、筋トレ初心者でも分かりやすく丁寧に教えてくださるので 安心してトレーニングに励むことができます。 うもれていた鎖骨が出てきたときは感動しました笑 トレーナーさんは明るく面白い方でトレーニングは毎回とても楽しく、 ダイエットを応援していただけるのでとても心強いです。 また、トレーニングの日時は随時相談して決めるので スケジュール管理がしやすくて良かったです。 コロナ禍ではありますが、 換気、消毒や検温をしっかりしているので私は安心できました。 私のように運動に苦手意識がある方、 ダイエットのモチベーションをなかなか保てない方におすすめしたいです。+0私は運動が苦手なので、とりあえず体重増えたら食事を減らせばいいと思い、糖質制限、空腹の時間を増やす、というダイエット方をしていました。体重は一時期的に減ってもリバウンドの繰り返しでした。 普段運動を全くしない私にとって、最初の方のトレーニングはきつかったですが、段々とトレーニングを重ねるごとにコツを掴み、苦手意識を持っていた筋トレもできるようになると嬉しくて、今では自宅でも積極的に運動するようになりました。 食事制限に関しては、今まで自分が間違っていたダイエット法(食べる量を増やす、空腹の時間を増やす)をしていたことを知りました。タンパク質メインの食生活は初めてで、さらに甘いもの、パンが大好きな私にとって急に食生活を変えるという点で不安がありましたが、3食きちんと食べないといけないので、全く苦にならなかったです。 トレーニングを始めていなかったら、自己流のダイエット法をし、リバウンドの繰り返し、だったと思います。3食食べつつも健康的に痩せることができ嬉しいです トレーナーはとても気さくな方で、お話ししやすく、体重が変わらず落ち込んでいても前向きな言葉で励まして頂けたので、頑張れました！トレーニングの時はストイックできつい時もありますが、それを上回るくらい楽しいです。 一人一人に合ったトレーニングをしてもらえますし、食事制限に関しては基礎からしっかりと学ぶことができます。今まで何度もダイエットをしてきたけど中々痩せない方には本当におすすめです+0Apple GYMでトレーニングを始める前、慢性的な運動不足が悩みでした。 実際、始めてみてからは マンツーマンでトレーニングしていただき 細かい所までしっかりサポートしてもらえて、とても良かったです。 もしトレーニングをやっていなかったら 運動不足は解消できず、代謝も落ちていたと思います。 スタイリストとのトレーニングの雰囲気は とても親切で丁寧に指導いただき、笑顔もあって毎回楽しいです。+0トレーニングを行う前は、一度はダイエットに成功したものの、リバウンドをしてしまい、自分に自信が持てなくなって大好きなファッションも楽しめなくなりました。 トレーニングを始めてからは、1からトレーニング方法や、このトレーニングを行うことでどの部位に効くのか、どのような効果があるのかなど丁寧に教えてくださいました。 また、食事についても以前は炭水化物を食べるのが少し怖くてあまり食べられなかったですが、炭水化物の重要さやそれに合わせてタンパク質や脂質がどのくらい必要なのか細かく指導して下さり、以前より遥かに食生活が改善されました。 約1ヶ月半という短い期間でしたが、約-4.5kgの減量に成功しました！ ほんとに、トレーナーの方の指示をしっかり聞いて実践すれば少しずつかもしれませんが必ず結果はついてきます！ Apple GYMでトレーニングを始めていなかったら、正しい食事を行えないまま、リバウンドしやすい体のままだったと思います。 また、おしゃれやこれから控えている成人式の前撮りを楽しめなかったと思います。 ジムに通うか迷われている方、パーソナルジムが気になっている方、是非Apple GYMのカウンセリングに足を運んで頂きたいです！特に吉祥寺店のトレーナーさんはいつもニコニコ笑顔で話も沢山聞いてくださり、とても親切な方です！ かなりモチベーションアップするのでおすすめです！+0トレーニングを始める前は 運動をしても、カロリー制限していても 何をしても痩せませんでした。 その結果 似合う服がなく 自分が嫌いになりそうな瞬間がありました。 また反り腰、巻肩にも悩み。 お酒の飲み過ぎも１つの悩みでした。 実際に始めてみて 私の場合 肉体改善にはプロの知識と援助が 100%必要だとわかりました。 食事内容が全く辛くなく 無理なく炭水化物の量が減りました。 家ではほとんど運動していないのに 体型が変わっていく不思議さを感じました。 あそこでやると決意していなかったら 朝起きて「今日から頑張ろう」 夜寝る前に「明日から頑張ろう」 の繰り返しで、ジワジワ太っていたと思います。 ジムの雰囲気は さりげなく追い込んでくれるのが とても素晴らしいと感じたので 職場の同僚や家族、友人に 勧めてみようかなと思います。+0トレーニングを始める前は 長年、下半身太りが悩みでしたが コロナによる運動不足で さらに太ってしまい 着れなくなる服が出てきてしまったことが 今回ジムに通い始めるきっかけでした。 過去には 別のジムに通ったこともありましたが、 自分だけではモチベーションを保つことが 難しく途中で辞めてしまったので それも悩みであり パーソナルジムを探し アップルジムさんに お世話になることにしました。 実際に始めてみると ただ鍛えるだけではだめで いかに食事の改善が必要かを 教えていただきました。 なぜその筋肉を鍛えるのか 理由をしっかり伝えてもらえるので 納得できます。 もしあの時始めていなかったら 運動不足な上に 食事も好きなだけ食べていたので さらに着れない服が増えていき 腰痛もひどくなっていったと思います。 (ジムに通い始めてから腰痛が少し改善された気がします) 今は、立ち方、姿勢も気を付けています。 自分では出来ているか 出来ていないのが良く分からないことも 多いのですが ダメ出しせずに付き合ってくださってます。とにかく褒めてくださるので モチベーションアップにも繋がってます。 質問しやすい雰囲気を 作ってくださっているので 相談しやすいです。 ひとりだと挫折してしまいそうな方。 自分にあったトレーニング方法を 教えてほしい方にオススメです。+0トレーニングを始める前の悩み 幼少期から太い脚がずっとコンプレックスで、一時的に細くなった時もありましたが、ホンの一瞬であっという間に元の脚に‥ 年と共に筋肉も衰えブヨブヨ太腿とたっぷりお腹が目の前に‥ 何かしたくて、ネットで観ながらスクワットをしたりもしたが、使う場所がわからず腰痛に‥ 自分では難しく、指導をしてくださる人を探してて、いろんな所を検索して、体験もしましたが、速効性があり、汗をかきたくて、お勧めもあったので始める事に。 結果は 最初はこんなにゆるゆるでいいのかしら？ って正直思いましたがちゃんと考えて頂いてたメニューだったから、2ヶ月で5キロ落とせたんだと思います。 2ヶ月楽しく続けてこられて、お腹回りもスッキリ、脚も引き締まって、本当に感謝です。 1番の変化は食事です。 今迄いかに太るものしか口にしてなかったって事を凄く実感しました。1ヶ月間の食事報告、最初は戸惑いながら自信半疑でしたが、慣れて来ると、報告する義務の中、食事内容にも気をつけて、全ての食材の成分表記を見て買うようになりました。報告終了後も1日食事した内容をノートに残すようになりました。凝り性の私 やめ時がわからない‥ でも、食事は自分の体を作る源、これからの人生、健康な体を保つのは自分自身、もっと自分の体を労る事が出来るようになったのは大きな財産だと思います。 GYMを始めていなかったら 好きなモノを食べて、体を痛めつけて、ブヨブヨを見ながら、自己嫌悪の毎日だったと思います。 スタイリストさんは本当に的確な指導をして下さり、ちょっとの体の位置を指摘してくださり、それによって負荷が加わる度合いが変わるので、本当に頼もしかったです。トレーニング中も良く笑い、楽しい時間でした。この年になると叱咤とダメ出ししかされないので、褒められるってこんなに嬉しい事だったんだって、忘れてた感情さえも呼び起こして頂いた感もあります。 トレーニングの楽しさも教えて頂いたので、汗をかくのも爽快でした。 これからダイエットを考えてらっしゃる方、汗をかきたい方、初心者の方でも、安心して楽しく通う事が出来ます。 是非Apple GYMをお勧めします。 石塚さんを。+0トレーニングを始める前は 体のだるさがあったのと 食事のメニューをどのようにすれば 痩せやすくなるのか分かりませんでした。 いざ始めてみると 体の変化だけでなく 食事が改善された為 体調も良くなりました。 もしあの時やってみようと決断しなければ 食事をどのようにすればよいか タンパク質の摂り方も分からないままで ダラダラ生活していたと思います。 トレーナーさんは なんでも相談しやすく 仕事終わりで疲れている時も その時の状況に合わせて トレーニングを組んでくれ場を和ませてくれます。 ジムに行きたくないと思ったことは 1度もないくらいで 友達や家族にも勧めてみようかなと思います。+0トレーニングを始める前は トレーニングの仕方が分からず ジムに行っても自信をもってマシンを扱えなかった。 トレーニングを始めてみて トレーニングの方法を原理から教えてもらい 1人でジムに行った際も自信を持って 効率的にトレーニングできるようになった。 もしトレーニングを始めていなかったら トレーニングの楽しさを分からないままだった。 トレーニングの雰囲気は 非常に快適な雰囲気。 あまりトレーニング経験がないが 体を変えたい方にオススメ。+0トレーニングを行う前、コロナをきっかけに飲んだり食べたりの量が増え、ギックリ腰で運動もできなくなり 1年で体重が増え、どの服を着ても似合わなくなりました。 また、年齢と合わせてそう簡単に元に戻せなくなったのが悩みでした。 トレーニングを始めてから 腰が完璧ではなく、運動に不安がありましたが しっかりした知識のあるトレーナーの元、安心して運動ができるようになったのが大きかったです。 食事もただ食べない、というのではなく、タンパク質はもちろん、炭水化物もある程度必要だということで 禁欲生活という感じではなく、トレーナーが親切に毎回丁寧なアドバイスをくれるのがとても役に立ちました。 もしトレーニングをしてなかったらと思うと、とても怖いです、、笑 自分でもトレーニングをする習慣ができ 以前の体重に戻り、毎日が楽しく過ごせるようになりました。 トレーナーはとても親切で優しいnice guyなので リラックスして楽しくトレーニングできます。 パーソナルトレーニングのジムは沢山ありますが、自分に合ったインストラクターを選ぶのが一番だと思います。 私はいくつか見てインタビューし プロ意識、人間性、自分のモチベーションが保てるか、など総合的に考えて石塚トレーナーに決めました！+0Apple GYMでトレーニングを始める前、数年で5キロも太り、鏡を見るのも嫌になって何回もダイエットを決意しましたが すぐに挫折してしまい、気持ちもネガティブになってそんな自分が大嫌いでした。 運動も苦手でトレーニングを続けられるか不安でしたが 実際、トレーニングを始めてみてからは 周りから体が引き締まったと言われるようになりました！ また、好きな物を食べられないストレスから気持ちが乱れて落ち込んだ時なども 親身に相談にのっていただき乗り越える事ができたりと 自分1人では絶対にできなかったと思います。 トレーナーさんには本当に感謝しています。 もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら 完全にダイエットを諦め、好きな時間に好きな物を好きなだけ食べてますます太って 自分を大嫌いなままだったと思います。 トレーナーさんはたくさん褒めてくださるので やる気も出て、世間話を交えながらなので ただ辛い、キツイだけでなく、楽しくトレーニングを受ける事ができました！ イケメンでますますやる気もアップして通うのが楽しくなりました！ 私みたいにどうせ自分は、、と諦めている方に、自分を好きになるきっかけの1つとしてオススメしたいです。+0トレーニングを始める前は 運動不足による体力の衰えと 運動へ苦手意識がありました。 以前、普通のジムに通ってましたが 正直使い方や効果が イマイチ分からなかったので 再びジムに行こうと考えていましたが 足踏みしていました。 ストレスを溜め込みやすいタイプなので 発散出来る場所がなかったです。 トレーニングを始めてみて 体を動かすことで体力向上と ストレス発散になり 心身ともに健やかに過ごせるように なりました。 トレーニング器具や どこの筋肉に効かせるかなど 丁寧に教えて頂き こういう動きだとこの筋肉効いてるんだ！ というのが自覚出来ました。 食事についても指導して頂き 何をどのくらい食べればいいのか というのが分かりました。 食にこだわりが無いので 初日で頂いた資料とメモは 本当に助かりました。 もしトレーニングを始めていなかったら 慢性的なストレスを抱え 吐き出す場も無く 家と仕事の往復になっていた かもしれないです。 また、ストレスの吐け口として 食っちゃ寝するタイプなので体型 精神的に肥満やストレスという 形で現れてたと思います。 スタイリストとの 明るく爽やかで面白い方でした。 お話しやすいのと、 ノリも良くて楽しい雰囲気で トレーニング出来ました。 また、その日の体調や気分に合わせて トレーニング内容を考えてくださり 親身になってくれる方だと思いました。 途中で体調崩し 何日かキャンセルしてしまいましたが トレーナーさんのおかげで 最後まで頑張ろうと思えました。 本当にありがとうございます。 ジム通いを始めてみたいけど、 使い方や効果が分からなくて 足踏みしている方。 ストレスのはけ口がない方。 自分1人でダイエットを続けられない方に おすすめです！+0トレーニングを始める前は ちゃんと続くかどうか不安だったり 運動が嫌にならないかどうかが悩みだった。 実際にトレーニングを始めてみてからは 楽しくトレーニングができ、筋トレも楽しいと感じれるようになった。 もし始めていなかったら 運動をせずに、もっとひどい体型になっていたと思う。 スタイリストとのトレーニングの雰囲気は とても気さくで話しやすい環境で 楽しくトレーニングできた。 運動したいけど、どうやっていいかわからない人にオススメしたい。 卒業しても家でできる筋トレなども教えていただけるので、今後のためにもなると感じた。+0トレーニングを始める前は 筋トレに苦手意識があり ウォーキングだけしていたのですが なかなか体重が落ちませんでした。 トレーニングを始めてみて 筋トレの姿勢など丁寧に見てもらえるので 筋トレに対する苦手意識が薄れ 自宅でも筋トレを実践するようになりました。 また 運動だけでなく食事も意識して 初めて理想の体型に近づけることが 分かりました。 もしトレーニングを始めずに 自己流でダイエットを進めていたら 理想の体型に近づけていなかったと思います。 スタイリストの方は きついトレーニングをやるときも 明るく楽しく 励ましてもらいながら取り組めました！ 決められた期間で 確実に結果を残したい人におすすめです！+0トレーニングを始める前は コロナの影響で在宅勤務が続き 運動の機会が減り 体重が増えてしまいました。 月額制のジムにもいきましたが 行く時間には利用している人も多く 中々行くのが億劫になり 不定期に休館したりと 都合がつきにくく 続かなかったので解約しました。 トレーニングを始めてみて いままでトレーニングしても 好きな種目しかやらなかったため あまり効果の面でも感じませんでしたが きちんとApple gymで マシンの使い方を覚えられたので 自分だけで運動する時間も 有意義になりました！ もしトレーニングを始めていなかったら いまも在宅勤務が続いているので 運動していなかったと思うと 最高体重を更新するまま 無理矢理断食などでコントロールし リバウンドをくりかえしていたかと思います。 トレーニングに関しては いつも明るく楽しい雰囲気で トレーニングしてます。 身体の動かし方だけでなく 食事の仕方も丁寧に教えてくれ 毎回気が引き締まります。 運動したことない人にも したことある人にもおすすめです。 また運動が苦手な方もトレーナーが 丁寧に教えてくれるので リタイヤすることなく 続けられると思います！+0トレーニングを始める前 お腹周りのお肉や姿勢が気になってました。 また、体力が少ないというのも悩みでした。 Apple GYMでトレーニングを始めてみてからは 気になっていたお腹周りがスッキリし、全体的に引き締まった気がします。 実際に体脂肪率も減りました。 また、食事習慣も整い トレーニングの基本的なやり方も身に付きました。 もし始めていなかったら 特に身体に変化がないまま、何となくジムに通っていたと思います。。 スタイリストとのトレーニングは 丁寧な指導で説明も分かりやすいのと 明るい雰囲気の中、トレーニングが出来ました！ お友達や家族にぜひオススメしていきたいです。+0Apple GYMでトレーニングを始める前は体力がなく、疲れやすいことが悩みでした。 元々、運動は苦手で、した方が良いことはわかっていても 何をしたら良いのかがわかりませんでした。 でも実際、トレーニングを始めてみてからは可動域が広がり、以前より身体が軽くなってきたように感じます。 ちゃんと筋トレをしたのは初めてでしたが トレーナーさんのお陰で、想像していたよりも抵抗感なくでき、運動嫌いの私としては新たな発見でした。 食事面も意識するようになり、摂る食事が変わりました。 もし始めていなかったら 疲れやすいままだったと思います。 トレーニングの雰囲気は和やかで肯定的なので 前向きに頑張ろうという気持ちになります。 また、自分に合ったトレーニング方法を教えていただけるのでわかりやすいです。 運動が苦手な方、運動方法がわからない方にオススメしたいです。トレーニングを始める前は トレーニングのやり方や痩せ方がわからなかった。 トレーニングを始めてみて 分かりやすくトレーニングの方法や 食事方を教えてもらって 食事は大変だけど トレーニングが楽しくなってきた もしトレーニングを始めていなかったら そのまま太ったままでした。 スタイリストとの方は 優しい！イケメン！楽しい！ トレーニングやり方や 食事の摂り方分からない人や 三日坊主にオススメです。+0トレーニングを始める前は 日頃から食事内容を改善しようと 思っていたが知識不足もあり なかなか行動に移せませんでした。 トレーニングを始めてみて 無理な食事制限はなく どのような食材を使った方がいいのかを知り カロリーや成分を考えて 食事を取ることができました。 食事量を我慢するのではなく 食事内容を変えることがメインだったので 食事に関しては辛さはなく頑張ることが できました。 もしトレーニングを始めていなかったら 無理な食事制限をして 継続できていなかったと思います。 また身体にも悪い食生活で 肌荒れや締まりのない 身体になっていたと思います。 トレーニング内容は 間違ったトレーニングはしないように ちゃんと教えてくれました。 そのおかげで自分でジムに行った時も 同じようなことができました。 気になったことは すぐに聞ける雰囲気でした。 今までダイエットを繰り返してきたけど 成功してこなかった人にオススメです。+02019年の冬から外食が増え その後はコロナの影響で運動不足になり 気付いたら過去最高体重となっていました。痩せたいと思ったものの 好きなものを好きなだけ食べるのを やめられず 週1回プールで泳いでも痩せられず 悩んでいました。 トレーニングを始めてみて 以前は全く減らなかった体重が、 トレーニングを始めて すぐに減り始めました。 またお腹周りのお肉が減りました。 もしトレーニングを始めていなかったら 体重や贅肉が減らないままか あるいはもっと増えていたかもしれません。また不健康な食事を続け 胃に負担をかけ続けていたかもしれないです。 スタイリストの方は親しみやすくも 丁寧な対応をして頂けます。 トレーニングは 最初からキツすぎることはなく だんだんとレベルを上げていきます。 運動未経験の私でも 励まされながら 楽しくトレーニングできています。 自分で食事制限ができない方 正しい運動の仕方がわからない方 健康になりたい方 励まされながら 楽しくトレーニングしたい方にお勧めです。+0トレーニングを始める前、2年間の単身赴任で食生活が乱れ筋力ダウンと中年太りが気になり始めました。 ランニングや筋トレを自己流で始めてはみたものの、継続することができず 効果も見えてこないので、短期間で成果を出せる方法はないかと思い プライベートジムを探していました。 アップルジムはクチコミで評判が良かったのと価格がリーズナブルなので試しにと思い入会しました。 トレーニングを始めてみてからは1カ月半で体重-3kg、体脂肪率-4％という結果でした。 短期間でかなりの成果だと思ってます。 週2回45分のトレーニングと 日々の食事管理をしていくというメニューで トレーニングは最初きつかったですが、直ぐに慣れ、時間も適度なので苦にはならないです。 トレーナーがボディビル選手ということで、筋トレの正しいやり方を丁寧に指導いただき 個人の状況に合わせて限界まで追い込むことで、トレーニングの質を上げ、効率的に筋力アップを図っているという印象です。 お陰様で筋トレの知識レベルは上がりましたが、トレーナ無しでこの質の高いトレーニングが維持できるかというと難しいかなとも感じますが メンタル面でのサポートもポイントでいれ モチベーションを上げていただくようなコミュニケーションをしてもらえます。 トレーナーがストイックで 筋トレマニアなので、その世界へハマりかけてます。。。 筋トレ後の鏡で見る自分の筋肉の変化と プロテインドリンクの一杯がたまらないですね。 仕事帰りの飲み屋で一杯よりも幸せを感じます（笑） また、食事管理も重要なトレーニングですね。 タンパク質中心で脂質はできるだけ下げるといった感じですが 具対的な1日の摂取目標をトレーナーと最初に設定し、日々報告をし、トレーナーから細かいアドバイスを受けます。 これも食事量を過度に制限するということでなないので、苦にはなりません。 食生活が変わることで、体調も良くなりますし、かなり効果が高いと思います。 全体を通して、アップルジムに通うことで 身体的な変化だけでなく、精神的な高揚感が得られ それにより日々の仕事や生活での些細な悩みがリセットされ、ポジティブな人生が送れていると感じてます。 もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら 中年太りに歯止めがかからず、更に加速していたかと思います。 日々の忙しさからそれも気にならなくなってしまっていたかもしれません。。。 そして筋トレによる上述のような精神的な効果も得られず、マンネリな生活を繰り返していたかと思うとゾッとしますね。。 トレーニングの雰囲気は トレーナーが礼儀正しく、丁寧で、些細な質問にも真摯に答えてくれます。 短い時間ですが、フランクにコミュニケーションでき トレーニングやプライベートの話もしながら、気持ちよく、楽しくやらさせていただいています。 短期間で効果的にダイエットしたいけど、プライベートジムは価格が高いので迷う。 という方は、まずはお試しのつもりでアップルの門を叩くというのがいいと思います。 入ってしまえば、トレーナーの質が高いので効果は確実に出ると思います。+0トレーニングを始める前の悩みは 食べないダイエットをして、リバウンドを繰り返してしまっていたこと。 トレーニングを始めてみて 初めは数回でキツかった腹筋がが少しずつ数を重ねれるようになったこと もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら 暴食しては食べないダイエットをしてリバウンドをくりかえしていたとおもう。 スタイリストさんは とても和やかで楽しい雰囲気でトレーニングができました！ 食べないダイエットをしてリバウンドをしたことがある人に 特にオススメしたいです。+0Apple GYMでトレーニングを始める前は パーソナルジムに通ったことがなかった為 きついイメージや高価なイメージが強く 始めるまで抵抗感がありました。 実際にトレーニングを始めてみて、 無理しすぎない回数で しっかり筋肉が使えている 質の高いトレーニングを実感でき、 辛いと思うことなく取り組めました。 計測で体重やウエストラインが 細くなって 効果が目にみえて嬉しかったです。 もしAppleGymでトレーニングを 始めていなかったら、 その時限りの減量で運動習慣や食生活が 改善しなかったと感じます。 自己流のトレーニングで リバウンドを繰り返していたと思います。 スタイリストの方が毎回丁寧に 身体の動かし方・筋肉の使い方を 教えて下さり、効果を感じつつ 取り組めました。 食事やストレッチなど筋トレ以外のことも 気軽に相談しやすかったです。 私のようなトレーニング初心者の方でも ペースに合わせて無理なく教えて頂ける為 オススメです！+0トレーニングを始める前の 健康診断でB判定が増え 医師との面談では運動して 体重を落とすことが重要と言われました。 運動は少しずつ始めたのですが なかなか結果が出ない状態でした。 トレーニングを始めてみて まずは食事について指導してもらい 二週間ほど経過すると 徐々に体重の減少傾向が見られました。 食事サポートで気軽に 相談できたのもよかったです！ トレーニングも含めて、二ヶ月後には 目標の7キロ減を達成できたことに加え ウエストや下半身も絞ることができ 見た目はだいぶ変わったと思います。 もしApple GYMでトレーニングを 始めていなかったら 多少の運動は続けていたとしても 効果を感じることが出来ず、 すぐにやめてしまっていたと思います。 やはり効果を感じると 続けるモチベーションにも繋がります！ スタイリストとのトレーニングでは こちらの希望を考慮したトレーニングを 提案してくれます！ 私の希望としてはある程度の負荷をかけ 割とハードな内容でしたが 力の入れ方、意識する部分などの 細かな説明やトレーニング中での 絶妙なタイミングでの声かけや 補助をしてくれ、非常に前向きに 効果的なトレーニングが 毎回できたと思います。 私のように自分だけではどうしても 肉体改善できない人 本気で肉体改造したい人には とてもオススメです！ 完全個室で周りを気にせず、 トレーニングに集中できる環境も 良いと思います！ もちろんトレーナーは とても知識豊富で信頼できます☆+0Apple GYMでトレーニングを始める前は 大衆ジムとプールに通い 自分自身でダイエットしていましたが 全く体重が落ちずに悩んでいました。 自分自身では限界を感じ トレーナーさんの力を借りてトレーニングを始めてからは 食事指導と筋トレで-7キロ落とす事が出来ました！ もし始めていなかったら 恐らく、ダイエットは諦めていたと思いますし スタイリストとのトレーニングがとにかく、楽しいです！ 1人では諦めていたトレーニングも 少しずつ乗り越えられる様になりましたし、何よりモチベーションを上げてくれます。 沢山あるパーソナルジムの中でも本物を求める人にはお勧めしたいです！+0Apple GYMは、体験も含めると３ヶ所目のパーソナルジムでした。 紆余曲折してココに決めた理由は、トレーナーの人柄、実績、こちらの状況に親身になってくれる姿勢などです。 鍛えている人にありがちな、そうでない人の在り方を否定するような部分がなく、ダメなところも受け止めてくださり、その上で私にとってどうしていくのがベターなのか、一緒に考えてくれるスタイルが私にとっては合っていました。 １回のトレーニングは短くても、回を重ねていくごとに体型に変化が見られて、体重よりもスタイルの方を重視するようになりました。 私はメンタルが食欲に直結していて、期間中も、しばしば食事管理が範疇を超えた量を食べてしまい、落ち込んでしまうこともあったのですが、運動をする事でメンタルが持ち直せることを知れたし、トレーニングセッションの無い日も自発的に運動するなど、通う前とは違う過ごし方が出来る日が増えました。 いつも明るく元気なトレーナーのおかげで、前よりも身体を動かすのが好きになりました。 ストイックなことを当たり前なことにするには、自分の身体でそれを証明しているトレーナーの在り方から学ぶことが多かったと思います。 あとは日々の自律の精神は自分の問題なので、普段の過ごし方もこれから考え、実践しつづけていけたらいいなと思います。+0Apple GYMでトレーニングを始める前、ダイエットを主な目的として別のジムで３か月以上トレーニングしていたのですが 多少、筋肉がついてきたにもかかわらず腕立て伏せが５回程度しかできないことに愕然しました。 また、腰を痛めたことで不信感が募り 実力もあり、かつ、なるべくリーズナブルな価格帯のジムを求めていました。 事前の要望でだいぶ我儘ばかり言ってしまったにもかかわらず それらを飲み込んで万全なサポートをしてもらいました。 よい筋肉をつけるという目的と、良好な食生活、満足のいく筋トレスキルの習得と、不安は消え、次第に筋肉の虜になりました（笑） もしトレーニングを始めていなかったら、以前のジムに残り続けた仮定とすると、決して満足のいく結果は得られなかったこと。 食事面の改善がないために健康面の改善もなかったこと。 何より、体を鍛えることの楽しみを学べなかったでしょう。 スタイリストとのトレーニングの雰囲気は身体を鍛えることに限らず、なんでも相談できる環境に満足しています。 便利なサイトや卒業後のおすすめのジムなど いわゆる契約の範囲を超えた温かみのあるサポートに信頼感があります。 身体を鍛えることに慣れていない初心者の方で、トレーニングにお金を使うことに躊躇のある方。 価格がリーズナブルで、かつサポートが充実しているのでコスパがよく、今後健康と肉体美を得るための入口として最適だと思います。 あとは姿勢に悩みのある人にオススメしたいです。+0子供の頃からポッチャリ体型で、ずっと痩せたいと思いながらも正しいダイエット方法がわからず なんとなく運動したり食事制限したりと、毎回失敗していました。 そんな自分のことが好きになれず、どんどんネガティブになっていったのが悩みでした。 ダイエットなんて自分には無理かもと思っていたのですが 始めてからは「私にもできるんだ」 と思えたことが本当にありがたいと思っています。 ちゃんとした知識を身につけて、「気をつける習慣」が出来たことがとても大きいと思います。 ダイエット＝辛いことではなく、ダイエット＝バランスに気をつけることだと思います。 トレーニングも毎回楽しく、気持ちよく疲れて、辛いと思ったことはありませんでした。 もし始めていなかったら、周りの普通体型の人を羨んでばかりいて、どんどん自分が嫌いになっていたと思います。 健康の大切さを痛感する今の時代、不安ばかり大きくなったと思います。 スタイリストとのトレーニングの雰囲気はとにかく楽しいです。 慣れない運動に苦戦することはありましたが、不思議と辛くありませんでした。 これはスタイリストさんが私に合ったメニューを考えてくださることはもちろんですが、楽しい雑談をしながらトレーニングをしていたので、ずっと笑顔でいられました。 時間も長すぎず短すぎずなので、心地良い疲れで帰ることが出来ました。 常に前向きな気持ちにさせてくれます。 ダイエットを失敗し続けてきた方。 健康でいたいけど、健康って実際はよくわからないという方。 人の目を気にせず体を動かしたい方。 自分を好きになりたい方にぜひオススメしたいです。+0トレーニングを始める前は コロナ禍で在宅ワークになり 運動不足による肥満に悩んでいました。 このジムでトレーニングを始めてみて 見た目が確実に変わってきました。 （洋服のサイズが1サイズ小さくなりました。） 体が変わると気持ちも前向きになりました。 今このタイミングでトレーニングを 始めていなかったら肥満が進み、 自己嫌悪感から常に逃れられない 毎日を過ごしていたと思います。 実際にトレーニングをしてみて 楽しい雰囲気で トレーニングができています。 トレーナーの方は 常に利用者の声に耳を傾け その日の体調や、予定に合わせて 臨機応変にトレーニングプランを 考えてくれるのでとてもありがたいです。 利用者に寄り添ったトレーニングプランを 考えてくれるので パーソナルトレーニングが初めての方でも 無理なく続けていけると思います。+0トレーニングを始める前は マッサージに行っても肩こりとむくみが取れず辛く、ダイエット目的で通ってたジムに行っても適切なトレーニング方法がわからない為続かず結果体重は増えてしまい、自分の体をどうにか変えたいという気持ちがありました。 トレーニングを始めてからは はじめはフォームがなかなか掴めずちゃんと効いているのかわからなかったのですが、トレーニングの回数を重ねていくうちに、意識する所がわかるようになるだけでなく重量を増やすこともできるようになり、達成感を感じることができました。 食事サポートのおかげで毎日栄養バランスを考えることを意識できるので、体型だけでな肌の調子にも変化があり嬉しくなりました。 また、日常生活でも自然と姿勢を意識することを習慣化できるようになり、周囲からも褒めらて貰える機会が増えました。 もしあのタイミングでトレーニングを始めていなかったら 栄養バランスが偏った食事、食事量を徹底的に減らす、トレーニング知識のない方法でトレーニングを行うという自己流のダイエットを行ってしまい、リバウンドをして、負のスパイラルに陥っていたと思います。 コンプレックスも改善されず、自分に自信をなくしていたかと思います。 トレーナーの方は 専門的な指導をして下さったり、フレンドリーにコミュニケーションを取ってくれるので毎回楽しくトレーニングを行うことができました。また、目標値に対して結果が伴わず落ち込んでしまうこともありましたが、様々な角度から親身になってアドバイスして下さるので支えられました。 自分一人でダイエットすることに自信がない方にはおすすめです。 見てくれている人がいるという意識が持てるのでトレーニングのモチベーション、日々の食事の意識が断然違います。 また、自分に自信を持てるようになりたい方にもおすすめです。 自分と向き合う時間が増え、行動や考え方もポジティブになりました。+0トレーニングを始める前は ・食べるものを気をつけても痩せない ・体が重い ・運動が続かない Apple GYMでトレーニングを始めてみて ・トレーナーさんに報告しなくてはいけないので食事の気を抜かない ・なんとなく体調が悪い、という日がなくなった もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら ・自信が持てず体型を隠す服ばかり着ていたと思う ・だらしない体だからと諦めて食べたいものを食べたいだけ食べていたと思う スタイリストとのトレーニングの雰囲気は ・とても良い ・トレーニングのことや食事のこと、相談しやすい Apple GYMをオススメしたい方 ・自分ひとりではダイエットが続かない方 ・姿勢の悪さや体型がコンプレックスで自信が持てない方+0トレーニングを始める前は 出産して10年近くたち、加齢とともに10㎏近く太ってしまい、鏡を見るたび厚みがでていく姿にほんと嫌だなぁ～とは思っていました。 もともと骨太かた太りで手足が太いという悩みもありました。 また、50代ということもあって、生活習慣病も心配でした。 Apple GYMでトレーニングを始めてみて 一番最初のトレーニングの印象はこんな軽い運動で本当に痩せるのかと思いました。 が、その後は少しずつ強度が上がり、トレーナーさんからも追い込みがあったり(笑) でも、そこはパーソナルジムの良い点で 自分一人では甘えてしまう所を トレーナーさんがあともう少し！とうまくフォローしてくれるので頑張れましたね。 トレーニングを進めるにつれ、顔、お腹周り、背中のお肉が少しずつ落ちていくと嬉しいもので、見るのも嫌だった体重計にも朝晩乗るようになりました。 また、以前は足首のむくみが酷かったのですが トレーナーさんに「血流が滞っているので普段使わない筋肉を動かして血流を良くしていきましょう。」 と言われ、トレーニングしていくと 本当に足首のむくみも取れてきました。 やはり適度な食事制限と運動は今後も必要だなと実感しております。 また、デスクワークですぐ猫背になってしまう癖がありますが 気がついた時に少し気を使うようになったことも良かった点のひとつです。 もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら 食事も子供中心なので油ものが多く、自分自身もパンやお酒が大好きだが、運動はしない。 そんな好き放題生活は変わらず、生活習慣病まっしぐらだったかもしれません。 これからは、今ほどは節制できないと思いますが 常に意識していきたいと思うようになりました。 トレーニングの雰囲気は トレーナーさんが、とても人当たりもよく対応も丁寧で お仕事はもちろん真面目で真剣に取り組まれていると感じました。 何よりイケメンです(笑) トレーニングはちょっときつい時もありますが お話しながらいつも楽しく、リフリッシュして帰ることができています。 今迄は、フィットネスクラブに入っても、最初のうちは頑張るけどそのうち自分の中でトレーニングに行けない理由を作ってしまい 段々と足が遠退き、退会や入会を繰り返していました。 でもパーソナルジムは その時間を自分のためにトレーナーさんがいてくれて 自分でやるには面倒な器具のウェイト調整 自分にあったプログラム・食事や体調のアドバイスもしてくれるので たった1時間だけ頑張るだけと思うと３ヶ月間すんなりやってこられました。 食事制限は割ときっちりしており 週2回のトレーニングの他は 家で何も運動しませんでしたが 期限3ヶ月経たたないうちに目標達成できそうです＼(^o^)／ わたしのようなズボラさんや 仕事と子育てしながら、ダイエットなんて無理と諦めている方など やってみれば意外に出来ると思います。 心も身体も軽くなります。 あ！一番お勧めしたい人は夫でした(笑) お腹のでてきたパパさんにも 是非お勧めしたいです(^^)+0トレーニングを始める前は 運動不足にる体型のゆるみとストレス、痩せていた頃との体重の差があったのに合わせ 日頃のデスクワークで 猫背・尻のたるみ・太ももの太さが悩みだった。 Apple GYMでトレーニングを始めてみて ストレス解消になり、生活が楽しくなったり思考が前向きになった！ また、身体が引き締まりメリハリも出てきた。 もしトレーニングを始めていなかったら 陰鬱なまま太っていたし、猫背も変わらなかったと思う。 また、食生活も乱れ お菓子食べすぎやタンパク質不足もあったと思う。 スタイリストとのトレーニングはとても話しやすく 優しい雰囲気で無理せずできた。 また、トレーナー自身も鍛えているので適切なアドバイスもくれた。 痩せたいと嘆いてて何年も変化のない人、無趣味の人、運動経験があまりない人に 特にオススメしていきたいです30半ばになりお腹周りについた脂肪が落ちず、代謝が落ちたと感じるようになりました。 また、運動習慣が無かったため自己流のダイエットでは続かず日に日に大きくなる体型がストレスになってたのが悩みでした。 トレーニングを始めてみて 初めはしっかりとした筋トレを体験はじめは続けられるか不安でしたが 回数を重ねるごとに筋力がアップしているのが自分でもわかり運動が楽しいと感じられました！ デスクワークの時の姿勢や階段を登っている時など、ふとした時に変化を感じられて嬉しくなります。 もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら 正しくない知識での食事制限と自己流の運動による体に良くないダイエットをしていたと思います。 筋肉量の大切さにも気づかないままでした。 痩せる事を諦めていたか、体型のことばかり気にしていたと思います。 スタイリストとは話しやすく明るい雰囲気で、初めから緊張せずにトレーニングに入れました。 適切なフォームやポイント指導はもちろん、近況や世間話を交えながら情報交換もしてくれるので1時間があっという間です。 決まったメニューだけでなく、その日の体調や筋肉の状態に合わせた指導をしてくれるので信頼できます。 運動習慣がなく何をしたらいいか分からない方や、自己流ダイエットで失敗してきた方におすすめしたいです。 運動で体もメンタルも健康になりたいと思う方にも！+0トレーニングを始める前は 年齢と共に、お腹周りや腰回りのお肉がプヨプヨしてきたことに、どうしたものかと悩める日々…。 そこに追い討ちをかけるようにコロナによる緊急事態宣言！営業職で飛び回っていた毎日だったのに在宅勤務を命ぜられ、運動量は激減…。 週一でレッスンしていたタップダンスも一時中止。益々お肉は増加で、パンツやデニムを履いても、その上に乗っかる浮き輪肉が本当に醜くて、鏡を見ては溜息ばかりついてました…。 Apple GYMでトレーニングを始めてみて あと少しで還暦を迎える私にとって、人生で初めてトレーニングなるものを経験しました。 最初はマシンがとても怖い感じに思え、トレーニングに向かう足は重たく、ドアの前に着くと緊張はMAX！心拍数も血圧もMAX！果たして本当に綺麗に痩せられるのか？ 今さら括れなど出来るのか？と半信半疑のままトレーニングが始まりました。 ところが、食事のご指導、トレーニングを進めて行くうちに、体重も順調に減っていき、当初立てた目標体重まで1キロを切るところまできました！ 今では浮き輪肉も取れ、なんと括れも出来てきました！ 今までは自己流で、サラダだけ食べてれば痩せるという考えが間違っていたこと、ボディメイクするには、きちんとバランス良く食べないとダメなんだということが、とても勉強になりました。 そしてその結果、髪や肌にも良い変化が現れ始めてます。もちろん、トレーニングも意識と集中が大切だということも…。 もしトレーニングを始めていなかったら これから先コンプレックスを持ったまま過ごし、溜息ばかりの毎日だったと思います。 そして、罪悪感を持ちながらも好きなものだけを食べ、思いだけは「痩せたいな〜」と浮き輪肉を眺めながら、心と身体が正反対の日々を過ごしていたことと思います。 スタイリストは私の息子と同い年で、親子トレーニングのような感じですが トレーニングの雰囲気はいつも優しくご指導くださり、老体に鞭打ちながらの私の身体もメンタルもしっかりとサポートしてくださいます。 楽しい会話をしつつも、トレーニング中は真剣にメニューをこなし スタイリストの「ナイスフォーム！」の声を頂くとテンションMAX！今ではドアの前で「よし！今日も頑張るぞ〜！」と気合いを入れインターホンのボタンを押してます(笑) 本当にスタイリストに感謝、感謝です！ ・自分を変えたい方 ・人生を楽しく過ごしたい方 ・若返りたい方 ・浮き輪肉を外したい方 ・年齢でもう無理かなと諦めてる方には特にオススメしたいです。 Apple GYMで、心身共に素敵な方が一人でも多くなることを願ってます。+0トレーニングを始める前 学生時代からスポーツはしていたので、動くのは好きでしたが 社会人になってから食生活が不規則になり、お酒の量も増えて太っていきました。 食事制限や○○ダイエットなどで 一時的に痩せはしたが、風邪を引きやすくなったり ジョギングを週1でやっていたが、日焼けが嫌で諦めたり ヨガのようなゆっくりとした運動は苦手だったりと 全て長続きしなかったです。 そしてある日、ハイブランドの洋服やバッグをネットでみていた時に 「この欲はなくなることがないな...だったら同じくらいの金額を自分に投資して自分がかっこいい体型になれば、安い服でもカッコよく決まるのでは！」 ということに気づき 自分への投資をすることに決めました！ Apple GYMでトレーニングを始めてみて 最初はダンベルを持つだけでも辛いし、筋肉痛で歩けなかったです(笑) ですが少しずつ重さが増えてもブレない身体になってきたり 自分がどこの筋肉を動かすべきかがどんどん分かるようになり トレーニングが楽しくなりました！ 体重・体脂肪どちらも減っていき 目標としていた体重を今でもキープできています。 また、低体温だった私が平熱も上がり、すごく代謝が良くなりました。 社会人になってから1年以上続いた「習い事」は初めてで 自分でもびっくりしています！ もしトレーニングを始めていなかったら ・カロリーを意識し、食べないダイエットをして リバウンドばかりの日々だった ・タンパク質を意識していないので、肉は太る！と思い込んでいた ・毎日飲み会でお酒の量も止めどなかった ・お金をバッグや服に費やすけど、常に満足感はなかったと思う トレーニングの雰囲気は スタイリストさんがめっちゃいい人で本当に助かっています！ 昔、別のトレーニングに通っていましたが 楽しめず、すぐ辞めてしまったのですが いまのスタイリストさんは 面白いし、傾聴力もあって、一緒に寄り添ってくれる素敵な方です！ 美味しくヘルシーなメニューも たくさん教えていただき実践してます！ ・習い事が長続きしなかった人 ・キツイ中にも楽しみがないと続かない人 ・食べないダイエットなど様々なダイエットを経験したけど失敗した人 ・プチプラでもかっこよく似合う体型になりたい人 と、まさに私のような方にオススメしたいです！+0Apple GYMでトレーニングを始める前は自分自身の見た目に全く自信が持てませんでした。 お洒落な服を着こなすことが出来ず、周りの目がよく気になってしまったり。 格好をある程度整えても、お腹周りや、胸のあたりが膨らんでみっともなかったと思っています。 トレーニングを始めてみて 身体を動かし、食事制限の指導を受け、日を追うごとに体格が変わって来ていると肌で実感しました。 鏡越しでもシュッとし始め、ウエストも凹んでいると触れてわかるほど！ 体重計での計測で、実際の数値変化は緩かな物でしたが、見た目や触れて確かめられる変化が大きかったのが何より嬉しかったです。 輪郭がはっきりとでるスキニーパンツが履けた時は本当に自信が持てました！ きっとApple gymさんで運動も食事も気を配らなければ ずっと自信を失って、周りの目を気にする生活であったと思います。 スタイリストとのトレーニングの雰囲気は 和気藹々としたトレーニングで、日常の些細な会話を交えて行えるので、全くストレスなく楽しく運動する事ができました。 本当に親身に応援してくれるので、継続と努力の意思は途絶えません。 むしろ様々な相談事をしたり、Apple gymに通うのが待ちきれないと思うほどです。 自分に自信がなく、変わりたい、変えたいという切っ掛けを求めるのであれば、このジムは最適であると思います。初心者にも優しいですし、モチベーションを維持してくれる環境も、共に頑張れるトレーナーさんも素晴らしいです。 是非足を運んで、チャンスを掴んで見て欲しいと思います。+0きっかけは「脚をシュッとさせたい！」というのと、元々Ｏ脚だったため以前より自分の歩き方が気になっており、歩き方などの姿勢改善をメインとしたアドバイスをしていただけるジムを探していました。ダイエット目的のジムはたくさんありましたが、姿勢改善ができるジムは通える範囲だとApple GYMだけだったので思いきってお願いすることにしました。 最初は脚痩せとＯ脚や歩き方改善を目的としていましたが、スタイリストさんとの初回のヒアリングではデスクワークによる肩こりや腰痛も改善できると聞き、それらも含めたトレーニングをやっていくことになりました。 来月でトレーニングを始めて丸一年になりますが、お尻やもも裏のトレーニングの効果で下半身はかなりシルエットが変わりました。筋肉の密度が明らかに以前とは違っています！肩こりも改善されましたし、いつも肩に力が入りがちだったのが自然に力を抜けるようになり楽になりました。多少肩こりがあっても上半身のトレーニングをすると肩こりが取れるのでとてもいいです。 私は人見知り、かつ、緊張しやすいのですが、スタイリストさんが気さくで楽しい方なのでそんな私でも緊張せず続けられています。ジムでのトレーニングがメインになりますが、自宅での食事やストレッチ、トレーニング方法などもかなり丁寧に教えていただけるので、それも合わせてやっています。毎回体調を気遣っていただけたり、その時の体力を見ながらトレーニングを組んでいただいているので安心して取り組めています。 最近はApple GYMオリジナルのきなこ味のソイプロテインが美味しいので、つら〜いトレーニング後の楽しみにしています。+0ここ半年以上、継続して通ってます。始めのうちは60分の週2回、今は週1回のペース。 一般的な共用のスポーツジムと比較すると、特に回数・時間のバランスや効率を考えると Apple GYM はおすすめですね…。 私の場合、デスクワークが多く運動不足な上に姿勢に問題がありました。肩こりだけじゃ無く、ストレートネックもひどく私生活にも影響が出る始末。 上半身を鍛える機会も無く、机の下に軽く潜るだけであちこちがつるような状況でした。 今は姿勢矯正をメインにやりながら、それなりの効果は出てるとは思います。癖ってなかなか治らないので、反復しながら学習している部分もあり、それも含めてパーソナルジムで良かったって感じですね…。 また、胸・腕・腹など着実に効果が表れているので、継続している分だけやりがいがあります。 トレーニングは雑談ベースな感じで比較的に気楽に進めることができますし、とにかく褒めて伸ばしてくれるので圧倒的に継続しやすいと思います。 好きなだけ気兼ねなく質問できるのもパーソナルの良いところですね。特に Apple GYM の場合、他のジムで行うような特殊なトレーニングなどの効果についてもフラットに答えて頂けるので助かります。 とりあえずトレーニングには興味があるけどそもそも具体的なイメージができない方、はたまたスポーツジムに通い始めたけど継続できない、効率的なトレーニングを知りたい方などなど、全方位的にオススメです。+0Apple GYMでトレーニングを始める前は 自己流のダイエットでリバウンドしてしまったり 自分だけだとなかなか筋トレが続かなかったと思う。 また、着たい服が着られないのが悩みだった。 トレーニングを始めてみてからは タンパク質や糖質など 食べるものの質を意識するようになった。 もし始めていなかったら 間違ったダイエットをしたり あるいは諦めて、どんどん太っていたと思う。 トレーニングの雰囲気は トレーナーの方が話しやすく、質問にも丁寧に答えてくれた。 また、それだけでなく 趣味の話などもして楽しくできた。 自分だけだとダイエットを挫折してしまう方や どうやってトレーニングしたらいいか分からない方に 特にオススメしたい。+0Apple GYMでトレーニングを始める前の悩みは上半身太りでした。 トレーニングを始めてみて 初回は筋肉痛が凄くて痛かったけど 最終的には重量が重くても持ち上げることができたり、回数できるようになると、自分が成長したと感じる事ができて筋トレが楽しくなりました！ もしトレーニングを始めていなかったら、無知のままダイエットをして 自分の結婚式で着るドレスがはいらなかったです。w スタイリストやトレーニングの雰囲気は まず、初回のカウンセリングがとてもわかりやすく丁寧でほかのパーソナルと違う所がしっかりと聞けました。 トレーニングでは、私の気になるところをしっかりとアプローチしてくれる筋トレを組んで頂いて、重さや、機械など私と合った物にその都度変えて頂いたりフォームをいつも丁寧に確認して頂いていたのでトレーニングの雰囲気はとてもよかったです。 筋トレを学びたい方、ダイエットしたい方に特にオススメしたいです。Apple GYMでトレーニングを始める前の悩みは 社会人になってからホットヨガ、スポーツジム、パーソナルトレーニング、暗闇エクササイズ、、色々と試しましたが一時的に3キロくらいは減るもののすぐにリバウンドしてしまってました。 また、体重は落ちてもお腹周りの肉が全然減らないのも悩みでした。 トレーニングを始めてみて感じた結果 筋肉がついたことにより、体が軽くなりました！ 以前は駅の階段など、登り切ると息があがることもありましたが、それがなくなりました。 また仕事で着る制服のサイズが小さくなったのも嬉しかったです。 もしトレーニングを始めていなかったら 筋肉よりもただ、体重を意識し続けていたと思います。 増えたらプチ断食をしたり、食べずに運動したり、どんどん太りやすい体を自分でつくってしまっていたと思います。 トレーニングの雰囲気は 個室で一対一ということで、始めは緊張してましたが、とてもフレンドリーだったのですぐに馴染めました。 トレーニング中もしっかり追い込んでくれるので、1人では諦めてしまうとこも乗り越えられました！ ジムには通ってるけど、成果が出ない方、正しいフォームや知識を身につけたい方におすすめです！Apple GYMでトレーニングを始める前の悩みは 普段、運動をする機会がなくそれに伴い筋肉が少なくて、体が引き締まってなかった。 トレーニングを始めてみて感じた結果少しずつ筋肉、体幹が付いてきて回数を重ねていくごとにトレーニングが楽しくなってきました！ もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら メリハリのない体になってたと思います。 色々なメニューをやっていく中で どこを意識してやるのか、ポイントを分かりやすく教えくれるので トレーニング後の効果がすごく実感できます。 分からないところがあれば気軽に聞けるし、とてもいい雰囲気で毎週トレーニング行くのが楽しみになりました！ ダイエットもそうですが 筋肉つけたい、体にメリハリをつけたい人にオススメしたいです。+1トレーニングを始めるまでは痩せたいのに痩せられない。どうしたらいいかわからない。 そもそも、この年齢で痩せらるのか。そんな不安を抱えてました｡ Apple GYMでトレーニングを始めてみて 10キロ以上の減量はかなりハードですが(笑) 着られなかったスーツやパンツがすんなり着られました！ 旦那もめっちゃびっくりしてます(笑) もしトレーニングを始めていなかったら ただの太ったおばさん。 毎日文句タラタラの情けないおばさんになってたと思います。怖い。。笑 スタイリストとのトレーニングは適切、かつハードな負荷を ニッコリ笑顔でサラッと掛ける。 できないよなぁと思っても その笑顔に釣られて頑張れる。 明るくてトレーニングしやすい雰囲気です。 いの一番は旦那にオススメしたいですが 年齢に関わらず 身体作りを考えている全ての皆様。 是非一度相談されてはいかがでしょうか？Apple GYMでトレーニングを始める前、大きな悩みはなかったものの メリハリのある身体ではないという悩みを持っていました。 トレーニングを始めてからは 成果が徐々に身体に現れるのが1番に嬉しく感じ もし始めていなかったら だらしない人間になってた可能性が高いです。 トレーニングの雰囲気は スタイリストさんが優しく教えてくださったり 和やかなムードでとてもやりやすかったです！ 自分を変えたいと思っている方、特におすすめしたいです！+0【Apple GYMを始める前の悩み】 常に痩せたいと思ってはいるものの、ついつい食べ過ぎてしまったり、運動も全然続かず自己嫌悪に陥ってました。何をするにも自信が持てませんでした。 【Apple GYMを始めてみて感じた効果】 毎日の食事メニューを意識してコントロールできるようになりました！正しい食事管理・トレーニングを教えてもらい、健康的に痩せることができています(2カ月で-5.7kg!!)。服のサイズも下がって着たい服も着られるようになってお肌の調子も良くなって、何より少しずつ自信も持てるようになりました！ 【Apple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】 そのまま徐々に太り続けていたと思います。 自信も無いまま、常にコンプレックスを抱えて毎日を送っていたと思います。 【Apple GYMをオススメしたい方】 自分に自信を持ちたい方、身体を素敵に変えて、より楽しい毎日を送りたい方、とにかく痩せたい方、一人だとなかなか続けられない方など。
アップルジム 吉祥寺店のGoogleマップの口コミ全160件（評価）をまとめました。（今日の日付時点）
入会のきっかけ・目的
- 年齢に伴う体重の増加や、普段の深刻な運動不足を解消してダイエット・健康維持を達成したいと考えたため。
- 自宅での自己流の筋トレやこれまでの無理な食事制限では効果が出ず、三日坊主で失敗を繰り返していた自分を変えるため。
- 筋肉や体力がほとんどなく、健康的に引き締まった身体や、ガリガリ体型を解消するための正しい増量（バルクアップ）方法を学びたかったため。
- テレビ放送でジムの存在を知ったことや、配偶者の体験・勧めをきっかけに関心を持ち、マンツーマンのプライベート環境を求めて。
トレーナーの指導・対応
- トレーナー（小林さん、鷲見さん、高橋さんなど）の解剖学などの専門知識が非常に豊富で、トレーニングの目的や意味、効かせたい部位への意識を分かりやすく論理的に説明してくれる。
- 利用者それぞれの体力や個別の目標、筋肉の使い方・弱点の癖に親身に寄り添い、個々に合った的確なトレーニングプランを提案してくれる。
- 明るくおもしろい人柄のトレーナーが多く、和気藹々とした楽しい会話でリラックスさせてくれるため、きつい運動でも時間が経つのがあっという間に感じられる。
- ※一部、トレーナーとの意見の食い違いやコミュニケーション面、体重が減らないことへの不安を感じたという少数の指摘も見られます。
ジムの特徴・環境・料金
- パーソナルジムの一般的な相場と比較しても料金が安価で非常にリーズナブルであり、優れたコストパフォーマンスを誇っている。
- 駅からすぐ近くの非常に利便性が高い立地にあり、仕事終わりの遅い時間でも対応してくれるため、日々のスケジュール調整や通院・通学の動線に組み込みやすい。
- マンションの一室を利用した完全個室のマンツーマン形式となっており、周囲の目を一切気にせず自身のセッションに100%集中できる環境がある。
- 自分のペースに合わせて通う回数をコントロールできる柔軟なチケット制が導入されている。
- シャワーなどの設備はないものの、室内はいつも清潔に保たれており、冷たいお水が自由に飲めるサービスが用意されている。
子連れ・赤ちゃんに関する環境
- 子連れ・赤ちゃん連れでの来院に対して「気軽にいいですよ」と快く歓迎・快諾してくれる体制があり、子育て中の親御さんから高く支持されている。
- 毎回安全なベビーサークルを室内に設置してくれるため、小さな赤ちゃんを連れていても危険がなく、親自身が安心して目の前の筋トレに全集中できる。
- いい意味でこじんまりとしたプライベート空間であるため、子供が広範囲を走り回ったりする心配がなく、1セッション45分というサクッと終わる時間設計も子連れで通いやすい最適な長さとして評判である。
トレーニングの効果・成果
- わずか1回目のセッションであっても「すぐに胸が開いて自然と呼吸がしやすくなった」など、身体の形や姿勢が変わる喜びと即効性を実感している。
- 以前は階段の上り下りすらままならないほど激しい筋肉痛に直面していた初心者でも、2ヶ月ほど続けることで正しい身体の使い方が定着し、痛みを起こさず楽しく通えるようになっている。
- 苦手だった動きができるようになったり、アドバイスに沿ってトレーニングを行うことで、引き締めや体力向上といった目に見える成果を着実に残せている。
Googleマップ口コミまとめ
多くの利用者が、年齢に伴う体型の変化や運動不足、自己流筋トレでの失敗をきっかけに入会しています。吉祥寺駅からすぐ近くの優れた利便性、他社を圧倒するリーズナブルな価格設定に加え、完全個室で人目を気にせず集中できる点が大きな強みです。さらに、ベビーサークルの常備など赤ちゃん連れでも安心して通える手厚い環境づくりは、預け先のない子育て世代の強い味方となっています。解剖学の豊富な知識を持つトレーナー陣が、一人ひとりの身体の癖を見極めて楽しく、かつ的確に指導してくれるため、多くの初心者が「筋トレの楽しさ」を発見し、姿勢改善や身体の引き締めといった確かな効果を実感しています。
子連れの口コミや評判
乳幼児を連れていける
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産後太りが解消できなかったのと体力の衰えを感じて、パーソナルジムを探していました。 駅近で月会費もパーソナルジムの中ではお安かったことに加えて、子連れでトレーニングができるところに惹かれて、こちらに入会しました。 ８ヶ月通った今では、無事に産後太りを解消して、目標体重をクリアすることができました。さらに、痩せる前は少し走るだけで息が上がって辛かったのに、今は近所をランニングしたり、子どもと追いかけっこをしても疲れなくなりました。トレーニングのおかげでダイエットが成功して、体力も向上しました。 ダイエットが成功したこともそうですが、目標を達成してからも通い続けられているのはトレーナーさんのおかげです。 ジムというとキツいイメージがありましたが、トレーナーさんがメニューを工夫してくださったり、励ましてくださるので、毎回楽しく、あっという間に終わってしまいます。また、短時間から受けられるというのも自分には合っていたようです。 子どもを連れて参加することで、より安全に配慮いただいたり、気にかけていただいたおかげで、安心してトレーニングに臨むことができました。また、人見知りの1才の子どももトレーナーさんに懐いており、親子ともども楽しい時間を過ごしています。 今後も次の目標に向かって、通い続けたいと思います。産後なかなか体重が減らなかったため通うことにしました。 結果、週2で通って最初の1ヶ月で5kg落ちました。周りからも「痩せたね」と言われることが増えて嬉しかったです。 子連れで通えるのも良かったです！これでもかというほど時間を濃密に使ってトレーニングを組んで下さるのが最高です。過去一推せるパーソナルトレーニングジムです。 わがままを言うと赤子を乗せられるバウンサーを中古のものとかでも良いので置いて頂けると子連れトレーニングはより助かるなとは思います、、、、！！！産後のダイエットと体力回復のため、子連れで通えるこちらに入会しました。 エレベーターはありませんが、毎回ベビーカーを運ぶのを手伝っていただけるので、とても助かっています。 トレーニングは常に丁寧で、効いている場所を確認しながら細かく調整してくれます。トレーナーさんも話しやすく、その日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので、一人で取り組むより無理なく続けられています。 周りから「痩せた？」と聞かれることもあり、効果を実感できて嬉しいです！ 育児の合間に心身ともにリフレッシュできる大切な時間になっており、産後ダイエットを考えている方にぜひおすすめしたいです。子連れOKのジムなので、子どもといっしょに通っています！今は子どもが赤ちゃんのためバウンサーを持参していますが、ベビーサークルがあったり、お菓子や飲み物、iPadの持ち込みもOKだったりと子連れに優しいパーソナルジムです。トレーナーさんも子どもに慣れていらっしゃる方なので、安心してトレーニングに集中できますし、子どもも飽きずに待ってくれています^ ^産後ダイエット目的で通い始めて1年になります。少しずつ体が変わり、周りから“痩せたね”と声をかけてもらえるようになりました。子供もよく一緒に連れて行くのですが、トレーナーさんがとても優しくしてくださるので娘も大好き。家でも“トレーナーごっこ”をして遊ぶほどです。子連れでも安心して通えるのが本当にありがたいです！4ヶ月ほど通っています。 出産後、肩腰が痛い、仕事復帰に備えて体力をつけたい、どんどん重くなる子どもを抱っこする筋力が欲しい、さらに0歳の子連れで通えるこころというわがままな条件の中でこちらのパーソナルジムがヒットし、体験に行きました。 システムや料金体形は簡潔で分かりやすく、少し設備を整える時間があれば子連れもOKとのことで入会。運動は10年以上振りで続けられるか心配でしたが、トレーナーさんのアドバイスも的確かつプレッシャーも少なく、休日の良い気分転換になっています。身体も少しずつ引き締まってきたかな。 子どもは用意して頂いたベビーサークルの中でご機嫌に遊んでいます。こちらも良い刺激になってるかな、と思います。+0出産で20kg太ってしまったので入会しました。現在、トレーニングを始めて4ヶ月ですが妊娠前の体重に戻り、体脂肪率も8%減らすことができました。 こちらのジムは子連れで行けてお値段もお手頃なので産後ダイエットにおすすめです！個室なので子供が泣いてしまっても周囲のお客さんを気にすることなくトレーニングできます。トレーナーの皆川さんは子ども好きで優しく対応していただけます。子連れで通えるパーソナルジムがなかなかないので、とても助かっています。 通い出してまだ2ヶ月も経っていませんが、飽き性の私が続いています。スクワットなどあと残り2回、あと1回と急に回数を増やされる時もありますが、意外と頑張れている自分にびっくりしています。それに、見た事がない所に筋肉がつき始め、今まで見た事がないアキレス腱も出てきました！ 1年前人間ドックで体の多方面で色々と悪い数値が出ていましたが、今回の人間ドックでは、すべて正常値になり、寝つきや姿勢も良くなってきたのを実感しています。 トレーナーさん、いつもありがとうございます。産後のボディメイクと体力アップのため、通い始めました。0歳2歳の子どもがいる中でトレーニングを始めるのは難しいかな？と悩んでいたのですが、子連れOKのため大変助かります！ また、短時間でも効果が出るように、適切なフォームを確認しながら進められる点もパーソナルジムにして良かったです。 トレーナーさんはいつも明るく声掛けをしてくれて、前向きにトレーニングできるので、1人では続けられない方にもおすすめです。+0これまでにもダイエット目的でいくつかのジムに通ったことがありましたが、子連れで行けるパーソナルジムという点に魅力を感じて申し込ませていただきました。 うちはまだ2歳の息子がいるのですが、夫婦二人のペアプランでお願いさせて頂きました。 予約制の完全パーソナルジムでその時間は他のお客さんも居ないので、周りを気にせず一人がトレーニングしている間はもう一人が息子を見ながら休憩し、1セット毎に入れ替わるという方式で出来たので、非常に時間の無駄もなくトレーニングに励めました。 トレーニング内容自体もしっかり一人一人の筋力や体調に合わせて目安や種目を設定してくださったので、2人でどちらかに合わせて同じ内容をこなさなければいけない、ということもありませんでした。 よくわからないまま我流でなんとなく行う筋トレとは全然違い、ちゃんと目的の部位に効いて翌日筋肉痛も来ていたので、非常に効果的だったと感じています。 身体絞りたいけど育児中じゃ無理だよなぁと感じているパパママさんにも是非オススメです！+1いままでいろんなジムに通うも続かなかったですが、パーソナルジムなら通えるのではないかと思い、主人とペアで通い始めました。他のパーソナルジムと比べてリーズナブルで、食事指導もとても勉強になりました。 トレーニングはきついものもありますが楽しく通えています。 夫婦ペアで通っているので、子連れでもOKなところがありがたいです。+0産後体型が変わり気になり出したため、パーソナルジムを探していたところＡｐｐｌｅ ＧＹＭさんに出会いました！ 初めてのパーソナルジムだったので続くのか…と不安でしたがトレーナーさんが優しく、その日の体調に合わせてトレーニング内容を決めてくれ楽しく続けることが出来てます！ また4歳の子を連れて通う事も出来、とても助かってます！ 子供にも優しくしてくれ、子供までジムが大好きになりました笑 子連れの方にもとてもおすすめのジムです!!+0産後のダイエット、運動不足解消のため子連れで通えるジムを探していたところ、こちらのジムを見つけました。 久々のトレーニングだったため、初回後は数日間筋肉痛がとれませんでしたが、週一の頻度でも続けるうちに筋肉痛からの戻りも早くなり、子供の抱っこからくる肩こりもなくなってきました。 ベビーサークル内ではじっと遊んでいられない1歳の娘がいつもジム内をウロチョロしていますが、トレーナーさんも優しく見守ってくださるのでありがたいです。+0産後ダイエットのために、何か運動がしたいと考えておりましたが、トレーニング経験もなく、なかなか始められずにいました。 子連れで通えるパーソナルジムがあまりない中、Appleジムは子連れもOKとのことでありがたいです！ ムチムチで履くことが難しかったジーンズに少しずつ余裕が出来て、嬉しく感じています。+0産後の体をなんとか引き締めたいと思い、子連れで行けるパーソナルジムを探した所、AppleGYMさんと出会いました！ トレーナーの山崎さんの経験と知識に基づいたトレーニングをして頂き、まだ通い始めたばかりですが身体が引き締まって来たように感じます。 体を動かすことが習慣化できてきているからか、肩こりなども軽減しました！ トレーニング内容も私に合わせて調整してくれるので、“効いている”と実感できるものばかりで楽しく通えてます！ また、パーソナルジムなので子どもが騒いでも周りを気にすることなく、トレーニングに取り組めます。 そこもママには嬉しいポイントです。 カッコいいママになるため、引き続きトレーニング頑張ります！赤ちゃん連れで通えるジムをお探しならこちらをおすすめします。ベビーサークルを出してくださるので子供の顔を見ながらトレーニングできますし、子供が泣いても個室だから他のお客さんに気を遣うこともありません。また、トレーナーさん(福原さん)が子供に優しくて、子供が泣いても嫌な顔せず指導続けてくださいますし、またちょくちょく子供に構ってくださるので人見知りしてた子供も慣れて行きました！ 肝心なダイエットの方ですが、週2で3ヶ月通い、食事は頑張らなかったので体重変化は2kg程でした。数字だけ見ると大したことないのですが、明らかに全身が引き締まりました。一番感動したのは首と背中。上を向くと首の後ろに肉がたまってるのを感じていましたが、今はありません。背中もブヨブヨ感が減ったのでピッタリした服でも前ほど醜さを感じなくなりました。 指導も大変分かりやすく、お手本と同じように動いているつもりでもうまく筋肉を使えていないことがあるのですが、言われた通りに動きを変えるとちゃんと鍛えられます。また、ちょっと負荷的に余裕だなって思ってたらさらっと回数増やされたり、負荷が強くなるような体勢を教えてくださったり、そういった見極めがホント上手で、しんどくないトレーニングはさせてくれません(笑) 子連れで行ける普通のジムはなかなかなく高いけれど仕方なく選択したパーソナルジムでしたが、結果満足しています！+0産後なかなか戻らない体型を、育休中に少しでもなんとかしなくては…と、子連れでも通えるパーソナルジムを探していました。 こちらのジムはアクセスしやすい立地で、かつ子連れも歓迎して頂けるということが決め手となり入会しました。 直近でベビー連れで通う方が居なかったそうですが、私が入会初日から使えるように、新しいベビーサークルを手配してくださっていて嬉しかったです。 1歳半の子どもは、初日の前半20分ほどは慣れない環境に泣いていたのですが、2回目以降はすっかり慣れたのには驚きました。 担当頂いている午前中の時間帯のトレーナーさんは、とても穏やかなオーラのある方で、かつ下手に子どもに近づいたり話しかけたりしないスタンスなので、それがうちの子にとってはかなり心地よい距離感で、とてもリラックスできるようです。 私がトレーニングをしている間、子どもはベビーサークル内で、持参したおもちゃやタブレットで遊んだり、ボーロを食べながら悠々と私のことを眺めて過ごしています。 トレーナーの方は、私ができる限り子どもが見える向きでトレーニングできるようにしてくださるので、それも地味にありがたく助かっています。 45分間のトレーニングでは、無駄なくテンポよく指導して頂けます。初心者にも噛み砕いて説明してくださるのと、上手に応援＆褒めて下さるので、最後までダレずに頑張れています。 ここを鍛えます、と教えて下さるところに毎回しっかり筋肉痛がくるので、少しずつですが身体も変わってきているのかなぁと思います。 自分のためだけの時間の確保が中々難しい育休中での、息抜きとなっています。+1産後の体重が戻らず、ダイエット目的でトレーニングを始めました。 子連れで行ける所を探していたところ、アップルジムを見つけました。 まだ子供が小さいので、途中ぐずってしまうこともありますが、パーソナルジムなので、他の人を気にする必要がなく、あやしながら、自分のペースで出来るのがとても良いです！ 徐々に体重も減ってきたので、今後も頑張っていきたいと思います！+0週一ペースで通っていますが、駅からすぐでアクセスがいいのでとてもありがたいです。 小さい子どもがいるので、夫婦で通いたくてもなかなか子連れだと難しいパーソナルジムが多いのですが、こちらだとベビーサークルを用意してくださるので、夫婦同じタイミングで通えるのがとても大きなメリットと感じています。(写真がベビーサークルの様子です) 鍛えたいところを伝えることで、そこを重点的にトレーニングしてもらえるのでそこもいいなと思っています。また、自宅でもできるトレーニングや、食事についてもアドバイスをもらえるので意識高くできるのもいいとおもいます。+0お世話になって半年になりますが、8kgダイエットに成功しました。 トレーナーさんがいつも優しく丁寧なので、運動嫌いの自分でも楽しくトレーニングできています。 パーソナルでしっかりポイント押さえて教えて頂けるので効果も早く出ました。 子連れでトレーニングできるのもありがたいです。 これからもよろしくお願いします！+0子連れで行けるパーソナルジムを探していて見つけました。 産後ダイエットを加速させるべく始めましたが、体重の減りは少なかったものの体型がみるみる変わり、筋トレの重要性を感じました。 色々なトレーニング方法も教えていただき、しっかり追い込んでもらえて扱える重量も上がりました。 ベビーカーごと中に入れて、春休みには小学生の娘の話し相手をしていただきつつ、こちらも気分転換にもなって楽しかったです(∗ˊᵕ`∗) 個室なので色々気にしなくてもいいのも良かったです。+0現在一歳の娘の育休中で、4月より仕事復帰を目指すの3児の母です。 3人目の産後、肩凝り腰痛で整体に通う頻度が増し、それが常態化しており、整体の先生からも何か運動をして筋力体力をつけた方が良いと言われました。 …と言われても日々の家事育児に追われて、運動する気持ちの余裕も時間的余裕も無かったのですが、少しずつ手が離れていく娘の成長とともに、自分の気持ちにも少しずつ変化が生まれ、身体の不調の根本的改善をしたいと思い始めるようになりました。その為に、削げ落ちてしまった筋肉体力を取り戻し、動ける体つくりをしたい！いつもどこかが痛いと悩みながら過ごすのではなく、健康で元気に働けるようになって子供達とも思い切り遊びたい！と考えるようになり思い切ってジムに通うことを決めました。 家事育児の合間を縫って通うとしたら何より近いことが必須条件ですし価格帯も気になるところです。その点アップルジムはおススメです。偶々アップルという名前に惹かれてカウンセリングに行きましたが、シンプルにトレーニングだけできる環境が気に入りましたし、子連れでのトレーニングが可能とのことで即入会を決めました。 また、私の場合は、週一の整体と月一のアップルジムとで天秤にかけることで更に容易に決断できました⚖️断然アップルジムです。ジムに通わない週は自宅でトレーニングですが、トレーナーさんに教えてもらったことを参考にやっています。 トレーナーの大野さんからのアドバイスは専門的知識が豊富で毎回とても勉強になります。興味深く聞き入ってしまいますし、何よりやる気が出ます。 自分ではあまり気づいていなかった動作の癖や姿勢についても客観的な助言をしていただけるのはプロの視点ならではですし、自分にあったトレーニングメニューを提案していただけるのもパーソナルジムならではの良さだと思います。 アップルジムに通い始めたことで、トレーニングを習慣化しようという意識が高まりました。慢性的な肩凝り腰痛が改善し整体へ行く頻度が激減しました。また、疎かにしがちだった自分の食事管理にも気を配るようになりました。 この調子で自分のペースで続けていきたいと思います。+0子連れで通えるパーソナルジムを探してこちらのアップルジムに辿り着きました！料金も良心的ですし、子連れも気軽にいいですよ！といっていただき、トレーナーの高橋さんはとても爽やかで話しやすい方でしたので即決しました。子連れのトレーニングはどうなるかと不安もありましたが、いい意味でこじんまりとしたジムスペースで、子どもも走り回ったりせず過ごせますし、45分と言うことで、結構サクッと終わるのにしっかりトレーニングした感があって楽しく通わせていただいています！筋トレって楽しい！と初めて知りました。チケットがなくなっていくのが残念すぎる！と感じるジムです！+0結婚式に向けて、ドレスで目立つ部分を引き締めたいと思い、通わせていただきました。 パーソナルジムということもあり、子連れで行くことが可能だった点が、とてもありがたかったです。子供が、トレーニング中に泣いてしまったり、あちこち動き回ったりしてしまっても、しっかりとトレーニングに集中できるように心配りをしてくださったので、安心してトレーニングを行うことができました。 1ヶ月半という短い期間でしたが、トレーナーさんが、自宅でできるトレーニングを紹介してくださったり、食事のポイントをアドバイスしてくださったおかげで、体の引き締まりを感じることもできましたし、数字として基礎代謝を上げることもできました。短い間でしたが、とても充実した期間になりました。ありがとうございました。子供2人を出産し、体重は戻ったもののボディラインがはっきりせず、しっかりと指導してくれるパーソナルジムを探していました。アップルジムに決めたのは海外式トレーニング&食事改善の指導があるからです。本気でボディメイキングしたいと思って決めました。 猫背、姿勢改善、バストアップ、ヒップアップに重点を置いてトレーニングしています。 ウェア完備、子連れトレーニング可能ということで、身軽に行けるのがとても嬉しいです。 子供と一緒に出来る自宅トレーニング方法を教えて頂いたので子供と遊びながら、家事をしながら、自宅でもゆるく続けられます。 トレーナーの方は分かりやすく指導してくれ、子供と遊んでくれ、毎回安心してトレーニング出来ます。続けるごとに成果を共有出来るので、行くのが楽しみになっています。+0清潔感がありアットホームなジムです！ 初回に悩みや目標、理想の体型などをお話しして、それに合った食事メニューや運動のプログラムを私のライフスタイルに合わせて提案していただきました！ Apple GYMのトレーナーさんはSNSですごく評判が良くて、確実に目標の身体に近づいてるし、Apple GYMを選んで良かったなって心から思います。 ジムでは珍しい子連れOKなのもありがたいです。 コース終了後にリバウンドしないようケアしてくれるのも魅力的です！運動が苦手すぎる私でも、私に合ったプランを考えてくださり無理なく筋トレができました😭💕 子連れも可能なジムで安心して自分時間を作れると思いました☺️ トレーナーさんも知識豊富で太ったこの体も変えられる気がして何より楽しんでトレーニングができました🥰ありがとうございました！！+0仕事のストレスから過食してしまい1年で体重が15kg増えました。 体調もすぐれない日が多く、、このままではマズイと思いAppleGYMに入会しました。2ヶ月のコースを選び、今日で丁度1ヶ月経ちます。体重はなんと、−5kg!!また1ヶ月後の身体の変化が楽しみです。 横浜駅エリアのパーソナルジムではAppleGYMが一番駅近みたいです！ お店は広々としていてシンプルかつ清潔感があります。なんといっても子連れOKなのでお子さんのいるママさんも負担なく通えるかと思います(^O^)
アップルジムは子連れやベビーカーでの入店、個室利用が可能で、ママも安心して通えるパーソナルジムです。知識豊富なトレーナーが子供に配慮しつつ、個々に合わせた効率的な指導や自宅ケア、食事を提案。良心的な価格と1回45分の短時間集中で効果を実感でき、運動が苦手な方でも楽しく続けられます。
子連れに関する詳細は、通う予定のお店に直接お尋ねください!!!
ベビーカー
横スクロールできます
産後のダイエットと体力回復のため、子連れで通えるこちらに入会しました。 エレベーターはありませんが、毎回ベビーカーを運ぶのを手伝っていただけるので、とても助かっています。 トレーニングは常に丁寧で、効いている場所を確認しながら細かく調整してくれます。トレーナーさんも話しやすく、その日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので、一人で取り組むより無理なく続けられています。 周りから「痩せた？」と聞かれることもあり、効果を実感できて嬉しいです！ 育児の合間に心身ともにリフレッシュできる大切な時間になっており、産後ダイエットを考えている方にぜひおすすめしたいです。産後のダイエットと基礎筋力アップのために入会しました。パーソナルジムに通うのが初めてで通えるか不安だったため、16回2ヶ月コース。（初めから3カ月コースにしておけばと後悔！） ベビーカーを室内に置いて、赤ちゃんと一緒にレッスンを受けれるのはパーソナルならではです。またトレーナーさんには毎回ベビーカーを4階まで上げ下げしてもらい助かっています。 とても優しいトレーナーですが、しっかり鼓舞してくれて、限界の+1、2回を引き出してくれます！ キツイですが、毎回楽しくトレーニングさせてもらっています。 通い始めの頃はレッスン後、子供を抱え階段を降りるのもプルプルで一苦労でしたが、プルプルすることなく上り降りできた時には筋力が付いてきてるなと実感しました。 引き続き、目標数値までお世話になります！+1結婚式に向けて初めてパーソナルジムに通いました。 子供も一緒に連れて行けるので、ベビーカーで連れて行っています。 トレーニング中は正しいフォームになるよう声掛けや、食事についても丁寧に教えてくれます。毎回のように筋肉痛になり、始める前よりも二の腕や背中周りが細くなりました。通って良かったと思います！+0産後の運動不足が気になっていたものの、なかなか自分の時間が取れないことや、やる気も出ないのでパーソナルとしては金額が通いやすいこちらを選びました。ほぼ毎回、0歳を連れて行っていますが、ベビーカーで行くことや、ベビーゲートなどの準備もしていだたけており、騒がしくすることもあるのですが、快適にトレーニングさせてもらっています。 以前別のパーソナルに通った際は、前後のストレッチがとても長く、ある意味楽だったのですが、こちらではトレーニングも短い時間の中でしっかりしていただけているので翌日筋肉痛もあり効いてるなと嬉しくなります。+0子連れで行けるパーソナルジムを探していて見つけました。 産後ダイエットを加速させるべく始めましたが、体重の減りは少なかったものの体型がみるみる変わり、筋トレの重要性を感じました。 色々なトレーニング方法も教えていただき、しっかり追い込んでもらえて扱える重量も上がりました。 ベビーカーごと中に入れて、春休みには小学生の娘の話し相手をしていただきつつ、こちらも気分転換にもなって楽しかったです(∗ˊᵕ`∗) 個室なので色々気にしなくてもいいのも良かったです。+0
上記は、アップルジムでのベビーカーに関する口コミです。ベビーカーごと個室に入れるため、0歳児連れでも周囲を気にせずトレーニングに集中できます。エレベーターがない4階の店舗でも、トレーナーが階段でのベビーカーの上げ下げを毎回快く手伝ってくれるため安心です。ベビーゲートの準備もあり、子連れに配慮された快適な環境で本格的な筋トレに取り組めます。
ベビーカー等すべてのお店にあるかは未確認。通う予定のお店に直接お尋ねください!!!
産後太り・産後ダイエット
横スクロールできます
産後太りが解消できなかったのと体力の衰えを感じて、パーソナルジムを探していました。 駅近で月会費もパーソナルジムの中ではお安かったことに加えて、子連れでトレーニングができるところに惹かれて、こちらに入会しました。 ８ヶ月通った今では、無事に産後太りを解消して、目標体重をクリアすることができました。さらに、痩せる前は少し走るだけで息が上がって辛かったのに、今は近所をランニングしたり、子どもと追いかけっこをしても疲れなくなりました。トレーニングのおかげでダイエットが成功して、体力も向上しました。 ダイエットが成功したこともそうですが、目標を達成してからも通い続けられているのはトレーナーさんのおかげです。 ジムというとキツいイメージがありましたが、トレーナーさんがメニューを工夫してくださったり、励ましてくださるので、毎回楽しく、あっという間に終わってしまいます。また、短時間から受けられるというのも自分には合っていたようです。 子どもを連れて参加することで、より安全に配慮いただいたり、気にかけていただいたおかげで、安心してトレーニングに臨むことができました。また、人見知りの1才の子どももトレーナーさんに懐いており、親子ともども楽しい時間を過ごしています。 今後も次の目標に向かって、通い続けたいと思います。産後のダイエットと体力回復のため、子連れで通えるこちらに入会しました。 エレベーターはありませんが、毎回ベビーカーを運ぶのを手伝っていただけるので、とても助かっています。 トレーニングは常に丁寧で、効いている場所を確認しながら細かく調整してくれます。トレーナーさんも話しやすく、その日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので、一人で取り組むより無理なく続けられています。 周りから「痩せた？」と聞かれることもあり、効果を実感できて嬉しいです！ 育児の合間に心身ともにリフレッシュできる大切な時間になっており、産後ダイエットを考えている方にぜひおすすめしたいです。産後ダイエット目的で通い始めて1年になります。少しずつ体が変わり、周りから“痩せたね”と声をかけてもらえるようになりました。子供もよく一緒に連れて行くのですが、トレーナーさんがとても優しくしてくださるので娘も大好き。家でも“トレーナーごっこ”をして遊ぶほどです。子連れでも安心して通えるのが本当にありがたいです！産後ダイエットとして通っています。指導がとても丁寧で分かりやすいです。サクッと通えるので継続しやすいと思います。産後ダイエット目的でパーソナルジムを探していたところAppleジムさんに出会いました。 小さい娘がいてなかなか時間が取れなかったのですが、Appleさんは娘も連れて行ってOKなので助かってます☺️ 子供がいてなかなかジムに行けない、産後太りを解消したいってママさんにオススメです！産後太りと日頃の運動不足を解消したいと考えていたところ、駅近で通いやすくプランもわかりやすいアップルジムをネットで見つけて契約しました。運動がまったくダメな私でしたが、ペースを合わせてトレーニングメニューを考えてくださるおかげで無理なく通うことが出来ています。 ダイエットにおすすめの食材や食べ方なども教えてくだりお酒好きの私はとても助かっています。 通っているうちに肩こりも改善されて嬉しい限りです。+0出産で20kg太ってしまったので入会しました。現在、トレーニングを始めて4ヶ月ですが妊娠前の体重に戻り、体脂肪率も8%減らすことができました。 こちらのジムは子連れで行けてお値段もお手頃なので産後ダイエットにおすすめです！個室なので子供が泣いてしまっても周囲のお客さんを気にすることなくトレーニングできます。トレーナーの皆川さんは子ども好きで優しく対応していただけます。産後太りを解消するためにパーソナルジムに通うことにしました！駅から近いのも良いのですが、室内も清潔感がありトレーナーさんも優しく丁寧にトレーニング方法を教えてくださるので頑張れそうです。+0産後ダイエットのために、何か運動がしたいと考えておりましたが、トレーニング経験もなく、なかなか始められずにいました。 子連れで通えるパーソナルジムがあまりない中、Appleジムは子連れもOKとのことでありがたいです！ ムチムチで履くことが難しかったジーンズに少しずつ余裕が出来て、嬉しく感じています。+0夫婦でペアプランを利用しています。 私は産後太り、夫はリモートワークによる運動不足解消とダイエットのため通い始めました。 パーソナルジムは初めてでしたが、正しいトレーニングを指導してもらいながら、毎回45分間のトレーニングで限界ちょうどまで体を追いこんでくれるので、自分1人で運動したりスポーツジムに通うよりもはるかに効率的だと感じました。 トレーナーさんはいつも優しく丁寧で、私たち2人それぞれに合ったトレーニングを効率よく指導してくれますし、テキパキと進行してくださるので、いつも充実した時間を過ごせています！ キッズサークルを用意してくださっているので、1歳になったばかりの娘を連れて通えるのも助かっています。 通い始めて1ヶ月ほど経ち、少しずつですが引き締まってきたように感じます。 なにより夫婦共に体力がついてきたことと、運動への意識が高まってきたことが嬉しいです！+1産後太りでどうしようかと考えていたところに見つけたのがアップルジムさんでした。どうしても子供を預けられないので、一緒に行けるところを探していました。子供も一緒に行っても良いと言うことでカウンセリングにお伺いし、その日にプランを決めて通い始めました。 教え方も丁寧で、やる気の湧いてくるのでやる気にもなりますし、細かなやり方まで教えて下さり通って本当に良かったと思いました。+0産後太りからずーっとみて見ぬふりをしてきた自分の身体に嫌気が差し、ダイエット目的でトレーニング出来る所を探していました。 運動を全くやって来ない人生だった為、1人でジムに通ったとしてもやる気を無くしそう、せっかくやるなら効果のある身体の動かし方を教えて貰って絶対に痩せたい！と思い立地や金額でこちらのアップルジムに決めました。 パーソナルだったので最初は緊張しましたが、トレーナーさんが私に合ったレベルで無理なく、本当に優しく教えて下さり、食事の内容の相談もトレーニングしながら教えてもらえるのでありがたい時間です。 始めて2ヶ月位から体重はゆっくりとですが減少、そしてかなり身体の変化が出てきて、周りの人に「痩せた？」と言われる様になり、少しずサイズやデザインを選ばずに好きな服を買える様になってきました。 私みたいに運動が得意では無い、でも身体を変えたいって思ってる方にもオススメしたいと思ってます。+2子連れで行けるパーソナルジムを探していて見つけました。 産後ダイエットを加速させるべく始めましたが、体重の減りは少なかったものの体型がみるみる変わり、筋トレの重要性を感じました。 色々なトレーニング方法も教えていただき、しっかり追い込んでもらえて扱える重量も上がりました。 ベビーカーごと中に入れて、春休みには小学生の娘の話し相手をしていただきつつ、こちらも気分転換にもなって楽しかったです(∗ˊᵕ`∗) 個室なので色々気にしなくてもいいのも良かったです。+0昨年他店に通っていましたが、縁あって２月から池袋店にお世話になっております。 産後太りで１５キロ以上太ってしまい、このままではいけないと一念発起して始めました。 やるならパーソナルジムじゃないと続けられないだろうと思い探していたところアップルジムさんを見つけました。 池袋店の酒井さんは本当に本当に素晴らしいです。トレーニング初心者で４０代後半の私にも本当に丁寧にご指導くださり、私の体力筋力に合わせて毎回トレーニング回数や負荷を考えてくださり、こんな私でもトレーニングを続けることができています。 また、とても紳士的で明るく接してくださりこちらも心地よく通わせていただいています。 体重変化は緩やかですが、間違いなく体形が変わってきていて、特に仕事でジャケットを着た時の背中とお腹が変わりました。気分が上がってだいぶ新しい洋服を買いました。 アップルジム池袋店に通うことができて本当に良かったです。 おすすめです。産後太り解消のために挑戦しました。 運動経験がなく、一人では正しい筋トレがわからなかったので、一度プロに教えてもらいたいと思いました。 微妙な角度の違いで使う筋肉の場所が変わってくることなど、細かく指導して頂けました。よくある筋トレ動画などを見ていただけでは分からなかったことが多く、知識がない素人としては大変勉強になりました。また、自分で筋トレすると腰や膝を痛めていたのですが、アップルジムに通ってから痛むことはなく、正しいフォームでできるとこんなに違うのかと実感しています。 予約の日時も柔軟に対応してくれ、自分の生活に合わせて通うことができました。 ジム内は良い香りがして清潔です。トレーナーさんも物腰柔らかで気軽に相談できました。常に励ましてくれるので、前向きに取り組む事ができました。 効果はゆっくりですが出ていて、自分ひとりではここまでできずすぐ挫折していたと思います。+0産後太りから、食事を減らすダイエットを試して、一時は痩せ、その後リバウンドで体重増加をする、を繰り返してきました。また、長年の腰痛持ちで、体も心も重だるい日々が続いていました。毎週整体に通うことが当たり前になってしまっていました。運動がいいのだろうな、と思いつつ、なかなか自分だけでは長続きせず悩み、こちらのパーソナルジムに思い切って通い始めてみました。週一回のトレーニングで、正しい筋肉の付け方を教えていただくことで、筋肉がバランスよくつき始め、体を動かすことが気持ちよくなりました。O脚矯正、姿勢矯正のトレーニングもしていただき、1年以上続けている今では、腰痛はなくなり、体を動かすことが喜びになり、心までも元気な毎日を過ごせています。ありがとうございます！+0産後太りから自分の力では中々抜け出すことができず、でもなんとかして痩せたいと思い今回お願いしました。 始める前は運動は一切せず、過度な食事制限などで間違ったダイエット方法を自分でしていましたが、 トレーナーさんにアドバイスをいただきながら正しい知識や運動方法を得ることができましたし、 通っていく中で自分の目で見てわかるほど見た目も変化していき、 汗をかくことが大嫌いでしたが、運動しながら汗をかくことがとても気持ちの良いものだと知ることができました。 普段人見知りな私ですが今回勇気を出してパーソナルジムに通うことを決断しましたが、もし今でも通う決断ができていなかったら、間違ったダイエット方法をしてストレスで余計に太っていたのではないかと思います。 トレーナーさんもとても気さくで優しい方なので1人では中々運動などが続かない方でも楽しみながら運動することができるのでおすすめです。+0
「産後太り解消」を目指すママたちにAppleジムが選ばれる理由は、圧倒的な通いやすさと確かな効果です。
駅近かつ手頃な月会費で、個室へのお子様連れも大歓迎。ベビーカーの持ち運びサポートなど安全配慮も万全です。 丁寧で無理のない個別メニューにより、数ヶ月で「目標体重クリア」「20kg減」などの成果や、体力向上・肩こり改善を実感する声が続出しています。
気になる方は、子連れで無料体験を受けてみてはいかがでしょうか？
ベビーカー等すべてのお店にあるかは未確認。通う予定のお店に直接お尋ねください!!!
アップルジム吉祥寺店の特徴
低料金の月額制パーソナルジム
アップルジムはパーソナルなのに格安!!!最安1回あたり2478円~。これなら気軽のパーソナルを受けることが出来ます。料金プランはこちら
料金は店舗によって異なる場合があります。
見た目にコミット
アップルジムは見た目にコミットしたメソッドを取り入れています。
- しなやかなS字スタイル
- 猫背や慢性痛の改善
- 食べて飲める食事指導
これらにコミットしたパーソナルジムです。
ぜひビフォーアフターの写真を見比べてみてください!!!カウンセリングの際には、あなたが「どのような姿」になれるか？の提示もしてくれます。
よくある質問
運動歴がなく、トレーニングについていけるでしょうか？
パーソナルトレーニングではトレーナーがお客様の目的や運動歴、その日の体調等を考慮してトレーニングメニューを作成します。どんな方でも安心してトレーニングができるのでご安心ください。
3食食べれる
アップルジムは過度な食事制限は行いません!!!三大栄養素(タンパク質.炭水化物.脂質)をバランス良く摂る事で続けやすくリバウンドしない身体作りが可能です。
よくある質問
食事サポートはどんな事をしてくれますか？
Apple GYM（アップルジム）公式LINEを用いて、その日食べた物をご報告して頂き、その日のうちにフィードバックいたします。 また、トレーニング時などにも直接アドバイスいたします。
駅チカ・駅徒歩5分以内
アップルジムは全店舗が駅チカ!!!駅から徒歩5分以内なので、お仕事帰りやお子様連れでも通いやすいパーソナルジムです。
子連れで通える
アップルジムは、小さなお子様がいても大丈夫!!!子供連れでジムに通うことが出来ます。個室型のパーソナルジムでので、周りを期にすることなくトレーニングできます!!!
アップルジム吉祥寺店の料金プラン!!!
アップルジムの入会金
入会金
33,000円
0円
キャンペーン・店舗によって入会金が異なることがあります
アップル個別指導の料金プラン
個別指導とは、最大2名までの直接指導です。
店舗によって料金が異なる場合あり。詳しくは店舗ページより料金を確認ください。
アップルプレミアムの料金プラン
プレミアムとは、完全マンツーマンの直接指導です。
店舗によって料金が異なる場合あり。詳しくは店舗ページより料金を確認ください。
オプション
以下はオプションになります。必要な方は追加してください!!!
- 食事指導
- ウェアレンタル・シューズお預かり
- トレーニング後のプロテイン（アップルジムオリジナルプロテイン）
お支払いについて
- 銀行振込
- クレジットカード（VISA、JCB、MASTER、AMEX）
アップルジム吉祥寺店の無料カウンセリング体験の流れ!!!
- 予約フォームから無料カウンセリング体験の予約
- トレーナーから日程調整の連絡が入る
- 無料カウンセリング（30分前後）
- 当日お店に向かう
- 体の悩み・不安などトレーナーに相談
- 達成可能な目標の提示
- 入会申し込み
- 入会希望の場合は入会申込書の記載
- コース料金の支払い（分割可能）
- トレーニングの予約
よくある質問
-
どのぐらいで結果が出ますか？
-
個人差がありますので、明確なお答えが出来ませんが、早い方ですと1〜2週間でウエストなど体型に変化が出始めて、より一層おしゃれが楽しくなってきます！
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他社との違いって何ですか？
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商標取得の弊社独自メソッドを用いた海外式ボディメイクを低価格で提供している点です。
ただ痩せるだけではなく、トータル的なスタイルアップを提供いたします。
商標を取得しておりますので、完全に弊社でしか実現できないダイエットがあります。
アップルジム吉祥寺店と近隣のジムを比較
アップルジム吉祥寺店付近のパーソナルジムを簡単に紹介します。
- アップルジムは見た目にコミットした海外式ボディメイク
- かたぎり塾は子連れ（乳幼児）OK!!!の低価格サブスク型パーソナルジム
- UNDEUX SUPERBODYは女性に特化したプログラムで美しくダイエットを成功させる
実際あなたに合うか合わないかは、まず実際に無料カウンセリングで話を聞いてみてから!!!
気になるお店には、どんどん足を運んでみましょう♪
アップルジム吉祥寺店の吉祥寺駅からのアクセス
アップルジム吉祥寺店は小田急線吉祥寺駅から徒歩1分ほどです。
JR吉祥寺駅を出て右折します。左手にサイゼリアの看板が見えます。。
左手1階にエクセルシオール カフェがあります。そのビルの8階（804号室）がアップルジム吉祥寺店です。
アップルジム吉祥寺店によくある質問
なんでこんなに安いのですか？
トレーニングを安くできた理由は、豪華な内装にこだわることを止めたからです。
それにより内装費を削減でき、その分を商品代に反映したため、低価格を実現することができました。
オススメのメニューはどれですか？
お客様の目的に応じて提案が異なる場合もありますが、基本的には週2回の回数券がオススメです！
会員は男性の方が多いですか？
もちろん男性もいらっしゃいますが、弊社の場合は女性の方が多いです！
ご年齢も男女共に幅広い世代の方々にお越しいただいております。
シャワーはありますか？
シャワーは基本的にございません。
理由は設備費を抑えて、コースの料金をお得にして多くの方々のお悩み解決に貢献したいと考えているからです。
